108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
      หน้าแรก » บล็อกallitlove
บล็อก <?=allitlove?> บล็อกallitlove
welcome
ปรับปรุงล่าสุด : 2013-09-21
โดย : papat toya | จำนวนบทความ : 200 บทความ | หมวด : Beauty tips.
วิธีลดพุง ลดหน้าท้อง แบบง่าย ๆ


วันนี้ มี วิธีลดพุง ลดหน้าท้อง แบบง่าย ๆ มาฝากกันค่ะ ทำได้ง่าย ๆ อยู่บ้าน ที่ทำงาน ทำได้หมดคะ ลองดูกันเลยนะคะลดพุง วิธีลดพุง วิธีลดหน้าท้อง ลดหน้าท้อง ลดไขมันหน้าท้อง วิธีลดไขมันหน้าท้อง

เต้น ๆ แล้วก็เต้น  การเต้นหนึ่งชั่วโมงจะสามารถช่วยเผาผลาญ แคลอรี่ได้มากพอสมควรเลยนะคะ การเต้นมีให้เราเลือกเต้นได้มากมายสารพัดจะเต้น เลือกเอาตามใจรัก ตามถนัดได้เลยคะ แถมยังช่วยคลายเครียดได้อีกด้วย
แขม่วหน้าท้อง  แขม่วท้องเป็นการออกกำลังกายง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ตลอดเวลา แถมยังช่วยบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ช่วยให้ร่างกายใช้พลังงานตลอดเวลาด้วย ทำเป็นประจำรับรองว่ากล้ามเนื้อจะกระชับขึ้น แถมยังช่วยให้ขับถ่ายสะดวกขึ้นด้วยหล่ะ การแขม่มหน้าท้อง ทำได้เรื่อย ๆ เลยนะคะ นึกได้เมื่อไหล่ก็แขม่ว ทำไปเรื่อย ๆ หน้าท้องก็จะเข้าที่เข้าทาง ดูดีขึ้นคะ
 นอนให้เร็วขึ้น  การเข้านอนตั้งแต่หัวค่ำนอกจากจะช่วยให้เราได้หลับพักผ่อนอย่างเต็มอิ่มแล้ว ยังมีส่วนช่วยให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่ช่วยเผาผลาญพลังงานออกมา ออกกำลังกาย เป็นวิธีที่จะช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินออกได้อย่างง่ายดาย โดยที่เราคาดไม่ถึงเลยนะคะ เมื่อรู้แบบนี้แล้ว ต่อไปก็พยายามนอนกันให้ไวขึ้นกว่าเดิมนะคะ หน้าท้องจะได้แบนราบ อย่างที่ฝันไว้

ที่มา.108suaysai.com
Share |
เมื่อวันที่ : 2013-09-07 | อ่าน : 435 ครั้ง | ความเห็น : 0 ความเห็น
ชื่อผู้แสดงความคิดเห็น
รายละเอียด
108บล็อกเกอร์
บล็อกที่แสนจะเต็มไปด้วยชีวิตชีวา