อาหารลดน้ำหนัก

เพิ่มการเผาผลาญพลังงาน

ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ยับยั้งการดูดซึมไขมัน

ทำให้รู้สึกอิ่ม

กระชับสัดส่วน

ควบคุมความอยากอาหาร

ดัชนีมวลกาย

น้ำหนัก กก. ส่วนสูง ซม.   ตรวจสอบ   ดัชนีมวลกาย คือ อัตราส่วนที่เหมาะสมและสมดุลระหว่างน้ำหนักและส่วนสูง ของทั้งเพศชาย - หญิงที่มีอายุมากกว่า 20 ปีขึ้นไปน้ำหนักที่ไม่สมดุลกับความสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำหนักมากเกินไป อาจเป็นบ่อเกิดของความเจ็บป่วยในอนาคต

108ภาพประทับใจ

ข้อมูลสถิติการเข้าชม

ลืมรหัสผ่าน | ลงทะเบียน สิทธิพิเศษมากมายสำหรับ สมาชิกรอคุณอยู่

บทความที่หน้าสนใจ

เพิ่มระบบเผาผลาญเพื่อลดอ้วน ระบบเผาผลาญเป็นวิธีที่ร่างกายผลิตพลังงานจากอาหารมาใช้ในการทำงานของร่างกาย ซึ่งเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนและเอ็นไซม์หลายชนิดในร่างกาย ระบบการเผาผลาญจะเป็นตัวกำหนดอัตราการเผาผลาญพลังงาน (metabolic rate) หัวข้อ : เพิ่มการเผาผลาญพลังงาน | เข้าชม : 4069 ครั้ง

10 วิธีช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน การเพิ่ม metabolism ทำให้มีการเผาผลาญแคลอรีมากขึ้น ส่งผลให้ร่างกายใช้พลังงานจากอาหารและอาหารเสริมที่คุณทานเข้าไปด้วย ทำให้คุณอยากดื่มน้ำเพิ่มมากขึ้น และน้ำที่คุณดื่มยังช่วยขับพิษ การขับถ่ายและการย่อยอาหารในร่างกายอีกด้วย... หัวข้อ : เพิ่มการเผาผลาญพลังงาน | เข้าชม : 2567 ครั้ง

สารสกัดจากถั่วขาว เทรนด์ใหม่ของคนควบคุมน้ำหนัก เคมีโก้ อินเตอร์ คอร์ปอเรชั่น จัดเสวนาว่าด้วยการบริโภค Phase 2 สารสกัดจากถั่วขาว ซึ่งเป็นวัตถุดิบที่ทั่วโลกนำเข้าไปเป็นส่วนผสมของเครื่องดื่มอาหาร รวมถึงอาหารเสริม ใช้ควบคุมอาหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรต มีผลต่อการควบคุมน้ำหนัก หัวข้อ : ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด | เข้าชม : 963 ครั้ง

ผลิตภัณฑ์เพื่อคนลดน้ำหนัก ปัจจุบันคุณสาวๆ ที่มีอายุ 30 อัพขึ้น มักจะมีปัญหาเรื่องน้ำหนัก และความอ้วน หลายคนหาวิธีลดน้ำหนัก ทั้งทานยา หรืออาหารเสริม ทางการแพทย์ได้วิจัยมาแล้วว่า สารสกัดจากธรรมชาติหลายชนิด สามารถควบคุมน้ำหนัก และระดับน้ำตาลในเลือดได้.... หัวข้อ : ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด | เข้าชม : 4179 ครั้ง

ประโยชน์ของสารสกัดจากกระบองเพชร “คงไม่มีใครปฏิเสธว่า การมีสุขภาพที่แข็งแรง รูปร่างสมส่วน เป็นลาภอันประเสริฐที่สุด " แต่การได้มาซึ่งรูปร่างที่สมส่วน ช่างเป็นเรื่องยากเย็น เพราะสาเหตุของ “ความอ้วน ”... หัวข้อ : ยับยั้งการดูดซึมไขมัน | เข้าชม : 542 ครั้ง

เรื่องของไคโตซาน สารจากธรรมชาติ ไคติน-ไคโตซาน สารมหัศจรรย์จากธรรมชาติเมื่อพูดถึงไคติน สิ่งที่คุณผู้อ่านนึกถึงเป็นอันดับแรกๆ ก็คือความอ้วน ไคติน-ไคโตซาน นอกจากจะช่วยควบคุมน้ำหนักแล้ว ไคติน ยังมีสรรพคุณอีกสารพัดสารเพ... หัวข้อ : ยับยั้งการดูดซึมไขมัน | เข้าชม : 450 ครั้ง

กินยังไงให้รู้สึกอิ่มโดยที่ไม่ต้องกินมากเกินไป.. สาวๆ ทั้งหลายหมดกังวลเรื่องกลัวอ้วน ทานจุกจิก เพราะเรามีเคล็ดลับที่ทานแล้วรู้สึกอิ่ม โดยไม่ต้องทานอาหารมากเกินพิกัด จนทำให้น้ำหนักพุ่งพรวด ทำให้เครียด จนต้องหาวิธีลดน้ำหนัก ด้วยวิธีง่ายๆ... หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม | เข้าชม : 2770 ครั้ง

อาหารอิ่มนานและต้านอ้วน ดอกเตอร์เดวิด คัมมิงส์ และคณะ แห่งมหาวิทยาลัยวอชิงตัน ซีแอทเทิล สหรัฐฯ ทำการศึกษาในกลุ่มตัวอย่าง 16 คน สุ่มให้กินเครื่องดื่ม 3 ชนิด ซึ่งมีสัดส่วนของคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน ไม่เท่ากัน หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม | เข้าชม : 2459 ครั้ง

วิธีออกกำลังกายกระชับสัดส่วน คนอ้วนส่วนใหญ่ มักมีหน้าท้องยื่นออกมา ทำให้ยุ่งยากในการแต่งตัว นุ่งกระโปรงก็ไม่สวย นุ่งกางเกงก็อึดอัด การลดน้ำหนักให้ได้ผล ต้องควบคุมอาหาร ควบคู่กับ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายใช้พลังงาน ที่สะสมไว้อย่างเต็มที่ ... หัวข้อ : กระชับสัดส่วน | เข้าชม : 1682 ครั้ง

สูตรสำเร็จสลายไขมันรูปร่างกระชับมีสัดส่วน คนส่วนใหญ่ ยอมรับว่า การออกกำลังการ ร่วมกับการรับประทานอาหาร ที่มีไขมันต่ำ ไฟเบอร์สูง จะเป็นสูตรสำเร็จ ของการรักษาสุขภาพที่ดี หัวข้อ : กระชับสัดส่วน | เข้าชม : 2493 ครั้ง

เคล็ดลับควบคุมความอยากอาหาร..สำหรับคนช่างกิน ถ้าหากคุณเป็นอีกผู้หนึ่ง ที่ถูกขนานนามว่าเป็น “คนช่างกิน” “กินไม่เลือก” ตลอดไปจนถึง มีความสุข กับการกินอย่างไม่รู้จบ วันนี้เรามีเคล็ดลับ ควบคุมความอยาก อาหาร มาฝากกัน หัวข้อ : ควบคุมความอยากอาหาร | เข้าชม : 3349 ครั้ง

สารที่มีผลต่อการเผาผลาญ เร่งสลายไขมัน ควบคุมความอยากอาหาร สาวที่กำลังหาวิธีควบคุมอาหาร ไม่ว่าจะใช้วิธีอดอาหาร หรือวิธีรับประทานอาหารเสริมควบคุมน้ำหนัก สิ่งสำคัญคือ ต้องรู้ว่าอาหารเสริมที่เรารับประทานอยู่นั้น มีสารอาหารชนิดใดบ้าง และสารอาหารแต่ละชนิด มีคุณสมบัติอย่างไร... หัวข้อ : ควบคุมความอยากอาหาร | เข้าชม : 1898 ครั้ง