108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
     nana dot หน้าแรก » สุขภาพ การดูแลสุขภาพ » บทความสุขภาพ » เติมความสดใสในร่างกายด้วย
         บทความสุขภาพ
   

เติมความสดใสในร่างกายด้วย

โดย : Health news
ชีวิตเราควรหาอะไรเติมเต็ม ไม่ว่าจะเป็นการหาเวลาว่างไปเที่ยวพักผ่อนหย่อนใจ การทานอาหารนอกบ้าน การช้อปปิ้ง วันนี้เรามีเคล็ดลับการเติมความสดใสในร่างกาย ด้วยการเพิ่มโปรไบโอติคที่ดี อย่าเพิ่งสงสัยว่าเจ้าสารตัวนี้คืออะไร เพราะวันนี้เราจะมาเฉลยกันคะ
         ชีวิตเราควรหาอะไรเติมเต็ม ไม่ว่าจะเป็นการหาเวลาว่างไปเที่ยวพักผ่อนหย่อนใจ การทานอาหารนอกบ้าน การช้อปปิ้ง วันนี้เรามีเคล็ดลับการเติมความสดใสในร่างกาย ด้วยการเพิ่มโปรไบโอติคที่ดี อย่าเพิ่งสงสัยว่าเจ้าสารตัวนี้คืออะไร เพราะวันนี้เราจะมาเฉลยกันคะ

อาหารที่มีโปรไบโอติคผสมอยู่มีมากมายหลายอย่างค่ะ อย่างเช่น โยเกิร์ตที่มีส่วนผสมโปรไบโอติค เครื่องดื่มนมหมัก ชีส หรือมิโสะ ซึ่งล้วนเป็นแหล่งโปรไบโอติคที่ดี อีกทั้งยังเป็นที่รู้จักกันในนามแบคทีเรีย "ดี" โปรไบโอติคมีไมโครออกานิซึม เช่น แลคโตบาซิลลัส อดิโดฟิลลัส ที่กระตุ้นระบบการย่อยอาหารเพื่อสุขภาพ และหนุนสุขภาพโดยรวม ต่อไปนี้คือข้อดีของโปรไบโอติค มาดูกันซิว่ามีประโยชน์และคุณสมบัติอะไรบ้างนะคะ

1. ช่วยลดไขมันในเสันเลือด การผสมโปรไบโอติคกับโปรตีนถั่ว ช่วยลดไขมันในเส้นเลือดตัวร้าย LDL ได้ และการบริโภคโยเกิร์ตถั่วเหลืองสามารถลดระดับไขมัน LDL ลงไปได้มาก จัดเป็นการทำให้เส้นโลหิตมีสุขภาพดี

2. ลดไขมันที่พุง สตรีมีครรภ์ซึ่งเริ่มกินโปรไบโอติคตอนตั้งครรภ์สามเดือนแรกมักจะไม่มีไขมันหน้าท้อง หนึ่งปีหลังคลอดตามรายงานการศึกษาจากฟินแลนด์ แต่ถึงคุณไม่ท้องก็ยังได้ประโยชน์จากโปรไบโอติคอยู่ดี

3. ทำให้ระบบการย่อยดีขึ้น การศึกษาใหม่จากฝรั่งเศสพบว่า อาหารเสิรมโปรไบโอติคช่วยบรรเทาปัญหาท้องไส้ที่เรามักเป็นกันในบางครั้งได้ การศึกษาพบว่าคนที่บริโภคนมหมักเป็นประจำ จะมีระบบการย่อยอาหารสบายๆ และช่วยลดแก๊สกับอาการบวมหลังบริโภคได้สองสัปดาห์

4. บรรเทาอาการภูมิแพ้ นักค้นคว้าอังกฤษพบอาสาสมัครที่มีประวัติแพ้อากาศตามฤดูกาล ซึ่่งบริโภคเครื่องดื่มโปรไบโอติคแล้วมีระดับอินมูโนโกลบุลิน อี ซึ่งเป็นแอนติบอดี้ที่กระตุ้นอาการแพ้ละอองฟาง หรือระดับแอนติบอดี้ ที่ปกป้องต่อปฎิกิริยาอาการภูมิแพ้


เข้าชม : 5907 ครั้ง
ที่มา : Slimming
7 วิธีการเดินออกกำลังกายที่ผิดวิธี
7 วิธีการเดินออกกำลังกายที่ผิดวิธี 7 วิธีการเดินออกกำลังกายที่ผิดวิธี
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 10632 ครั้ง
dot
เคยสังเกตุการเดินของตัวเองบ้างไหมค่ะว่าตัวเองมีท่าทางการเดินแบบไหนกันบ้าง การเดินถึงจะเป็นเรื่องที่ใครๆก็ทำกันได้ แต่เราจะรู้ได้อย่างไรกันว่าการเดินแบบไหนที่จะให้ประโยชน์กับเรามากที่สุด
อ่านต่อ
น้ำบำรุงใจ
น้ำบำรุงใจ น้ำบำรุงใจ
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 7465 ครั้ง
dot
น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายของเรา ไม่มีอวัยวะส่วนใดที่ไม่ต้องการน้ำ ยิ่งสมองด้วยแล้วมีน้ำอยู่เกือบ ๘๐%
อ่านต่อ
ปวดคอ…สาเหตุของโรคกระดูกคอเสื่อม
ปวดคอ…สาเหตุของโรคกระดูกคอเสื่อม ปวดคอ…สาเหตุของโรคกระดูกคอเสื่อม
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 8841 ครั้ง
dot
อาการปวดคอร้าวไปที่สะบักและไหล่ บางทีก็มีอาการปวดร้าวไปที่แขนเป็นโรคที่พบบ่อยมากในวัยกลางคน และในวัยสูงอายุซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่เกิดมาจากการเสื่อมของกระดูกคอ
อ่านต่อ
การเดินเพื่อสุขภาพ วิธีเอาไขมันออกได้เร็วขึ้น
การเดินเพื่อสุขภาพ วิธีเอาไขมันออกได้เร็วขึ้น การเดินเพื่อสุขภาพ วิธีเอาไขมันออกได้เร็วขึ้น
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 11560 ครั้ง
dot
การเดินนอกจากจะได้สุขภาพที่ดีแล้ว เรายังสามารถเผาผลาญพลังงานได้อีกด้วย ซึ่งแน่นอน ไขมันเราก็จะออกไปด้วย วันนี้เรามีวิธีเดินที่ช่วยให้ไขมันออกได้เร็วขึ้นมาฝากกันค่ะ
อ่านต่อ
มาลดพุง เพื่อสุขภาพกันเถอะ
มาลดพุง เพื่อสุขภาพกันเถอะ มาลดพุง เพื่อสุขภาพกันเถอะ
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 7980 ครั้ง
dot
โรคอ้วนลงพุงกำลังเป็นโรคยอดฮิต ไม่ว่าจะเป็นหนุ่มหรือสาวก็แอบมีพุงกันได้ ลองมาทำความรู้จักกับพุงซิว่า พุงมันมาจากไหนกันบ้าง
อ่านต่อ
10 อาหารคลายเครียด
10 อาหารคลายเครียด 10 อาหารคลายเครียด
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 12914 ครั้ง
dot
ในสภาวะของเราในแต่ละช่วงวัย ย่อยมีความแตกต่างทางความเครียดที่แตกต่างกัน แต่เมื่อนึกถึงสิ่งที่ช่วยให้เราหายเครียดได้ ก็ต้องนึกถึงอาหารการกินเป็นอันดับต้นๆ
อ่านต่อ
ความรู้เบื้องต้นสำหรับการดูแลดวงตา
ความรู้เบื้องต้นสำหรับการดูแลดวงตา ความรู้เบื้องต้นสำหรับการดูแลดวงตา
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 7827 ครั้ง
dot
ดวงตาเป็นสิ่งสำคัญมากสิ่งหนึ่งในร่างกาย ที่หลายๆท่านอาจจะมองข้ามการดูแลดวงตาไป การดูแลดวงตาในเบื้องต้นนั้นสามารถทำได้ไม่ยากเลย และสามารถทำร่วมไปกับชีวิตประจำวันของท่านได้อีกด้วย...
อ่านต่อ
LDL, HDL ( ไขมันดีและไขมันไม่ดี )
LDL, HDL ( ไขมันดีและไขมันไม่ดี ) LDL, HDL ( ไขมันดีและไขมันไม่ดี )
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 102965 ครั้ง
dot
สำหรับท่านที่ชอบศึกษาในเรื่องของสุขภาพและเรื่องโภชนาการต่างๆ คงต้องเคยเห็นคำว่า LDL, HDL หรือไขมันดีและไขมันไม่ดีกันอยู่เป็นประจำ เรามาทำความรู้จักกับ LDL และ HDL ในบทความนี้กันดีกว่า...
อ่านต่อ
ชีวิตติดออนไลน์ สุขภาพติดลบ
ชีวิตติดออนไลน์ สุขภาพติดลบ ชีวิตติดออนไลน์ สุขภาพติดลบ
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 5842 ครั้ง
dot
สุขภาพเริ่มแย่ เมื่อชีวิตติดออนไลน์ การใช้ชีวิตประจำวันกับคอมพิวเตอร์และอินเตอร์เน็ตมากขึ้นเท่าไร ก็ทำให้สุขภาพคุณเสื่อมโทรมมากขึ้น ลองมารู้จักการใช้ชีวิตออนไลน์กับการดูแลสุขภาพออนไลน์ไปพร้อมๆกันค่ะ
อ่านต่อ
ช็อกโกแลตเพื่อสุขภาพ
ช็อกโกแลตเพื่อสุขภาพ ช็อกโกแลตเพื่อสุขภาพ "อร่อยดีมีประโยชน์"
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 6242 ครั้ง
dot
อร่อยดีมีประโยชน์ไปกับช็อกโกแลตเพื่อสุขภาพกันดีกว่าค่ะ วันนี้เอาใจสาวกผู้ชอบทานช็อกโกแลต ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ช็อกโกแลตเพื่อสุขภาพ นี้จะช่วยอะไรแก่สุขภาพของตัวคุณเองได้บ้างเอ่ย
อ่านต่อ
การกำมือ ก็ช่วยให้สมองจำได้ดีขึ้น
การกำมือ ก็ช่วยให้สมองจำได้ดีขึ้น การกำมือ ก็ช่วยให้สมองจำได้ดีขึ้น
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 17118 ครั้ง
dot
ใครจะเชื่อว่า แค่เรากำหมัดไว้แน่นๆ จะช่วยให้สมองของเราจดจำสิ่งต่างๆ รวมกระทั่งครั้งเก่าได้ ถ้ายังไม่เชื่องั้นเราไปทดลองทำกันดูค่ะ
อ่านต่อ
ลดอาการตาแห้ง ด้วยอาหารทั้ง 4 ชนิด
ลดอาการตาแห้ง ด้วยอาหารทั้ง 4 ชนิด ลดอาการตาแห้ง ด้วยอาหารทั้ง 4 ชนิด
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 5462 ครั้ง
dot
อาการตาแห้ง เกิดจากการมีปริมาณน้ำตาน้อย หรือคุณภาพของน้ำตาไม่ดีพอ ซึ่งถ้าส่วนประกอบของน้ำตาขาดความสมดุลหรือไม่มีคุณภาพ ก็สามารถจะให้คุณฝืดเคืองตาได้
อ่านต่อ
สุขภาพ
การดูแลสุขภาพ
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
Breast Cancer Awareness 2013 Breast Cancer Awareness 2013
หัวข้อ : ข่าวสุขภาพ รวมเหตุการณ์น่าสนใจ
เข้าชม : 2832 ครั้ง
เครื่องสำอางคลีนิกข์ หนึ่งในแบรนด์เครื่องสำอางภายใต้บริษัท เอลก้า (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมสนับสนุนการร...
เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus
หัวข้อ : ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 10753 ครั้ง
วันนี้ขอมาโชว์รีวิวในหมวดเครื่องใช้ไฟฟ้า ของใช้ประจำบ้านของคุณผู้หญิงสมัยใหม่กันสักหน่อยแบบว่าแม่บ้า...
ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ
หัวข้อ : อาหารสุขภาพ
เข้าชม : 4856 ครั้ง
ขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ลดระดับน้ำตาล และไขมันในเส้นเลือด ด้วยชาขาวผสมสมุนไพร เหมาะสำหรับผู...
วิธีการสะสมคะแนน
สมัครสมาชิก
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter