108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
      หน้าแรก » บล็อกสวยแบบมีกึ๋น รู้เรื่องสมุนไพรไทย
บล็อก <?=สวยแบบมีกึ๋น รู้เรื่องสมุนไพรไทย?> บล็อกสวยแบบมีกึ๋น รู้เรื่องสมุนไพรไทย
สำหรับสาวๆที่ชอบเรียนรู้ในเรื่องความสวยความงามและสุขภาพจากสมุนไพรค่ะ สวยทั้งภายในภายนอก
ปรับปรุงล่าสุด : 2014-02-10
โดย : วชิราพร ระเบียบดี | จำนวนบทความ : 261 บทความ | หมวด : Beauty tips.
ทำไมลดน้ำหนักแล้วยังดูย้วย ดูเหี่ยว ไขมันตรงแขนยังย้อยจนตีปีก
ทำไมลดน้ำหนักแล้วยังดูย้วย ดูเหี่ยว ไขมันตรงแขนยังย้อยจนตีปีกได้อยู่เลย หรือบางคนก็บอกว่าดูไม่มีแรง เหนื่อยง่าย เพลีย ไม่อยากทำอะไร ป้าบอกเลยว่านั่นอาจจะไม่ใช่วิธีการลดน้ำหนักที่ถูกต้องนัก การลดน้ำหนักโดยควบคุมอาหารเพียงอย่างเดียว ทำให้น้ำหนักลดได้ แต่ส่วนที่หายไปด้วยก็จะเป็นกล้ามเนื้อ การลดน้ำหนักที่ดีที่สุด คือการออกกำลังกาย ทั้งแบบเผาผลาญไขมัน (เช่นแอโรบิก วิ่ง ฯลฯ) ร่วม...กับการออกกำลังกายแบบสร้างกล้ามเนื้อ (ออกกำลังแบบที่แรงต้านสูงๆ) และการควบคุมอาหาร จะทำให้กำจัดไขมันส่วนเกินได้ โดยที่กล้ามเนื้อไม่ได้หายไปมาก (เท่ากับการคุมอาหารเพียงอย่างเดียว) ทำให้น้ำหนักลด แถมมีความฟิตขึ้นด้วย นี่สิ คือการออกกำลังกายที่ยั่งยืน และดีต่อสุขภาพในระยะยาวที่สุดค่ะ

ป.ล. โฆษณาให้ไม่คิดเงิน สงสัยเรื่องการออกกำลังกายเพิ่มเติม ปรึกษา Ez2fit ได้ค่ะ :D
See More
หลายๆ คนถามป้าเข้ามา ว่าทำไมลดน้ำหนักแล้วยังดูย้วย ดูเหี่ยว ไขมันตรงแขนยังย้อยจนตีปีกได้อยู่เลย หรือบางคนก็บอกว่าดูไม่มีแรง เหนื่อยง่าย เพลีย ไม่อยากทำอะไร ป้าบอกเลยว่านั่นอาจจะไม่ใช่วิธีการลดน้ำหนักที่ถูกต้องนัก การลดน้ำหนักโดยควบคุมอาหารเพียงอย่างเดียว ทำให้น้ำหนักลดได้ แต่ส่วนที่หายไปด้วยก็จะเป็นกล้ามเนื้อ การลดน้ำหนักที่ดีที่สุด คือการออกกำลังกาย ทั้งแบบเผาผลาญไขมัน (เช่นแอโรบิก วิ่ง ฯลฯ) ร่วมกับการออกกำลังกายแบบสร้างกล้ามเนื้อ (ออกกำลังแบบที่แรงต้านสูงๆ) และการควบคุมอาหาร จะทำให้กำจัดไขมันส่วนเกินได้ โดยที่กล้ามเนื้อไม่ได้หายไปมาก (เท่ากับการคุมอาหารเพียงอย่างเดียว) ทำให้น้ำหนักลด แถมมีความฟิตขึ้นด้วย นี่สิ คือการออกกำลังกายที่ยั่งยืน และดีต่อสุขภาพในระยะยาวที่สุดค่ะ

ป.ล. โฆษณาให้ไม่คิดเงิน สงสัยเรื่องการออกกำลังกายเพิ่มเติม ปรึกษา @[455731051127098:274:Ez2fit] ได้ค่ะ :D
Share |
เมื่อวันที่ : 2013-06-18 | อ่าน : 864 ครั้ง | ความเห็น : 0 ความเห็น
ชื่อผู้แสดงความคิดเห็น
รายละเอียด
108บล็อกเกอร์
บล็อกที่แสนจะเต็มไปด้วยชีวิตชีวา