108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
     nana dot หน้าแรก » ผู้หญิง ทรงผม แฟชั่น และการแต่งตัว » การลดน้ำหนัก เคล็ดลับผู้หญิงหุ่นดี » 3 วิธีไดเอทแบบล้างพิษ (ที่ต้องระวัง)
         การลดน้ำหนัก เคล็ดลับผู้หญิงหุ่นดี
   

3 วิธีไดเอทแบบล้างพิษ (ที่ต้องระวัง)

โดย : www.oknation.net
เมื่อร่างกายได้รับการล้างพิษออกไปจะทำให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานดีขึ้น ซึ่งระบบเผาผลาญก็เช่นกัน ทำให้คุณผู้หญิงสามารถลดน้ำหนักได้เร็วกว่าเดิม
         เมื่อร่างกายได้รับการล้างพิษออกไปจะทำให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานดีขึ้น ซึ่งระบบเผาผลาญก็เช่นกัน ทำให้คุณผู้หญิงสามารถลดน้ำหนักได้เร็วกว่าเดิม
และนี่คือการไดเอทแบบล้างพิษ แต่ก็มีทั้งข้อดี และข้อเสียที่สาว ๆ ควรทราบไว้ก่อนจะตัดสินใจทำ โดยมีด้วยกัน 3 วิธีดังต่อไปนี้
 
Cleanse Diet 
คือการกินอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งเพียงเมนูเดียวตลอดวัน เช่น ถ้ากินฟักทองต้มก็ต้องกินฟักทองทั้งวัน วันรุ่งขึ้นกินแกงจืดก็ต้องแกงจืดอย่างเดียว อีกวันกินแอปเปิ้ลก็ต้องแอปเปิ้ลทั้งวัน เป็นต้น 
 
ข้อดีของวิธีนี้คือ ผอมแน่ ๆ ต่อให้คุณเป็นคนผอมยากขนาดไหน ยังไง ๆ วิธีนี้ก็เอาอยู่ แต่ข้อเสียคือ ทำยาก และน้ำหนักที่หายไปก็ไม่ใช่ไขมัน แต่เป็นน้ำและกล้ามเนื้อมากกว่า ถ้าไม่ออกกำลังกายร่วมด้วย ผิวพรรณจะเหี่ยวอย่างเห็นได้ชัด และถ้ากลับมากินอาหารตามปกติ น้ำหนักก็จะกลับมาใหม่
 
Row Food Diet 
คือการกินแต่ของดิบ ๆ เท่านั้น เช่น ปลาดิบ ผักสด ผลไม้สด โดยอาจจะทำตารางรายการอาหารให้ตัวเองไปเลยว่า มื้อเช้ากินปลาดิบกับสลัดผลไม้ มื้อกลางวันกินสลัดผักจานโต ๆ พอมาถึงมื้อเย็นก็กินแต่ผลไม้รวมมิตร หรือถ้าเบื่อผักสดจะใช้วิธีนึ่ง ต้ม หรือตุ๋นก็ได้ แต่ต้องใช้ความร้อนไม่เกิน 100 องศา เพื่อรักษาคุณค่าอาหารของผักเอาไว้
 
ข้อดีคือ ได้เส้นใยอาหารสูง ช่วยให้อิ่มท้องนานใกล้เคียงกับการกินข้าว และทำให้ระบบขับถ่ายทำงานดี จึงช่วยขจัดไขมันออกไปได้มาก คนที่ทำวิธีนี้จะรู้สึกว่าผอมลงตั้งแต่สัปดาห์แรกที่ลงมือทำ ส่วนข้อเสียคือ รสชาติของอาหารไม่หลากหลาย ทำให้เบื่อง่าย
 
Master Cleanse Diet 
คือ ต้องไม่กินอะไรเลยนอกจากน้ำ ไม่ว่าจะเป็นน้ำเปล่า น้ำเปล่าบีบมะนาว น้ำแกงจืด น้ำผลไม้ และสารพัดน้ำอื่น ๆ ตามใจชอบ
 
ข้อดีของวิธีการนี้คือ น้ำหนักจะลดลงไป 2 - 3 กิโลภายในหนึ่งอาทิตย์ แถมยังช่วยล้างสารพิษที่หมักหมมในร่างกายอย่างได้ผลด้วย และข้อเสียก็คือ ทำยากมากถึงมากที่สุด และสาว ๆ จะมีอาการอ่อนเพลีย หงุดหงิด เครียดอยู่ตลอดเวลา 
 
ที่สำคัญคือน้ำหนักที่ถูกกำจัดไปนั้นไม่ใช่ไขมัน แต่เป็นแค่น้ำกับกล้ามเนื้อเท่านั้น เมื่อไรที่คุณตบะแตกกลับไปทานอาหารตามปกติ น้ำหนักที่หายใจก็จะดีดตัวกลับมาใหม่ทันทีค่ะ

เข้าชม : 8712 ครั้ง
ที่มา : www.oknation.net
สูตรเด็ดบอกลาเซลลูไลท์
สูตรเด็ดบอกลาเซลลูไลท์ สูตรเด็ดบอกลาเซลลูไลท์
หัวข้อ : การลดน้ำหนัก เคล็ดลับผู้หญิงหุ่นดี
เข้าชม : 14299 ครั้ง
dot
สูตรเด็ดบอกลาเซลลูไลท์
อ่านต่อ
เหตุผลของวิธีลดความอ้วนที่ไม่ลงสักที
เหตุผลของวิธีลดความอ้วนที่ไม่ลงสักที เหตุผลของวิธีลดความอ้วนที่ไม่ลงสักที
หัวข้อ : การลดน้ำหนัก เคล็ดลับผู้หญิงหุ่นดี
เข้าชม : 8899 ครั้ง
dot
วิธีลดความอ้วนของคุณผู้หญิงส่วนใหญ่ต่อให้ออกกำลังกายแทบตายบางคนก็ยังไม่ยอมลดเสียที ปํญหาเหล่านี้อาจกวนใจคุณอยู่จนทำให้คุณท้อแท้ และเลิกที่จะลดน้ำหนักไป แต่จริงๆ แล้วมีเหตุผลไม่กี่ข้อหรอกค่ะที่ทำให้คุณอ้วนไม่ลดสักที
อ่านต่อ
เคี้ยวอาหารช้าๆ ช่วยลดความอ้วนได้นะ
เคี้ยวอาหารช้าๆ ช่วยลดความอ้วนได้นะ เคี้ยวอาหารช้าๆ ช่วยลดความอ้วนได้นะ
หัวข้อ : การลดน้ำหนัก เคล็ดลับผู้หญิงหุ่นดี
เข้าชม : 6885 ครั้ง
dot
คุณผู้หญิงหลายๆ คนคงจะเคยได้ยินปากต่อปากกันมาบ้างแล้วว่า การเคี้ยวอาหารช้าๆ ช่วยลดความอ้วนหรือทำให้ผอมได้ นอกจากการเคี้ยวอาหารช้าๆ จะช่วยกระตุ้นให้คุณอยากอาหารน้อยลงแล้วเป็นเหตุทำให้เราน้ำหนักลดได้...
อ่านต่อ
มื้อไหนก็ไดเอตได้
มื้อไหนก็ไดเอตได้ มื้อไหนก็ไดเอตได้
หัวข้อ : การลดน้ำหนัก เคล็ดลับผู้หญิงหุ่นดี
เข้าชม : 9219 ครั้ง
dot
บางที่สถานการณ์อาจจะบังคับให้เราต้องทานอาหารไม่เป็นเวลา ผลที่ตามมาก็คือน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว งั้นลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานใหม่เพื่อจะช่วยให้คุณไม่พลาดเรื่องดีๆ ไป
อ่านต่อ
กินน้อยก็แล้ว...น้ำหนักก็ยังไม่ลง
กินน้อยก็แล้ว...น้ำหนักก็ยังไม่ลง กินน้อยก็แล้ว...น้ำหนักก็ยังไม่ลง
หัวข้อ : การลดน้ำหนัก เคล็ดลับผู้หญิงหุ่นดี
เข้าชม : 12552 ครั้ง
dot
ช่างเป็นปัญหาหนักใจสำหรับสาวๆ หลายคนเป็นอย่างมาก แต่ก่อนที่จะเลิกล้มความตั้งใจในการลดน้ำหนักอยากให้ลองมาสังเกตตัวเองให้ดีๆ ก่อนค่ะว่า คุณกินน้อยจริงๆ หรือเปล่า...
อ่านต่อ
สารสกัดจากถั่วขาว เทรนด์ใหม่ของคนควบคุมน้ำหนัก
สารสกัดจากถั่วขาว เทรนด์ใหม่ของคนควบคุมน้ำหนัก สารสกัดจากถั่วขาว เทรนด์ใหม่ของคนควบคุมน้ำหนัก
หัวข้อ : การลดน้ำหนัก เคล็ดลับผู้หญิงหุ่นดี
เข้าชม : 6386 ครั้ง
dot
เภสัชกร เชอร์รี่ โทร์โคส ผู้แต่งหนังสือ “Winning at Weight Loss” ระบุว่า คนมีน้ำหนักตัวมากขึ้น เหตุออกกำลังกายและเดินน้อยลง กำลังเป็นเสมือนโรคระบาดที่ลุกลามไปทั่วโลก
อ่านต่อ
วิธีลดความอ้วน เพื่อหุ่นสวยสุขภาพดีไม่กลับมาอ้วนอีก
วิธีลดความอ้วน เพื่อหุ่นสวยสุขภาพดีไม่กลับมาอ้วนอีก วิธีลดความอ้วน เพื่อหุ่นสวยสุขภาพดีไม่กลับมาอ้วนอีก
หัวข้อ : การลดน้ำหนัก เคล็ดลับผู้หญิงหุ่นดี
เข้าชม : 8968 ครั้ง
dot
ผู้หญิงกับเรื่องอ้วนนั้นถือว่าเป็นของคู่กัน แต่วิธีลดอ้วนทำให้หุ่นสวย และสุขภาพดีนั้นส่วนใหญ่ต้องใช้เวลา และความอดทนสูงทำให้ผู้หญิงหลายคนเลือกที่จะพึ่งยาที่บางครั้งมีผลทำให้ได้รับผลกระทบ หรืออาจจะลดได้เพียงช่วงระยะเวลาสั้น ๆ เท่านั้น...
อ่านต่อ
ลดน้ำหนักตามรูปร่าง ที่เหมาะสม และได้ผล
ลดน้ำหนักตามรูปร่าง ที่เหมาะสม และได้ผล ลดน้ำหนักตามรูปร่าง ที่เหมาะสม และได้ผล
หัวข้อ : การลดน้ำหนัก เคล็ดลับผู้หญิงหุ่นดี
เข้าชม : 22530 ครั้ง
dot
สำหรับคุณผู้หญิงรูปร่างเป็นสิ่งจำเป็น ที่ช่วยเสริมความมั่นใจให้เพิ่มมากขึ้นสำหรับตัวเอง แต่คุณจะทราบบ้างไหมว่ารูปร่างของคุณผู้หญิงนั้นไม่เหมือนกัน วิธีการที่จะดูแลรูปร่างก็จะไม่เหมือนกันด้วย
อ่านต่อ
ต้นขาใหญ่ ปัญหาใหญ่ของคุณผู้หญิง
ต้นขาใหญ่ ปัญหาใหญ่ของคุณผู้หญิง ต้นขาใหญ่ ปัญหาใหญ่ของคุณผู้หญิง
หัวข้อ : การลดน้ำหนัก เคล็ดลับผู้หญิงหุ่นดี
เข้าชม : 29198 ครั้ง
dot
ผู้หญิงกับการลดต้นขา ดูจะเข้ากันจริงๆเลยค่ะ เพราะสมัยนี้มองไปทางไหนก็เจอแต่สาวๆ นุ่งสั้นกันทั้งนั้น แล้วคุณสาวๆ จะปล่อยให้ขาตัวเองใหญ่จนไม่น่ามองได้ยังไง จริงไหมค่ะ
อ่านต่อ
สูตรลับ น้ำหนักลด 6-7-8 I LOVE YOU
สูตรลับ น้ำหนักลด 6-7-8 I LOVE YOU สูตรลับ น้ำหนักลด 6-7-8 I LOVE YOU
หัวข้อ : การลดน้ำหนัก เคล็ดลับผู้หญิงหุ่นดี
เข้าชม : 14919 ครั้ง
dot
สำหรับสาวๆ คุณผู้หญิงที่อยากลดน้ำหนัก ควบคุมน้ำหนัก ลองสูตรลดน้ำหนัก "6-7-8 I LOVE YOU" ที่เป็นสูตรลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ โดยใช้ตัวเลขเหล่านี้แหละเป็นตัวการลดน้ำหนัก
อ่านต่อ
การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ 10 อย่าง ที่ช่วยเรื่องน้ำหนักของคุณ
การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ 10 อย่าง ที่ช่วยเรื่องน้ำหนักของคุณ การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ 10 อย่าง ที่ช่วยเรื่องน้ำหนักของคุณ
หัวข้อ : การลดน้ำหนัก เคล็ดลับผู้หญิงหุ่นดี
เข้าชม : 8448 ครั้ง
dot
การเพิ่ม metabolism ทำให้มีการเผาผลาญแคลอรีมากขึ้น ส่งผลให้ร่างกายใช้พลังงานจากอาหารและอาหารเสริมที่คุณทานเข้าไปด้วย
อ่านต่อ
มะนาว ลดน้ำหนักได้เพื่อสุขภาพ
มะนาว ลดน้ำหนักได้เพื่อสุขภาพ มะนาว ลดน้ำหนักได้เพื่อสุขภาพ
หัวข้อ : การลดน้ำหนัก เคล็ดลับผู้หญิงหุ่นดี
เข้าชม : 14496 ครั้ง
dot
ผัก ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวที่สุดอย่างมะนาว ที่นอกจากจะมีวิตามินซีที่สูงแล้ว ดีต่อสุขภาพและผิวพรรณมาก
อ่านต่อ
ผู้หญิง
ทรงผม
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
Breast Cancer Awareness 2013 Breast Cancer Awareness 2013
หัวข้อ : ข่าวสุขภาพ รวมเหตุการณ์น่าสนใจ
เข้าชม : 3069 ครั้ง
เครื่องสำอางคลีนิกข์ หนึ่งในแบรนด์เครื่องสำอางภายใต้บริษัท เอลก้า (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมสนับสนุนการร...
เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus
หัวข้อ : ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 11168 ครั้ง
วันนี้ขอมาโชว์รีวิวในหมวดเครื่องใช้ไฟฟ้า ของใช้ประจำบ้านของคุณผู้หญิงสมัยใหม่กันสักหน่อยแบบว่าแม่บ้า...
ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ
หัวข้อ : อาหารสุขภาพ
เข้าชม : 5046 ครั้ง
ขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ลดระดับน้ำตาล และไขมันในเส้นเลือด ด้วยชาขาวผสมสมุนไพร เหมาะสำหรับผู...
วิธีการสะสมคะแนน
สมัครสมาชิก
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter