108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
      หน้าแรก » บล็อกMomybaby
บล็อก <?=Momybaby?> บล็อกMomybaby
ปรับปรุงล่าสุด : 2011-05-18
โดย : momy baby | จำนวนบทความ : 145 บทความ | หมวด : คุณแม่-คุณพ่อนักเขียน
Message Therapy เพื่อแม่ท้อง

อาจารย์ภัครพร หล่ายศรี ผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดของ Bhandari Botanical Spa กล่าวว่าเพราะขนาดของครรภ์ น้ำหนักตัว ท้องที่ขยายยื่นไปข้างหน้า ทำให้ร่างกายแม่ท้องต้องรับบทหนัก แถมการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองก็ไม่สะดวก การ นวดในระหว่างตั้งครรภ์จึงช่วยบรรเทาอาการเหนื่อย เมื่อยล้า ปวดหลังส่วนล่าง สะโพก อาการมือและเท้าบวม ขาเป็นตะคริว ระบบขับถ่ายไม่ปกติ และกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและระบบน้ำเหลืองให้ดีขึ้นได้ด้วย

ท่าทางการนวด

ท่าทางของการ
 นวดก็เป็นสิ่งสำคัญที่คุณแม่ต้องคำนึงถึงความปลอดภัย เพราะเมื่อหลังจากตั้งครรภ์ 22 สัปดาห์ไปแล้ว การนอนหงายจะทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก ท่านวดที่เหมาะสมคือ ท่าที่เหมาะสมท่าแรกคือนอนตะแคงข้าง และท่านั่ง โดยหันหน้าเข้าหาเก้าอี้กอดหมอนเพื่อช่วยพยุง ท้อง และขณะนวดก็ควรมองตรงไปที่กำแพงแทนการเงยหน้ามองด้านบน เพื่อจะได้ไม่รู้สึกเวียนศีรษะ

 

 

 

บริเวณนี้ห้ามนวด

- ผิวหนังที่เป็นผด ผื่น คัน เป็นแผล หรือฟกช้ำ บวม แผลอักเสบ
- การนวด กด ดัน บริเวณท้อง
- บริเวณระหว่างตาตุ่มจนถึงส้นเท้าเป็นจุดที่ห้ามกด บีบ
 นวดแรงๆ โดยเด็ดขาด เพราะบริเวณนี้เกี่ยวสัมพันธ์ถึงกับมดลูกและรังไข่ ซึ่งหากกดแรงๆ อาจแท้งหรือคลอดก่อนกำหนดได้

กลิ่นการนวด

โลชั่นที่ไม่มีกลิ่นถูกใช้ในการนวดเพื่อให้การนวดสะดวกมากขึ้นค่ะ แต่ขณะนี้มีน้ำมันหอมระเหย ที่ถูกนำมาผสมกับน้ำมัน
 นวดให้คุณแม่ได้เลือกใช้ ซึ่งบางกลิ่นก็มีประโยชน์ เช่น ตะไคร้แก้วิงเวียน แต่ก็มีบางกลิ่นที่เป็นโทษ ดังต่อไปนี้ค่ะ
Aniseed เมล็ดผักชี ยี่หร่า ,Arnica ดอกอานิกา, Basil ใบโหระพา, Cypress สนชนิดหนึ่ง, Juniper สนชนิดหนึ่ง, Marjoram มาเจอแรม พืชจำนวกมินต์


คุณแม่สามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
http://www.momypedia.com/knowledge/pregnancy/detail.aspx?no=11987
ขอขอบคุณข้อมูลจาก  http://www.momypedia.com/

Share |
เมื่อวันที่ : 2011-05-17 | อ่าน : 1228 ครั้ง | ความเห็น : 0 ความเห็น
ชื่อผู้แสดงความคิดเห็น
รายละเอียด
108บล็อกเกอร์
บล็อกที่แสนจะเต็มไปด้วยชีวิตชีวา