หน้าแรก » บล็อกบทความน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพ
|
บล็อกบทความน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพ |
| 10 วิธี การกินอย่างฉลาด | |
| ปรับปรุงล่าสุด : 2011-02-09 | |
| โดย : ภัทราณี วรรณศรี | จำนวนบทความ : 3 บทความ | หมวด : ปรึกษาคุณหมอ |
|
10 วิธี การกินอย่างฉลาด 10 วิธี การกินอย่างฉลาด
ในแต่ละวันเราจำเป็นต้องรับประทานอาหารมากมาย มีคำแนะนำจากหลายสำนักให้กินนั่น ห้ามกินนี่จนไม่รู้จะเชื่อใครดี วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับง่ายๆ ของการกินให้ได้ประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพอย่างเต็มที่มาฝากพริกขี้หนูสด ลดการเสี่ยงโรคหัวใจ
โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุ ของการตายเป็นอันดับหนึ่งของประเทศไทยและหลายประเทศทั่วโลกโดยสาเหตุส่วนใหญ่มาจาก พฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสม
สุขภาพดีด้วยการบริจาคโลหิต
นอกจากความภูมิใจที่ได้แบ่งปันและช่วยเหลือผู้อื่นโดยทางอ้อมแล้ว เชื่อไหมว่าการบริจาคเลือด
ยังช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้นอีกทางหนึ่งด้วย เลือดประกอบด้วยพลาสมา (น้ำเหลือง)
และเม็ดเลือด คิดเป็น 8 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัว คือ 5-6 ลิตรสำหรับผู้ชาย และ 4-5 ลิตรสำหรับผู้หญิง
หรือประมาณ 17-18 แก้วน้ำ ไขกระดูกเป็นอวัยวะตั้งต้นที่ทำหน้าที่สร้างเม็ดเลือด 3 ชนิด
ทุเรียน กินอย่างไรไม่อ้วน แถมเป็นยาถ่ายพยาธิชั้นยอด
ทุเรียน กินอย่างไรไม่อ้วน เผยช่วยชำระล้างขยะในลำไส้ แถมเป็นยาถ่ายพยาธิชั้นยอดคงสงสัยกันสิว่า
กินกันอย่างไรล่ะที่ไม่ให้อ้วน ตำราไทยบอกไว้ให้กินเป็นยาถ่ายพยาธิปฏิบัติไม่ยากเลย ง่ายๆ เพียงแค่
?แคลเซียม? นั้น สำคัญฉะนี้
แคลเซียมเป็นแร่ธาตุสำคั้ญในการสร้างและรักษาความแข็งแกร่งของกระดูกในคนเรา
รวมไปถึงสร้างความแข็งแรงของฟันและกล้ามเนื้อให้มีสุขภาพดีด้วย
คงมีหลายคนสงสั้ยว่าจะเริ่มรับประทานแคลเซียมให้มากในช่วงวั้ยใดจึงจะดี
แนะดื่มชาอย่าใส่นม รักษาคุณค่าต่อหัวใจ
เอเจนซี - นักวิจัยเมืองเบียร์ชี้การเติมนม จะทำให้คุณประโยชน์ในการลดความเสี่ยงโรคหัวใจจากการดื่มชาขาดหายไป
|
|
| เมื่อวันที่ : 2011-02-09 | อ่าน : 2654 ครั้ง | ความเห็น : 1 ความเห็น | |
|
| ชื่อผู้แสดงความคิดเห็น | ||||||
| รายละเอียด | ||||||
|
||||||
|
|
||||||
| 108บล็อกเกอร์ |
| บล็อกที่แสนจะเต็มไปด้วยชีวิตชีวา |
|
คุณแม่-คุณพ่อนักเขียน |
|
Beauty tips. |
|
เยาวชน |
|
นักการศึกษา |
|
ปรึกษาคุณหมอ |
|
พ่อแม่ต่างแดน |
|
ญาติสนิท |
|
มิตรสหาย |
|
คุณครู |
|
ครัวต่างแดน |
|
Art for Healthy |
|
Review |
|
คำคมชีวิต คำกลอนสอนใจ |
|
bfosguvv |
- ผู้หญิง ทรงผม แฟชั่น และการแต่งตัว
- สุขภาพ การดูแลสุขภาพ
- ความรู้ทางการแพทย์
- เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ
- เรื่องบนเตียง
- สถานที่ท่องเที่ยว ร้านอาหาร
- บ้านและสวน
- สัตว์เลี้ยง
- แม่และเด็ก
- เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
- อาหารลดน้ำหนัก
- อาหารเสริมและวิตามิน
- โรคภัยไข้เจ็บ
- ข่าวสุขภาพ รวมเหตุการณ์น่าสนใจ
- รีวิว เครื่องสำอาง & สุขภาพ