108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
      หน้าแรก » บล็อกบล็อก นายเอ้จร้าๆ
บล็อก <?=บล็อก นายเอ้จร้าๆ?> บล็อกบล็อก นายเอ้จร้าๆ
บล็อกทั่วไปจร้า http://www.108health.com ทักทายกันได้ครับผม
ปรับปรุงล่าสุด : 2013-05-20
โดย : อำนวย จิตต์กลาง | จำนวนบทความ : 61 บทความ | หมวด : คุณแม่-คุณพ่อนักเขียน
กินขนมแล้วอ้วน ขนมอะไรกินแล้วไม่อ้วน ที่นี่เลย
คงจะหายากที่ขนมกินแล้วไม่อ้วนเพราะส่วนผสมของขนมส่วนใหญ่จะอุดมไปด้วยแป้งลองหันมากินผลไม้ดีมั้ยเพราะนอกจากจะไม่อ้วนแล้วสุขภาพจะดีด้วยโดย 10 สุดยอดผลไม้ที่กินแล้วไม่อ้วนผลไม้ 10 ชนิดต่อไปนี้ จัดเป็นผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินและเกลือแร่ และ กินได้บ่อยๆ แบบไม่ต้องกลัวอ้วน ทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์และเพิ่มภูมิคุ้มกันอีกด้วย ผลไม้ทั้ง 10 ชนิดนี้มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตเฉลี่ย 1.9 – 10 กรัมต่อน้ำหนัก 100 กรัม โดยอะโวกาโดมีคาร์โบไฮเดรตต่ำสุด แอปเปิลมีคาร์โบไฮเดรตสูงสุด
1.กีวี - มีสารแอกทินิดีน ที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันทำให้หัวใจแข็งแรง
2.มะเขือเทศ - ช่วยลดความเสียงจากมะเร็งและโรคหัวใจ
3.มะละกอ – ช่วยย่อยอาหารและโปรตีน
4.อะโวกาโด – ช่วยยับยั้งสารก่อมะเร็งชนิดต่างๆ ได้ถึง 30 ชนิด
5.สับปะรด – ช่วยต้านเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย
6.ผลไม้จำพวกเบอร์รี่ – เช่น สตอเบอร์รี่ แบลคเบอร์รี่ ผลไม้กลุ่มนี้ดีต่อระบบไหลเวียนโลหิต
7.แครนเบอร์รี่ – ช่วยป้องกันนิ่วในไต ต้านเชื้อไวรัส
8.ผลไม้ตระกูลส้ม – ช่วยลดคอเลสเตอรอล และไขมันในเส้นเลือด 
9.ผลไม้กลุ่มแตง – มีสรรพคุณสูงสุดในการล้างพิษให้กับร่างกาย
10.แอปเปิ้ล – ช่วยทำความสะอาดระบบย่อยอาหาร

ที่มา:

บทความจาก : MK restaurant
Share |
เมื่อวันที่ : 2012-11-22 | อ่าน : 813 ครั้ง | ความเห็น : 0 ความเห็น
ชื่อผู้แสดงความคิดเห็น
รายละเอียด
108บล็อกเกอร์
บล็อกที่แสนจะเต็มไปด้วยชีวิตชีวา