108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
     nana dot หน้าแรก » สุขภาพ การดูแลสุขภาพ » บทความสุขภาพ » เช็คสุขภาพ เช็คร่างกาย เช็คความแข็งแรง
         บทความสุขภาพ
   

เช็คสุขภาพ เช็คร่างกาย เช็คความแข็งแรง

โดย : Merlaya
สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ ดังนั้นเราควรหมั่นดูแล ตรวจเช็คสุขภาพ เช็คร่างกาย เช็คความแข็งแรงเป็นประจำทุกๆ ปี ว่าร่างกายเรายังคงสมบูรณ์ แข็งแรงกันอยู่หรือเปล่า ดังนั้นเราจึงไม่ควรรอช้ากันนะคะ
         สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ ดังนั้นเราควรหมั่นดูแล ตรวจเช็คสุขภาพ เช็คร่างกาย เช็คความแข็งแรงเป็นประจำทุกๆ ปี ว่าร่างกายเรายังคงสมบูรณ์ แข็งแรงกันอยู่หรือเปล่า ดังนั้นเราจึงไม่ควรรอช้ากันนะคะ

 

เรามาเช็คความแข็งแรงที่เรานำมาสอบถามกันในวันนี้ เป็นคำถามรวมๆ แบบครอบคุมที่จะทำให้คุณรู้ว่า ร่างกายของคุณนั้นยังคงสมบูรณ์และแข็งแรงกันอยู่หรือไม่ 
 
1. ความคิด-ความจำ
อวัยวะที่เรียกสมองของคนเรามีเซลล์ประสาทที่แผ่ขยายกิ่งก้านสาขาเกิดขึ้นมาใหม่ทุกวินาที โดยเซลล์ประสาทแต่ละเซลล์จะเชื่อมโยงเกี่ยวข้องกับเซลล์ประสาทอื่นๆ และถักทอข้อมูลข่าวสารที่ผ่านเข้ามาในสมองอย่างเป็นเครือข่าย
 
2. ทรวงอก
คือส่วนที่ประกอบขึ้นมาด้วยกล้ามเนื้อ ไขมัน และต่อมต่างๆ ทรวงอกที่เล็กหรือใหญ่ แท้จริงแล้วขึ้นอยู่กับการสะสมตัวของเซลล์ไขมัน
 
3. หัวใจ
อวัยวะที่เป็นศูนย์กลางของระบบไหลเวียนของกระแสเลือด ซึ่งมีขาดไม่ได้ใหญ่ไปกว่ากำปั้นของเจ้าของหัวใจดวงนั้นและหากนำไปชั่งดูก็จะพบว่ามีน้ำหนักอยู่แค่ประมาณ 300 กรัม แต่ไม่น่าเชื่อว่าอวัยวะเล็กๆ ชิ้นนี้จะเต้นโดยที่ไม่มีการหยุดชะงักถึง 90,000 ครั้งต่อวัน 
 
4.เบาหวาน
ความผิดปกติของระบบเผาผลาญน้ำตาลอันนำไปสู่การป่วยด้วยโรคเบาหวานมักเกิดจากฮอร์โมนอินซูลินภายในร่างกายไม่สามารถจะควบคุมน้ำตาลในเลือดให้อยู่ระดับปกติได้
 
5. ความเป็นกรด-ด่าง
เกือบทุกกระบวนการของชีวิตล้วนขึ้นอยู่กับความสมดุลของความเป็นกรด-ด่างภายในร่างกาย แต่สมดุลนี้มักจะผันแปรและถูกทำลายไปเนื่องจากความเครียดความรีบเร่งและโภชนาการที่ไม่ได้สัดส่วน ซึ่งจะส่งผลให้กรดในร่างกายเพิ่มสูงขึ้นและทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพที่เห็นได้ชัดคืออาการปวดเมื่อกล้ามเนื้อ
 
6. ระบบภูมิคุ้มกัน
เครือข่ายของเซลล์และอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกันมีน้ำหนักอยู่ที่ 2 กิโลกรัมโดยประมาณ เป็นส่วนที่พร้อมและรวดเร็วเสมอในการจู่โจมต่อสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาในร่างกาย
 
7. การไหลเวียนของเลือด
ยิ่งหลอดเลือดมีความยืดหยุ่นตัวมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งทำให้ไขมันมาเกาะและอุดตันภายในหลอดเลือดได้ยากยิ่งขึ้นเท่านั้น และเมื่อหลอดเลือดไม่มีไขมันมาอุดตันขัดขวางการไหลเวียนของเลือดจะไปได้ทั่วถึงทุกส่วนของร่างกาย
 

เข้าชม : 4558 ครั้ง
ที่มา : Lisa
ยิ้มรับสุขภาพดี
ยิ้มรับสุขภาพดี ยิ้มรับสุขภาพดี
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 11492 ครั้ง
dot
สุขภาพของเรานั้นจะดีได้ก็ต้องการความสุขที่อยู่จากในจิตใจของเราเอง หรือแม้นกระทั่งคนรอบข้างก็ต้องการรู้จักที่จะแบ่งปัน เพื่อให้เรานั้นอยู่กันอย่างมีความสุข
อ่านต่อ
วิธีการออกกำลังกายง่ายๆเพียงวันละ 15 นาที
วิธีการออกกำลังกายง่ายๆเพียงวันละ 15 นาที วิธีการออกกำลังกายง่ายๆเพียงวันละ 15 นาที
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 7664 ครั้ง
dot
สวัสดีจ้า สำหรับใครที่ขาดการออกกำลังกาย มีเวลาน้อยที่จะออกกำลังกายในแต่ละวัน ให้ท่านพยายามหาเวลาเพื่อที่จะออกกำลังกายกันด้วย เพราะการออกกำลังกายนั้นมีความสำคัญมาก
อ่านต่อ
ตรวจสุขภาพ วันนี้ คุณตรวจสุขภาพประจำปีแล้วหรือยัง
ตรวจสุขภาพ วันนี้ คุณตรวจสุขภาพประจำปีแล้วหรือยัง ตรวจสุขภาพ วันนี้ คุณตรวจสุขภาพประจำปีแล้วหรือยัง
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 5605 ครั้ง
dot
สวัสดีค่ะ คุณ! มีการตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปียัง? ทำไมเราต้องตรวจสุขภาพ และจำเป็นหรือไม่
อ่านต่อ
ช็อกโกแลตเพื่อสุขภาพ
ช็อกโกแลตเพื่อสุขภาพ ช็อกโกแลตเพื่อสุขภาพ "อร่อยดีมีประโยชน์"
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 6243 ครั้ง
dot
อร่อยดีมีประโยชน์ไปกับช็อกโกแลตเพื่อสุขภาพกันดีกว่าค่ะ วันนี้เอาใจสาวกผู้ชอบทานช็อกโกแลต ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ช็อกโกแลตเพื่อสุขภาพ นี้จะช่วยอะไรแก่สุขภาพของตัวคุณเองได้บ้างเอ่ย
อ่านต่อ
10 อาหารคลายเครียด
10 อาหารคลายเครียด 10 อาหารคลายเครียด
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 12914 ครั้ง
dot
ในสภาวะของเราในแต่ละช่วงวัย ย่อยมีความแตกต่างทางความเครียดที่แตกต่างกัน แต่เมื่อนึกถึงสิ่งที่ช่วยให้เราหายเครียดได้ ก็ต้องนึกถึงอาหารการกินเป็นอันดับต้นๆ
อ่านต่อ
ทำไมคนเราถึงต้องดื่มน้ำ ?
ทำไมคนเราถึงต้องดื่มน้ำ ? ทำไมคนเราถึงต้องดื่มน้ำ ?
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 11596 ครั้ง
dot
อากาศที่ร้อนชื้นและเปลี่ยนแปลงบ่อยของประเทศไทย อาจทำให้หลายๆท่านป่วย เป็นหวัด หรือเป็นภูมิแพ้กันได้ง่าย การดื่มน้ำเปล่าก็เป็นอีกเทคนิคง่ายๆ ที่สามารถช่วยให้ท่านสุขภาพดีขึ้นได้
อ่านต่อ
สายตาสั้น ดูแลสุขภาพอย่างไร
สายตาสั้น ดูแลสุขภาพอย่างไร สายตาสั้น ดูแลสุขภาพอย่างไร
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 6590 ครั้ง
dot
บางคนที่รู้ว่าตัวเองสายตาสั้น อาจจะไม่ได้ใส่ใจดูแลสุขภาพกันซักเท่าไร แต่ถ้าคุณไม่ดูแลสุขภาพดวงตาอาจจะเสื่อมและสั้นไปเรื่อยๆได้นะคะ วันนี้เรามีเทคนิคการดูแลสุขภาพดวงตา
อ่านต่อ
ป้องกันภัยจากไข้เลือดออก
ป้องกันภัยจากไข้เลือดออก ป้องกันภัยจากไข้เลือดออก
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 6718 ครั้ง
dot
ไข้เลือดออก ช่วงสองเดือนที่ผ่านมานี้มีผู้ได้รับเชื้อจากอาการไข้เลือดออกเป็นจำนวนเพิ่มขึ้น ซึ่งการรักษาถึงแม้นว่าจะมีเทคโนโลยีใหม่ๆ เพื่อเข้ามาดูแลและรักษา แต่ไข้เลือดออกก็ยังทำลายสุขภาพของคุณและในครอบครัวอยู่ดี
อ่านต่อ
สุขภาพยิ่งอ้วน ยิ่งทำให้หงุดหงิด
สุขภาพยิ่งอ้วน ยิ่งทำให้หงุดหงิด สุขภาพยิ่งอ้วน ยิ่งทำให้หงุดหงิด
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 7189 ครั้ง
dot
สุขภาพของคนยุคใหม่ให้ยุคปัจจุบันนี้ที่ต้องรีบเร่งอยู่ตลอดเวลา อาหารการกินก็ยังต้องหาอะไรง่ายๆ ทาน ประโยชน์ที่ได้รับจากอาหารจึงมีน้อยมาก ที่เหลือไว้ก็เพียงไขมันที่สะสมอยู่ทุกวันจนทำให้ยิ่งอ้วน
อ่านต่อ
โรคลมแดด
โรคลมแดด โรคลมแดด
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 10727 ครั้ง
dot
โรคลมแดด นับวันอุณหภูมิโลกมีแนวโน้มสูงขึ้นเรื่อยๆ ขณะนี้สภาพอากาศในประเทศไทยร้อนจัดกว่าทุกปี
อ่านต่อ
"กินไข่วันละกี่ฟอง" ถึงจะดีต่อร่างกาย
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 30146 ครั้ง
dot
หลายคนมีคำถามว่า ต้องกินไข่วันละกี่ฟองถึงจะดีต่อร่างกาย? เพราะคนเราส่วนใหญ่นั้นมีการบริโภคไข่เป็นอาหารหลักของอาหารในแต่ละมื้ออยู่แล้ว หรือบางคนคิดอะไรไม่ออกก็มักจะต้องนึกถึงไข่ไว้ก่อนเป็นอันดับแรก ๆ
อ่านต่อ
กิน นอน ให้ถูกวิธีคุณก็ผอมได้
กิน นอน ให้ถูกวิธีคุณก็ผอมได้ กิน นอน ให้ถูกวิธีคุณก็ผอมได้
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 13510 ครั้ง
dot
เคยสงสัยตัวเองกันบ้างไหมคะว่า ไขมันเกิดและพอกพูนจนกลายเป็นความอ้วนนั้น คนไทยส่วนใหญ่เขามีต้นเหตุมาจากอะไรกัน การปรับเปลี่ยนพติกรรมของการใช้ชีวิตในแต่ละวันจะช่วยให้คุณผอมสวยลงได้
อ่านต่อ
สุขภาพ
การดูแลสุขภาพ
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
Breast Cancer Awareness 2013 Breast Cancer Awareness 2013
หัวข้อ : ข่าวสุขภาพ รวมเหตุการณ์น่าสนใจ
เข้าชม : 2832 ครั้ง
เครื่องสำอางคลีนิกข์ หนึ่งในแบรนด์เครื่องสำอางภายใต้บริษัท เอลก้า (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมสนับสนุนการร...
เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus
หัวข้อ : ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 10753 ครั้ง
วันนี้ขอมาโชว์รีวิวในหมวดเครื่องใช้ไฟฟ้า ของใช้ประจำบ้านของคุณผู้หญิงสมัยใหม่กันสักหน่อยแบบว่าแม่บ้า...
ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ
หัวข้อ : อาหารสุขภาพ
เข้าชม : 4856 ครั้ง
ขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ลดระดับน้ำตาล และไขมันในเส้นเลือด ด้วยชาขาวผสมสมุนไพร เหมาะสำหรับผู...
วิธีการสะสมคะแนน
สมัครสมาชิก
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter