108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
      หน้าแรก » บล็อกอาหารเพื่อสุขภาพและสมุนไพรไทย
บล็อก <?=อาหารเพื่อสุขภาพและสมุนไพรไทย?> บล็อกอาหารเพื่อสุขภาพและสมุนไพรไทย
บล็อกที่ให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพเพื่อให้ท่านได้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพที่ดี และแนะนำพืชสมุนไพรที่ช่วยบรรเทารักษาโรคภัยไข้เจ็บได้เบื้องต้น
ปรับปรุงล่าสุด : 2014-08-25
โดย : จุมภฏ สินไพศาลสมบูรณ์ | จำนวนบทความ : 1 บทความ | หมวด : Art for Healthy
สรรพคุณของเต้าหู้

สรรพคุณของเต้าหู้

เต้าหู้ได้รับสมญานามว่า เนื้อที่ไม่มีกระดูกหรือเป็นท้องทุ่งแห่งโปรตีน เพราะเต้าหู้นั้นมีโปรตีนที่ย่อยง่ายและยังมีไขมันที่มีความจำเป็นต่อร่าง กายอีกด้วย ที่สำคัญคือ ไม่มีคอเลสเตอรอล มีวิตามิน เกลือแร่ต่างๆ เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส และเลซิตินที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดและป้องกันเกล็ดเลือดแข็งตัว ซึ่งเป็นลดเสี่ยงจากการเป็นโรคหัวใจ

สำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน หรือสาวๆ คนใดที่ต้องการหุ่นดี ส่วนใหญ่จะเลือกลดการรับประทานเนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูง ซึ่งเต้าหู้ก็เป็นทางเลือกของการรับประทานอาหารได้เช่นกัน โดยลองทำอาหารใช้เต้าหู้แทนเนื้อสัตว์ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ได้กล่าวไปข้างต้น

วิธีการเลือกเต้าหู้

  • ทดสอบว่าเต้าหู้ยี่ห้อนั้นใส่สารกันบูดหรือไม่ โดยการนำมาวางไว้ที่อุณหภูมิห้องหนึ่งวันถ้าเสียแสดงว่าไม่ใส่สารกันบูด
  • ต้องไม่มีเหงื่อหรือน้ำขุ่นขาวซึมออกมาจากเต้าหู้
  • เมื่อดมดูแล้วต้องไม่มีกลิ่นเหม็นหรือกลิ่นเปรี้ยว
  • สีใกล้เคียงกันทั้งก้อนไม่คล้ำและไม่มีจุดด่างดำ
  • ติดตามข้อมูลเพิ่มเติมที่ http://www.thaisamunpaifood.com
    Share |
    เมื่อวันที่ : 2014-08-25 | อ่าน : 554 ครั้ง | ความเห็น : 0 ความเห็น
    ชื่อผู้แสดงความคิดเห็น
    รายละเอียด
    108บล็อกเกอร์
    บล็อกที่แสนจะเต็มไปด้วยชีวิตชีวา