108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
     nana dot หน้าแรก » อาหารลดน้ำหนัก » ทำให้รู้สึกอิ่ม » กินช็อกโกแลต อย่างไรไม่ให้อ้วน
         ทำให้รู้สึกอิ่ม
   

กินช็อกโกแลต อย่างไรไม่ให้อ้วน

โดย : ouichon
ผู้หญิงกับช็อกโกแลตเป็นของคู่กันจริงๆค่ะ เพราะสาวๆอยากจะลดน้ำหนักแค่ไหน ก็นึกอยากกินช็อกโกแลตขึ้นมาจะทำอย่างไร วันนี้เรามีวิธีการกินช็อกโกแลตแบบไม่อ้วนมาฝาก
         ผู้หญิงกับช็อกโกแลตเป็นของคู่กันจริงๆค่ะ เพราะสาวๆอยากจะลดน้ำหนักแค่ไหน ก็นึกอยากกินช็อกโกแลตขึ้นมาจะทำอย่างไร วันนี้เรามีวิธีการกินช็อกโกแลตแบบไม่อ้วนมาฝาก
 
หากคุณผู้หญิงที่กลัวอ้วน แต่ก็ตัดใจจากช็อกโกแลตไม่ได้ แล้วจะทำไงดี เพราะ ช็อกโกแลต คือของหวานสุดยอดปรารถนาของสาว ๆ และก็เป็นธรรมดาที่คุณจะโหยหาช็อกโกแลต หรือของว่างที่มีช็อกโกแลต ก็อดใจไม่ไหวจริงๆ แม้กระทั่งในช่วงไดเอ็ตก็ตาม ช็อกโกแลตกินดีๆก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพนะคะ ดังนั้นเรามาเอาใจคุณผู้หญิงที่อยากมีรูปร่างที่ดี และได้กินช็อกโกแลตตามใจอีกด้วย และนี่คือวิธีที่คุณพอจะดื่มด่ำกับช็อกโกแลตได้บ้าง โดยไม่เสียแผนไดเอ็ตแน่นอนค่ะ
 
  • ลองดาร์กช็อกโกแลต
เปลี่ยนจากรสหวานๆ มาลองช็อกโกแลตที่มีส่วนผสมของโกโก้เข้มข้น และยังมีแคลอรีน้อยกว่าด้วย แถมยังมีอนุมูลอิสระทำให้สุขภาพของคุณผู้หญิงดีอีกด้วย
 

 

 

  • พยายามกินแต่ช็อกโกแลตที่ไม่ใช่เค้ก
ช็อกโกแลตแท่งล้วนๆ มีแคลอรี่น้อยกว่า พวกขนมที่มีช็อกโกแลตเป็นส่วนประกอบร่วมกับส่วนผสมแคลอรีสูงอื่น ๆ เช่น ครีม เนย น้ำตาล อย่างเช่น เค้กช็อกโกแลต, บราวนี่ ต่างคือตัวการทำร้านหุ่นของคุณผู้หญิงอย่างแน่นอน
 
  • อย่าอบขนมช็อกโกแลตเองในบ้าน
การทำอาหารเองหรือขนมเองคุณผู้หญิง สาวๆทั้งหลายมักจะใส่ตามใจไม่คำนึงถึงแคลอรี่ที่จะตามมาแน่ล่ะ โอกาสที่คุณจะสูญเสียการควบคุมตัวเองและหักห้ามใจย่อมสูงขึ้นด้วย ถ้าอยากทานช็อกโกแลตจริงๆก็ไปที่ร้านแล้วซื้อ1ชิ้นให้หายอยากเท่านั้นพอค่ะ
 
  • อย่าลืมว่าชิ้นเดียวก็พอ
กฏเหล็กของคุณผู้หญิงที่อยากลดน้ำหนัก หรือไม่อยากให้อ้วน ไม่ว่าจะเป็นคัพเค้กช็อกโก หรือช็อกโกแลตบาร์ก็ตาม อย่าเลือกกินขนาดคิงไซส์ล่ะ เลือกแค่ชิ้นเล็กๆ1ชิ้นพอหายอยากก็พอค่ะ
 
  • เมื่ออยากกินช็อกโกแลตขึ้นมาจริง ๆ
หักช็อกโกแลตหนึ่งแผ่น หรือดื่มโกโก้แทน คุณอาจเก็บช็อกโกแลตไว้ที่ด้านข้างฝาตู้เย็นก็ได้ แล้วค่อยหยิบมากินเมื่อคุณอยากกินจริง ๆ เท่านั้น อย่าให้ตามใจปากจนเสียแผนไดเอ็ทนะคะ
 

เข้าชม : 20099 ครั้ง
ที่มา : kapook
 กินได้กินดี…ไม่มีอ้วน?
 กินได้กินดี…ไม่มีอ้วน? กินได้กินดี…ไม่มีอ้วน?
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 6593 ครั้ง
dot
หลายความเชื่อเกี่ยวกับการทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการนั้นมีมากมาย แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าอาหารเหล่านั้นให้ประโยชน์กับเรา หรือให้โทษกับเรา...
อ่านต่อ
ดื่มน้ำเปล่า ก็ลดน้ำหนักได้
ดื่มน้ำเปล่า ก็ลดน้ำหนักได้ ดื่มน้ำเปล่า ก็ลดน้ำหนักได้
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 6153 ครั้ง
dot
วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องเสียอะไรเลยคงเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ดีใช่ไหม่ล่ะค่ะ การทานน้ำเปล่าก่อนการทานอาหารทุกมื้อก็เป็นอีกหนึ่งวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลและไม่ต้องเสียอะไรเลย
อ่านต่อ
ประโยชน์ของ บุก ช่วยดูดซับไขมัน
ประโยชน์ของ บุก ช่วยดูดซับไขมัน ประโยชน์ของ บุก ช่วยดูดซับไขมัน
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 32729 ครั้ง
dot
"บุก” พืชป่าล้มลุกที่พบทั่วไปในทุกภาคของ ประเทศไทย แม้จะเกิดขึ้นได้ในทุกสภาพดิน แต่บุกจะเจริญเติบโตได้ดีและให้หัวขนาดใหญ่ในดินที่ร่วนซุย น้ำไม่ขังและดินที่มีอินทรียวัตถุสูง ...
อ่านต่อ
กินอย่างไรให้ถูกวิธี และไม่อ้วน
กินอย่างไรให้ถูกวิธี และไม่อ้วน กินอย่างไรให้ถูกวิธี และไม่อ้วน
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 6799 ครั้ง
dot
สำหรับการทานอาหาร หรือการกินอาหาร คงไม่ใช่เรื่องที่ยากใช่ไหมล่ะค่ะที่เราจะทานอะไรเข้าไป แต่คุณทราบไหมค่ะว่าการทานอาหารที่ผิดวิธีก็สามารถทำให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ ยิ่งถ้าคุณกำลังควบคุมน้ำหนัก
อ่านต่อ
วิธีลดหน้าท้อง ด้วยอาหารอย่างได้ผล
วิธีลดหน้าท้อง ด้วยอาหารอย่างได้ผล วิธีลดหน้าท้อง ด้วยอาหารอย่างได้ผล
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 6795 ครั้ง
dot
วิธีลดหน้าท้องที่ดี คือการออกกำลังกายทุกวัน แต่ถ้าคุณไม่มีวิธีลดหน้าท้องที่ดีการทานอาหารก็สามารถช่วยให้คุณลดหน้าท้องได้ดีทีเดียวค่ะ เราไปรู้จักวิธีลดหน้าท้องด้วยอาหารอย่างได้ผลกันดีกว่าค่ะ
อ่านต่อ
วิธีลดความอ้วนดื่มนมยังไงไม่ให้น้ำหนักขึ้น
วิธีลดความอ้วนดื่มนมยังไงไม่ให้น้ำหนักขึ้น วิธีลดความอ้วนดื่มนมยังไงไม่ให้น้ำหนักขึ้น
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 6098 ครั้ง
dot
วิธีลดความอ้วนของคุณผู้หญิงนั้นอาจจะต้องมีตัวช่วยเพื่อให้สามารถลดน้ำหนักได้เร็วตามต้องการ แต่ถ้าสาวคนไหนชอบดื่มนมแล้วล่ะก็จะทำยังไงดีไม่ให้น้ำหนักนั้นขึ้นมาได้ง่ายๆ งั้นลองทำตามที่เราบอกดู
อ่านต่อ
อาหารที่มีไฟเบอร์สูง
อาหารที่มีไฟเบอร์สูง อาหารที่มีไฟเบอร์สูง "ช่วย! ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน"
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 11149 ครั้ง
dot
อาหารที่มีไฟเบอร์สูงนอกจากจะดีต่อสุขภาพแล้ว อาหารที่มีไฟเบอร์สูง ยังมีประโยชน์ช่วยลดน้ำหนักและช่วยลดความอ้วนได้อีกด้วยค่ะ อาหารที่มีไฟเบอร์สูงจะช่วยให้คุณสาวๆ ได้ประโยชน์สองต่อ ทั้งแบบสุขภาพดีและได้อวดหุ่นสวยผอมเพรียวกันทุกคนเลยค่ะ
อ่านต่อ
วิธีลดน้ำหนัก ด้วยหลัก 3 ค
วิธีลดน้ำหนัก ด้วยหลัก 3 ค วิธีลดน้ำหนัก ด้วยหลัก 3 ค
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 3963 ครั้ง
dot
วิธีลดน้ำหนักของคุณผู้หญิงนั้นมีมากมายหลายวิธีซึ่งแต่ละวิธีนั้นก็ช่วยให้คุณผู้หญิงนั้นดูดีและมั่นใจ วันนี้เราอีกหนึ่งเคล็ดลับที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้แบบง่ายๆ มากฝากค่ะ
อ่านต่อ
ไฟเบอร์ลดความอ้วน
ไฟเบอร์ลดความอ้วน ไฟเบอร์ลดความอ้วน
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 8589 ครั้ง
dot
ไฟเบอร์ลดความอ้วนและช่วยน้ำหนักลดอย่างง่ายดายพอได้ยินแบบนี้แล้วคุณผู้หญิงคงต้องรับประทานไฟเบอร์กันเยอะ ๆ แล้วล่ะค่ะ ไฟเบอร์ลดความอ้วน ได้อย่างไร
อ่านต่อ
อะโวคาโดลดไขมัน ไม่ทำให้อ้วน
อะโวคาโดลดไขมัน ไม่ทำให้อ้วน อะโวคาโดลดไขมัน ไม่ทำให้อ้วน
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 5012 ครั้ง
dot
อะโวคาโดนอกจากจะช่วยคุณหน้าเด็กลงแล้ว อโวคาโดยังช่วยให้คุณหุ่นดีอีกด้วย ถ้าใครกำลังมีความเชื่อที่ว่า ทานอะโวคาโดแล้วจะอ้วน มีไขมันสะสม ลองอ่านข้อมูลที่เรานำมาบอกดูกันใหม่น่ะค่ะ
อ่านต่อ
10 วิธีฉลองปีใหม่โดยน้ำหนักตัวไม่เพิ่ม
10 วิธีฉลองปีใหม่โดยน้ำหนักตัวไม่เพิ่ม 10 วิธีฉลองปีใหม่โดยน้ำหนักตัวไม่เพิ่ม
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 4402 ครั้ง
dot
ช่วงเทศกาลปีใหม่แบบนี้ แน่นอนว่าสิ่งที่เลี่ยงไม่ได้ก็คืองานฉลอง และยิ่งเราสนุกกับงานมากเท่าไร เราก็เผลอที่หยิบโน่น หยิบนี้มาทานทุกครั้งไป ปัญหาที่ตามมาก็คือน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว
อ่านต่อ
กินช็อกโกแลต อย่างไรไม่ให้อ้วน
กินช็อกโกแลต อย่างไรไม่ให้อ้วน กินช็อกโกแลต อย่างไรไม่ให้อ้วน
หัวข้อ : ทำให้รู้สึกอิ่ม
เข้าชม : 20100 ครั้ง
dot
ผู้หญิงกับช็อกโกแลตเป็นของคู่กันจริงๆค่ะ เพราะสาวๆอยากจะลดน้ำหนักแค่ไหน ก็นึกอยากกินช็อกโกแลตขึ้นมาจะทำอย่างไร วันนี้เรามีวิธีการกินช็อกโกแลตแบบไม่อ้วนมาฝาก
อ่านต่อ
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
Breast Cancer Awareness 2013 Breast Cancer Awareness 2013
หัวข้อ : ข่าวสุขภาพ รวมเหตุการณ์น่าสนใจ
เข้าชม : 3070 ครั้ง
เครื่องสำอางคลีนิกข์ หนึ่งในแบรนด์เครื่องสำอางภายใต้บริษัท เอลก้า (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมสนับสนุนการร...
เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus
หัวข้อ : ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 11169 ครั้ง
วันนี้ขอมาโชว์รีวิวในหมวดเครื่องใช้ไฟฟ้า ของใช้ประจำบ้านของคุณผู้หญิงสมัยใหม่กันสักหน่อยแบบว่าแม่บ้า...
ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ
หัวข้อ : อาหารสุขภาพ
เข้าชม : 5046 ครั้ง
ขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ลดระดับน้ำตาล และไขมันในเส้นเลือด ด้วยชาขาวผสมสมุนไพร เหมาะสำหรับผู...
วิธีการสะสมคะแนน
สมัครสมาชิก
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter