108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
     nana dot หน้าแรก » เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ » เครื่องดื่ม » หาอะไรสดชื่นกินรับหน้าร้อนกันเถอะค่ะ
         เครื่องดื่ม
   

หาอะไรสดชื่นกินรับหน้าร้อนกันเถอะค่ะ

โดย : Merlaya
อากาศอบอ้าว แดดแรง ใส่ทั้งแว่นตากันแดด หมวกแล้วก็ยังต้านทานความร้อนของแสงอาทิตย์ไม่ไหว ร่างกายต้องย่ำแย่ ขาดน้ำ แน่นอน วันนี้เรามีเคล็ดลับจะกินหรือดื่มอะไรดี ให้มันคลายร้อนกัน
         อากาศอบอ้าว แดดแรง ใส่ทั้งแว่นตากันแดด หมวกแล้วก็ยังต้านทานความร้อนของแสงอาทิตย์ไม่ไหว ร่างกายต้องย่ำแย่ ขาดน้ำ แน่นอน วันนี้เรามีเคล็ดลับจะกินหรือดื่มอะไรดี ให้มันคลายร้อนกัน
 
อากาศอบอ้าว แดดแรงเปรี้ยงปร้าง ใส่ทั้งแว่นตากันแดด หมวกแล้วก็ยังต้านทานความร้อนของแสงอาทิตย์ไม่ไหว ถ้าเป็นอย่างนี้ทุกวันร่างกายต้องย่ำแย่ ขาดน้ำ ตัวแห้งแน่นอน วันนี้เรามีเคล็ดลับและคำแนะนำว่าหน้าร้อนปีนี้ จะกินหรือดื่มอะไรดี ให้มันดับกระหายคลายร้อน ไปดูกันเลยค่ะ

 

 

น้ำดื่ม ปัจจัยหลักของการดำรงชีวิตเลยทีเดียว การดื่มน้ำมาก จะช่วยให้ร่างกายสดชื่น โดยเฉพาะเวลาหน้าร้อน การดื่มน้ำบ่อยกว่าเดิมจะช่วยได้มาก เพราะร่างกายจะขาดน้ำง่ายกว่าปกติ ยิ่งถ้าเป็นน้ำที่มีรสชาติ อย่างน้ำผลไม้ หรือน้ำโซดากลิ่นผลไม้ ก็จะช่วยได้มาก น้ำตาลที่อยู่ในน้ำจะช่วยทำให้เรามีพลังงานสดชื่นขึ้น ส่วนพวกน้ำแร่ก็ดีเช่นกัน
 
 
เครื่องดื่มหลังออกกำลังกาย หรือ Sports drinks เครื่องประเภทนี้ นอกจากจะให้น้ำและพลังงานแล้ว ยังช่วยป้องกันการขาดน้ำของร่างกายด้วย และคาร์โบไฮเดรตจะให้พลังงาน มีเครื่องดื่มบางแบบที่มีโปรตีนรวมอยู่ด้วยเล็กน้อย ซึ่งก็จะช่วยให้พลังงานเช่นกัน รวมทั้งทำให้หายเหนื่อยจากการออกกำลังกายได้เร็วขึ้นอีกด้วย
 
 
แตงโม เห็นเนื้อสีแดงๆฉ่ำๆ อย่างนี้ บอกได้เลยว่ามีน้ำและน้ำตาลเยอะ เหมาะสำหรับไว้ทานหน้าร้อนที่สุด ยิ่งเวลาเอาไปแช่ในตู้เย็นมันให้เย็นเจี๊ยบ เอามากินตอนร้อนๆ หวานอร่อยอย่าบอกใคร คนญี่ปุ่นจะชอบกินแตงโมมากๆ ในช่วงหน้าร้อน ในแตงโมมีปริมาณน้ำกว่า 90 % แถมยังมีสารที่ช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้อีกด้วย
 
 
ชาเย็น เป็นอีกเครื่องดื่มหนึ่งที่ช่วยให้สดชื่นได้ แต่อย่าดื่มเยอะเกินไป เพราะชามีคาเฟอีนอยู่ด้วย ถ้าดื่มเกิน 6 แก้วต่อวัน จะทำให้ร่างกายเกิดอาการขาดน้ำได้ ดังนั้น ควรดื่มแต่แก้วสองแก้วพอแล้ว
 
 
แตงกวา นี่เป็นสุดยอดผักที่มีน้ำเยอะมาก มากกว่าแตงโมเสียอีก คือมีน้ำอยู่ประมาณ 96 % แถมยังไม่มีแคลอรี่อีกต่างหาก ถึงแม้ว่า แตงกวาอาจจะไม่ใช่ผักที่มีสารอาหารอุดมมากที่สุด แต่ก็เป็นทางเลือกที่ดีของผักที่มีน้ำอยู่มาก และมีวิตามินต่างๆ อีกด้วย เอามาใส่สลัดกินเย็นๆ แก้ร้อน อร่อยแถมได้ประโยชน์อีกด้วย

เข้าชม : 5917 ครั้ง
ที่มา : โหระพา
ชาเย็น สูตรแม่หลิ่ม
ชาเย็น สูตรแม่หลิ่ม ชาเย็น สูตรแม่หลิ่ม
หัวข้อ : เครื่องดื่ม
เข้าชม : 44882 ครั้ง
dot
เครื่องดื่มที่เย็นชื่นใจ ช่วยดับร้อนของไทยเราต้องยกให้ " ชาเย็น" ที่แสนหอมอร่อย วันนี้เราเอาสูตรมาให้คุณแม่บ้านได้ทำเองที่บ้านค่ะ
อ่านต่อ
กินชา กาแฟ มื้อเที่ยง เสี่ยงเบาหวานจริงหรือ?
กินชา กาแฟ มื้อเที่ยง เสี่ยงเบาหวานจริงหรือ? กินชา กาแฟ มื้อเที่ยง เสี่ยงเบาหวานจริงหรือ?
หัวข้อ : เครื่องดื่ม
เข้าชม : 6356 ครั้ง
dot
สาวๆ หรือหนุ่มๆ ที่ชอบทานชา กาแฟ น้ำอัดลม ไปพร้อมกับการทานอาหารมื้อเที่ยง ทราบหรือไม่ว่าคุณอาจเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานโดยไม่รู้ตัว..
อ่านต่อ
สูตรสมูทตี้เบอรี่น้ำเต้าหู้
สูตรสมูทตี้เบอรี่น้ำเต้าหู้ สูตรสมูทตี้เบอรี่น้ำเต้าหู้
หัวข้อ : เครื่องดื่ม
เข้าชม : 10231 ครั้ง
dot
สมูทตี้เป็นเครื่องดื่มที่กำลังนิยมกันมากขึ้น เพราะรสชาติอร่อย มีประโยชน์มากมาย และยังมีให้ชิมกันหลากหลายรสชาติอีกด้วย สูตรสมูทตี้นั้นมีมากมาย คราวนี้เรามาดูสูตรสมูทตี้เบอรี่น้ำเต้าหู้ กันดีกว่า...
อ่านต่อ
น้ำคะน้า ดื่มเพื่อดวงตาสวยใส
น้ำคะน้า ดื่มเพื่อดวงตาสวยใส น้ำคะน้า ดื่มเพื่อดวงตาสวยใส
หัวข้อ : เครื่องดื่ม
เข้าชม : 10412 ครั้ง
dot
สูตรน้ำคะน้า บำรุงสายตา ต้านมะเร็ง ผักคู่ครัวอย่างผักคะน้ามีเบต้าแคโรทีนสูง อุดมไปด้วยวิตามินเอ แคลเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินซี
อ่านต่อ
น้ำเสาสวรส แก้อาการนอนไม่หลับ
น้ำเสาสวรส แก้อาการนอนไม่หลับ น้ำเสาสวรส แก้อาการนอนไม่หลับ
หัวข้อ : เครื่องดื่ม
เข้าชม : 19208 ครั้ง
dot
เพราะการดื่มน้ำเสาวรสเป็นประจำทุกวันก็ยังช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับ และรักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
อ่านต่อ
น้ำมะเขือเทศ
น้ำมะเขือเทศ น้ำมะเขือเทศ
หัวข้อ : เครื่องดื่ม
เข้าชม : 13458 ครั้ง
dot
ต้านมะเร็ง ผิวพรรณสดใส สิ่งดีๆ ทานง่าน ทำง่าย ให้อร่อยสดชื่น ให้คุณค่านานาประโยชน์
อ่านต่อ
ชาใส่แยม สูตรน้ำชาเพื่อ สุขภาพ
ชาใส่แยม สูตรน้ำชาเพื่อ สุขภาพ ชาใส่แยม สูตรน้ำชาเพื่อ สุขภาพ
หัวข้อ : เครื่องดื่ม
เข้าชม : 9311 ครั้ง
dot
การดื่มชาเพื่อสุขภาพ วันนี้เรามีเมนูการชงชาเพื่อสุขภาพที่ดีเป็น ชาใส่แยม ที่อร่อย รสชาติไม่แปลก แต่หอมหวานและได้สุขภาพไม่อ้วนอีกด้วยค่ะ
อ่านต่อ
สูตรสมูทตี้แตงโม
สูตรสมูทตี้แตงโม สูตรสมูทตี้แตงโม
หัวข้อ : เครื่องดื่ม
เข้าชม : 17062 ครั้ง
dot
สูตรสมูทตี้แตงโม เป็นสูตรเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพง่ายๆ ที่ท่านสามารถทำได้เองที่บ้าน และใช้เวลาในการทำไม่มากเลย
อ่านต่อ
กาแฟ (coffee)
กาแฟ (coffee) กาแฟ (coffee)
หัวข้อ : เครื่องดื่ม
เข้าชม : 12309 ครั้ง
dot
กาแฟ (coffee) คอกาแฟทั้งหลายคงจะเคยผ่านหูผ่านตาคำว่า “คาเฟอีน” กันมาแล้วมากบ้างน้อยบ้าง
อ่านต่อ
กาแฟหมามุ่ย
กาแฟหมามุ่ย กาแฟหมามุ่ย
หัวข้อ : เครื่องดื่ม
เข้าชม : 28964 ครั้ง
dot
หมามุ่ย! เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ กระทรวงสาธารณสุขได้สนับสนุนการพัฒนาสมุนไพรไทย เป็นทางเลือกให้ประชาชนในการรักษาพยาบาล
อ่านต่อ
น้ำสมุนไพรดอกอัญชัน
น้ำสมุนไพรดอกอัญชัน น้ำสมุนไพรดอกอัญชัน
หัวข้อ : เครื่องดื่ม
เข้าชม : 30402 ครั้ง
dot
ดอกอัญชัญจัดได้ว่ามีสรรพคุณทางยาโบราณ ที่เชื่อว่าเป็นยาบำรุงรักษาดวงตา แก้อาการตาฟาง ตามัว และยังมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะอีกด้วย
อ่านต่อ
ดื่มน้ำ...ตามธาตุ
ดื่มน้ำ...ตามธาตุ ดื่มน้ำ...ตามธาตุ
หัวข้อ : เครื่องดื่ม
เข้าชม : 14708 ครั้ง
dot
น้ำนี้ดีมีประโยชน์ เพราะนอกจากจะดื่มแล้วแก้กระหาย สร้างความกระชุ่มกระชวยมีชีวิตชีวาให้กับร่างกาย
อ่านต่อ
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
Breast Cancer Awareness 2013 Breast Cancer Awareness 2013
หัวข้อ : ข่าวสุขภาพ รวมเหตุการณ์น่าสนใจ
เข้าชม : 2291 ครั้ง
เครื่องสำอางคลีนิกข์ หนึ่งในแบรนด์เครื่องสำอางภายใต้บริษัท เอลก้า (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมสนับสนุนการร...
เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus
หัวข้อ : ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 9746 ครั้ง
วันนี้ขอมาโชว์รีวิวในหมวดเครื่องใช้ไฟฟ้า ของใช้ประจำบ้านของคุณผู้หญิงสมัยใหม่กันสักหน่อยแบบว่าแม่บ้า...
ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ
หัวข้อ : อาหารสุขภาพ
เข้าชม : 4305 ครั้ง
ขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ลดระดับน้ำตาล และไขมันในเส้นเลือด ด้วยชาขาวผสมสมุนไพร เหมาะสำหรับผู...
วิธีการสะสมคะแนน
สมัครสมาชิก
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter