108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
     nana dot หน้าแรก » ผู้หญิง ทรงผม แฟชั่น และการแต่งตัว » ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ » ปัญหาสุขภาพกับ ผิวเปลือกส้ม
         ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ
   

ปัญหาสุขภาพกับ ผิวเปลือกส้ม

โดย : ouichon
สำหรับคุณผู้หญิงที่มีผิวไม่เรียบเนียน หรือมีปัญหาผผิวเปลือกส้ม ที่ไม่สามารถแก้ไขได้วันนี้เรา 108 Health มีวิธีแก้มาฝากให้คุณผู้หญิงได้โชว์ผิวสวยได้อย่างสบายใจแล้วค่ะ
         สำหรับคุณผู้หญิงที่มีผิวไม่เรียบเนียน หรือมีปัญหาผผิวเปลือกส้ม ที่ไม่สามารถแก้ไขได้วันนี้เรา 108 Health มีวิธีแก้มาฝากให้คุณผู้หญิงได้โชว์ผิวสวยได้อย่างสบายใจแล้วค่ะ

 

     ปัญหาสุขภาพ ผิวพรรณ ยังคงเป็นปัญหาใหญ่สำหรับผู้หญิงเราใช่ไหมค่ะ เรื่องผิวกายที่เป็นปัญหาสุขภาพผิวพรรณอย่าง ผิวเปลือกส้ม เป็นชั้นผิวหนังที่ไม่เรียบเนียน ทำให้คุณผู้หญิงบางคนอาจจะเกิดความไม่มั่นใจ ในการแต่งกายอย่างแฟชั่น กางเกงขาสั้น กระโปรงสั้น ก็ไม่กล้าอวดช่วงขาที่เป็นผิวเปลือกส้ม ใช่ไหมล่ะคะสาวๆ แต่วันนี้เรามีคำตอบข้อสงสัย เกี่ยวกับ ผิวเปลือกส้ม มาฝากคุณผู้หญิง ลองมาทำความรู้จักและแก้ไขปัญหา สุขภาพ ผิวเปลือกส้ม กันค่ะ
 
 
  •  เซลลูไลท์เกิดขึ้นได้อย่างไร มีปัจจัยอะไรบ้าง ??
      คุณผู้หญิงทั้งหลาย มักจะไม่ค่อยอยากรู้สาเหตุของการเกิดปัญหาผิว ซักเท่าไร แต่เป็นสิ่งจำเป็นที่คุณผู้หญิงต้องรู้เพราะหาสาเหตุที่แ้จริงได้ค่ะ ผิวเปลือกส้ม  ปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์คือ ฮอร์โมนเพศหญิงที่เรียกว่า เอสโตรเจน พบว่าเอสโตรเจนไปกระตุ้นเซลล์ไฟโบรบลาสท์ (fibroblasts) เกิดการสร้างเอนไซม์คอลลาจีเนส (Collagenase enzyme) ซึ่งมีคุณสมบัติในการย่อยสลายคอลลาเจน ส่งผลให้สายคอลลาเจนบริเวณผิวหนังชั้นหนังแท้หรือชั้นเดอร์มิสอ่อนแอลง ชั้นไขมันที่อยู่ด้านล่างจึงดันผิวหนังขึ้นมา ยิ่งมีเซลล์ไขมันสะสมมาก ก็จะยิ่งย้อนกลับไปกระตุ้นให้เกิดการสร้างของฮอร์โมนเอสโตรเจนมาก กลายเป็นวัฏจักรของการเกิดเซลลูไลท์  
 
     บางความเชื่อ ืที่ว่ากันว่า เซลลูไลท์กับน้ำหนักตัวมีความเกี่ยวพันกันหรือไม่ คือต้องอ้วนถึงมีเซลลูไลท์หรือเปล่า ต้องบอกว่า ไม่จำเป็นค่ะ เคยมีงานวิจัยที่สำรวจพบว่า ผู้หญิงมีเซลลูไลท์บริเวณสะโพกและต้นขาถึง 85% แม้ในคนที่ผอมก็มีเซลลูไลท์ได้ค่ะ แต่คนอ้วน มีแนวโน้มที่จะมีเซลลูไลท์รุนแรงกว่า เห็นไหมค่ะว่าไม่ว่าคุณจะมีรูปร่างอ้วนหรือผอมก็มีปัญหาได้เช่นกัน แต่ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ดูแลรักษาสขภาพร่างกาย โดยการออกกำลังกายอย่างเป็นประจำ ก็มีฌอกาสน้อย กว่าคนที่ไม่ออกกำลัง เพราะการออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียน ระบบถ่ายเทของน้ำเหลือง จึงช่วยลดอาการบวม และการคั่งค้างของสารที่ก่อให้เกิดการอักเสบค่ะ
 
  • มีวิธีป้องกันเพื่อไม่ให้เกิดเซลลูไลท์หรือไม่
วิธีการป้องกัน ง่ายๆ เมื่อเรารู้สาเหตุแล้วว่า ผิวเปลือกส้ม นั้นเกิดจาก ฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นปัจจัยสำคัญ ที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์ ดังนั้นเราจ้องแก้ที่ต้นเหตุ ก็คือ การควบคุมระดับของฮอร์โมนไม่ให้มากเกิน และควบคุมการเมตาบอลิสซึมหรือการขับฮอร์โมนออกอย่างเหมาะสม จะเป็นวิธีที่ป้องกันเซลลูไลท์ได้ ในทางปฏิบัติทำได้โดย วิธีแก้ไข ไม่ให้เกิดผิวเปลือกส้ม นั้งก็คือ
 
  1.  คุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ ถ้าน้ำหนักตัวมาก จะมีเอสโตรเจนส่วนเกินได้ง่าย 
  2.  เลี่ยงการรับฮอร์โมนเอสโตรเจนเสริมโดยไม่จำเป็น เช่น การรับประทานยาคุมกำเนิด 
  3.  การออกกำลังกายสม่ำเสมอ จะช่วยในเรื่องของระบบไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง เพิ่มโทนของกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะการออกกำลังแบบแอโรบิคเช่น วิ่ง ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน พยายามทำให้ได้ 300 นาทีต่อสัปดาห์ 
  4.  เลี่ยงการรับประทานอาหารหวาน หรืออาหารที่มีค่าไกลซีมิกอินเด็กซ์สูงเป็นประจำ เช่น ขนมเค้ก ไอศครีม ขนมหวาน กาแฟใส่น้ำตาล เครื่องดื่มรสหวาน เพราะอาหารเหล่านี้จะไปกระตุ้นฮอร์โมนที่เพิ่มการสะสมไขมันในร่างกาย 
  5.  เลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ รวมถึงเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะเช่น กาแฟในปริมาณมาก ซึ่งทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ และกระตุ้นการทำลายของคอลลาเจน ทำให้คอลลาเจนที่ช่วยพยุงชั้นไขมันอ่อนแอลงจะใช้ยาอะไรทาดี
ส่วนในกรณีการแก้ไขปัญหาโดยภายใน การคือการดูแลรักษาสุขภาพ โดนการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายเป็นหลัก แต่ภายนอก จะมียาประเภทไหนที่สามารถ สลาย เซลลูไลท์ ได้หรือไม่ เพราะชั้นไขมันที่มีปัญหาจริงๆอยู่ค่อนข้างลึก ดังนั้นครีมการทาป้องกันผิวเปลือกส้ม จึงมีการพยายามใช้เทคนิคต่างๆในการนำตัวยาลงสู่ชั้นผิวหนังด้านล่าง ทั้งการนวด การห่อwrap 
 
ส่วนผสมที่มีการศึกษาและใช้กันอย่างกว้างขวางในการสลายไขมัน เซลลูไลน์  อาจแบ่งได้เป็น 
  1.  กลุ่มที่ช่วยย่อยสลายไขมัน เช่น Caffeine, theophylline, yohimbe, aminophylline 
  2. กลุ่มที่ไปยับยั้งการทำงานของเอนไซม์คอลลาจีเนส เช่น proanthocyanidins 
  3. กลุ่มที่ไปเพิ่มความแข็งแรงให้ชั้นคอลลาเจน เช่น วิตามินเอ วิตามินซี

