เมี่ยงแซลมอลถ้วยขนมปัง
	โดย : Jina	Share

         เมนูอาหารสำหรับคนที่รักสุขภาพ แถมยังได้ประโยชน์ ทำให้อิ่มท้อง และทำไม่ยากอย่างที่คิด สามารถทานได้ทั้งครอบครัว

ส่วนผสมเมี่ยงแซลมอน   เนื้อปลาแซลมอนหั่นลูกเต๋า ลวก      400   กรัม ขิงอ่อนหั่นลูกเต๋า                               1/2   ถ้วย หอมแดงหั่นลูกเต๋า                            1/2   ถ้วย พริกขี้หนูซอย                                    1/4   ถ้วย ตะไคร้ซอย                                        1/2   ถ้วย มะนาวหั่นลูกเต๋า                                1/2   ถ้วย น้ำเมี่ยง                                                 1   ส่วนผสมตัวแป้ง   ขนมปังแผ่นสำหรับทำแซนวิช            10 แผ่น เนยสดชนิดจืดเล็กน้อย   วิธีทำ ทำตัวแป้งด้วยการตัดขนมปังแซนวิชเป็นชิ้น วงกลมขนาด 2 นิ้ว รีดขนมปังให้แบนเล็กน้อยด้วยไม้คลึงแป้ง กรุลงในพิมพ์มัฟฟินที่ทาเนยบางๆ อบไฟ 180 องศาเซลเซียสประมาณ 10-15 นาที หรือจนขนมปังกรอบเป็นสีเหลืองทอง ทำน้ำเมี่ยงโดยเคี่ยวน้ำตาลปี๊บ 1/2 ถ้วย ผสมกับ น้ำปลา 1/2 ถ้วยให้ข้น พักไว้ให้เย็น วิธีรับประทาน ใส่เครื่องเมี่ยงทีละน้อยลงในถ้วยขนมปังอบ ใส่น้ำเมี่ยง แล้วรับประทานเป็นคำ

เข้าชม : 14716 ครั้ง
ที่มา : horapa.com

บะหมี่หวานงาดำ เมนูอาหารสุขภาพ หัวข้อ : เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูอาหารง่ายๆ เข้าชม : 11662 ครั้ง บะหมี่หวานงาดำ เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับสาวๆที่ชอบทานงาดำ พุทราจีน แปะก้วย ด้วยแล้ว เมนูนี้ต้องไม่ควรพลาดเลยล่ะค่ะ อ่านต่อ	น้ำมันรำข้าวและแกมมา โอลิซานอล พลังธรรมชาติเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง หัวข้อ : เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูอาหารง่ายๆ เข้าชม : 12471 ครั้ง สำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมระดับคอเรสเตอรอล และผู้สูงอายุ ควรที่จะทำความรู้จักกับน้ำมันรำข้าวเพราะเป็น สารอาหารที่มีประโยชน์มาก ทำให้สุขภาพที่แข็งแรง อ่านต่อ	เมนูอาหารเย็นง่ายๆ ไก่ทอดสไปซี่ หัวข้อ : เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูอาหารง่ายๆ เข้าชม : 24388 ครั้ง ไก่ทอด นับว่าเป็นอาหารยอดนิยมของคนไทยมาช้านาน และคราวนี้เรามาดูวิธีทำเมนูอาหารเย็นง่ายๆ ไก่ทอดสไปซี่กันเลยว่าเค้าทำกันยังไงบ้าง... อ่านต่อ	ไอศครีมก็ช่วย ลดความอ้วนได้นะ หัวข้อ : เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูอาหารง่ายๆ เข้าชม : 18012 ครั้ง ของหวานโดยเฉพาะไอศครีมเป็นของที่คู่กันสำหรับสาวหลายๆคนเลยใช่ไหมค่ะ ตอนนี้ดีใจได้เลยค่ะ กับข่าวนี้แน่ ๆ อ่านต่อ
ปลาทับทิมนึ่งซีอิ๊ว...เมนูเพื่อสุขภาพ หัวข้อ : เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูอาหารง่ายๆ เข้าชม : 22947 ครั้ง ใครชอบปลาทับทิมนึ่งซีอิ๊วบ้างต้องมาทางนี้เลยค่ะ เพราะว่าวันนี้เรามีสูตรวิธีทําปลาทับทิมนึ่งซีอิ๊วมาฝากกันค่ะ และที่สำคัญสูตรเด็ดของ ปลาทับทิมนึ่งซีอิ๊ว วิธีทําที่ง่ายๆ แล้วเมนูนี้ยังได้คุณค่าทางด้านสุขภาพดีอีกด้วย อ่านต่อ	ไข่พระอาทิตย์ สูตรอาหารพระราชทานจากในหลวงของเรา หัวข้อ : เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูอาหารง่ายๆ เข้าชม : 40969 ครั้ง ไข่พระอาทิตย์ สูตรอาหารพระราชทานจากในหลวงของเรา ที่มีวิธีการทำที่เสนจะง่ายดาย แถมอร่อยอีกต่างหาก อ่านต่อ	เมนูอาหารสำหรับคนเป็นเบาหวาน หัวข้อ : เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูอาหารง่ายๆ เข้าชม : 38642 ครั้ง สำหรับผู้ที่ป่วนเป็นเบาหวาน เรื่องอาหารการกินนับเป็นเรื่องสำคัญอันดับต้นๆ ที่มีผลกับโรคนี้ อ่านต่อ	เมนูปลา..เพื่อสุขภาพ หัวข้อ : เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูอาหารง่ายๆ เข้าชม : 27013 ครั้ง ป.ปลานั้นหายาก แต่ไม่ต้องลำบากออกเรือไปไหนนะคะ เพราะวันนี้...มีเมนูปลาเด็ดๆที่สุดแสนอร่อยและมีประโยชน์มานำเสนอให้กับคุณแม่บ้านทั้งหลายถึงที่นี่แล้วค่ะ อ่านต่อ
เมนูอาหารสุขภาพ ไข่เจียวห่อข้าว แสนอร่อย หัวข้อ : เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูอาหารง่ายๆ เข้าชม : 33817 ครั้ง อาหารสุขภาพดีที่ทำทานกันได้ง่าย เป็นเมนูที่ครองใจคนในบ้าน สำหรับไข่เจียว แต่ถ้าเป็นไข่เจียวธรรมดา อาจดูน่าเบื่อ เรามาลองเปลี่ยนไข่เจียวธรรมดาให้เป็นเมนูพิเศษกัน อ่านต่อ	น้ำฟักทอง หัวข้อ : เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูอาหารง่ายๆ เข้าชม : 25142 ครั้ง เมล็ดฟักทองมีสารชื่อ คิวเคอร์บิติน (cucurbitine) มีฤทธิ์ฆ่าพยาธิตัวตืดได้ เตรียมได้จากเมล็ดฟักทองประมาณ 60 กรัม ทุบให้แตก ผสมกับน้ำตาล นม และน้ำเติมลงไปจนได้ประมาณ 500 มิลลิลิตร อ่านต่อ	เมนูอาหารสุขภาพ ไข่เจียว สูตรพิเศษ หัวข้อ : เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูอาหารง่ายๆ เข้าชม : 59797 ครั้ง เมนูอาหารสำหรับคนรักไข่เจียว แถมเป็นเมนูง่ายๆ และอร่อย เอาใจคนรักไข่เจียวด้วยเมนูไข่ สูตรพิเศษ ซึ่งมีวิธีการทำที่ง่ายมาก แถมได้ไข่เจียวที่สวยแปลกตา และยังเป็นเมนูที่เด็กๆ ชอบอีกด้วย อ่านต่อ	เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ โดรายากิ แป้งทอด เมนูสร้างสรรค์แสนอร่อย หัวข้อ : เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูอาหารง่ายๆ เข้าชม : 13173 ครั้ง อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับใครที่ชอบทานแป้งทอดคงรู้จักเมนูอาหารเพื่อสุขภาพอันนี้แน่นอน โดรายากิ แป้งทอด เมนูสร้างสรรค์แสนอร่อยแถมยังเป็นเมนูอาหารเพื่อสุขภาพที่เด็กๆ ชื่นชอบด้วยค่ะ อ่านต่อ