108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
     nana dot หน้าแรก » บ้านและสวน » การจัดบ้าน » การจัดห้องนอนเพื่อสุขภาพ
         การจัดบ้าน
   

การจัดห้องนอนเพื่อสุขภาพ

โดย : Jina
ห้องนอนถือเป็นปัจจัยสำคัญของผู้อาศัย การรักษาห้องนอนให้สะอาด และถูกสุขลักษณะก็เป็นเรื่องที่จะเป็น เพราะเชื้อโรค และแบบคทีเรียมักอยู่ตามที่นอน
         ห้องนอนถือเป็นปัจจัยสำคัญของผู้อาศัย การรักษาห้องนอนให้สะอาด และถูกสุขลักษณะก็เป็นเรื่องที่จะเป็น เพราะเชื้อโรค และแบบคทีเรียมักอยู่ตามที่นอน

วงการแพทย์ในประเทศไทยปัจจุบัน จึงได้ให้ความสนใจกับการจัดแต่งบ้านและห้องนอนมากขึ้น เนื่องจากเป็นส่วนที่เราสัมผัสอยู่เป็นประจำ ซึ่งแพทย์ได้แนะนำว่าห้องนอนควรจะจัดแต่งด้วยเครื่องประดับที่กอปรด้วยสารก่อภูมิแพ้ให้น้อยที่สุด และพยายามรักษาจิตใจให้แจ่มใสอยู่เสมอ สารที่ก่อภูมิแพ้ในบ้านเรา ได้แก่ ฝุ่นละอองและ ตัวไรที่ติดมากับฝุ่นในบ้าน ขนสัตว์ และเชื้อรา 

ดังนั้น ห้องนอน นอกจากจะแลดูสวยงามสดชื่นตามสไตล์ที่ชอบแล้ว ยังต้องพิถีพิถันในการเลือกสรรวัสดุและเครื่องเรือนสำหรับการตกแต่งอีกด้วย
          
เตียงนอนและเครื่องนอน  ควรเลือกเตียงนอนแบบไม่มีขาเตียง เพื่อป้องกันไม่ให้ฝุ่นเข้าไปขังใต้เตียง และที่นอนก็ควรเลือกวัสดุที่ไม่เป็นฝุ่นฟุ้ง ได้แก่ ที่นอนทำด้วย ฟองน้ำ ยาง หรือที่นอนสปริง โดยมีผ้าหุ้มมิดชิด ส่วนผ้าปูที่นอนควรทำด้วยผ้าฝ้าย เพื่อหลีกเลี่ยงสารที่ก่อเกิดอาการแพ้ทางผิวหนัง และควรเปลี่ยนผ้าปูอย่างน้อยสัปดาห์ ละ 2 ครั้ง ส่วนหมอนนั้น ถ้าทำด้วยใยสังเคราะห์ก็จะเป็นการดีทีเดียว เนื่องจากนำมาซักทำความสะอาดได้ ส่วนของผ้าห่มก็เช่นกันควรจะเลือกที่เป็นใยสังเคราะห์ 
          .
เครื่องประดับห้อง ควรมีน้อยที่สุด เพื่อไม่ให้เป็นที่เก็บกักฝุ่นและตัวไร เช่น ตุ๊กตาขนฟู หมอนประดับที่ไม่จำเป็น ส่วนเก็บหนังสือและส่วนแต่งตัว ควรแยกเป็นสัดส่วน เสื้อผ้าเก็บไว้ในตู้ให้เรียบร้อย บริเวณที่แต่งหน้าผัดแป้งใส่น้ำหอม ควรมีฉากปรับเลื่อนกั้นออกจากส่วนนอน หรือจะออกแบบให้เป็นส่วนหนึ่งของห้องน้ำก็ได้  
 
พื้นห้องนอน ควรปูด้วยไวนีลหรือพื้นไม้ ไม่ควรปูพรม
          
ผ้าม่าน เลือกผ้าที่ฝุ่นสะสมยาก และแบบที่ไม่เป็นจีบซับซ้อน หรือเลือกมู่ลี่ที่ถอดทำความสะอาดได้ง่าย 
          
หน้าต่างและการระบายอากาศ เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง แม้ว่าเราใช้เครื่องปรับอากาศเพื่อความสบาย แต่ก็ควรเปิดหน้าต่างให้อากาศหมุนเวียน และเปิดม่านออกให้ห้องนอนได้รับแสงแดดพอสมควร เพราะห้องนอนควรมีอากาศที่สดชื่น ปราศจากกลิ่นควันของบุหรี่ หรือควันธูป หรือน้ำหอมต่าง ๆ รวมทั้งกลิ่นอาหาร การติดเครื่องกรองอากาศ ควบคู่กับเครื่องปรับอากาศก็เป็นสิ่งที่ช่วยได้แล้วแต่กรณี
         
การรักษาห้องนอนให้ปลอดมลพิษ เป็นเพียงส่วนหนึ่งของการสร้างเสริมพลานามัย ซึ่งจะต้องควบคู่กับการสร้างเสริมจิตใจที่แจ่มใส หากคุณจะเสริมแต่งผนังให้ดูสนชื่นด้วยภาพเขียนสักภาพละก็ ลงมือจัดการได้ทันทีค่ะ ก่อนจะเกิดโรคเครียดขึ้นมาอีกโรคหนึ่ง....

เข้าชม : 10190 ครั้ง
ที่มา : www.thaihomemaster.com
ตกแต่งและออกแบบห้องนอน ในสไตล์ Green
ตกแต่งและออกแบบห้องนอน ในสไตล์ Green ตกแต่งและออกแบบห้องนอน ในสไตล์ Green
หัวข้อ : การจัดบ้าน
เข้าชม : 13816 ครั้ง
dot
ตกแต่งและออกแบบห้องนอนในสไตล์ Green โทนสีเขียวสดใส เป็นธรรมชาติ ใครๆ ก็ชอบสีเขียวที่ดูแล้วสบายตากันทั้งนั้น งั้นลองเปลี่ยนสีเขียวจากธรรมชาติ มาเป็นห้องนอนดูบ้างน่ะค่ะ
อ่านต่อ
ไอเดียตกแต่งบ้านด้วยพรมปูพื้น ลายน่ารัก
ไอเดียตกแต่งบ้านด้วยพรมปูพื้น ลายน่ารัก ไอเดียตกแต่งบ้านด้วยพรมปูพื้น ลายน่ารัก
หัวข้อ : การจัดบ้าน
เข้าชม : 7761 ครั้ง
dot
การตกแต่งบ้านถือว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยให้บ้านดูสวย แล้วคุณเองก็มีความสุข ดังนั้น ไอเดียตกแต่งบ้านสำหรับวันนี้เรามีพรมปูพื้น ลายน่ารัก ที่ช่วยให้การตกแต่งบ้านของคุณดูมีสีสันมากยิ่งขึ้น
อ่านต่อ
ปูพรมสวยให้บ้านคุณ
ปูพรมสวยให้บ้านคุณ ปูพรมสวยให้บ้านคุณ
หัวข้อ : การจัดบ้าน
เข้าชม : 9085 ครั้ง
dot
สิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ห้องของคุณมีสีสัน และมีความสวยงาม อาจจะเป็นไปได้หลายอย่างในการจัดห้อง แต่สิ่งเล็กๆ ที่เรามองข้ามมันไป บางทีอาจเพิ่มความงามของห้องได้เยอะมากทีเดียว
อ่านต่อ
แต่งห้องนอนเจ้าตัวเล็ก ให้เป็นแนวผจญภัย
แต่งห้องนอนเจ้าตัวเล็ก ให้เป็นแนวผจญภัย แต่งห้องนอนเจ้าตัวเล็ก ให้เป็นแนวผจญภัย
หัวข้อ : การจัดบ้าน
เข้าชม : 14691 ครั้ง
dot
สำหรับเด็กๆ แล้วการได้วาดฝันหรือจินตนาการถึงการ์ตูนในเทพนิยาย ให้เสมือนจริง เป็นการสอนให้เด็กๆ มีจินตนาการที่กว้างไกล และไม่ปิดกั้น ความคิดของเด็กๆ ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีค่ะ
อ่านต่อ
ตกแต่งห้องนอนเล็กๆ สีสันสดใส สำหรับคนมีความรัก
ตกแต่งห้องนอนเล็กๆ สีสันสดใส สำหรับคนมีความรัก ตกแต่งห้องนอนเล็กๆ สีสันสดใส สำหรับคนมีความรัก
หัวข้อ : การจัดบ้าน
เข้าชม : 22029 ครั้ง
dot
ตกแต่งห้องนอนเล็กๆ สีสันสดใส สำหรับคนมีความรัก การแต่งห้องให้มีสีสีนสดใสก็จะช่วยให้เรามีความสุขขึ้นไม่ว่าจะหันไปทางไหนก็จะเจอแต่สีสันสวยงามเต็มห้องไปหมด
อ่านต่อ
ไอเดียห้องรับแขกสวย ทั้งในร่มและกลางแจ้ง
ไอเดียห้องรับแขกสวย ทั้งในร่มและกลางแจ้ง ไอเดียห้องรับแขกสวย ทั้งในร่มและกลางแจ้ง
หัวข้อ : การจัดบ้าน
เข้าชม : 9127 ครั้ง
dot
ห้องรับแขกสามารถบอกตัวตนของคุณได้ การจัดห้องรับแขกจะต้องคำนึกแขกผู้มาเยือนเป็นหลัก และใส่ใจในรายละเอียด เพื่อให้แขกประทับใจ
อ่านต่อ
ฮวงจุ้ย@WORK
ฮวงจุ้ย@WORK ฮวงจุ้ย@WORK
หัวข้อ : การจัดบ้าน
เข้าชม : 11690 ครั้ง
dot
เดี๋ยวนี้คนเราไม่ว่าจะทำอะไรก็ต้องอาศัยการดูดวงเป็นหลัก นัยว่าเพื่อความมั่นอกมั่นใจอะไรอย่างนั้น ...
อ่านต่อ
ฮวงจุ้ยด้วยสี เสริมดวงชะตาต้อนรับปีใหม่
ฮวงจุ้ยด้วยสี เสริมดวงชะตาต้อนรับปีใหม่ ฮวงจุ้ยด้วยสี เสริมดวงชะตาต้อนรับปีใหม่
หัวข้อ : การจัดบ้าน
เข้าชม : 7924 ครั้ง
dot
ในภาวะน้ำท่วมที่ผ่านไปอาจจะมีบ้านหลายบ้านต้องทำการ ทำความสะอาด ลื้อบ้านใหม่ และอาจจะต้องทำการตกแต่งบ้้านใหม่ วันนี้เราขอเสนอการตกแต่งบ้านด้วยสีตามฮวงจุ้ย เพื่อให้เรามีสีที่เป็นศิริมงคลต้อนรับสิ่งที่ดีในปีใหม่ๆอีกด้วยค่ะ
อ่านต่อ
ไอเดียการแต่งห้องน้ำให้ดูสวย สบายตา แบบเริ่ดๆ
ไอเดียการแต่งห้องน้ำให้ดูสวย สบายตา แบบเริ่ดๆ ไอเดียการแต่งห้องน้ำให้ดูสวย สบายตา แบบเริ่ดๆ
หัวข้อ : การจัดบ้าน
เข้าชม : 9135 ครั้ง
dot
การแต่งห้องน้ำที่ทำให้คุณสบายใจทุกครั้งเมื่อเข้ามา คือการทำให้ห้องมีความโปร่งและโล่งสบายเหมาะกับการพักผ่อนเป็นที่สุด ยิ่งได้สีอ่อนๆ ของกระเบื้องด้วยแล้ว ยิ่งให้คุณได้นอนอาบน้ำอุ่นๆ ได้อย่างเต็มที่เลยทีเดียว
อ่านต่อ
การจัดบ้านให้เก็บกักเงินทอง
การจัดบ้านให้เก็บกักเงินทอง การจัดบ้านให้เก็บกักเงินทอง
หัวข้อ : การจัดบ้าน
เข้าชม : 24728 ครั้ง
dot
สังคมปัจจุบันนี้ ต้องยอมรับว่า มนุษย์ทุกคนต้องต่อสู้ดิ้นรน ทำมาหาเลี้ยงชีพสำหรับตนเองและครอบครัว ดังนั้น การทำงานเพื่อแลกกับเงินเดือน หรือค่าตอบแทน...
อ่านต่อ
ไอเดียแต่งบ้านสวย แถมประหยัดด้วย
ไอเดียแต่งบ้านสวย แถมประหยัดด้วย ไอเดียแต่งบ้านสวย แถมประหยัดด้วย
หัวข้อ : การจัดบ้าน
เข้าชม : 21213 ครั้ง
dot
ยุคนี้ข้าวของก็แพง แล้วยิ่งเป็นอุปกรณ์ตแต่งบ้านแบบสวยๆ ยิ่งมีราคาสูงตามไปด้วย ลองมาดูไอเดียดีๆ ที่ช่วยประหยัดงบในการแต่งบ้านของคุณกันดีกว่า
อ่านต่อ
ไอเดียแต่งห้องนอนเจ้าตัวเล็ก ให้ดูสวย และน่ารัก
ไอเดียแต่งห้องนอนเจ้าตัวเล็ก ให้ดูสวย และน่ารัก ไอเดียแต่งห้องนอนเจ้าตัวเล็ก ให้ดูสวย และน่ารัก
หัวข้อ : การจัดบ้าน
เข้าชม : 16656 ครั้ง
dot
การจัดห้องเพื่อเอาใจเจ้าตัวเล็กคงเป็นเรื่องยากสำหรับคุณพ่อ คุณแม่แน่่นอน ยิ่งถ้าไม่ถูกใจด้วยแล้ว เด็กๆก็จะไม่ค่อยนอนในห้องของตัวเองแน่นอนค่ะ
อ่านต่อ
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
Breast Cancer Awareness 2013 Breast Cancer Awareness 2013
หัวข้อ : ข่าวสุขภาพ รวมเหตุการณ์น่าสนใจ
เข้าชม : 3032 ครั้ง
เครื่องสำอางคลีนิกข์ หนึ่งในแบรนด์เครื่องสำอางภายใต้บริษัท เอลก้า (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมสนับสนุนการร...
เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus
หัวข้อ : ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 11080 ครั้ง
วันนี้ขอมาโชว์รีวิวในหมวดเครื่องใช้ไฟฟ้า ของใช้ประจำบ้านของคุณผู้หญิงสมัยใหม่กันสักหน่อยแบบว่าแม่บ้า...
ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ
หัวข้อ : อาหารสุขภาพ
เข้าชม : 5006 ครั้ง
ขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ลดระดับน้ำตาล และไขมันในเส้นเลือด ด้วยชาขาวผสมสมุนไพร เหมาะสำหรับผู...
วิธีการสะสมคะแนน
สมัครสมาชิก
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter