108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
     nana dot หน้าแรก » อาหารลดน้ำหนัก » ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด » เบาหวาน แต่ไม่เบาใจ...
         ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
   

เบาหวาน แต่ไม่เบาใจ...

โดย : ouichon
เบาหวาน ชื่อนี่ใครได้เป็นคงไม่มีใครเบาใจได้แน่ๆค่ะ เพราะโรคนี่เป็นโรคฮิตของคนสูงอายุมาก เราลองมาศึกษาโรคเบาหวานและหาวิธีป้องกันไว้ดีกว่าค่ะ
         เบาหวาน ชื่อนี่ใครได้เป็นคงไม่มีใครเบาใจได้แน่ๆค่ะ เพราะโรคนี่เป็นโรคฮิตของคนสูงอายุมาก เราลองมาศึกษาโรคเบาหวานและหาวิธีป้องกันไว้ดีกว่าค่ะ

 

โรคเบาหวาน (Diabetes)  เป็นภาวะที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงมากกว่าปกติ เกิดเนื่องจากการขาดฮอร์โมนอินซูลินหรือประสิทธิภาพการทำงานของอินซูลินลดลง ทั้งนี้ถ้ามีระดับน้ำตาลอยู่ในกระแสเลือดเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่ออวัยวะต่าง ๆ เช่น ตา ไต และระบบประสาท
 
 
ชนิดของโรคเบาหวาน
  1. เบาหวานชนิดพึ่งอินซูลิน มักพบในผู้ที่อายุน้อย สาเหตุเกิดจากตับอ่อนผลิตอินซูลินได้น้อยมากหรือไม่ได้เลย จำเป็นต้องได้รับอินซูลินโดยการฉีดเท่านั้น
  2.  เบาหวานชนิดไม่พึ่งอินซูลิน ส่วนใหญ่พบในผู้ที่อายุมากกว่า 40 ปี อินซูลินยังคงผลิตได้เหมือนเดิน แต่ร่างกายมีการตอบสนองต่ออินซูลินได้น้อยมาก รักษาโดยการควบคุมอาหาร หรือการกินยาควบคุมน้ำตาลช่วย
 
 
 
คุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่?
  1. ปวดปัสสาวะบ่อยครั้งขึ้นโดยเฉพาะเวลากลางคืน?
  2. กระหายน้ำ และดื่มน้ำในปริมาณมากๆต่อครั้ง?
  3. อ่อนเพลีย เหนื่อยง่ายไม่มีเรี่ยวแรง?
  4. น้ำหนักตัวลดโดยไม่ทราบสาเหตุ?
  5.  อาการชาไม่ค่อยมีความรู้สึก?
 
หากคุณมีอาการดังกล่าวข้างต้นมากกว่า 3 ข้อ คุณเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวาน!!
 
 
“อินซูลิน” ขนส่งพลังงานเข้าสู่เซลล์
 
อินซูลิน เป็นฮอร์โมนที่สร้างขึ้นโดยตับอ่อน มีหน้าที่ในการขนส่งน้ำตาลในเลือดเข้าไปสู่เนื้อเยื่อต่างๆทั่วร่างกาย เพื่อใช้ในการสร้างพลังงานให้กับเซลล์ต่าง ๆ  
 
โดยปกติแล้วเมื่อมีน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด ตับอ่อนจะถูกกระตุ้นให้หลั่ง อินซูลิน แล้วอินซูลินก็จะเข้าจับกับน้ำตาลเพื่อนำไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกาย แต่ในผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน ซึ่งร่างกายมีอินซูลิน ไม่เพียงพอรวมถึงร่างกายไม่ตอบสนองต่ออินซูลิน ส่งผลให้มีน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น เนื่องจากน้ำตาลไม่สามารถเคลื่อนย้ายเข้าสู่เซลล์และนำไปใช้เป็นพลังงานได้
 
 
การรับประทานเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
  • ลดอาหารประเภทแป้งและน้ำตาล
  • รับประทานผักและผลไม้เพิ่มมากขึ้น
  •  ทานอาหารแต่ละมื้อในปริมาณน้อยแต่บ่อยครั้งขึ้น
  • ใช้น้ำตาลเทียมเช่น “ซูคราโลส” สำหรับเครื่องดื่มหรืออาหารที่ต้องการความหวาน
  • เครื่องเทศและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเช่น อบเชย หรือกรดอัลฟา-ไลโปอิก ก็เป็นอีกทางเลือก เพื่อการควบคุมระดับน้ำตาล

เข้าชม : 8252 ครั้ง
ที่มา : หมอเอ้
เบาหวาน แต่ไม่เบาใจ...
เบาหวาน แต่ไม่เบาใจ... เบาหวาน แต่ไม่เบาใจ...
หัวข้อ : ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
เข้าชม : 8253 ครั้ง
dot
เบาหวาน ชื่อนี่ใครได้เป็นคงไม่มีใครเบาใจได้แน่ๆค่ะ เพราะโรคนี่เป็นโรคฮิตของคนสูงอายุมาก เราลองมาศึกษาโรคเบาหวานและหาวิธีป้องกันไว้ดีกว่าค่ะ
อ่านต่อ
เหตุผลที่ควรเลี่ยงน้ำตาลทราย
เหตุผลที่ควรเลี่ยงน้ำตาลทราย เหตุผลที่ควรเลี่ยงน้ำตาลทราย
หัวข้อ : ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
เข้าชม : 4640 ครั้ง
dot
คำกล่าวที่ว่า หวานเป็นลม ขมเป็นยา ยังคงเป็นความจริง เพราะแม้น้ำตาล จะให้พลังงานแก่ร่างกาย แต่ก็มีผลเสียต่อสุขภาพ
อ่านต่อ
สารสกัดจากถั่วขาว เทรนด์ใหม่ของคนควบคุมน้ำหนัก
สารสกัดจากถั่วขาว เทรนด์ใหม่ของคนควบคุมน้ำหนัก สารสกัดจากถั่วขาว เทรนด์ใหม่ของคนควบคุมน้ำหนัก
หัวข้อ : ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
เข้าชม : 11876 ครั้ง
dot
สารสกัดจากถั่วขาว ซึ่งเป็นวัตถุดิบที่ทั่วโลกนำเข้าไปเป็นส่วนผสมของเครื่องดื่มอาหาร รวมถึงอาหารเสริม ใช้ควบคุมอาหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรต มีผลต่อการควบคุมน้ำหนัก
อ่านต่อ
สารสกัดจากผลส้มแขก กับการลดน้ำหนัก
สารสกัดจากผลส้มแขก กับการลดน้ำหนัก สารสกัดจากผลส้มแขก กับการลดน้ำหนัก
หัวข้อ : ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
เข้าชม : 9956 ครั้ง
dot
ผลส้มแขก นิยมนำมาประกอบอาหาร ลักษณะของผลส้มแขก จะคล้ายฟักทองขนาดเล็ก มีมากทางภาคใต้ ซึ่งมีการนำมาปรุงเป็นอาหารโดยเพิ่มรสเปรี้ยวให้อาหาร...
อ่านต่อ
ดื่มกาแฟหลังอาหาร เสี่ยงสุขภาพ
ดื่มกาแฟหลังอาหาร เสี่ยงสุขภาพ ดื่มกาแฟหลังอาหาร เสี่ยงสุขภาพ
หัวข้อ : ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
เข้าชม : 14035 ครั้ง
dot
กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่หลายๆ คนติดที่ต้องดื่มหลังอาหารเช้า กลางวันเป็นประจำ แต่ตอนนี้ต้องระวังแล้วเพราะมีผลวิจัยออกมาว่าการดื่มกาแฟหลังอาหารทันทีจะเพิ่มระดับไขมัน
อ่านต่อ
 วิธีลดน้ำหนัก และการรักษาน้ำหนักตัวให้คงที่
 วิธีลดน้ำหนัก และการรักษาน้ำหนักตัวให้คงที่ วิธีลดน้ำหนัก และการรักษาน้ำหนักตัวให้คงที่
หัวข้อ : ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
เข้าชม : 3389 ครั้ง
dot
วิธีลดน้ำหนักของหนุ่มสาวในวัยทำงานดูจะยากเสียเหลือเกินในการหาเวลาเพื่อที่จะออกกำลังกาย ยิ่งถ้าให้ร่างกายของคุณนั้นมีน้ำหนักตัวที่คงที่ยิ่งยากเข้าไปทุกวัน แต่เชื่อเถอะค่ะว่าสองสิ่งที่เราบอกมาจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีมากขึ้น
อ่านต่อ
ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดยังไง ให้ปลอดภัย
ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดยังไง ให้ปลอดภัย ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดยังไง ให้ปลอดภัย
หัวข้อ : ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
เข้าชม : 4768 ครั้ง
dot
การควบคุมน้ำตาลในเลือดที่กำลังสูงเป็นการช่วยให้ร่างกายได้ทำงานได้อย่างปกติ แต่เมื่อน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น หรือมีการเพิ่มขึ้นหลังจากรับประทานอาหารแล้วนั้น คุณมีวิธีป้องกันเบื้องต้นอย่างไร ให้ตัวเองปลอดภัย
อ่านต่อ
ผลิตภัณฑ์เพื่อคนลดน้ำหนัก
ผลิตภัณฑ์เพื่อคนลดน้ำหนัก ผลิตภัณฑ์เพื่อคนลดน้ำหนัก
หัวข้อ : ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
เข้าชม : 22666 ครั้ง
dot
คุณสาวๆ ที่มีอายุ 30 อัพขึ้น มักจะมีปัญหาเรื่องน้ำหนัก หลายคนหาวิธีลดน้ำหนัก ทั้งทานยา หรืออาหารเสริม ทางการแพทย์ได้วิจัยมาแล้วว่า สารสกัดจากธรรมชาติ...
อ่านต่อ
โครเมียม..แร่ธาตุจำเป็นต่อร่างกาย
โครเมียม..แร่ธาตุจำเป็นต่อร่างกาย โครเมียม..แร่ธาตุจำเป็นต่อร่างกาย
หัวข้อ : ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
เข้าชม : 5918 ครั้ง
dot
โครเมียม เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายเพื่อการเจริญเติบโตที่มีสุขภาพที่ดี มันมีความจำเป็นต่อขบวนการแตกของโมเลกุลโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต
อ่านต่อ
สูตรลับที่น่ารู้! ลดความอ้วนด้วยมะนาว
สูตรลับที่น่ารู้! ลดความอ้วนด้วยมะนาว สูตรลับที่น่ารู้! ลดความอ้วนด้วยมะนาว
หัวข้อ : ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
เข้าชม : 10291 ครั้ง
dot
รับรองว่านี้คงจะเป็นเคล็ดลับดี ๆ ที่คุณผู้หญิงทั้งหลายจะต้องไม่พลาดอย่างแน่นอนกับวิธีการลดความอ้วนด้วยมะนาว อุปสรรคที่น่ากลัวที่สุดของสาว ๆ นับร้อยนั้นก็คือความอ้วน
อ่านต่อ
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
เมนูเพื่อสุขภาพ ยำผักกูดทะเล เมนูเพื่อสุขภาพ ยำผักกูดทะเล
หัวข้อ : ความรู้คู่อาหาร
เข้าชม : 9574 ครั้ง
วันนี้108health มีเมนูยำผักกูดทะเล เพื่อสุขภาพ ที่ทำทานง่ายๆ มาฝากกันค่ะ โดยพระเอกของเราในวันนี้ก็คื...
สาคูแคนตาลูปนมสด สาคูแคนตาลูปนมสด
หัวข้อ : ความรู้คู่อาหาร
เข้าชม : 8779 ครั้ง
ของหวานเพื่อสุขภาพ สาคูแคนตาลูปนมสด หลายๆคน เด็กๆ วัยรุ่น ชอบรับประทานแคนตาลูป เพราะทานเข้าไปแล้วให...
อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเจ ต้มข่าไก่เจ อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเจ ต้มข่าไก่เจ
หัวข้อ : อาหารชีวจิต อาหารเจ
เข้าชม : 10273 ครั้ง
ต้มข่าไก่เจ
วิธีการสะสมคะแนน
สมัครสมาชิก
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter