108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
      หน้าแรก » อาหารลดน้ำหนัก » ทำให้รู้สึกอิ่ม
       ทำให้รู้สึกอิ่ม
วิธีลดความอ้วน ด้วยอาหาร 3 ประเภทที่กินแล้วไม่อ้วน
icon วิธีลดความอ้วน ด้วยอาหาร 3 ประเภทที่กินแล้วไม่อ้วน
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 5646 ครั้ง
วิธีลดความอ้วนด้วยการออกกำลังกาย เป็นวิธีลดความอ้วนที่ได้ผลดีถ้าคุณมีเวลามากพอ และทำแบบสม่ำเสมอ แต่ถ้าคุณไม่มีเวลามากขนาดนั้นอาหารที่เราทานเข้าไปทุกวันก็สามารถช่วยให้คุณลดน่ำหนักได้
อ่านต่อ
วิธีลดน้ำหนัก ด้วยหลัก 3 ค
icon วิธีลดน้ำหนัก ด้วยหลัก 3 ค
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 2532 ครั้ง
วิธีลดน้ำหนักของคุณผู้หญิงนั้นมีมากมายหลายวิธีซึ่งแต่ละวิธีนั้นก็ช่วยให้คุณผู้หญิงนั้นดูดีและมั่นใจ วันนี้เราอีกหนึ่งเคล็ดลับที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้แบบง่ายๆ มากฝากค่ะ
อ่านต่อ
อะโวคาโดลดไขมัน ไม่ทำให้อ้วน
icon อะโวคาโดลดไขมัน ไม่ทำให้อ้วน
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 3672 ครั้ง
อะโวคาโดนอกจากจะช่วยคุณหน้าเด็กลงแล้ว อโวคาโดยังช่วยให้คุณหุ่นดีอีกด้วย ถ้าใครกำลังมีความเชื่อที่ว่า ทานอะโวคาโดแล้วจะอ้วน มีไขมันสะสม ลองอ่านข้อมูลที่เรานำมาบอกดูกันใหม่น่ะค่ะ
อ่านต่อ
วิธีลดความอ้วนในหนึ่งนาที
icon วิธีลดความอ้วนในหนึ่งนาที
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 3309 ครั้ง
วิธีลดความอ้วน ผู้หญิงกับการลดน้ำหนักดูจะเป็นคู่แข่งกันมาตลอด วิธีลดความอ้วนสำหรับผู้หญิงจึงมีมายมายหลากหลายอย่างให้ผู้หญิงได้ลดน้ำหนักกัน วันนี้เรามีอีกหนึ่งวิธีลดความอ้วนที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้มาฝากกันค่ะ
อ่านต่อ
สูตรใหม่จากช็อคโกแลต ที่ทานแล้วไม่อ้วน
icon สูตรใหม่จากช็อคโกแลต ที่ทานแล้วไม่อ้วน
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 2764 ครั้ง
ผู้ที่หลงไหลความหวาน ความอร่อยในช็อคโกแลตฟังทางนี้ วันนี้ช็อคที่คุณทานจะทำให้คุณไม่อ้วนอีกต่อไป และคุณเองก็ไม่ต้องเป็นกังวลกับการออกกำลังกายหลังทานช็อคโกแลต เพราะช็อคโกแลตที่เรามาบอกจะไม่ทำให้คุณอ้วนแน่นอนค่ะ
อ่านต่อ
วิธีลดความอ้วนดื่มนมยังไงไม่ให้น้ำหนักขึ้น
icon วิธีลดความอ้วนดื่มนมยังไงไม่ให้น้ำหนักขึ้น
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 4733 ครั้ง
วิธีลดความอ้วนของคุณผู้หญิงนั้นอาจจะต้องมีตัวช่วยเพื่อให้สามารถลดน้ำหนักได้เร็วตามต้องการ แต่ถ้าสาวคนไหนชอบดื่มนมแล้วล่ะก็จะทำยังไงดีไม่ให้น้ำหนักนั้นขึ้นมาได้ง่ายๆ งั้นลองทำตามที่เราบอกดู
อ่านต่อ
วิธีลดความอ้วน ตามสูตรที่ได้ผลจริง
icon วิธีลดความอ้วน ตามสูตรที่ได้ผลจริง
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 3711 ครั้ง
วิธีลดความอ้วนของคุณผู้หญิงก่อนมีวันสำคัญนั้น คงต้องอดอาหารเพื่อให้ตัวเองหุ่นสวยกันน่าดูใช่ไหมล่ะค่ะ แต่วันนี้เรามีวิธีลดความอ้วนโดยไม่อดอาหารให้เสียสุขภาพมาฝากคุณผู้หญิงกันค่ะ
อ่านต่อ
ดื่มน้ำเปล่า ก็ลดน้ำหนักได้
icon ดื่มน้ำเปล่า ก็ลดน้ำหนักได้
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 4789 ครั้ง
วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องเสียอะไรเลยคงเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ดีใช่ไหม่ล่ะค่ะ การทานน้ำเปล่าก่อนการทานอาหารทุกมื้อก็เป็นอีกหนึ่งวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลและไม่ต้องเสียอะไรเลย
อ่านต่อ
วิธีลดหน้าท้อง ด้วยอาหารอย่างได้ผล
icon วิธีลดหน้าท้อง ด้วยอาหารอย่างได้ผล
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 4985 ครั้ง
วิธีลดหน้าท้องที่ดี คือการออกกำลังกายทุกวัน แต่ถ้าคุณไม่มีวิธีลดหน้าท้องที่ดีการทานอาหารก็สามารถช่วยให้คุณลดหน้าท้องได้ดีทีเดียวค่ะ เราไปรู้จักวิธีลดหน้าท้องด้วยอาหารอย่างได้ผลกันดีกว่าค่ะ
อ่านต่อ
10 วิธีฉลองปีใหม่โดยน้ำหนักตัวไม่เพิ่ม
icon 10 วิธีฉลองปีใหม่โดยน้ำหนักตัวไม่เพิ่ม
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 3206 ครั้ง
ช่วงเทศกาลปีใหม่แบบนี้ แน่นอนว่าสิ่งที่เลี่ยงไม่ได้ก็คืองานฉลอง และยิ่งเราสนุกกับงานมากเท่าไร เราก็เผลอที่หยิบโน่น หยิบนี้มาทานทุกครั้งไป ปัญหาที่ตามมาก็คือน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว
อ่านต่อ
กินอย่างไรให้ถูกวิธี และไม่อ้วน
icon กินอย่างไรให้ถูกวิธี และไม่อ้วน
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 5239 ครั้ง
สำหรับการทานอาหาร หรือการกินอาหาร คงไม่ใช่เรื่องที่ยากใช่ไหมล่ะค่ะที่เราจะทานอะไรเข้าไป แต่คุณทราบไหมค่ะว่าการทานอาหารที่ผิดวิธีก็สามารถทำให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ ยิ่งถ้าคุณกำลังควบคุมน้ำหนัก
อ่านต่อ
5 อาหารดีๆ ที่ยิ่งกิน ยิ่งผอม
icon 5 อาหารดีๆ ที่ยิ่งกิน ยิ่งผอม
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 8694 ครั้ง
การลดน้ำหนักที่ดีที่สุดของคุณสาวๆ คงหนีไม่พ้น การออกกำลังกายเพื่อให้รูปร่างกระชับ และมีรูปร่างดี แต่อาหารที่ทานเข้าไปทุกวัน ก็มีส่วนช่วยให้คุณผอมได้เช่นกันค่ะ
อ่านต่อ
อาหารดีๆ ที่กินเมื่อไร ยังไงก็สวย
icon อาหารดีๆ ที่กินเมื่อไร ยังไงก็สวย
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 6665 ครั้ง
ผู้หญิงเราคงจะเป็นเรื่องที่ดีถ้าหากได้ทานผัก ผลไม้ทุกวัน หรือได้ออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายได้เผาผลาญ แต่ถ้าคุณไม่มีเวลาขนาดนั้น เราขอแนะนำให้ลองทานอาหารดีๆเหล่านี้ดูน่ะค่ะ
อ่านต่อ
 กินได้กินดี…ไม่มีอ้วน?
icon กินได้กินดี…ไม่มีอ้วน?
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 5297 ครั้ง
หลายความเชื่อเกี่ยวกับการทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการนั้นมีมากมาย แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าอาหารเหล่านั้นให้ประโยชน์กับเรา หรือให้โทษกับเรา...
อ่านต่อ
ความจริงของยาลดน้ำหนักที่คุณอาจไม่รู้
icon ความจริงของยาลดน้ำหนักที่คุณอาจไม่รู้
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 8225 ครั้ง
ความจริงของยาลดน้ำหนักที่คุณอาจไม่รู้ ผลร้าย หรือผลข้างเคียงที่ได้รับจากการทานยาลดน้ำหนัก อาจถึงขั้นรุนแรง และเสียชีวิตได้หากทานมากเกินไป..
อ่านต่อ
7 เหตุผลที่ทำให้คุณหิวโหยและอ้วน
icon 7 เหตุผลที่ทำให้คุณหิวโหยและอ้วน
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 6152 ครั้ง
หากคุณต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว คุณควรรู้เท่าทันความหิวที่จู่โจมจนคุณตั้งตัวไม่ทัน มาเรียนรู้วิธีป้องกันความหิวที่ทำให้คุณกินจนอ้วนเกินงาม
อ่านต่อ
อาหารที่มีไฟเบอร์สูง
icon อาหารที่มีไฟเบอร์สูง "ช่วย! ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน"
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 8992 ครั้ง
อาหารที่มีไฟเบอร์สูงนอกจากจะดีต่อสุขภาพแล้ว อาหารที่มีไฟเบอร์สูง ยังมีประโยชน์ช่วยลดน้ำหนักและช่วยลดความอ้วนได้อีกด้วยค่ะ อาหารที่มีไฟเบอร์สูงจะช่วยให้คุณสาวๆ ได้ประโยชน์สองต่อ ทั้งแบบสุขภาพดีและได้อวดหุ่นสวยผอมเพรียวกันทุกคนเลยค่ะ
อ่านต่อ
ไฟเบอร์ลดความอ้วน
icon ไฟเบอร์ลดความอ้วน
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 6457 ครั้ง
ไฟเบอร์ลดความอ้วนและช่วยน้ำหนักลดอย่างง่ายดายพอได้ยินแบบนี้แล้วคุณผู้หญิงคงต้องรับประทานไฟเบอร์กันเยอะ ๆ แล้วล่ะค่ะ ไฟเบอร์ลดความอ้วน ได้อย่างไร
อ่านต่อ
กินช็อกโกแลต อย่างไรไม่ให้อ้วน
icon กินช็อกโกแลต อย่างไรไม่ให้อ้วน
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 18638 ครั้ง
ผู้หญิงกับช็อกโกแลตเป็นของคู่กันจริงๆค่ะ เพราะสาวๆอยากจะลดน้ำหนักแค่ไหน ก็นึกอยากกินช็อกโกแลตขึ้นมาจะทำอย่างไร วันนี้เรามีวิธีการกินช็อกโกแลตแบบไม่อ้วนมาฝาก
อ่านต่อ
ประโยชน์ของ บุก ช่วยดูดซับไขมัน
icon ประโยชน์ของ บุก ช่วยดูดซับไขมัน
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 30889 ครั้ง
"บุก” พืชป่าล้มลุกที่พบทั่วไปในทุกภาคของ ประเทศไทย แม้จะเกิดขึ้นได้ในทุกสภาพดิน แต่บุกจะเจริญเติบโตได้ดีและให้หัวขนาดใหญ่ในดินที่ร่วนซุย น้ำไม่ขังและดินที่มีอินทรียวัตถุสูง ...
อ่านต่อ
6 อาหารต้านอาการหิวบ่อย...
icon 6 อาหารต้านอาการหิวบ่อย...
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 21098 ครั้ง
ยุคนี้คนมักกินจุบกินจิบเพราะรู้สึกว่าตัวเองหิวอยู่บ่อย ๆ พฤติกรรมที่ว่า เกิดจากอะไร ลองมาสังเกตตัวเองแล้ว ปรับเปลี่ยนสักนิดเพื่อสุขภาพที่ดีกว่าไหมค่ะ...
อ่านต่อ
อาหารอิ่มนานและต้านอ้วน
icon อาหารอิ่มนานและต้านอ้วน
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 26428 ครั้ง
มหาวิทยาลัยวอชิงตัน ซีแอทเทิล สหรัฐฯ ทำการศึกษาในกลุ่มตัวอย่าง 16 คน สุ่มให้กินเครื่องดื่ม 3 ชนิด ซึ่งมีสัดส่วนของคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน ไม่เท่ากัน
อ่านต่อ
กินยังไงให้รู้สึกอิ่มโดยที่ไม่ต้องกินมากเกินไป..
icon กินยังไงให้รู้สึกอิ่มโดยที่ไม่ต้องกินมากเกินไป..
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 23397 ครั้ง
สาวๆ ทั้งหลายหมดกังวลเรื่องกลัวอ้วน เพราะเรามีเคล็ดลับที่ทานแล้วรู้สึกอิ่ม โดยไม่ต้องทานอาหารมากเกินพิกัด จนทำให้น้ำหนักพุ่งพรวด จนต้องหาวิธีลดน้ำหนัก ด้วยวิธีง่ายๆ...
อ่านต่อ
1
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
เมนูเพื่อสุขภาพ ยำผักกูดทะเล เมนูเพื่อสุขภาพ ยำผักกูดทะเล
หัวข้อ : ความรู้คู่อาหาร
เข้าชม : 9150 ครั้ง
วันนี้108health มีเมนูยำผักกูดทะเล เพื่อสุขภาพ ที่ทำทานง่ายๆ มาฝากกันค่ะ โดยพระเอกของเราในวันนี้ก็คื...
สาคูแคนตาลูปนมสด สาคูแคนตาลูปนมสด
หัวข้อ : ความรู้คู่อาหาร
เข้าชม : 8189 ครั้ง
ของหวานเพื่อสุขภาพ สาคูแคนตาลูปนมสด หลายๆคน เด็กๆ วัยรุ่น ชอบรับประทานแคนตาลูป เพราะทานเข้าไปแล้วให...
อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเจ ต้มข่าไก่เจ อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเจ ต้มข่าไก่เจ
หัวข้อ : อาหารชีวจิต อาหารเจ
เข้าชม : 9946 ครั้ง
ต้มข่าไก่เจ
วิธีการสะสมคะแนน
สมัครสมาชิก
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter