108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
      หน้าแรก » บล็อกSamitivej Club
บล็อก <?=Samitivej Club?> บล็อกSamitivej Club
พื้นที่สำหรับสุขภาพ และกิจกรรมดีๆ เพื่อคนรักสุขภาพเช่นคุณ
ปรับปรุงล่าสุด : 2013-05-20
โดย : จาฏุพัจน์ แก้วเอี่ยม | จำนวนบทความ : 65 บทความ | หมวด : ปรึกษาคุณหมอ
โรคเบาหวาน อันตรายมากกว่าที่คุณคิด


 

ข้อมูลจากกระทรวงสาธารณสุขพบว่า ปัจจุบันคนวัย 35 ปีขึ้นไป ป่วยเป็นเบาหวานมากถึง 2.4 ล้านคน และที่น่าเป็นห่วงกว่านั้นคือ ผู้ที่เข้ารับการรักษากว่าครึ่งไม่เคยรู้มาก่อนว่าป่วยเป็นเบาหวาน อาการเหล่านี้ ถ้าคุณมีเกินครึ่ง คุณก็จะเป็นอีกคนหนึ่งที่อาจเป็นโรค “เบาหวาน” และจำเป็นต้องรีบรักษาก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินไป!!!

• คุณมีอายุมากกว่า 35 ปี
• มีพ่อแม่พี่น้องเป็นโรคเบาหวาน
• ความดันโลหิตสูง
• น้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน
• ตาพร่า มองไม่ชัด
• ชาตามปลายมือ ปลายเท้า
• ปัสสาวะบ่อยโดยเฉพาะตอนกลางคืน
• ชอบกินของหวานๆ มันๆ
• กระหายน้ำบ่อย
• ออกกำลังกายน้อย
• อ่อนเพลีย และเหนื่อยง่าย

 

สำหรับการบำบัดโรคเบาหวานไม่ได้หยุดอยู่แค่การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเท่านั้น แต่แพทย์ยังเน้นความสำคัญกับการรักษาต้นเหตุและโรคแทรกซ้อนของเบาหวานไปพร้อมๆกัน เพราะโรคเบาหวานมีโรคแทรกซ้อนหลายอย่างที่ทำให้เกิดภาวะพิการ และมีอันตรายถึงชีวิตได้

ระบบประสาท - ปลายประสาทอักเสบ ชา หรือปวดแสบปวดร้อนตามปลายมือ ปลายเท้า
ตา - เป็นต้อกระจกก่อนวัย ประสาทตาหรือจอประสาทตาเสื่อมและอาจทำให้ตาบอดในที่สุด
ไต - เกิดภาวะไตวาย มีอาการบวม ซีด ความดันโลหิตสูง ซึ่งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตของผู้ป่วยเบาหวานที่พบได้ค่อนข้างบ่อย
กระเพาะอาหาร - มีอาการจุกเสียด อาหารไม่ย่อย ท้องผูก ท้องเดิน
กระเพาะปัสสาวะ - กระเพาะปัสสาวะไม่ทำงาน ทำให้กลั้นปัสสาวะไม่อยู่หรือไม่มีแรงเบ่งปัสสาวะ
หลอดเลือดแดงแข็ง - ทำให้เป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต และโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ถ้าหลอดเลือดแดงที่เท้าแข็งและตีบ
เท้า - ปลายประสาทอักเสบและขาดเลือดทำให้เท้าชา เกิดแผลง่ายและหายยากหรือเป็นเนื้อตายเน่า
ภูมิคุ้มกันต่ำ - เป็นโรคติดเชื้อได้ง่าย เช่น วัณโรค ปอด กระเพาะปัสสาวะอักเสบ กรวยไตอักเสบ กลาก โรคเชื้อรา เป็นฝีหรือพุพองบ่อย นิ้วเท้า หรือช่องคลอดอักเสบ


การดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ห่างไกลเบาหวานทำได้ไม่ยากเลย แต่ต้องมีวินัย เพราะไม่มีใครดูแลเราได้ดีเท่ากับตัวเราเอง

วินัยการกิน
          เลี่ยงอาหารหวาน มัน เค็ม ทอด ปรุงสุกด้วยการตุ๋น นึ่ง ต้ม รับประทานผักสด 3-5 ทัพพี/วัน หรือผักสุก 9 ช้อนโต๊ะ/วัน ผลไม่ 2-4 ส่วน/วัน (ส้ม กล้วย แอปเปิ้ล 1 ผล = 1 ส่วน)
 
วินัยการใช้ชีวิต
          เลิกสูบบุหรี่ และหลีกเลี่ยงควันบุหรี่ ลดหรืองดการดื่มแอลกอฮอล์ (ชายไม่เกิน 2 แก้ว/วัน หญิงไม่เกิน 1 แก้ว/วัน)

วินัยการสร้างเสริมสุขภาพ
- ออกกำลังกาย หรือเคลื่อนไหวร่างกายอย่างกระฉับกระเฉงวันละ 30 นาที 5 วัน/สัปดาห์
- ควบคุมน้ำหนักตัว (หญิงรอบเอวไม่เกิน 80 ซม. ชายรอบเอวไม่เกิน 90 ซม.)
- ควบคุมระดับความดันโลหิต (ค่าปกติ คือ 120/80 หรือ ไม่ควรเกิน 140/90 มิลลิเมตรปรอท)
 
ดูแลจิตใจและอารมณ์ ให้ผ่อนคลาย ผู้ที่มีอายุ 35 ปีขึ้นไป ควรตรวจสุขภาพประจำปี อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง

 

ไลฟ์ เซ็นเตอร์
โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท

Call Center 02 711 8181

 

Share |
เมื่อวันที่ : 2012-11-13 | อ่าน : 813 ครั้ง | ความเห็น : 0 ความเห็น
ชื่อผู้แสดงความคิดเห็น
รายละเอียด
108บล็อกเกอร์
บล็อกที่แสนจะเต็มไปด้วยชีวิตชีวา