108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
     nana dot หน้าแรก » อาหารเสริมและวิตามิน » วิตามิน » ความรู้เรื่องวิตามินสำหรับสาวสวย
          วิตามิน
   

ความรู้เรื่องวิตามินสำหรับสาวสวย

โดย : Sanji
สาวๆยุคใหม่ส่วนใหญ่ จะใส่ใจเรื่องความสวยความงามกันมากขึ้น การรับประทานอาหารเสริมและวิตามินก็มีความต้องการเพิ่มมากขึ้น ดังนั้นเราก็ควรหาความรู้ในเรื่องของความสวยความงามควบคู่ไปด้วย เพื่อให้เกิดประโยชน์ของตัวท่านเองนะจ๊ะ :)
         สาวๆยุคใหม่ส่วนใหญ่ จะใส่ใจเรื่องความสวยความงามกันมากขึ้น การรับประทานอาหารเสริมและวิตามินก็มีความต้องการเพิ่มมากขึ้น ดังนั้นเราก็ควรหาความรู้ในเรื่องของความสวยความงามควบคู่ไปด้วย เพื่อให้เกิดประโยชน์ของตัวท่านเองนะจ๊ะ :)

วิตามินชนิดต่างๆ สามารถช่วยให้สุขภาพร่างกายดีขึ้นได้ ขึ้นอยู่กับชนิดและคุณภาพของวิตามินนั้นๆ รวมไปถึงสุขภาพผิวพรรณของท่านด้วย...

การวิจัยพบว่า วิตามินซี วิตามินอี และซีลีเนียม สามารถช่วยป้องกันผิวแห้งเสีย ป้องกันผิวเสียจากการโดนแสงแดด ช่วยฟื้นฟูสุขภาพผิวของท่านให้ดียิ่งขึ้น และวิตามินซี วิตามินอี ก็เป็นส่วนผสมของพวกเครื่องสำอางประเภทลดริ้วรอยก่อนวัยอีกด้วย ( Karen E. Burke, MD, PhD, of the Mount Sinai School of Medicine's department of dermatology. )

Dr. Karen แนะนำว่าการรับประทานอาหารเสริมที่มีส่วนประกอบของวิตามินซีระหว่าง 1,000 - 3,000 มิลลิกรัม, 400 หน่วยสากลสำหรับวิตามินอี (in the D-alpha-tocopherol form) และ 100-200 ไมโครกรัมสำหรับซีลีเนียม การรับประทานอาหารเสริมที่มีส่วนประกอบของวิตามินดังที่กล่าวมาจะเกิด ประสิทธิภาพดีที่สุด ( ไม่ควรใช้ซีลีเนียมกับเด็กที่อายุต่ำกว่า 20 ปี เนื่องจากซีลีเนียมจะไปทำลายสารที่เคลือบฟันของเด็กที่ยังไม่ดตเต็มวัยได้ )

วิตามินผิวสวย

การเลือกรับประทานวิตามินและอาหารเสริมที่ถูกวิธี และปริมาณที่พอเหมาะ ก็มีส่วนช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง และผิวพรรณดีขึ้นไปด้วย แต่ก็ควรศึกษาหาความรู้เพิ่มเติมในการรับประทานวิตามินอาหารเสริมด้วยนะจ๊ะ



ด้วยความห่วงใย www.108health.com


ขอขอบคุณไอเดียทรงผมเเก๋ๆจาก : David Kiefer, MD, Karen E. Burke, MD, PhD

สุขภาพบทความสุขภาพเมนูอาหารวิตามิน,ผู้หญิงทรงผม,แฟชั่นผู้หญิง,การแต่งตัว

รวมทุกข้อมูลที่ทุกๆท่านต้องการ www.108health.com

ติดตามพวกเราทาง Fanpage Facebook คลิก ที่นี่เลย !!


เข้าชม : 6035 ครั้ง
ที่มา : วิตามิน
รำข้าวไทย สารต้านอนุมูลอิสระ
รำข้าวไทย สารต้านอนุมูลอิสระ รำข้าวไทย สารต้านอนุมูลอิสระ
หัวข้อ : วิตามิน
เข้าชม : 5842 ครั้ง
dot
ประโยชน์ดีๆจากธรรมชาติที่ได้มาจากน้ำมันรำข้าวบริสุทธิ์ 100% ซึ่งสกัดได้มาจากรำข้าวและจมูกข้าว 100%
อ่านต่อ
วิตามิน A สำคัญใช่เล่น...
วิตามิน A สำคัญใช่เล่น... วิตามิน A สำคัญใช่เล่น...
หัวข้อ : วิตามิน
เข้าชม : 7269 ครั้ง
dot
วิตามินเอ เป็นสารอาหารที่ร่างกายเจ้าตัวเล็กต้องการเพียงอย่างละน้อยอย่างละนิดในแต่ละวัน แต่ถ้าขาดไปแล้วละก็มีปัญหาแน่ค่ะโดยเฉพาะ วิตามินเอ...
อ่านต่อ
วิตามิน D กับผู้สูงอายุ
วิตามิน D กับผู้สูงอายุ วิตามิน D กับผู้สูงอายุ
หัวข้อ : วิตามิน
เข้าชม : 3750 ครั้ง
dot
การดูแลผู้สูงอายุ กับการให้ระมัดระวังเรื่องการลื่นหกล้มเป็นของคู่กัน ดร. อัลเบิร์ต ซู ได้ทำการวิจัยและพัฒนาเกี่ยวกับเรื่องนี้ เพื่อประโยชน์ต่อ่สวนรวมในอนาคต...
อ่านต่อ
ประโยชน์ของวิตามินซี
ประโยชน์ของวิตามินซี ประโยชน์ของวิตามินซี
หัวข้อ : วิตามิน
เข้าชม : 7344 ครั้ง
dot
วิตามินซี หรือกรดแอสคอร์บิกเป็นวิตามินชนิดละลายในน้ำ หน้าที่สำคัญคือเป็นสารจับออกซิเจนชนิดละลายน้ำ และเป็นสารเก็บกวาดอนุมูลอิสระ...
อ่านต่อ
วิตามินและสารอาหารที่เหมาะกับคนทำงาน
วิตามินและสารอาหารที่เหมาะกับคนทำงาน วิตามินและสารอาหารที่เหมาะกับคนทำงาน
หัวข้อ : วิตามิน
เข้าชม : 7034 ครั้ง
dot
ในวัยทำงานอาหารมีส่วนช่วยให้คุณมีพลังงานหลายๆ ด้านในการจดจำ หรือการทำงานต่างๆ อาหารที่ดีและมีประโยชน์จะช่วยให้คุณทำงานทุกวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ และอาหารที่เหมาะสำหรับวันทำงานแบบเราเป็นอย่างไรไปดูกัน
อ่านต่อ
วิตามินเอกับเด็กอ่อน
วิตามินเอกับเด็กอ่อน วิตามินเอกับเด็กอ่อน
หัวข้อ : วิตามิน
เข้าชม : 3495 ครั้ง
dot
วิตามินเอมีประโยชน์มาก คุณเชื่อหรือไม่ว่า การให้วิตามินเอเสริมกับเด็กที่อายุต่ำกว่าห้าขวบ ในประเทศกำลังพัฒนาสามารถช่วยชีวิตเด็กที่อายุต่ำกว่า 5 ปีได้มากกว่า 600,000 คน
อ่านต่อ
ทำไมต้องกิน “ข้าวกล้อง”
ทำไมต้องกิน “ข้าวกล้อง” ทำไมต้องกิน “ข้าวกล้อง”
หัวข้อ : วิตามิน
เข้าชม : 4622 ครั้ง
dot
จากกระแสรักสุขภาพทำให้ผู้คนหันมาทาน "ข้าวกล้อง" กันมากขึ้น อาจจะเพราะเป็นไปตามกระแสนิยม แต่จะมีซักกี่คนที่จะทราบถึงประโยชน์ของข้าวกล้องจริงๆ
อ่านต่อ
วิตามินซีช่วยลดความดันเลือดและลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง...
วิตามินซีช่วยลดความดันเลือดและลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง... วิตามินซีช่วยลดความดันเลือดและลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง...
หัวข้อ : วิตามิน
เข้าชม : 3615 ครั้ง
dot
นักวิจัยของประเทศสหรัฐอเมริกา ได้ทำการวิจัยและเก็บข้อมูลที่เกี่ยวกับความเสี่ยงการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง และก็พบว่าวิตามินซีสามารถช่วยลดความเสี่ยงจากการเป็นโรคเหล่านี้ได้เช่นกัน
อ่านต่อ
ข้าวกล้องแหล่งรวมวิตามินเพียบ!
ข้าวกล้องแหล่งรวมวิตามินเพียบ! ข้าวกล้องแหล่งรวมวิตามินเพียบ!
หัวข้อ : วิตามิน
เข้าชม : 5039 ครั้ง
dot
ข้าวกล้องบางคนเรียกกันติดปากว่า ข้าวซ้อมมือหรือข้าวแดง เนื่องจากในสมัยโบราณ ชาวบ้านใช้วิธีตำข้าวกินกันเอง จึงเรียกว่า ข้าวซ้อมมือ..
อ่านต่อ
ครบเครื่องเรื่องวิตามิน
ครบเครื่องเรื่องวิตามิน ครบเครื่องเรื่องวิตามิน
หัวข้อ : วิตามิน
เข้าชม : 21325 ครั้ง
dot
ใครว่าอยากได้วิตามินต้องกินแต่ผักหรือผลไม้เท่านั้นนะ ที่จริงเพียงแค่กินอาหารอันหลากหลายก็ได้วิตามินที่ดีมีประโยชน์ครบถ้วนแล้วล่ะ...
อ่านต่อ
หน้าที่ของวิตามิน
หน้าที่ของวิตามิน หน้าที่ของวิตามิน
หัวข้อ : วิตามิน
เข้าชม : 38645 ครั้ง
dot
วิตามินเป็นสารอินทรีย์ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ต้องได้รับจากอาหาร ร่างกายเราต้องการวิตามินเพียงเล็กน้อยเท่านั้น วิตามินซึ่งได้จากอาหารเป็นส่วนใหญ่
อ่านต่อ
วิตามิน ทานยังไงให้ถูกวิธีและมีประโยชน์
วิตามิน ทานยังไงให้ถูกวิธีและมีประโยชน์ วิตามิน ทานยังไงให้ถูกวิธีและมีประโยชน์
หัวข้อ : วิตามิน
เข้าชม : 4425 ครั้ง
dot
วิตามินที่เราทานส่วนใหญ่ได้จาก ผัก ผลไม้ที่เราทานเข้าไปอยู่ทุกวัน ซึ่งสารอาหารเหล่านี้มีประโยชน์ทั้งสิ้น และถ้าร่างกายไม่ได้รับวิตามินที่ดีหรือเพีงพอในแต่ละวัน คุณก็จะเป็นคนที่ขาดวิตามินร่างกายก็จะหยุดทำงาน
อ่านต่อ
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
เมนูเพื่อสุขภาพ ยำผักกูดทะเล เมนูเพื่อสุขภาพ ยำผักกูดทะเล
หัวข้อ : ความรู้คู่อาหาร
เข้าชม : 6343 ครั้ง
วันนี้108health มีเมนูยำผักกูดทะเล เพื่อสุขภาพ ที่ทำทานง่ายๆ มาฝากกันค่ะ โดยพระเอกของเราในวันนี้ก็คื...
สาคูแคนตาลูปนมสด สาคูแคนตาลูปนมสด
หัวข้อ : ความรู้คู่อาหาร
เข้าชม : 5461 ครั้ง
ของหวานเพื่อสุขภาพ สาคูแคนตาลูปนมสด หลายๆคน เด็กๆ วัยรุ่น ชอบรับประทานแคนตาลูป เพราะทานเข้าไปแล้วให...
อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเจ ต้มข่าไก่เจ อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเจ ต้มข่าไก่เจ
หัวข้อ : อาหารชีวจิต อาหารเจ
เข้าชม : 7564 ครั้ง
ต้มข่าไก่เจ
วิธีการสะสมคะแนน
สมัครสมาชิก
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter