108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
      หน้าแรก » บล็อกMomybaby
บล็อก <?=Momybaby?> บล็อกMomybaby
ปรับปรุงล่าสุด : 2011-05-18
โดย : momy baby | จำนวนบทความ : 145 บทความ | หมวด : คุณแม่-คุณพ่อนักเขียน
น้ำหนักแม่ท้อง...แบบไหนถึงพอดี

ท้องนี้เพิ่มน้ำหนักอย่างพอดี

น้ำหนัก มีความสำคัญกับแม่ท้องมากทีเดียว เพราะน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมากหรือน้อยนั้น อายยจส่งผลถึงแม่ท้องและลูกน้อยในครรภ์ แล้วอย่างนี้น้ำหนักเท่าไหร่จึงจะดี แบบไหนเรียกมากเกินไป แบบไหนเรียกน้อยเกินไป มาดูกันค่ะ

ตาม ปกติแล้ว แม่ท้องควรมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ประมาณ 12-15 กิโลกรัม โดยน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนี้ก็มาจากน้ำหนักของทารก รก น้ำที่หล่อเลี้ยงทารก มดลูก เต้านม ปริมาณน้ำ เลือดและไขมันในร่างกายของแม่เอง ซึ่งในแต่ละไตรมาส การเพิ่มน้ำหนักของแม่ท้องควรมีลักษณะดังนี้

+ ไตรมาสแรก น้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณ 1-1.5 กิโลกรัม

+ ไตรมาสที่สอง น้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณ 4-5 กิโลกรัม

+ ไตรมาสที่สาม น้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณ 5-6 กิโลกรัม

 

ทั้ง นี้ น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นอย่างเหมาะสมของแม่ท้องแต่ละคนอาจไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับน้ำหนักของคุณแม่ก่อนตั้งครรภ์ โดยได้จากการหาค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ซึ่งสามารถคำนวณได้จาก น้ำหนัก (กก.) หาร ความสูง (เมตร ยกกำลัง 2) เมื่อได้ผลลัพธ์แล้ว ก็นำมาเทียบกับตารางค่าดัชนีมวลกายด้านล่างนี้ค่ะ


คุณแม่สามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
http://www.momypedia.com/knowledge/pregnancy/detail.aspx?no=28188
ขอขอบคุณข้อมูลจาก  http://www.momypedia.com/

Share |
เมื่อวันที่ : 2011-05-17 | อ่าน : 1212 ครั้ง | ความเห็น : 0 ความเห็น
ชื่อผู้แสดงความคิดเห็น
รายละเอียด
108บล็อกเกอร์
บล็อกที่แสนจะเต็มไปด้วยชีวิตชีวา