108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
      หน้าแรก » บล็อกขึ้นโต๊ะรอบโลก
บล็อก <?=ขึ้นโต๊ะรอบโลก?> บล็อกขึ้นโต๊ะรอบโลก
"ไม่มีที่ไหนในโลกที่ดีที่สุดสำหรับการได้ลิ้มลองอาหารเลิศรส และตำรับอาหารที่ดีที่สุดไม่ได้มีเพียงจากแหล่งกำเนิดเดียว" วิวัฒนาการทางอาหารและโภชนาการเป็นปัจจัยที่ช่วยให้คงสุขภาพที่แข็งแรงต่อชีวิตของคนเราให้ยืนยาวขึ้น ด้วยความเข้าใจประโยชน์ที่อาหารแต่ละชนิดนำมาเสนอจะช่วยให้เลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเราเองและแนะนำให้บุคคลรอบข้างนำมา "ขึ้นโต๊ะ" ด้วยการรับประกันคุณภาพความอร่อยจาก "รอบโลก" :)
ปรับปรุงล่าสุด : 2010-04-02
โดย : ทสมา ไพศาลสมบุญ | จำนวนบทความ : 21 บทความ | หมวด : ครัวต่างแดน
ทูน่าละเอียดในเนื้อชีส

 ส่วนผสม

มันฝรั่งบด 500 กรัม 

เนย 2 ชิ้น 

ครีม ? ถ้วย

ชีสฝอย 150 กรัม หรือประเภทอื่นก็ได้

ปลาทูน่าในน้ำมัน (เท่านั้น) 1 กระป๋อง  (ประมาณ 100 ? 200 กรัม) 

หัวหอมใหญ่ ขนาดกลาง 1 หัว หั่น

เกลือ 

พริกไทยดำ

พริกแห้ง (ไม่มีก็ได้) 

ขั้นตอนการทำ

ต้มมันฝรั่งในน้ำใส่เกลือจนกว่าสุก เวลาประมาณ 10-15 นาที

เริ่มบดได้ แล้วใส่ครีมกับเนยด้วย บดจนเนื้อเนียน หรือตามใจชอบ

ให้กวนเข้าเนื้อกับทูน่า ไม่ต้องให้มีน้ำมันเลย ยกเว้นหากมีน้ำมันมะกอก และใส่หัวหอมกับชีส แล้วจะปรุงรสอย่างตามใจชอบ

คุณอาจจะต้องการเอาส่วนผสมทั้งหมดนี้ไปเข้าไมโครเวฟ เพื่อให้ได้ชีสที่เยิ้มละลายจุใจ ร้อนๆ รับประทานให้เพลิดเพลินเลยค่ะ

Share |
เมื่อวันที่ : 2010-03-22 | อ่าน : 2119 ครั้ง | ความเห็น : 0 ความเห็น
ชื่อผู้แสดงความคิดเห็น
รายละเอียด
108บล็อกเกอร์
บล็อกที่แสนจะเต็มไปด้วยชีวิตชีวา