108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
      หน้าแรก » บล็อกหมอเอ้
บล็อก <?=หมอเอ้?> บล็อกหมอเอ้
ทุกปัญหาปรึกษาหมอเอ้, because I am the Man with the Plan.
ปรับปรุงล่าสุด : 2013-07-23
โดย : คริสโตเฟอร์ โคลัมบัส | จำนวนบทความ : 25 บทความ | หมวด : ปรึกษาคุณหมอ
แอล-คาร์นิทีน ลดน้ำหนักเพื่อ สาวสวย แต่ไม่โง่

แอล-คาร์นิทีน ลดน้ำหนักเพื่อ ?สาวสวย แต่ไม่โง่?

 

สวัสดีอีกสักครั้งกะหมอเอ้นะครับ วันนี้หมอเอ้จะมาพูดคุยถึงเรื่องของสารอาหารเพื่อการลดน้ำหนัก ที่กำลังเป็นที่นิยมกันอย่างมากในหมู่สาว ๆ วัยรุ่นปัจจุบันนี้ สารอาหารดังกล่าวก็คือ ?แอล-คาร์นิทีน?

 

แอล-คาร์นิทีน คือ สารอาหารที่โดยปกติแล้วร่างกายของเราสามารถที่จะสร้างได้เองโดยธรรมชาติ โดยมีสารตั้งต้นเป็นกรดอะมิโน 2 ชนิด ได้แก่ ไลซีนและเมทไธโอนีน สำหรับการสร้างแอล-คาร์นิทีนนั้นร่างกายเราจะสร้างจากตับและไตแล้วลำเลียงไปเก็บไว้บริเวณกล้ามเนื้อ หัวใจ สมอง และสเปิร์ม แหล่งอาหารที่เราสามารถพบแอล-คาร์นิทีนได้แก่ อาหารจำพวกเนื้อสัตว์ เครื่องในสัตว์ นมและผลิตภัณฑ์จากนม ผลอะโวคาโด และผลิตภัณฑ์จากถั่วหมัก

 

อย่างที่บอกไปข้างต้นแล้วว่า แอล-คาร์นิทีน เป็นสารอาหารที่ยอดนิยมสำหรับวัยรุ่น โดยเฉพาะสาว ๆ ที่ต้องการลดน้ำหนัก มีรูปร่างผอมเพรียวกะทัดรัดน่าพกพา ไปไหนก็สะดวก ว่าไปนั่น ดังนั้นคำถามที่หมอเอ้พบเป็นประจำก็คือ กินแล้วมันจะช่วยลดได้เหรอค่ะ? หรือไม่ก็ต้องกินระยะเวลาเท่าไรค่ะ? หรือไม่ก็กินแล้วมันจะอันตรายหรือป่าวค่ะ? คำถามเหล่านี้ล้วนมีคำตอบครับ เรามาดูกันนะครับว่าแท้จริงแล้วมันคืออะไรกันแน่ คุ้มค่าคุ้มราคาหรือไม่ที่คนจะซื้อมัน

 

แอล-คาร์นิทีน ควบคุมน้ำหนักได้จริงเหรอ?


จริงประมาณ 85% ครับ หมอเอ้ฟันและเฟิร์มครับ


ก่อนที่เราจะปักใจเชื่อ เราต้องเข้าใจถึงกลไกการทำงานก่อนะครับว่าตัวแอล-คาร์นิทีน เองทำงานอย่างไร
กลไกการทำงานของแอล-คาร์นิทีน คือ จะทำหน้าที่ในการลำเลียงกรดไขมันสายยาวเข้าสู่กระบวนการเผาผลาญของร่างกาย หรือถ้าจะเปรียบเทียบให้เห็นภาพชัดเจนก็คือ แอล-คาร์นิทีน จะทำหน้าที่เหมือนรถเก็บขยะ (เก็บไขมันนรกในร่างกาย) เข้าสู่เตาหลอมในร่างกายของเราเพื่อเผาผลาญกำจัดมันและนำไปใช้เป็นแหล่งพลังงานให้กับร่างกายเรา ดังนั้นจะเห็นว่าด้วยกลไกนี้เองเราจึง สามารถใช้ประโยชน์ของแอล-คาร์นิทีน ในการควบคุมหรือลดน้ำหนักได้ และจากการศึกษายังพบว่า แอล-คาร์นิทีน จะมีประโยชน์อย่างยิ่งในการควบคุมน้ำหนักเมื่อมีการออกกำลังกายร่วมด้วย

 

มาถึงตรงนี้หลายคนอาจจะยังสงสัยอีกว่า เฮ้ย!! มันจริงแค่ 85% นี่หว่า แล้วอีก 15% ล่ะ มันทำไม ตรงนี้ก็อธิบายได้คือ จริงอยู่แอล-คาร์นิทีนมันช่วยได้ แต่......ถ้าหากคุณเสวยแบบยัดแหลก ให้ตายห่..มันก็ไม่ลดหว่ะ เพราะฉะนั้นขณะที่เรากำลังลดน้ำหนักต้องพึงสังวรณ์ปากของเราไว้ด้วยครับ

 

และต้องกินแอล-คาร์นิทีน นานเท่าไรจึงจะเห็นผล?

 

อันนี้ไม่ยากครับ คำตอบก็คือ น้ำหนักเท่าไรคุณถึงจะพอใจล่ะและคุณมีวินัยในการรับประทานมากน้อยเพียงใด

 

ในการลดน้ำหนักสิ่งแรกสุดเลยคุณต้องมีการตั้งเป้าไว้ก่อนว่า คุณจะลดสักกี่กิโล เมื่อได้เป้าหมายแล้วก็พยายามลดกันไป โดยปกติแล้วการรับประทานแอล-คาร์นิทีน พร้อมกับการควบคุมอาหารไปด้วยภายใน 1 เดือนส่วนมากน้ำหนักจะลดไปประมาณ 1.5-2.5 กิโลกรัม แต่หากคุณมีการออกกำลังกายร่วมด้วยก็อาจจะลดได้ประมาณ 2-3 กิโล/เดือนด้วยซ้ำ

 

กินแล้วมันจะปลอดภัยหรือไม่ค่ะคุณหมอขา.....?

 

ถามหมอเอ้ว่าปลอดภัยหรือไม่ คำตอบก็คือ ปลอดภัยแน่นอน แต่ขึ้นอยู่กับหลายสิ่งที่ต้องพิจารณา

 

คำว่าปลอดภัยในที่นี้ก็คือ ไม่ตายและไม่เกิดอาการข้างเคียงที่รุนแรงแน่นอนถ้า............เรารับประทานตามขนาดที่กำหนดคือ อยู่ที่ปริมาณ 500-1,000 มิลลิกรัม/วัน รวมทั้งที่สำคัญที่สุดคือ ผลิตภัณฑ์ที่หนู ๆ รับประทานต้องมีเครื่องหมาย อย. เพื่อรับประกันความปลอดภัยนะครับ
ส่วนอาการข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ ซึ่งจะเกิดขึ้นเฉพาะบางรายเท่านั้น โดยเฉพาะรายที่แพ้ โปรตีนทุกชนิด และกลุ่มที่ดื่มพวกชาหรือกาแฟแล้วมีอาการใจสั่น ชีพจรเต้นเร็ว ดังนั้นกลุ่มนี้ก็ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนการรับประทาน

 

อาการข้างเคียงอื่น ๆ ที่อาจพบเห็นแต่น้อยมากได้แก่ วิงเวียนศีรษะ ชีพจรเต้นเร็ว คลื่นไส้ ซึ่งอาการดังกล่าวแก้ไขโดยรับประทานทีละน้อย ๆ และรับประทานพร้อมอาหาร อาการดังกล่าวจะหายไปในระยะเวลาไม่นานเมื่อร่างกายปรับตัวได้ แต่ถ้าอาการดังกล่าวไม่หายควรหยุดรับประทานทันที

 

คุ้มค่าแล้วเหรอที่จะรับประทานแอล-คาร์นิทีน?

 

คุ้มแน่นอนครับ

 

ที่บอกว่าคุ้มเพราะว่า นอกจากที่แอล-คาร์นิทีนจะช่วยในการควบคุมน้ำหนักแล้ว แอล-คาร์นิทีน ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอื่น ๆ อีกได้แก่


? เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้เฟิร์มกระชับ (ไม่เหลวเหมือนคนที่บ้าน)
? ช่วยให้มีความทนทานในการออกกำลังกายได้นานขึ้น และลดอาการปวดเมื่อยหลังการออกกำลังกาย
? ช่วยให้หัวใจแข็งแรงและทำงานได้ดีขึ้น (เหมาะสำหรับผู้ที่หัวใจอ่อนแอครับ)
? ช่วยเพิ่มพลังงานให้กับสเปิร์มหรือน้ำเชื้อของท่านชายในการเข้าไปสู่จุดหมาย ทำให้ท่านมีบุตรได้ง่ายขึ้น (อันนี้หมอเอ้คอนเฟิร์มเอง)

 

เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว สาว ๆ ที่ถามหมอเอ้มาก็คงจะสบายใจแล้วนะครับว่าเรานะไม่ได้โดนหลอกนะ หรือพูดง่าย ๆ ก็คือ หนูนะสวย แต่ไม่โง่นะค้า คุณผู้ชาย ...

Share |
เมื่อวันที่ : 2010-02-23 | อ่าน : 9605 ครั้ง | ความเห็น : 4 ความเห็น
ความคิดเห็นที่ 4
ครับ คุณ Hero จริง ๆ แล้วก็ไม่ได้จำเป็นซะทีเดียวสำหรับคนเล่นกล้ามนะครับ เพียงแต่ว่าจากการศึกษาพบว่า หากเรารับประทานแอล-คาร์นิทีนก่อนการออกกำลังกาย(เล่นกล้าม)ประมาณ 30 นาที จะช่วยทำให้เราอึดหรือว่าทนขึ้นในการที่จะยกน้ำหนักได้มากครั้งขึ้น รวมทั้งช่วยบรรเทาอาการกล้ามเนื้อที่เมื่อยล้าหลังการยกได้ครับ เพราะฉะนั้นถามผมว่าจำเป็นไหม ก็ขึ้นอยู่กับผู้ใช้แหละครับว่าอยากจะมีกล้ามโตเร็วแค่ไหน

โดย : คริสโตเฟอร์ | วันที่ : 2010-02-22 | เวลา : 00:00:00 | IP : 58.8.107.xxx | แจ้งลบความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 3
หมอเอ้ครับ ผมเคยได้ยินว่าแอล-คาร์นิทีน จำเป็นสำหรับคนเล่นกล้ามเหรอครับ?

โดย : Hero | วันที่ : 2010-02-20 | เวลา : 00:00:00 | IP : 125.25.174.xxx | แจ้งลบความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 2
หมอเอ้ครับ ผมเคยได้ยินว่าแอล-คาร์นิทีน จำเป็นสำหรับคนเล่นกล้ามเหรอครับ?

โดย : Hero | วันที่ : 2010-02-20 | เวลา : 00:00:00 | IP : 125.25.174.xxx | แจ้งลบความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 1
หนูไม่โง่ค่ะหมอเอ้ หนูอยากอ้วน ทานอย่างไรก็ไม่ค่อยอ้วน Blog ของหมอเอ้มีประโยชน์มากค่ะ

โดย : tanya | วันที่ : 2010-02-12 | เวลา : 00:00:00 | IP : 58.8.99.xxx | แจ้งลบความคิดเห็น
1
ชื่อผู้แสดงความคิดเห็น
รายละเอียด
108บล็อกเกอร์
บล็อกที่แสนจะเต็มไปด้วยชีวิตชีวา
สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว

Breast Cancer Awareness 2013
Breast Cancer Awareness 2013Breast Cancer Awareness 2013
อ่านต่อ
เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus
เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plusเครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus
อ่านต่อ
ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ
ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ
อ่านต่อ
 ฟิลิปส์เปิดตัวแคมเปญใหม่ นวัตกรรมฟิลิปส์ นวัตกรรมเพื่อคุณ
 ฟิลิปส์เปิดตัวแคมเปญใหม่ นวัตกรรมฟิลิปส์ นวัตกรรมเพื่อคุณ ฟิลิปส์เปิดตัวแคมเปญใหม่ นวัตกรรมฟิลิปส์ นวัตกรรมเพื่อคุณ
อ่านต่อ
เปิดกล่องความงามกับ แป้งฝุ่น  De Leaf Thanaka เดอลีฟ ทานาคา
เปิดกล่องความงามกับ แป้งฝุ่น  De Leaf Thanaka เดอลีฟ ทานาคาเปิดกล่องความงามกับ แป้งฝุ่น De Leaf Thanaka เดอลีฟ ทานาคา
อ่านต่อ
เมนูอาหารเจ ปอเปี๊ยะผัก ราดด้วยน้ำจิ้มสูตรเจ เพื่อสุขภาพ
เมนูอาหารเจ ปอเปี๊ยะผัก ราดด้วยน้ำจิ้มสูตรเจ เพื่อสุขภาพเมนูอาหารเจ ปอเปี๊ยะผัก ราดด้วยน้ำจิ้มสูตรเจ เพื่อสุขภาพ
อ่านต่อ
กินเจอย่างไรให้ได้บุญ ตอนที่1
กินเจอย่างไรให้ได้บุญ ตอนที่1กินเจอย่างไรให้ได้บุญ ตอนที่1
อ่านต่อ
รีวิวเครื่องประดับสร้อยไข่มุก สีขาวอมชมพู angelnista
รีวิวเครื่องประดับสร้อยไข่มุก สีขาวอมชมพู angelnistaรีวิวเครื่องประดับสร้อยไข่มุก สีขาวอมชมพู angelnista
อ่านต่อ
สาระน่ารู้กับโรงพยาบาลธนบุรี เกี่ยวกับสุขภาพกระดูก สาระน่ารู้กับโรงพยาบาลธนบุรี เกี่ยวกับสุขภาพกระดูก
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 7621 ครั้ง
ร่างกายคนเราตามปกติจะมีการสร้างและการสลายกระดูกเพื่อการเจริญเติบโต การซ่อมแซมกระดูกและเป็นการรักษาสมดุลของร่างกาย เมื่ออายุมากขึ้นการสร้างกระดูกจะน้อยลง
มะเร็งเต้านม เกิดจากพันธุกรรม หรือ ไลฟ์สไตล์ คุณกันแน่ มะเร็งเต้านม เกิดจากพันธุกรรม หรือ ไลฟ์สไตล์ คุณกันแน่
หัวข้อ : ผู้หญิง และสุขภาพผู้หญิง
เข้าชม : 7199 ครั้ง
โรคที่มักคร่าชีวิตและความมั่นใจของคุณผู้หญิงเป็นอันดับต้นๆ นั้นก็คือ มะเร็งเต้านม ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม กันไว้ดีกว่าแก้ กับข้อแนะนำให้คุณผู้หญิง เพื่อปรับพฤติกรรมเพื่อลดอัตราเสี่ยงการเกิดมะเร็งเต้านมค่ะ
5 นิสัยดีๆ ที่คุณควรสร้าง 5 นิสัยดีๆ ที่คุณควรสร้าง
หัวข้อ : สุขภาพจิต จิตเวช
เข้าชม : 5878 ครั้ง
การได้ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของชีวิตประจำวันก็ทำให้เราสามารถมีสุขภาพที่ดีได้คะ วันนี้เราสุขภาพดีๆ ที่คุณควรเปลี่ยนมากฝากกันค่ะ
การนอนก็ช่วยให้คุณ ห่างไกลจากโรคหัวใจได้ การนอนก็ช่วยให้คุณ ห่างไกลจากโรคหัวใจได้
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 12142 ครั้ง
โรคหัวใจ อีกหนึ่งโรคที่คุณควรระวัง เพราะในประเทศไทยปีหนึ่งๆ มีคนเสียชีวิตจากโรคหัวใจเป็นจำนวนมาก การดูแลสุขภาพให้ห่างไกลจากโรคหัวใจจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับคุณเลยทีเดียว ยิ่งค้าคุณเป็นคนนอนไม่เพียงพอ
แฟชั่นรองเท้าผ้าใบ แบบส้นเตารีด ที่กำลังมาแรง แฟชั่นรองเท้าผ้าใบ แบบส้นเตารีด ที่กำลังมาแรง
หัวข้อ : แฟชั่นการแต่งตัว แฟชั่นผู้หญิง
เข้าชม : 9974 ครั้ง
รองเท้าถือว่าเป็นแฟชั่นที่คุณสาวๆ ชอบที่จะหามาสวมใส่กันมากที่สุด ลองมาจากเสื้อผ้าเลยที่เดียว ยิ่งถ้าเป็นรองเท้าที่ใส่สบายๆ ด้วยแล้ว ผู้หญิงก็มักจะหาซื้อเก็บเอาไว้เยอะๆ วันนี้เราเลยมีแฟชั่นรองเท้าผ้าใบ ที่คุณผู้หญิงต่างชื่นชอบมาบอกกันค่ะ
ทรงผมถักเปียของสาวทำงาน ที่ดูน่ารัก และมีสไตล์ของตนเอง ทรงผมถักเปียของสาวทำงาน ที่ดูน่ารัก และมีสไตล์ของตนเอง
หัวข้อ : แบบทรงผมและแฟชั่นทรงผม
เข้าชม : 11073 ครั้ง
ทรงผมถักเปียที่ช่วยบอกความเป็นผู้หญิงให้ดูน่ารัก และอ่อนหวาน ซึ่งสำหรับคุณผู้หญิงด้วยแล้วทรงผมสามารถช่วยให้คุณดูเป็นคนใหม่ได้แทบทุกวันเลยล่ะคะ ถ้าไม่เชื่อลองไปทำทรงผมตามทรงผมถักเปียที่เรานำมาฝากกันดีกว่า
เลือกเข็มขัดเพื่อลุคสวย เลือกเข็มขัดเพื่อลุคสวย
หัวข้อ : แฟชั่นการแต่งตัว แฟชั่นผู้หญิง
เข้าชม : 4386 ครั้ง
หนึ่งในวิธีคอมพลีทลุคสวยของสาวๆ ให้ลงตัวมากขึ้น นั้นคือการเลือกเข็มขัดที่เหมาะกับรูปร่างและชุดที่คุณใส่ แถมเข็มขัดยังช่วยเปลี่ยนสไตล์ในแต่ละวันของคุณให้ดูแตกต่าง
DIY การทำเล็บแบบง่ายๆ แต่น่ารัก DIY การทำเล็บแบบง่ายๆ แต่น่ารัก
หัวข้อ : แฟชั่นการแต่งตัว แฟชั่นผู้หญิง
เข้าชม : 10279 ครั้ง
คุณสาวๆ ที่ชอบทำเล็บ และกำลังมองหาลวดลายต่างๆ ในการทำเล็บให้ดูสวย และดูน่ารัก วันนี้คงไม่พลาดเพราะเรามีลายการทำเล็บที่คุณผู้หญิงสามารถทำเองได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องเข้าร้านทำเล็บเลยล่ะค่ะ
ตรวจสุขภาพกันดีกว่า
ตรวจสุขภาพกันดีกว่าตรวจสุขภาพกันดีกว่า
อ่านต่อ
สถานที่โรแมนติกในกรุงเทพ
สถานที่โรแมนติกในกรุงเทพสถานที่โรแมนติกในกรุงเทพ
อ่านต่อ
จัดตู้ปลาตามฮวงจุ้ย
จัดตู้ปลาตามฮวงจุ้ยจัดตู้ปลาตามฮวงจุ้ย
อ่านต่อ
เคล็ดลับการลดน้ำหนัก
เคล็ดลับการลดน้ำหนัก เคล็ดลับการลดน้ำหนัก
อ่านต่อ
รู้ทัน...ป้องกันโรคปอดบวมรู้ทัน...ป้องกันโรคปอดบวม
อ่านต่อ
ลุ้นเป็นนายแบบ-นางแบบตัวน้อยถ่ายคอลัมน์นิตยสารเรียลพาเรนติ้งลุ้นเป็นนายแบบ-นางแบบตัวน้อยถ่ายคอลัมน์นิตยสารเรียลพาเรนติ้ง
อ่านต่อ
Clinique Repairwear Laser Focus  Smooths, Restores, CorrectsClinique Repairwear Laser Focus Smooths, Restores, Corrects
อ่านต่อ
V 3D Shape V 3D Shape
อ่านต่อ
หมอเอ้ ทุกปัญหาปรึกษาหมอเอ้, because I am the Man with the Plan.
Update : 2013-07-23
เข้าชม : 355211 ครั้ง | บทความ : 25 เรื่อง
News Update!!
Update : 2014-06-13
โดย : Wanee Supareok
เข้าชม : 11739 ครั้ง | บทความ : 7 เรื่อง
Parttime งานพาร์ทไทม์
Update : 2014-06-08
โดย : ชญาภา สุขสำราญ
เข้าชม : 3890 ครั้ง | บทความ : 3 เรื่อง
สวยแบบมีกึ๋น รู้เรื่องสมุนไพรไทย
Update : 2014-02-10
โดย : วชิราพร ระเบียบดี
เข้าชม : 349111 ครั้ง | บทความ : 261 เรื่อง
Taepoo
Update : 2013-12-02
โดย : sukanya kunrat
เข้าชม : 1552 ครั้ง | บทความ : 1 เรื่อง
108healthรีวิว รีวิวจากการทดลองใช้ ผลิตภัณฑ์จริง เปิดเผยข้อมูลแบบไม่กั๊ก
เข้าชม : 232915 ครั้ง | บทความ : 44 เรื่อง
เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus
วันนี้ขอมาโชว์รีวิวในหมวดเครื่องใช้ไฟฟ้า ของใช้ประจำบ้านของคุณผู้หญิงสมัยใหม่กันสักหน่อยแบบว่าแม่บ้านกันสักหน่อย อย่างว่าผู้หญิงไทยสมัยนี้ งานนอกก็ต้องทำ ส่วนงานบ้านก็อย่าได้พร่อง อ่านต่อ
ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ
ขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ลดระดับน้ำตาล และไขมันในเส้นเลือด ด้วยชาขาวผสมสมุนไพร เหมาะสำหรับผู้ที่รักสุขภาพ สวยใสจากภายใน อ่านต่อ
เปิดกล่องความงามกับ แป้งฝุ่น  De Leaf Thanaka เดอลีฟ ทานาคา เปิดกล่องความงามกับ แป้งฝุ่น De Leaf Thanaka เดอลีฟ ทานาคา
108health Review กลับมาอีกครั้งกับเรื่องความสวยความงามให้คุณผู้หญิงกันได้เลือกดูเลือกชมกันอีกแล้วค่ะ เพราะว่าเรื่องผิวพรรณเป็นสิ่งสำคุณสำหรับคุณผู้หญิงกันใช่ไหมล่ะ อ่านต่อ
รีวิวเครื่องประดับสร้อยไข่มุก สีขาวอมชมพู angelnista รีวิวเครื่องประดับสร้อยไข่มุก สีขาวอมชมพู angelnista
สวัสดีค่ะ วันนี้กลับมาพบกับ 108health Review กันอีกแล้ว วันนี้ขอมารีวิวในสไตล์สาวหวานๆ หน่อยนะคะ กับเครื่องประดับสร้อยไข่มุก สีขาวอมชมพู อ่านต่อ

  >> อัพเดทคลิปวิดีโอ 108health channel
 รวมคลิป ออกกำลังกาย อาหารเพื่อสุขภาพ ทรงผม แฟชั่น ความงาม สถานที่ท่องเที่ยว...

108healthchannel
ทรงผม เมนูอาหาร
บ้านและสวน ตกแต่งบ้าน สัตว์เลี้ยง
สถานที่ท่องเที่ยว แม่และเด็ก
แก๊สโซฮอล 91  
แก๊สโซฮอล 95  
แก๊สโซฮอล E20  
แก๊สโซฮอล E85  
ดีเซล  
เบนซิน 95  
ก๊าซ CNG (NGV)  
ก๊าซ LPG  
ทองแท่ง    
ทองรูปพรรณ    
HKD    
GBP    
EUR    
JPY    
USD    
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
Breast Cancer Awareness 2013 Breast Cancer Awareness 2013
หัวข้อ : ข่าวสุขภาพ รวมเหตุการณ์น่าสนใจ
เข้าชม : 3022 ครั้ง
เครื่องสำอางคลีนิกข์ หนึ่งในแบรนด์เครื่องสำอางภายใต้บริษัท เอลก้า (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมสนับสนุนการร...
เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus
หัวข้อ : ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 11062 ครั้ง
วันนี้ขอมาโชว์รีวิวในหมวดเครื่องใช้ไฟฟ้า ของใช้ประจำบ้านของคุณผู้หญิงสมัยใหม่กันสักหน่อยแบบว่าแม่บ้า...
ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ
หัวข้อ : อาหารสุขภาพ
เข้าชม : 4999 ครั้ง
ขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ลดระดับน้ำตาล และไขมันในเส้นเลือด ด้วยชาขาวผสมสมุนไพร เหมาะสำหรับผู...


ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter