108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
      หน้าแรก » บล็อกMomybaby
บล็อก <?=Momybaby?> บล็อกMomybaby
ปรับปรุงล่าสุด : 2011-05-18
โดย : momy baby | จำนวนบทความ : 145 บทความ | หมวด : คุณแม่-คุณพ่อนักเขียน
เทคนิคนวดขา คลายเมื่อยล้า
การงาน การเดินทาง ความเครียด ล้วนมีผลต่อความล้าของกล้ามเนื้อในร่างกาย และจะเป็นเรื่องวิเศษแค่ไหนถ้าได้คนที่รู้ใจมานวดให้ นอกจากจะหายเมื่อยแล้วยังเป็นการรดน้ำ เติมปุ๋ยที่ดีให้กับความรักของสองเรา ทว่าปัญหาที่คนส่วนใหญ่พบคือไม่รู้จะนวดไม่เป็น นวดแล้วเจ็บ หรือไม่รู้จะนวดให้คนรักของตนยังไง

Momypedia และศูนย์สุขภาพเชตะวัน ร่วมกันเสนอเทคนิคนวดง่ายๆ ให้คุณพ่อได้นำไปดูแลคุณแม่ ชนิดที่อ่านแล้วก็ทำตามได้ทันที ซึ่งปรับปรุงเนื้อหาจากตำราการนวดของแพทย์แผนไทย แบ่งเนื้อหาออกเป็น 4 ส่วน นั่นคือการนวดขา นวดแขน นวดหลัง และนวดคลายความเครียด นำไปนวดได้ทั้งคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์และคุณแม่ที่คลอดแล้วค่ะ  


ข้อควรระวัง

1. ไม่ใช้นิ้วกด แต่ให้ใช้ฝ่ามือกดแทน เพราะการใช้ฝ่ามือจะกระจายน้ำหนักไม่ให้ลงที่จุดใดจุดหนึ่ง ลดความอันตรายสำหรับคนทั่วไปที่ไม่ได้ศึกษาเรื่องเส้นแบบหมอนวดแผนไทย
2. ใช้ฝ่ามือกดไม่แรงมากนักในแนวดิ่ง ครั้งละ 5-10 วินาทีเท่านั้น (ประมาณ 1 ลมหายใจเข้าออก) 

3. ถ้าเป็นคนท้องห้ามดัดและดึงส่วนต่างๆ รวมถึงห้ามนวดบริเวณช่องท้อง เอว และสะโพกเด็ดขาด เพราะอาจจะกระเทือนกับลูกที่อยู่ในครรภ์ได้

สามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่

http://www.momypedia.com/knowledge/pregnancy/detail.aspx?no=27886
ขอขอบคุณข้อมูลจาก  http://www.momypedia.com/

Share |
เมื่อวันที่ : 2011-05-18 | อ่าน : 2685 ครั้ง | ความเห็น : 3 ความเห็น
ความคิดเห็นที่ 3
ฝากบอกต่อหน่อยนะคับ วิธีง่ายๆกับการลดน้ำหนัก เห็นผลใน 1 สัปดาห์
ง่ายๆในการควบคุมน้ำหนัก 5-10 กิโลต่อเดือน (ไม่กลับมาอ้วนอีก)
ลดสัดส่วนทำให้หุ่นกระชับและผิวสวย ต้องการ 5 คน/ด. ที่อยากจะลดจริงจังเท่านั้น
และมีผู้เชี่ยวชาญคอยให้คำปรึกษา ตลอด 24 ชม.
มี อย. สคบ. และ GMP ถูกต้องตามกฎหมาย ถ้าต้องการเข้าโปรแกรมกับเรา ลองดูสิ
Click > www.slendsure.com/users/029940


โดย : SayMa| วันที่ : 2011-11-26 | เวลา : 04:11:10 | IP : 183.89.188.xxx
ความคิดเห็นที่ 2
จะลองทำดูนะคะ..จะได้คลายเครียดหลังการทำงาน..ขอบคุณล่วงหน้าค่ะangel

โดย : มุกดา | วันที่ : 2011-10-03 | เวลา : 15:10:20 | IP : 61.47.68.xxx | แจ้งลบความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 1
สุดยอด

โดย : | วันที่ : 2011-06-01 | เวลา : 00:00:00 | IP : 58.8.121.xxx
1
ชื่อผู้แสดงความคิดเห็น
รายละเอียด
108บล็อกเกอร์
บล็อกที่แสนจะเต็มไปด้วยชีวิตชีวา