![]() |
บล็อกบทความน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพ |
10 วิธี การกินอย่างฉลาด | |
ปรับปรุงล่าสุด : 2011-02-09 | |
โดย : ภัทราณี วรรณศรี | จำนวนบทความ : 3 บทความ | หมวด : ปรึกษาคุณหมอ |
10 วิธี การกินอย่างฉลาด 10 วิธี การกินอย่างฉลาด
ในแต่ละวันเราจำเป็นต้องรับประทานอาหารมากมาย มีคำแนะนำจากหลายสำนักให้กินนั่น ห้ามกินนี่จนไม่รู้จะเชื่อใครดี วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับง่ายๆ ของการกินให้ได้ประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพอย่างเต็มที่มาฝากพริกขี้หนูสด ลดการเสี่ยงโรคหัวใจ
โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุ ของการตายเป็นอันดับหนึ่งของประเทศไทยและหลายประเทศทั่วโลกโดยสาเหตุส่วนใหญ่มาจาก พฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสม
สุขภาพดีด้วยการบริจาคโลหิต
นอกจากความภูมิใจที่ได้แบ่งปันและช่วยเหลือผู้อื่นโดยทางอ้อมแล้ว เชื่อไหมว่าการบริจาคเลือด
ยังช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้นอีกทางหนึ่งด้วย เลือดประกอบด้วยพลาสมา (น้ำเหลือง)
และเม็ดเลือด คิดเป็น 8 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัว คือ 5-6 ลิตรสำหรับผู้ชาย และ 4-5 ลิตรสำหรับผู้หญิง
หรือประมาณ 17-18 แก้วน้ำ ไขกระดูกเป็นอวัยวะตั้งต้นที่ทำหน้าที่สร้างเม็ดเลือด 3 ชนิด
ทุเรียน กินอย่างไรไม่อ้วน แถมเป็นยาถ่ายพยาธิชั้นยอด
ทุเรียน กินอย่างไรไม่อ้วน เผยช่วยชำระล้างขยะในลำไส้ แถมเป็นยาถ่ายพยาธิชั้นยอดคงสงสัยกันสิว่า
กินกันอย่างไรล่ะที่ไม่ให้อ้วน ตำราไทยบอกไว้ให้กินเป็นยาถ่ายพยาธิปฏิบัติไม่ยากเลย ง่ายๆ เพียงแค่
?แคลเซียม? นั้น สำคัญฉะนี้
แคลเซียมเป็นแร่ธาตุสำคั้ญในการสร้างและรักษาความแข็งแกร่งของกระดูกในคนเรา
รวมไปถึงสร้างความแข็งแรงของฟันและกล้ามเนื้อให้มีสุขภาพดีด้วย
คงมีหลายคนสงสั้ยว่าจะเริ่มรับประทานแคลเซียมให้มากในช่วงวั้ยใดจึงจะดี
แนะดื่มชาอย่าใส่นม รักษาคุณค่าต่อหัวใจ
เอเจนซี - นักวิจัยเมืองเบียร์ชี้การเติมนม จะทำให้คุณประโยชน์ในการลดความเสี่ยงโรคหัวใจจากการดื่มชาขาดหายไป
|
|
เมื่อวันที่ : 2011-02-09 | อ่าน : 2801 ครั้ง | ความเห็น : 1 ความเห็น |
|
ชื่อผู้แสดงความคิดเห็น | ||||||
รายละเอียด | ||||||
|
||||||
|
108บล็อกเกอร์ |
บล็อกที่แสนจะเต็มไปด้วยชีวิตชีวา |
![]() |
คุณแม่-คุณพ่อนักเขียน |
![]() |
Beauty tips. |
![]() |
เยาวชน |
![]() |
นักการศึกษา |
![]() |
ปรึกษาคุณหมอ |
![]() |
พ่อแม่ต่างแดน |
![]() |
ญาติสนิท |
![]() |
มิตรสหาย |
![]() |
คุณครู |
![]() |
ครัวต่างแดน |
![]() |
Art for Healthy |
![]() |
Review |
![]() |
คำคมชีวิต คำกลอนสอนใจ |
![]() |
bfosguvv |