108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
      หน้าแรก » บล็อกสวยแบบมีกึ๋น รู้เรื่องสมุนไพรไทย
บล็อก <?=สวยแบบมีกึ๋น รู้เรื่องสมุนไพรไทย?> บล็อกสวยแบบมีกึ๋น รู้เรื่องสมุนไพรไทย
สำหรับสาวๆที่ชอบเรียนรู้ในเรื่องความสวยความงามและสุขภาพจากสมุนไพรค่ะ สวยทั้งภายในภายนอก
ปรับปรุงล่าสุด : 2014-02-10
โดย : วชิราพร ระเบียบดี | จำนวนบทความ : 261 บทความ | หมวด : Beauty tips.
ลดน้ำหนักพร้อมขจัดสารพิษได้ง่ายๆ ด้วยถั่วดำ
ลดน้ำหนักพร้อมขจัดสารพิษได้ง่ายๆ ด้วยถั่วดำ

ชองจูยอง หนุ่มเกาหลีวัยยี่สิบสามปีเป็นผู้ที่ชื่นชอบอาหารจั้งฟู้ดมาตั้งแต่เด็ก จนต้องเผชิญกับวิบากกรรมหาไซส์เสื้อผ้าใส่ไม่ได้ เขาพยายามสรรหาวิธีลดน้ำหนักหลากหลายกว่า 11 ปี จนกระทั่งได้ทำความรู้จัก...กับ “ถั่วดำ” อาหารแห่งปาฏิหาริย์ ที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับหนุ่มสาวแดนกิมจิได้มากมายด้วยเรื่องเล่าเป็นหนังสือชื่อ “ผอม...สวย ด้วยถั่วดำ”

ในเมล็ดของถั่วดำนั้นเต็มไปด้วยสารที่ช่วยลดความอ้วนและสารที่สามารถกำจัดสารพิษแอนโทไซยานินส์ ซึ่งเป็นสารล้างพิษในร่างที่มีประสิทธิภาพมาก และถ้าเทียบกับส้มแล้วพบว่าถั่วดำมีสารล้างพิษมากกว่าถึง 10 เท่า

เมื่อทานถั่วดำเข้าไปแล้ว ในช่วงแรกนั้นร่างกายจะทำการดูดสารล้างพิษเพื่อกำจัดสารพิษออกไปก่อน แล้วจึงดูดซึมสารที่ช่วยลดน้ำหนักซึ่งจะทำให้ร่างกายเริ่มสลายไขมันได้อย่างเต็มที่ นอกจากนั้นแล้ว ถั่วดำยังมีคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ใยอาหารที่สูงแต่มีไขมันต่ำ และเป็นเพราะว่ามีใยอาหารสูงนั้นจึงทำให้ย่อยช้าเป็นผลให้อิ่มได้นานขึ้น เหมาะกับการเป็นอาหารลดน้ำหนักจริงๆ

เมนูลดน้ำหนัก

“สมูทตี้ถั่วดำกับนมพร่องมันเนย” เป็นเมนูอาหารลดน้ำหนักที่สามารถทำได้ง่าย และใช้เวลาไม่นาน โดยให้นำถั่วดำประมาณ 300 กรัม นมพร่องมันเนย 1 กล่องและน้ำเปล่า 1 แก้ว นำไปปั่นรวมกัน แนะนำให้ดื่มในช่วงมื้อเช้าเพื่อให้อิ่มไปถึงกลางวัน และให้ดื่มช่วงเย็นเพื่อเวลากลางคืนจะได้ไม่หิว


ขอบคุณข้อมูลดีๆจากThaifitandfirm
See More
 




 
Share |
เมื่อวันที่ : 2013-11-27 | อ่าน : 689 ครั้ง | ความเห็น : 0 ความเห็น
ชื่อผู้แสดงความคิดเห็น
รายละเอียด
108บล็อกเกอร์
บล็อกที่แสนจะเต็มไปด้วยชีวิตชีวา