108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
      หน้าแรก » บล็อกMomybaby
บล็อก <?=Momybaby?> บล็อกMomybaby
ปรับปรุงล่าสุด : 2011-05-18
โดย : momy baby | จำนวนบทความ : 145 บทความ | หมวด : คุณแม่-คุณพ่อนักเขียน
น้ำ สำคัญนัก Miracle Water

น้ำ เป็นหนึ่งในปัจจัยสี่ที่จำเป็นต่อชีวิต คนเราขาดน้ำไม่ได้เพราะน้ำแทรกอยู่ในทุกอณูของร่างกายไม่ว่าจะเป็น ?เซลล์? ส่วนที่เล็กที่สุดของชีวิตก็มีน้ำเป็นองค์ประกอบ ทั้งในและนอกเซลล์ ถ้ามองลึกลงในร่างกายคนเรา ก็มีน้ำเหลือง เลือด น้ำหล่อเลี้ยงก็ล้วนเป็นน้ำทั้งนั้น ยิ่งกับคุณแม่ด้วยแล้วน้ำสำคัญยิ่งนัก ใช่จะเพียงการกินดื่มเท่านั้นยังมีหลากประโยชน์ที่จะช่วยให้ทั้งร่างกายแข็ง แรงและจิตใจสดชื่น


Drinking

ดื่มน้ำวัน ละ 8 แก้วนอกจากดับกระหายแล้ว ยังเป็นการช่วยปรับสมดุลเมื่อความร้อนในตัวเพิ่มขึ้น ช่วยให้ร่างกายรักษาระดับความร้อนและควบคุมความกระหายน้ำได้ตามระบบปกติ แล้วยังเป็นการชะล้างเอาของเสียออกจากร่างกาย แต่ถ้าวันที่คุณแม่ร้อนมากก็ควรดื่มน้ำให้มากขึ้นได้ หรือวันที่หนาวก็ควรดื่มน้ำตามปกติ อาจจะปัสสาวะบ่อยแต่ต้องดื่มค่ะ ยิ่งกับคุณแม่ตั้งครรภ์แล้วจะดื่มน้ำบ่อยกว่าปกติ โดยเฉพาะเวลาที่ท้องขยายใหญ่ขึ้น คุณแม่จะขี้ร้อนเหงื่อออกง่าย หิวน้ำบ่อยก็ต้องดื่มให้พออย่าขี้เกียจดื่ม แล้วอย่าขี้เกียจเข้าห้องน้ำเด็ดขาดเพราะจะเกิดปัญหาอื่นๆ ตามมา สำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกควรดื่มน้ำตามปกติให้เพียงพอกับความต้องการร่างกายวันละ 8 แก้วไม่ต้องดื่มมากกว่าปกติ เพราะที่จริงแล้วน้ำนมแม่สร้างตามการไหลออก ถ้าดูดมากน้ำนมไหลมากก็จะสร้างทดแทนได้มาก การดื่มน้ำจะเป็นเพียงการช่วยดับกระหายและลดความตึงเครียดทางอารมณ์ ไม่ได้ไปเพิ่มการสร้างน้ำนมค่ะ

คุณแม่สามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
http://www.momypedia.com/knowledge/pregnancy/detail.aspx?no=11397
ขอขอบคุณข้อมูลจาก  http://www.momypedia.com/
Share |
เมื่อวันที่ : 2011-05-17 | อ่าน : 1237 ครั้ง | ความเห็น : 0 ความเห็น
ชื่อผู้แสดงความคิดเห็น
รายละเอียด
108บล็อกเกอร์
บล็อกที่แสนจะเต็มไปด้วยชีวิตชีวา