108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
     nana dot หน้าแรก » สุขภาพ การดูแลสุขภาพ » บทความสุขภาพ » สายตาสั้น ดูแลสุขภาพอย่างไร
         บทความสุขภาพ
   

สายตาสั้น ดูแลสุขภาพอย่างไร

โดย : ouichon
บางคนที่รู้ว่าตัวเองสายตาสั้น อาจจะไม่ได้ใส่ใจดูแลสุขภาพกันซักเท่าไร แต่ถ้าคุณไม่ดูแลสุขภาพดวงตาอาจจะเสื่อมและสั้นไปเรื่อยๆได้นะคะ วันนี้เรามีเทคนิคการดูแลสุขภาพดวงตา
         บางคนที่รู้ว่าตัวเองสายตาสั้น อาจจะไม่ได้ใส่ใจดูแลสุขภาพกันซักเท่าไร แต่ถ้าคุณไม่ดูแลสุขภาพดวงตาอาจจะเสื่อมและสั้นไปเรื่อยๆได้นะคะ วันนี้เรามีเทคนิคการดูแลสุขภาพดวงตา

 

สายตาสั้น จะไม่เสื่อมลงไปถ้าได้รับการบำรุงที่ดี โดยมากคนส่วนใหญ่จะคิดว่า สายตาสั้นแล้ว ก็แค่ตัดแว่นมาใส่ เท่านั้นก็หาย แต่จริงๆแล้วการที่เราไม่ดูแลสุขภาพดวงตาต่อ คุณอาจจะมีดวงตาที่แย่ลงไปอีก ดังนั้นการดูแลสุขภาพง่ายๆ กับการเลือกที่รับประทานวิตามินเอเป็นประจำสม่ำเสมอจะ มีดวงตาสวย สายตาดี เพราะวิตามินเอเกี่ยวข้องกับสายตาโดยตรงอยู่แล้ว แต่ก็ไม่ได้หมายความว่า นั่นคือความเชื่อที่ไม่ถูกต้องซะที่สุดหรอกค่ะ

 
แล้วจริงๆแล้ว การเลือกรับประทานอาหาร นั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่านั้น เพราะมีผลทางการแพทย์ได้ค้นคว้าพบว่า วิตามินบี1 และ วิตามินอี ก็มีคุณสมบัติ ที่จะช่วยบำรุง ดวงตา ของเราได้เป็นอย่างดี เหมือนกันนะคะ
 
วิตามินเพื่อสุขภาพดวงตา ก็ยังมีข้อสังเกตุอื่นๆ  ถ้าหากเราขาดวิตามินอีแล้ว จะทำให้จอรับภาพของดวงตาเรานั้นเสื่อมสภาพได้ค่ะ แล้วยิ่งถ้าหากว่า คุณได้รับวิตามินบี 1 น้อยเกินไปอีกล่ะก็ จะส่งผลให้ประสาทที่ทำหน้าที่นำภาพไปสู่สมองก็จะเกิดการผิดปกติ ผลที่ตามมาก็คือ ประสาทเสื่อม ได้นะคะ
 
อย่าเพิ่งเป็นกังวลไปค่ะ ถ้าคุณสาวๆ อยากดูแลรักษาดวงตาให้มีสุขภาพดี คุณสาวๆ ควรจะเลือกรับประทานอาหารที่เป็นมี วิตามินอีและ บี1 ก็จะเป็นจำพวก ตับ นม ถั่วลิสง ถั่วต่างๆ รวมไปถึง ไข่แดง ข้าวซ้อมมือ เต้าหู้ งา กระเทียม และสาหร่ายอีกด้วยค่ะ
 
อยากมี ดวงตา สดใส สุขภาพดี สายตาไม่สั้น ก็เลือกรับประทานอาหารที่มีวิตามิน ที่มากเพียงพอ เหมาะสมกับความจำเป็นของร่างกาย และที่สำคัญ ควรหลีกเลี่ยง การอ่านหนังสือในที่ๆ มีแสงสว่างน้อยเกินไป ไม่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน หรือใกล้เกินไป ควรเว้นระยะเวลาในการพักสายตาบ้าง…สุดท้าย การดื่มมากๆ เป็นอีกหนึ่งตัวช่วย ที่จะทำให้ดวงตาของคุณ มีสุขภาพดีขึ้นได้นะคะ
 
คุณสาวๆ ก็อย่าลืม เอาทริคง่ายๆ แบบนี้ ไปลองทำตามกันดูนะคะ จะได้มีดวงตาสวยสดใส ไม่ต้องสวมแว่นตาหนาเตอะอีกต่อไปค่ะ
 
บทความที่เกี่ยวข้อง " สายตาสั้น , สุขภาพดวงตา "
 
น้ำคะน้า ดื่มเพื่อดวงตาสวยใส
เมื่อสายตามีปัญหา
อาหาร...ชะลอวัยให้ดวงตา
ดูแลสุขภาพดวงตา ระวังโรคตาแห้งเสี่ยงบอด
ตาหมองคล้ำ แก้ได้ด้วยก้อนหิน

เข้าชม : 6679 ครั้ง
ที่มา : mthai
เหตุผลที่ควรยิ้ม
เหตุผลที่ควรยิ้ม เหตุผลที่ควรยิ้ม
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 6542 ครั้ง
dot
การยิ้มนอกจากจะทำให้คนตรงข้ามรู้สึกดีแล้ว การยิ้มยังทำให้เราผ่อนคลายและบรรยากาศรอบข้างก็จะรู้สึกผ่อนคลายไปด้วยนะคะ นี่คือ เหตุผลที่ควรยิ้ม เพียงเล็กน้อยเท่านั้นก็ทำให้รู้สึกดี จิตใจแจ่มใส ส่งผลให้สุขภาพดีด้วยค่ะ
อ่านต่อ
มะรุม เป็นผักสมุนไพร ไม่ใช่ยาวิเศษ
มะรุม เป็นผักสมุนไพร ไม่ใช่ยาวิเศษ มะรุม เป็นผักสมุนไพร ไม่ใช่ยาวิเศษ
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 8408 ครั้ง
dot
มะรุมเป็นผักพื้นบ้านที่มีมานานตั้งแต่อดีต มีประโยชน์มากมาย และปัจจุบันเป็นที่นิยมอย่างมากในประเทศไทย จนทำให้มีพ่อค้าแม่ค้าหัวใส ผลิตมะรุมสกัดออกมาขายตามท้องตลาดโดยไม่มี อย. ซึ่งไม่มีผลดีต่อสุขภาพอย่างที่หลายๆท่านคิด....
อ่านต่อ
มะเร็งตับอ่อน ภัยสุขภาพ ที่พรากชีวิต สตีฟ จ็อบส์
มะเร็งตับอ่อน ภัยสุขภาพ ที่พรากชีวิต สตีฟ จ็อบส์ มะเร็งตับอ่อน ภัยสุขภาพ ที่พรากชีวิต สตีฟ จ็อบส์
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 6093 ครั้ง
dot
ภัยสุขภาพที่เราอยากจะเตือน ทุกคนเกี่ยวกับมะเร็งที่ร้านแรงชนิดหนึ่งคือ มะเร็งตับอ่อน ผู้ป่วยสามารถเกิดขึ้นได้อย่างไม่สามารถทราบรู้ล่วงหน้ามาก่อน อันตรายต่อสุขภาพมาก แม้กระทั่ง คร่าชีวิต "สตีฟ จ็อบส์" ซีอีโอผู้ร่วมก่อตั้งบริษัทแอปเปิ้ล มาแล้ว
อ่านต่อ
ผักผลไม้ 7อย่าง ที่คุณผู้หญิงไม่ควรพลาด
ผักผลไม้ 7อย่าง ที่คุณผู้หญิงไม่ควรพลาด ผักผลไม้ 7อย่าง ที่คุณผู้หญิงไม่ควรพลาด
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 7217 ครั้ง
dot
เพื่อสุขภาพพลานามัยที่ดีของคุณสาวๆ ขอแนะนำผักผลไม้ 7 ชนิด สำหรับคุณผู้หญิงที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า มีสารที่เป็นประโยชน์แก่หญิงทุกวัย
อ่านต่อ
อันตรายของรองเท้าแตะที่ไม่ควรมองข้าม
อันตรายของรองเท้าแตะที่ไม่ควรมองข้าม อันตรายของรองเท้าแตะที่ไม่ควรมองข้าม
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 9977 ครั้ง
dot
รองเท้าแตะ หลายคนคงชอบที่จะใส่เพราะความสบายของเท้า แต่บางครั้งคุณเองอาจจะกำลังมองข้ามส่วนที่เป็นอันตรายไป วันนี้เรามีอันตรายจากการใส่รองเท้าแตะมาฝากกันค่ะ
อ่านต่อ
ได้เวลาลด ละ เลิก เนื้อสัตว์
ได้เวลาลด ละ เลิก เนื้อสัตว์ ได้เวลาลด ละ เลิก เนื้อสัตว์
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 8120 ครั้ง
dot
สำหรับใครที่สนใจลด ละ เลิกเนื้อสัตว์ มาทำความรู้จักถึงข้อดีและหลักการกินที่ถูกต้องกันไว้สักหน่อยดีกว่า
อ่านต่อ
สารกัมมันตรังสี จากโรงงานนิวเคลียร์น่ากลัวจริงหรือ?
สารกัมมันตรังสี จากโรงงานนิวเคลียร์น่ากลัวจริงหรือ? สารกัมมันตรังสี จากโรงงานนิวเคลียร์น่ากลัวจริงหรือ?
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 6328 ครั้ง
dot
จากข่าวสึนามิถล่มประเทศญี่ปุ่นจนเป็นที่ช็อกโลกกันไปเมื่อวันที่ 11 มีนาคม 2554 ที่ผ่านมา ยังคงเป็นที่พูดถึงเรื่องราวความเสียหายครั้งใหญ่อยู่ทั่วทุกมุมโลก
อ่านต่อ
เช็คสุขภาพ เช็คร่างกาย เช็คความแข็งแรง
เช็คสุขภาพ เช็คร่างกาย เช็คความแข็งแรง เช็คสุขภาพ เช็คร่างกาย เช็คความแข็งแรง
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 4632 ครั้ง
dot
สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ ดังนั้นเราควรหมั่นดูแล ตรวจเช็คสุขภาพ เช็คร่างกาย เช็คความแข็งแรงเป็นประจำทุกๆ ปี ว่าร่างกายเรายังคงสมบูรณ์ แข็งแรงกันอยู่หรือเปล่า ดังนั้นเราจึงไม่ควรรอช้ากันนะคะ
อ่านต่อ
6 วิธีทำดีกับร่างกายของคุณ
6 วิธีทำดีกับร่างกายของคุณ 6 วิธีทำดีกับร่างกายของคุณ
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 7988 ครั้ง
dot
ร่างกายเป็นอะไรที่ซับซ้อน ซึ่งการดูแลร่างกายให้แข็งแรงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่ง ดังนั้นเราจึงมีวิธีดีๆ ที่จะให้ร่างกายของคุณอยู่กับคุณไปนานๆ กันค่ะ
อ่านต่อ
การชะลอความชรา และริ้วรอย
การชะลอความชรา และริ้วรอย การชะลอความชรา และริ้วรอย
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 5918 ครั้ง
dot
ความแก่สามารถหลบหลีกได้ โดยไม่จำเป็นต้องใช้การศัลยกรรมแต่อย่างใด เพียงแต่วิธีการดูแลสุขภาพ ร่างกายและดูแลสุขภาพจิต ..
อ่านต่อ
โรคสะเก็ดเงินเป็นโรคที่พบบ่อย
โรคสะเก็ดเงินเป็นโรคที่พบบ่อย โรคสะเก็ดเงินเป็นโรคที่พบบ่อย
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 7341 ครั้ง
dot
สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทยเผยโรคสะเก็ดเงินเป็นโรคที่พบบ่อย แต่ผู้ป่วยยังมีความเข้าใจที่ไม่ถูกต้องอยู่มาก สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย เผยสถานการณ์โรคสะเก็ดเงินในประเทศไทยยังน่าเป็นห่วงทั้งที่ไม่ใช่โรค ติดต่อ แต่ประชาชนยังมีความเข้าใจที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับโรคสะเก็ดเงิน เผยโรคนี้อาจมีภาวะแทรกซ้อนกับข้อหรือมีอาการรุนแรงขึ้นหากผู้ป่วยเป็นโรค เบาหวานหรืออ้วน...
อ่านต่อ
ผักที่มีรูจากแมลงใช่ว่าจะปลอดภัยเสมอไป...
ผักที่มีรูจากแมลงใช่ว่าจะปลอดภัยเสมอไป... ผักที่มีรูจากแมลงใช่ว่าจะปลอดภัยเสมอไป...
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 8868 ครั้ง
dot
บทความสุขภาพ : หลายๆท่านมีความเชื่อว่าการเลือกซื้อผักที่มีรูจากแมลงบ้างเล็กน้อย จะมีความปลอดภัยจากยาฆ่าแมลง แต่นั่นอาจจะเป็นความเชื่อที่ผิด...
อ่านต่อ
สุขภาพ
การดูแลสุขภาพ
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
Breast Cancer Awareness 2013 Breast Cancer Awareness 2013
หัวข้อ : ข่าวสุขภาพ รวมเหตุการณ์น่าสนใจ
เข้าชม : 2990 ครั้ง
เครื่องสำอางคลีนิกข์ หนึ่งในแบรนด์เครื่องสำอางภายใต้บริษัท เอลก้า (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมสนับสนุนการร...
เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus
หัวข้อ : ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 10988 ครั้ง
วันนี้ขอมาโชว์รีวิวในหมวดเครื่องใช้ไฟฟ้า ของใช้ประจำบ้านของคุณผู้หญิงสมัยใหม่กันสักหน่อยแบบว่าแม่บ้า...
ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ
หัวข้อ : อาหารสุขภาพ
เข้าชม : 4974 ครั้ง
ขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ลดระดับน้ำตาล และไขมันในเส้นเลือด ด้วยชาขาวผสมสมุนไพร เหมาะสำหรับผู...
วิธีการสะสมคะแนน
สมัครสมาชิก
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter