108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
     nana dot หน้าแรก » สุขภาพ การดูแลสุขภาพ » ผู้หญิง และสุขภาพผู้หญิง » วิธีป้องกันเส้นเลือดขอด
         ผู้หญิง และสุขภาพผู้หญิง
   

วิธีป้องกันเส้นเลือดขอด

โดย : Merlaya
เส้นเลือดขอดอีกหนึ่งสัญญาณที่ทำให้ขาไม่สวย วันนี้เรามีวิธีป้องกันเส้นเลือดขอดมาฝากคุณผู้หญิงทั้งหลายกันอีกด้วยค่ะ คุณผู้หญิงท่านไหนที่ยังไม่อยากให้เกิดเส้นเลือดขอดกับขางามๆ ต้องมาดูเคล็ดลับ วิธีป้องกันตั้งแต่เนิ่นๆ กันนะคะ
         เส้นเลือดขอดอีกหนึ่งสัญญาณที่ทำให้ขาไม่สวย วันนี้เรามีวิธีป้องกันเส้นเลือดขอดมาฝากคุณผู้หญิงทั้งหลายกันอีกด้วยค่ะ คุณผู้หญิงท่านไหนที่ยังไม่อยากให้เกิดเส้นเลือดขอดกับขางามๆ ต้องมาดูเคล็ดลับ วิธีป้องกันตั้งแต่เนิ่นๆ กันนะคะ

 

 วิธีป้องกันเส้นเลือดขอด แล้วถ้าหากคุณผู้หญิงไม่หาวิธีป้องกันเส้นเลือดขอด แล้วก็เกิดเป็นเส้นเลือดขอดมาขาไม่สวยไม่รู้ด้วยนะจ๊ะ แล้วคุณผู้หญิงรู้หรือไม่ค่ะว่าโอกาสในการเกิดเส้นเลือดขอดในผู้หญิงอย่างเราๆ นั้นมีโอกาสเป็นเส้นเลือดขอดได้มากกว่าคุณผู้ชายถึง 3 เท่าเชียวนะค่ะ แล้วยังงี้ยังจะไม่หา วิธีป้องกันเส้นเลือดขอด กันอีกเหรอจ๊ะ แต่ถ้าใครไม่อยากมีเส้นเลือดขอดก็มาดูเคล็ดลับวิธีป้องกันเส้นเลือดขอดกันเลยดีกว่าค่ะ 
 
5 วิธีป้องกันเส้นเลือดขอด
1. อย่าปล่อยให้น้ำหนักเกิน เพราะความอ้วนจะทำให้ข้อเท้าและขาต้องรับน้ำหนักเพิ่มขึ้น โอกาสที่เรียวขาจะหมดสวยก็มีมากตามไปด้วย
 
2. อย่ายืน เดิน หรือนั่งไขว้ห้างนานติดกันหลายชั่วโมง
 
3. ถ้าคุณเลี่ยงการเดินหรือยืน นานๆ ไม่ได้ต้องหาเวลาให้เท้าได้พักเป็นระยะๆด้วย การเขย่งปลายเท้าขึ้นๆ ลงๆ หลายๆ ครั้ง และบีบนวดนิ้วเท้าทุกๆ ครึ่งชั่วโมง เพื่อให้เลือดเดินสะดวก
 
4. ท่าบริหารขาเพื่อป้องกันเส้นเลือดขอดที่เหมาะกับสาวๆ ออฟฟิศ คือท่านั่งหลังตรง ยกขาขึ้นหนึ่งข้างให้สูงระดับสะโพก จากนั้นก็หมุนข้อเท้าเป็นวงกลมไปมา ต่อด้วยการงุ้มเท้าชี้ขึ้นลง จะรู้สึกว่าทำแล้วเส้นเลือดที่ขาจะผ่อนคลาย จากนั้นทำสลับไปทำที่ขาอีกข้าง
 
5. อย่าใส่ถุงเท้ายาวหรือถุงน่องที่รัดเหนือเข่า เพราะถุงน่องจะไปรัดให้เลือดเดินไม่สะดวก และเนื้อผ้าควรจะเป็นผ้านิ่งที่ยืดหยุ่นดี ไม่บีบกล้ามเนื้อมากเกินไป
 

เข้าชม : 7194 ครั้ง
ที่มา : Spicy
หมดประจำเดือนไว ห่างไกลมะเร็ง
หมดประจำเดือนไว ห่างไกลมะเร็ง หมดประจำเดือนไว ห่างไกลมะเร็ง
หัวข้อ : ผู้หญิง และสุขภาพผู้หญิง
เข้าชม : 5734 ครั้ง
dot
อาการประจำเดือนหมด เป็นอีกอาการของผู้หญิงที่ย่างเข้าสู่วัยทอง ซึ่งเป็นวัยที่ต้องดูแลสุขภาพร่างกาย และสภาพจิตใจ สิ่งสำคัญของการดูแลผู้หญิงวัยนี้คือ การออกกำลังกาย และการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
อ่านต่อ
เตือนภัยสุขภาพ ผู้หญิงลุยน้ำท่วม เสี่ยงเชื้อโรคเข้าช่องคลอด ?
เตือนภัยสุขภาพ ผู้หญิงลุยน้ำท่วม เสี่ยงเชื้อโรคเข้าช่องคลอด ? เตือนภัยสุขภาพ ผู้หญิงลุยน้ำท่วม เสี่ยงเชื้อโรคเข้าช่องคลอด ?
หัวข้อ : ผู้หญิง และสุขภาพผู้หญิง
เข้าชม : 8383 ครั้ง
dot
ภาวะน้ำท่วม ผู้ประสบภัยที่เป็นผู้หญิง อาจจะต้องลุยน้ำออกมาทำงานหรือหาอาหาร เมื่อภัยสุขภาพที่มากับน้ำท่วม มีเชื้อโรคมากมายทำให้ผู้หญิงเราต้องดูแลภายในเป็นพิเศษ
อ่านต่อ
สุขภาพผู้หญิง เต้านม สิ่งที่ผู้หญิงควรใส่ใจ
สุขภาพผู้หญิง เต้านม สิ่งที่ผู้หญิงควรใส่ใจ สุขภาพผู้หญิง เต้านม สิ่งที่ผู้หญิงควรใส่ใจ
หัวข้อ : ผู้หญิง และสุขภาพผู้หญิง
เข้าชม : 3408 ครั้ง
dot
เรื่องหน้าอกคงเป็นเรื่องหนักใจของคุณผู้หญิงมากเลยทีเดียว ยิ่งเดี๋ยวนี้มีโรคเกิดขึ้นกับเต้านมมากมายในผู้หญิง คุณจึงจำเป็นจะต้องดูแลสุขภาพร่างกายรวมกระทั่งเต้านมของคุณให้ดีที่สุด
อ่านต่อ
วิธีแก้ประจำเดือนมาไม่ปกติ
วิธีแก้ประจำเดือนมาไม่ปกติ วิธีแก้ประจำเดือนมาไม่ปกติ
หัวข้อ : ผู้หญิง และสุขภาพผู้หญิง
เข้าชม : 44676 ครั้ง
dot
คุณผู้หญิงท่านไหนที่กำลังกลุ้มอกกลุ้มใจเพราะประจำเดือนมาไม่ปกติอยู่ล่ะก็ วันนี้เราขอหยิบสูตรวิธีแก้ประจำเดือนมาไม่ปกติมาฝากคุณหญิงให้ได้ลองนำสูตรไปใช้ดูค่ะกันค่ะ
อ่านต่อ
อันตรายจากการกินของดอง
อันตรายจากการกินของดอง อันตรายจากการกินของดอง
หัวข้อ : ผู้หญิง และสุขภาพผู้หญิง
เข้าชม : 12547 ครั้ง
dot
ของหมักของดองมักจะเป็นที่โปรดปรานของสาวๆ หลายๆ คน วันนี้เราจึงนำข้อเสียและอันตรายจากการกินของดองมาเตือนภัยให้ระวังไว้ค่ะใครรักสุขภาพยิ่งไม่ควรพลาดเลยนะจ๊ะ
อ่านต่อ
สุขภาพผู้หญิง ทำไมผู้หญิงต้องฉีดวัคซีน
สุขภาพผู้หญิง ทำไมผู้หญิงต้องฉีดวัคซีน สุขภาพผู้หญิง ทำไมผู้หญิงต้องฉีดวัคซีน
หัวข้อ : ผู้หญิง และสุขภาพผู้หญิง
เข้าชม : 2965 ครั้ง
dot
สุขภาพผู้หญิง กับการฉีดวัคซีนเพื่อป้องกันโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ซึ่งคนส่วนใหญ่เข้าใจว่า การฉีดวัคซีนนั้นจะต้องฉีดเฉพาะเด็กเล็กเท่านั้น แต่จริงแล้วผู้หญิงเราก็มีความจำเป็นในการฉีดวัคซีนด้วย
อ่านต่อ
แสงแดด ทำให้ผู้หญิงสวย
แสงแดด ทำให้ผู้หญิงสวย แสงแดด ทำให้ผู้หญิงสวย
หัวข้อ : ผู้หญิง และสุขภาพผู้หญิง
เข้าชม : 7211 ครั้ง
dot
ผู้หญิงที่อยากสวย สุขภาพดี มาดูเทคนิค การดูแลรักษาสุขภาพง่ายๆ การเพิ่มความสวย แบบไม่ต้องกลัวดำ ด้วยการโดนแสงแดดอ่อนๆ
อ่านต่อ
กินกล้วยมื้อเช้า ลดความอ้วน
กินกล้วยมื้อเช้า ลดความอ้วน กินกล้วยมื้อเช้า ลดความอ้วน
หัวข้อ : ผู้หญิง และสุขภาพผู้หญิง
เข้าชม : 15042 ครั้ง
dot
การลดน้ำหนักด้วยกล้วย มาจากแดนปลาดิบที่สาวๆหันมากินกล้วยแทนมื้อเช้า แล้วมันจะสามารถลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ และมีเคล็ดลับเกี่ยวกับการกินเพื่้อลดน้ำหนักมาฝากโดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่รักสุขภาพจริงๆ
อ่านต่อ
ผู้หญิงควรรู้ ไข้ทับระดู
ผู้หญิงควรรู้ ไข้ทับระดู ผู้หญิงควรรู้ ไข้ทับระดู
หัวข้อ : ผู้หญิง และสุขภาพผู้หญิง
เข้าชม : 24118 ครั้ง
dot
ผู้หญิงทั้งหลายคงเคยได้ยินคำว่า “ไข้ทับระดู” กันมาบ้างนะคะ หลายต่อหลายคนต้องเสียการเสียงาน หยุดเรียนกันให้วุ่นวายไปหมดเพราะเจ้าอาการไข้ในวันมามากนี้
อ่านต่อ
สุขภาพผู้หญิงใช้แป้งฝุ่นที่จุดซ่อนเร้น เสี่ยงเป็นมะเร็งรังไข่
สุขภาพผู้หญิงใช้แป้งฝุ่นที่จุดซ่อนเร้น เสี่ยงเป็นมะเร็งรังไข่ สุขภาพผู้หญิงใช้แป้งฝุ่นที่จุดซ่อนเร้น เสี่ยงเป็นมะเร็งรังไข่
หัวข้อ : ผู้หญิง และสุขภาพผู้หญิง
เข้าชม : 3334 ครั้ง
dot
สุขภาพผู้หญิงกับจุดซ่อนเร้นเป็นเรื่องที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะการใช้แป้งฝุ่นกับจุดซ้อนเร้นของคุณอาจะทำให้คุณเป็นโรคมะเร็งรังไข่ได้ง่ายๆ ถ้ายังไม่เชื่อ ไปอ่านข้อมูลดีๆ กัน
อ่านต่อ
ภัยร้ายที่คุณคาดไม่ถึงจากชุดชั้นใน
ภัยร้ายที่คุณคาดไม่ถึงจากชุดชั้นใน ภัยร้ายที่คุณคาดไม่ถึงจากชุดชั้นใน
หัวข้อ : ผู้หญิง และสุขภาพผู้หญิง
เข้าชม : 9305 ครั้ง
dot
การมองข้ามสิ่งที่อยู่ใกล้ตัว และพาโรคต่างๆมาสู่ร่างกาย อาจส่งผลระยะยาวให้กับคุณยิ่งสำหรับคุณผู้หญิงด้วยแล้ว การดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดีย่อมเป็นเรื่องที่ดี
อ่านต่อ
วิตามินที่กินแล้วอกโตมีจริงหรือเปล่า ?
วิตามินที่กินแล้วอกโตมีจริงหรือเปล่า ? วิตามินที่กินแล้วอกโตมีจริงหรือเปล่า ?
หัวข้อ : ผู้หญิง และสุขภาพผู้หญิง
เข้าชม : 10877 ครั้ง
dot
วิตามินที่กินแล้วอกโตมีจริงหรือเปล่า ? คงเป็นคำถามที่หลายๆท่านสงสัยกัน เรามาดูกันว่าสารอาหาร วิตามินชนิดใดบ้างจะช่วยบำรุงผิวพรรณ และสุขภาพทรวงอกของท่านได้...
อ่านต่อ
สุขภาพ
การดูแลสุขภาพ
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
Breast Cancer Awareness 2013 Breast Cancer Awareness 2013
หัวข้อ : ข่าวสุขภาพ รวมเหตุการณ์น่าสนใจ
เข้าชม : 3069 ครั้ง
เครื่องสำอางคลีนิกข์ หนึ่งในแบรนด์เครื่องสำอางภายใต้บริษัท เอลก้า (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมสนับสนุนการร...
เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus
หัวข้อ : ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 11168 ครั้ง
วันนี้ขอมาโชว์รีวิวในหมวดเครื่องใช้ไฟฟ้า ของใช้ประจำบ้านของคุณผู้หญิงสมัยใหม่กันสักหน่อยแบบว่าแม่บ้า...
ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ
หัวข้อ : อาหารสุขภาพ
เข้าชม : 5046 ครั้ง
ขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ลดระดับน้ำตาล และไขมันในเส้นเลือด ด้วยชาขาวผสมสมุนไพร เหมาะสำหรับผู...
วิธีการสะสมคะแนน
สมัครสมาชิก
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter