108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
     nana dot หน้าแรก » โรคภัยไข้เจ็บ » โรคตา » ดูแลสุขภาพดวงตา ระวังโรคตาแห้งเสี่ยงบอด
         โรคตา
   

ดูแลสุขภาพดวงตา ระวังโรคตาแห้งเสี่ยงบอด

โดย : ouichon
ดวงตาเป็นอวัยวะที่สำคัญ ช่วยในการมองเห็น เราจำเป็นที่ต้องดูแลสุขภาพดวงตา โดยเฉพาะคนทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ ควรจะใส่ใจต่อสุขภาพดวงตามาก เพราะปัจจุบันมีมีโรคตาแห้ง ที่เสี่ยงทำให้ตาบอดได้
         ดวงตาเป็นอวัยวะที่สำคัญ ช่วยในการมองเห็น เราจำเป็นที่ต้องดูแลสุขภาพดวงตา โดยเฉพาะคนทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ ควรจะใส่ใจต่อสุขภาพดวงตามาก เพราะปัจจุบันมีมีโรคตาแห้ง ที่เสี่ยงทำให้ตาบอดได้
สุขภาพดวงตาที่เราต้องดูแลรักษา โดยการพักสายตาบ้าง หรือหาตัวช่วยอย่างแว่นตา แว่นกันแดดในการดูแลรัษาสุขภาพ ประสาทจอตา หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์อยู่ตลอดเวลา ระวังจพเป็นโรคตาแห้ง ไม่ใช่จะทำให้คุณเคืองตาอย่างเดียวแล้วหยอดน้ำตาเทียมแล้วหายนะคะ แต่มันคือสัญณาญเตือนภัยต่อสุขภาพของคุณ แต่ในระยะยาวจะทำให้กระจกตาเป็นแผลได้ เสี่ยงตาบอดได้นะคะ วันนี้เรามีวิธีการรับประทานเพื่อบำรุงสุขภาพดวงตามาฝากค่ะ กันไว้ดีกว่าแก้นะคะ รีบๆ มากินอาหารป้องกันโรคตาแห้งไว้ก่อนดีกว่า 

  • กล้วย ประโยชน์ได้จากการกินกล้วย ไม่ใช่เรื่องกล้วยๆ เพราะผลไม้ชนิดนี้มีโพแทสเซียมสูง ช่วยให้ ร่างกายเก็บน้ำได้ดีขึ้น ตาแห้งๆ จะได้กลับมาชุ่มฉ่ำ เลิกระคายเคือง
  • ถั่วเปลือกแข็ง เช่น เม็ดมะม่วงหิมพานต์ วอลนัท ถั่วพิตาชิโอ ถั่วปากอ้า เป็นต้น ถั่วประเภทนี้อุดมไป ด้วยโอเมก้า 3 กที่เป็นส่วนประกอบสำคัญในน้ำตา ยิ่งกินมากน้ำตาก็มากตามไปด้วย
  • ปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาทูน่าหรือแซลมอน เป็นอาหารทะเลที่พกโอเมก้า 3 มาเพียบ แถมยังช่วย บำรุงสมอง พัฒนาความจำ 
  • น้ำมันปอหรือน้ำมันเมล็ดลินิน อาจจะใหม่อยู่บ้างสำหรับวงการอาหารเพื่อสุขภาพ แต่รับรองว่าน้อง ใหม่เจ้านี้มาแรง เพราะมีกรดวิตามินที่สำคัญที่ช่วยให้ร่างกายดูดซึมกรดไขมันโอเมก้า 3 ได้ดีขึ้น 

เข้าชม : 5912 ครั้ง
ที่มา : สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ สสส.
เมื่อสายตามีปัญหา
เมื่อสายตามีปัญหา เมื่อสายตามีปัญหา
หัวข้อ : โรคตา
เข้าชม : 5975 ครั้ง
dot
สายตายาว เป็นอาการมองเห็นวัตถุในระยะไกลได้ชัดกว่าในระยะใกล้ ระดับของสายตายาวขึ้นอยู่กับการโฟกัสรับภาพ สามารถถ่ายทอดได้ทางพันธุกรรม สามารถแก้ไขได้ด้วย การสวมแว่นตา คอนแทคเลนส์ และ การผ่าตัด
อ่านต่อ
สายตามืดมัวเพราะ...ต้อกระจก
สายตามืดมัวเพราะ...ต้อกระจก สายตามืดมัวเพราะ...ต้อกระจก
หัวข้อ : โรคตา
เข้าชม : 17961 ครั้ง
dot
ต้อกระจก เป็นภาวะการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติที่เกิดจากการขุ่นตัวของแก้วตา หรือเลนส์ตา เมื่อเกิดต้อกระจก จอประสาทตารับแสงได้ไม่เต็มที่ ทำให้มีสายตาพร่ามัวเหมือนมองผ่านกระจอฝ้า...
อ่านต่อ
สัญญาณจากดวงตา
สัญญาณจากดวงตา สัญญาณจากดวงตา
หัวข้อ : โรคตา
เข้าชม : 3454 ครั้ง
dot
ดวงตาเป็นสัญญาณบอกโรคได้ คุณคงแปลกใจกันแล้วใช้ไหมค่ะว่า ดวงตานั้นบอกโรคกับคุณได้อย่างไร เพราะดวงตานั้นสามารถมองเห็นหลอดเลือดแดงและดำได้ด้วยตาเปล่า
อ่านต่อ
ดูแลสุขภาพดวงตา ระวังโรคตาแห้งเสี่ยงบอด
ดูแลสุขภาพดวงตา ระวังโรคตาแห้งเสี่ยงบอด ดูแลสุขภาพดวงตา ระวังโรคตาแห้งเสี่ยงบอด
หัวข้อ : โรคตา
เข้าชม : 5913 ครั้ง
dot
ดวงตาเป็นอวัยวะที่สำคัญ ช่วยในการมองเห็น เราจำเป็นที่ต้องดูแลสุขภาพดวงตา โดยเฉพาะคนทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ ควรจะใส่ใจต่อสุขภาพดวงตามาก เพราะปัจจุบันมีมีโรคตาแห้ง ที่เสี่ยงทำให้ตาบอดได้
อ่านต่อ
โรคจอประสาทตาเสื่อม ไม่เพียงพร่ามัว...แต่ถึงขั้นตาบอด
โรคจอประสาทตาเสื่อม ไม่เพียงพร่ามัว...แต่ถึงขั้นตาบอด โรคจอประสาทตาเสื่อม ไม่เพียงพร่ามัว...แต่ถึงขั้นตาบอด
หัวข้อ : โรคตา
เข้าชม : 11679 ครั้ง
dot
ดวงตาเป็นหน้าต่างของดวงใจ แต่ถ้าหน้าต่างบานนี้เกิดใช้ไม่ได้ ปิดสนิทแล้วอะไรจะเกิดขึ้น แน่นอนเป็นเรื่องที่ไม่มีใครอยากให้เกิด เพราะฉะนั้นจึงควรให้ความสำคัญกันตั้งแต่เนิ่นๆ...
อ่านต่อ
กินปลา ช่วยลดเสี่ยงโรคตา
กินปลา ช่วยลดเสี่ยงโรคตา กินปลา ช่วยลดเสี่ยงโรคตา
หัวข้อ : โรคตา
เข้าชม : 3856 ครั้ง
dot
นักวิจัยสำรวจพบ การกินปลาที่อุดมด้วยไขมันโอเมก้า 3 ช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะจุดภาพชัดเสื่อมสภาพลงได้ 1 ใน 3
อ่านต่อ
สุขภาพ กับการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์
สุขภาพ กับการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ สุขภาพ กับการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์
หัวข้อ : โรคตา
เข้าชม : 6696 ครั้ง
dot
วันนี้เรามีวิธีดูแลสุขภาพ กับการทำงานที่ต้องใช้คอมพิวเตอร์ทั้งวันกันค่ะ สิ่งที่จำเป็นทีสุดคือดวงตา ที่ต้องจ้องคอมทั้งวัน การดูแลสุขภาพดวงตา ถนอนดวงตา ได้ด้วยวิธีนี้ค่ะ
อ่านต่อ
อาหารเสริมบำรุงสายตา กับสุขยอด ผัก ผลไม้
อาหารเสริมบำรุงสายตา กับสุขยอด ผัก ผลไม้ อาหารเสริมบำรุงสายตา กับสุขยอด ผัก ผลไม้
หัวข้อ : โรคตา
เข้าชม : 6468 ครั้ง
dot
ผู้หญิงหลายๆ คนในสมัยนี้อาจจะมีปัญหาด้านความล้าของสายตาจากการทำงานต่างๆ จนเป็นเหตุให้อาจจะมีปัญหาด้านสายตา หรือ ปัญหาตาแข็ง ตาแห้ง
อ่านต่อ
การดูแลดวงตา เพื่อสุขภาพตาที่ดี
การดูแลดวงตา เพื่อสุขภาพตาที่ดี การดูแลดวงตา เพื่อสุขภาพตาที่ดี
หัวข้อ : โรคตา
เข้าชม : 4637 ครั้ง
dot
วันนี้เรามีวิธีดูแลดวงตามาฝากคนรักสุขภาพของดวงตาด้วยนะค่ะ เราจะมาเริ่มต้นขั้นแรกด้วยการดูแลดวงตา เพื่อสุขภาพตาที่ดีไปพร้อมๆกันเลย
อ่านต่อ
ตาหมองคล้ำ แก้ได้ด้วยก้อนหิน
ตาหมองคล้ำ แก้ได้ด้วยก้อนหิน ตาหมองคล้ำ แก้ได้ด้วยก้อนหิน
หัวข้อ : โรคตา
เข้าชม : 6533 ครั้ง
dot
สุขภาพดวงตา คือสิ่งที่เราทุกคนใช้งานเป็นประจำ วันๆนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หาเวลามาดูสุขภาพดวงตา รอบๆตาบ้างนะคะ วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆในการบำบัดดวงตาโดยก้อนหินมาฝากกันค่ะ
อ่านต่อ
สายตายาว
สายตายาว สายตายาว
หัวข้อ : โรคตา
เข้าชม : 11479 ครั้ง
dot
คนสายตายาว คือ คนที่มีระบบการหักเหอ่อนเกินไป แสงที่มาจากวัตถุ หรือภาพที่เกิดขึ้นจากวัตถุที่เรามองจะตกไปอยู่หลังจอตา
อ่านต่อ
โยคะ...บริหารดวงตา
โยคะ...บริหารดวงตา โยคะ...บริหารดวงตา
หัวข้อ : โรคตา
เข้าชม : 7089 ครั้ง
dot
ดวงตา เป็นอวัยวะที่มักจะถูกลืมอยู่บ่อยๆ ค่ะ ไม่ว่าจะเป็นอาการลืมตา หรือลืมไปเลยว่าเรากำลังใช้สายตาอยู่ เรียกว่าใช้งานกันเพลินจนหลงลืมดูแลอวัยวะส่วนสำคัญไป...
อ่านต่อ
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
Breast Cancer Awareness 2013 Breast Cancer Awareness 2013
หัวข้อ : ข่าวสุขภาพ รวมเหตุการณ์น่าสนใจ
เข้าชม : 3024 ครั้ง
เครื่องสำอางคลีนิกข์ หนึ่งในแบรนด์เครื่องสำอางภายใต้บริษัท เอลก้า (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมสนับสนุนการร...
เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus
หัวข้อ : ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 11065 ครั้ง
วันนี้ขอมาโชว์รีวิวในหมวดเครื่องใช้ไฟฟ้า ของใช้ประจำบ้านของคุณผู้หญิงสมัยใหม่กันสักหน่อยแบบว่าแม่บ้า...
ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ
หัวข้อ : อาหารสุขภาพ
เข้าชม : 5000 ครั้ง
ขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ลดระดับน้ำตาล และไขมันในเส้นเลือด ด้วยชาขาวผสมสมุนไพร เหมาะสำหรับผู...
วิธีการสะสมคะแนน
สมัครสมาชิก
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter