108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
      หน้าแรก » บล็อกหมอเอ้
บล็อก <?=หมอเอ้?> บล็อกหมอเอ้
ทุกปัญหาปรึกษาหมอเอ้, because I am the Man with the Plan.
ปรับปรุงล่าสุด : 2013-07-23
โดย : คริสโตเฟอร์ โคลัมบัส | จำนวนบทความ : 25 บทความ | หมวด : ปรึกษาคุณหมอ
เพราะสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ

?การไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ? สุภาษิตที่ยังสามารถใช้ได้อยู่จนถึงปัจจุบัน ผิดแต่ตรงที่ว่าในปัจจุบันโรคต่าง ๆ มีเพิ่มขึ้นเป็นทวีคูณ แต่ละโรคเริ่มเป็นโรคที่แปลก ๆ เชื้อโรคซึ่งแต่เดิมเคยถูกทำลายง่าย ๆ ด้วยการฉีดยาหรือการรับประทานยาเพียงไม่กี่วันกลับกลายเป็นโรคที่รักษาไม่หายรวมทั้งมีการแพร่กระจายติดต่อไปอย่างรวดเร็วกัดกินอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายจนในที่สุดก็เสียชีวิต ดังนั้นจะเห็นว่าความรุนแรงของโรคต่าง ๆ เริ่มมีมากขึ้น เพราะฉะนั้นการป้องกันและการหันมาใส่ใจสุขภาพทั้งของตนเองและบุคคลที่เรารักจึงเป็นสิ่งที่สำคัญและควรที่จะเริ่มปฏิบัติได้แล้วก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินไป

การป้องกันทำได้ง่าย ๆ ได้แก่

?  พักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง

?  ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที

?  รับประทานอาหารให้ลากลายชนิดมากขึ้น

?  รับประทานผักและผลไม้เพิ่มมากขึ้น

?  พบแพทย์เพื่อรับการตรวจเป็นประจำทุกปี

?  หมั่นศึกษาหาข้อมูลต่าง ๆ เพื่อป้องกันตนเอง

?  การรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เสริมชีวิตเพื่อสุขภาพที่ยืนยาว

ในปัจจุบันผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เป็นผลิตภัณฑ์ที่เข้ามามีบทบาทต่อสังคมมากในแง่ของการป้องกันหรือลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายต่าง ๆ  อย่างไรก็ตามยังมีผู้คนอีกจำนวนไม่น้อยที่เข้าใจว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสามารถที่จะรักษาโรคร้ายที่เราเป็นอยู่ได้ ซึ่งในความเป็นจริงแล้วผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีไว้สำหรับเพื่อ การป้องกัน ลดความเสี่ยง หรือบรรเทาอาการเท่านั้นมิได้มีไว้เพื่อการรักษาแต่อย่างใด

แล้วจะเลือกซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างไรดี อันนี้คงเป็นอีกคำถามที่พบบ่อย ซึ่งหลักการในการเลือกซื้อก็ไม่ยาก

1.       ถามตัวเองก่อนว่าเราต้องการเน้นสุขภาพในเรื่องใดเป็นพิเศษ

2.       เลือกซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีเครื่องหมาย อย. เพื่อรับประกันความปลอดภัย

3.       ดูส่วนผสมว่าเป็นที่รู้จักและมีความน่าเชื่อถือเพียงใด

4.       ตรวจสอบข้อเท็จจริง ความปลอดภัย จากหลักฐานหรือเอกสารอ้างอิงต่าง ๆ

5.       ตรวจสอบถึงแหล่งที่มาของวัตถุดิบ

6.       ดูราคาว่าสมเหตุสมผลกับคุณค่าที่เราจะได้รับหรือไม่

7.       ไม่มีการกล่าวอ้างและโอ้อวดสรรพคุณเกินจริง

8.       ถ้าเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้จากแหล่งธรรมชาติก็จะมีความปลอดภัยสูงกว่าแหล่งสังเคราะห์

9.       ถ้าเป็นสินค้าไทยก็จะเป็นการกระจายรายได้ให้กับคนไทยพร้อมเป็นการส่งเสริมให้ผู้ผลิตมีกำลังใจในการที่จะคิดค้นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดี ๆ มาเพื่อผู้บริโภค

นี่ก็เป็นแค่หลักการเบื้องต้นง่าย ๆ ที่เราพึงพิจารณาก่อนการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อให้เรามีและบุคคลที่เรารักมีสุขภาพที่ดีกันถ้วนหน้า เท่านี้ก็จะตรงกับสุภาษิตที่ว่า ?การไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ?

Share |
เมื่อวันที่ : 2010-01-29 | อ่าน : 9928 ครั้ง | ความเห็น : 1 ความเห็น
ความคิดเห็นที่ 1
โอ้วแก้เร็วทันใจ เว็บมาสเตอร์นั่งเฝ้าเลยเหรอ 55

โดย : chinawong| วันที่ : 2010-02-18 | เวลา : 00:00:00 | IP : 58.8.107.xxx
1
ชื่อผู้แสดงความคิดเห็น
รายละเอียด
108บล็อกเกอร์
บล็อกที่แสนจะเต็มไปด้วยชีวิตชีวา