บทความที่เกี่ยวข้อง :  เซลลูไลน์ , ไขมัน

ปราบเซลลูไลท์ให้อยู่หมัด

จัดการเซลลูไลท์แขนและพุง

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์...ตัวช่วยสลายไขมัน


เข้าชม : 12171 ครั้ง
ที่มา : โรงพยาบาลสมิตเวช
ปัญหาสุขภาพกับ ผิวเปลือกส้ม
ปัญหาสุขภาพกับ ผิวเปลือกส้ม ปัญหาสุขภาพกับ ผิวเปลือกส้ม
หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ
เข้าชม : 12172 ครั้ง
dot
สำหรับคุณผู้หญิงที่มีผิวไม่เรียบเนียน หรือมีปัญหาผผิวเปลือกส้ม ที่ไม่สามารถแก้ไขได้วันนี้เรา 108 Health มีวิธีแก้มาฝากให้คุณผู้หญิงได้โชว์ผิวสวยได้อย่างสบายใจแล้วค่ะ
อ่านต่อ
สครับปาก ให้ดูเนียนนุ่ม สุขภาพดี
สครับปาก ให้ดูเนียนนุ่ม สุขภาพดี สครับปาก ให้ดูเนียนนุ่ม สุขภาพดี
หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ
เข้าชม : 10207 ครั้ง
dot
มาสครับปากให้แดงอมชมพูดู สุขภาพดี ผู้หญิงที่อยากมีปากแดงสุขภาพดี มาลองทำลิปสครับปาก มาขัดริมฝีปากให้ดูเนียนนุ่ม กันค่ะ
อ่านต่อ
ออกกำลังกายก็ช่วยป้องกันสิวที่ขึ้นได้
ออกกำลังกายก็ช่วยป้องกันสิวที่ขึ้นได้ ออกกำลังกายก็ช่วยป้องกันสิวที่ขึ้นได้
หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ
เข้าชม : 3788 ครั้ง
dot
การออกกำลังกายนอกจากจะดีต่อสุขภาพร่างกายแล้ว ยังช่วยขับของเสียที่อยู่ข้างในที่เราสามารถดูแลได้ไม่ทั่วถึงให้ออกมาได้ อย่างเช่นใบหน้าของเรา เป็นต้น
อ่านต่อ
หน้าร้อน ระวังกระมาเยือน
หน้าร้อน ระวังกระมาเยือน หน้าร้อน ระวังกระมาเยือน
หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ
เข้าชม : 5276 ครั้ง
dot
หน้าร้อนแบบนี้สาวๆ หลายคนกังวลเรื่องปัญหากระที่มาเยือนบนใบหน้าโดยไม่รู้ตัว ยิ่งสาวๆ ที่มีผิวขาวก็ต้องยิ่งระวังมากเป็นพิเศษเพราะว่าผิวจะไวต่อแสดงแดดมากกว่าสาวผิวคล้ำ
อ่านต่อ
อะเซโรลา เชอร์รี่ ประโยชน์จากวิตามินซีธรรมชาติ
อะเซโรลา เชอร์รี่ ประโยชน์จากวิตามินซีธรรมชาติ อะเซโรลา เชอร์รี่ ประโยชน์จากวิตามินซีธรรมชาติ
หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ
เข้าชม : 13765 ครั้ง
dot
อะเซโรลา เชอร์รี่เป็นผลไม้สีแดงสดชนิดหนึ่งที่มีพลังต่อต้านอนุมูลอิสระได้สูงมากเนื่องจาก วิตามินซีในผลไม้ชนิดนี้มีอยู่มากกว่าผลส้ม 30 เท่า หรือมากกว่าผลส้ม 3,000%
อ่านต่อ
อยากสวยแบบธรรมชาติ 9 เคล็ดลับนี้เวิร์คสุดๆ
อยากสวยแบบธรรมชาติ 9 เคล็ดลับนี้เวิร์คสุดๆ อยากสวยแบบธรรมชาติ 9 เคล็ดลับนี้เวิร์คสุดๆ
หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ
เข้าชม : 23384 ครั้ง
dot
สาวๆทุกคนสมัยนี้เริ่มรักสวยรักงามกันตั้งแต่ยังเด็กๆ เมื่อเริ่มแตกสาวก็ต้องหาครีม และเคล็ดลับต่างๆเพื่อบำรุงความสวยกัน แต่!บำรุงอย่างไรจะให้สวยแบบธรรมชาตินั้น ลองวิธีเหล่านี้ดูกันนะคะ
อ่านต่อ
เคล็ดลับผิวสวยจากธรรมชาติ
เคล็ดลับผิวสวยจากธรรมชาติ เคล็ดลับผิวสวยจากธรรมชาติ
หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ
เข้าชม : 7133 ครั้ง
dot
เคล็ดลับ ผิวสวย จากธรรมชาติ เคล็ดลับผิวสวยจากธรรมชาติ ขึ้นชื่อว่าผิวพรรณล่ะก็ ทุกคนโดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่มักให้ความสนใจเอาใจใส่ดูแลเป็นอันดับต้นๆของร่างกาย
อ่านต่อ
ฟื้นฟูความอ่อนเยาว์ของผิว ด้วยคอลลาเจน ได้ทั้งผิวสวยและสุขภาพดี
ฟื้นฟูความอ่อนเยาว์ของผิว ด้วยคอลลาเจน ได้ทั้งผิวสวยและสุขภาพดี  ฟื้นฟูความอ่อนเยาว์ของผิว ด้วยคอลลาเจน ได้ทั้งผิวสวยและสุขภาพดี
หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ
เข้าชม : 7127 ครั้ง
dot
นอกจากสุขภาพที่ดี การมีผิวหน้าดูเด็ก อ่อนเยาว์ ไร้ริ้วรอย เป็นสิ่งที่คุณผู้หญิงหลายๆคนปราถนาใช่ไหมค่ะ วันนี้เรามีวิธีที่จะให้ริ้วรอยบนใบหน้าของคุณหายไปได้ ด้วยการดื่มคอลลาเจน เปปไทด์ ค่ะ
อ่านต่อ
ผิวแพ้ง่ายดูแลยังไง ง่ายหรือยาก ไปหาคำตอบกัน
ผิวแพ้ง่ายดูแลยังไง ง่ายหรือยาก ไปหาคำตอบกัน ผิวแพ้ง่ายดูแลยังไง ง่ายหรือยาก ไปหาคำตอบกัน
หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ
เข้าชม : 4499 ครั้ง
dot
การดูแลผิวเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวคุณผู้หญิงเอามากๆ ยิ่งถ้าคุณเป็นผู้หญิงรักผิวด้วยแล้ว ถ้าเกิดผิวของคุณแพ้ง่ายขึ้นมาคุณมีวิธีรับมือกับผิวแพ้ง่ายกันยังไง เราไปหาคำตอบกัน
อ่านต่อ
สาเหตุของการเกิดสิวที่ท่านอาจคาดไม่ถึง !?
สาเหตุของการเกิดสิวที่ท่านอาจคาดไม่ถึง !? สาเหตุของการเกิดสิวที่ท่านอาจคาดไม่ถึง !?
หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ
เข้าชม : 8556 ครั้ง
dot
คงไม่มีใครอยากจะมี "สิว" อยู่บนใบหน้าอย่างแน่นอน และการเกิดสิวนั้นก็เกิดจากหลายสาเหตุ เรามาดูกันว่าสาเหตุของการเกิดสิวที่ท่านอาจคาดไม่ถึงนั้นมีอะไรบ้าง....
อ่านต่อ
สวยตั้งแต่หัว จรดเท้า ตอนที่ 1 สูตรบำรุงผม
สวยตั้งแต่หัว จรดเท้า ตอนที่ 1 สูตรบำรุงผม สวยตั้งแต่หัว จรดเท้า ตอนที่ 1 สูตรบำรุงผม
หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ
เข้าชม : 14281 ครั้ง
dot
คุณกำลังมีปัญหาเกี่ยวกับเส้นผมและหนังศีรษะบ้างไหม วันนี้เรามีสูตรดูแลสุขภาพผมด้วยตัวเองมาฝากไม่ต้องเสียเงินราคาแพง ก็สวยได้
อ่านต่อ
น้ำผึ้ง สารพัดประโยชน์บำรุงสุขภาพ
น้ำผึ้ง สารพัดประโยชน์บำรุงสุขภาพ น้ำผึ้ง สารพัดประโยชน์บำรุงสุขภาพ
หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ
เข้าชม : 12163 ครั้ง
dot
ใครว่าน้ำผึ้งแสนหวานของเราจะเอาไว้ทานได้อย่างเดียว วันนี้ 108health มาเสนอสารพัดประโยชน์ของน้ำผึ้งที่ดีต่อสุขภาพร่างกายในแทบทุกๆส่วน และยังบำรุงความสวยของสาวได้ทั้งหมด ลองมาดูกันค่ะ
อ่านต่อ
ผู้หญิง
ทรงผม
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
Breast Cancer Awareness 2013 Breast Cancer Awareness 2013
หัวข้อ : ข่าวสุขภาพ รวมเหตุการณ์น่าสนใจ
เข้าชม : 2833 ครั้ง
เครื่องสำอางคลีนิกข์ หนึ่งในแบรนด์เครื่องสำอางภายใต้บริษัท เอลก้า (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมสนับสนุนการร...
เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus
หัวข้อ : ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 10760 ครั้ง
วันนี้ขอมาโชว์รีวิวในหมวดเครื่องใช้ไฟฟ้า ของใช้ประจำบ้านของคุณผู้หญิงสมัยใหม่กันสักหน่อยแบบว่าแม่บ้า...
ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ
หัวข้อ : อาหารสุขภาพ
เข้าชม : 4858 ครั้ง
ขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ลดระดับน้ำตาล และไขมันในเส้นเลือด ด้วยชาขาวผสมสมุนไพร เหมาะสำหรับผู...
วิธีการสะสมคะแนน
สมัครสมาชิก
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter