108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
      หน้าแรก » บล็อกหมอเอ้
บล็อก <?=หมอเอ้?> บล็อกหมอเอ้
ทุกปัญหาปรึกษาหมอเอ้, because I am the Man with the Plan.
ปรับปรุงล่าสุด : 2013-07-23
โดย : คริสโตเฟอร์ โคลัมบัส | จำนวนบทความ : 25 บทความ | หมวด : ปรึกษาคุณหมอ
วิตามินบีรวม (B Complex) เพิ่มพลังสมอง คลายเครียด
       ในการดำเนินชีวิตของคนเมืองในปัจจุบันต้องเผชิญกับภาวะความเครียดต่างๆ ที่เพิ่มขึ้นอยู่เสมอ ทั้งชีวิต การทำงานที่เร่งรีบ มลภาวะ ผลกระทบในเรื่องเศรษฐกิจอีกทั้งการไม่มีเวลาเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ได้ออกกำลังกายและมีเวลาพักผ่อนน้อยลง ทำให้เกิดความรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวแรง อารมณ์ฉุนเฉียว หงุดหงิดง่าย ส่งผลเสียต่อสุขภาพทั้งจิตใจและร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอวัยวะที่สำคัญอย่างสมอง

สมอง...บำรุงได้ด้วยวิตามินบี
                วิตามินบี เป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ดี มีหน้าที่เป็น Coenzyme ในการเปลี่ยนสารอาหารต่างๆ ให้เป็นพลังงาน ดังนั้นผู้ที่ต้องใช้ความคิดหรือผู้ที่มีความเครียด วิตามินบีในร่างกายจะมีปริมาณน้อยลงเนื่องจากถูกใช้ไปอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้วิตามินบียังจำเป็นต่อการสร้างสารสื่อประสาท ช่วยบำรุงสมองและระบบประสาทให้ทำงานเป็นปกติ ดังนั้นร่างกายจึงควรได้รับวิตามินบีในปริมาณที่เพียงพออยู่เสมอ

ประโยชน์ของวิตามินบีรวม(B-Complex)ที่มีผลต่อสมอง
  • เป็นส่วนประกอบสำคัญในการเปลี่ยนสารอาหารให้เป็นพลังงานสำหรับสมอง
  • ช่วยในการส่งกระแสประสาท เสริมสร้างสมาธิและความจำ
  • ป้องกันการเกิดโรคความจำเสื่อม
  • ควบคุมการทำงานของสมองให้เป็นปกติ ลดความเครียด

 วิตามินบีกับความเครียด
                ในภาวะที่ต้องเผชิญกับความเครียด ร่างกายจะมีการปรับตัวโดยจะมีผลให้ต่อมหมวกไตสร้างสารต่างๆ ออกมาเพื่อตอบสนองต่อความเครียดที่เกิดขึ้น ซึ่งในการสร้างสารเหล่านี้จำเป็นต้องใช้วิตามินบีในการสังเคราะห์ ยิ่งถ้าร่างกาย ตกอยู่ในสภาวะที่มีความเครียดสะสมมาก วิตามินบีก็จะถูกใช้หมดลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ร่างกายโดยเฉพาะสมอง             ขาดพลังงาน นำไปสู่ภาวะความเครียดที่รุนแรงขึ้น อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิด นอนไม่หลับ ขาดสมาธิและเสี่ยงต่อ             การเกิดโรคความจำเสื่อมได้

  • ช่วยควบคุมการทำงานของต่อมหมวกไตให้เป็นปกติ
  • กระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ช่วยให้รู้สึกสดชื่น อารมณ์ดี
  • เกี่ยวข้องกับการผลิตสารเคมีที่ช่วยให้นอนหลับ ลดอาการซึมเศร้า
  • ช่วยบำรุงประสาท ทำให้คลายเครียดและรู้สึกสงบ 

   วิตามินบีรวมและประโยชน์เพื่อสุขภาพอื่นๆ

  • เร่งกระบวนการเผาผลาญอาหารเพื่อให้เกิดเป็นพลังงาน
  • ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและคลอเรสเตอรอลให้เป็นปกติ
  • จำเป็นต่อการทำงานของหัวใจและระบบหมุนเวียนโลหิต
  • ส่งเสริมสุขภาพผิวพรรณเล็บ และเส้นผม

 ใครบ้าง...??? ที่ต้องการวิตามินบีรวม

  • ผู้ที่ต้องเผชิญกับความเครียดเป็นประจำ
  • นักเรียน นักศึกษาที่ต้องใช้ความคิดอยู่เสมอ
  • ผู้ที่ได้รับบาดเจ็บหรือเพิ่งได้รับการผ่าตัด
  • ผู้ที่ดื่มกาแฟ แอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่

 



               

     



 

 


 
Share |
เมื่อวันที่ : 2012-02-21 | อ่าน : 7056 ครั้ง | ความเห็น : 1 ความเห็น
ความคิดเห็นที่ 1
พี่หมอค่ะอยากทราบว่าผลิตภัณฑ์ VISTRA ใช้แล้วหนูดีจะมีผลข้างเคียงในอนาคตไหมค่ะ

โดย : หนูดี| วันที่ : 2013-03-13 | เวลา : 13:03:22 | IP : 203.113.98.xxx
1
ชื่อผู้แสดงความคิดเห็น
รายละเอียด
108บล็อกเกอร์
บล็อกที่แสนจะเต็มไปด้วยชีวิตชีวา