108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
     nana dot หน้าแรก » สุขภาพ การดูแลสุขภาพ » บทความสุขภาพ » นอนหลับไม่สนิททำให้ผลของวัคซีนลดลง
         บทความสุขภาพ
   

นอนหลับไม่สนิททำให้ผลของวัคซีนลดลง

โดย : Sanji
หลายๆท่านอาจได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ หรือวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบ แต่ผลของวัคซีนอาจลดลงหากท่านได้รับการนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ...
         หลายๆท่านอาจได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ หรือวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบ แต่ผลของวัคซีนอาจลดลงหากท่านได้รับการนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ...

"ผู้ที่นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมง/วัน มีระดับแอนติบอดี้ของวัคซีนน้อยกว่าคนที่พักผ่อนเพียงพอถึง 11.5 เท่า"

หากท่านนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ท่านก็จะปวดหัวและก็รู้สึกเหนื่อยล้าทั้งวันแถมยังส่งผลให้ท่านน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัวอีกด้วย แถมยังมีอาการหน้าบวม ตาแดง มือไม้สั่นไม่มีเรี่ยวแรงจะทำงาน ส่งผลต่อการเป็นโรคความดันโลหิต เพิ่มโอกาสการเป็นหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้อีกด้วย

ไวรัสตับอักเสบบี
ไวรัสตับอักเสบบี

นักวิจัยจากประเทศสหรัฐอเมริกา ได้ทำการวิจัยโดยการคัดเลือกอาสาสมัคร ผู้หญิง 70 คน ผู้ชาย 55 คน อยู่ในช่วงอายุ 40 - 60 ปี โดยที่อาสาสมัครทุกคนได้รับการฉีดวัคซีนไวรัสตับอักเสบบี และทำการวัดผลในระยะเวลา 6 เดือน โดยวัดผลจากระดับแอนติบอดี้ของอาสาสมัครที่นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมง/วัน เปรียบเทียบกับคนที่นอนมากกว่า 6 ชั่วโมง/วัน และการวิจัยนี้ก็พบว่าผู้ที่นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมง/วัน มีระดับแอนติบอดี้ของวัคซีนน้อยกว่าคนที่พักผ่อนเพียงพอถึง 11.5 เท่า การวิจัยนี้ถูกเผยแพร่ผ่านเว็บไซต์ www.journalsleep.org เมื่อเดือนสิงหาคม 2012 ที่ผ่านมา

เราสามารถดูแลสุขภาพของตัวเราเองได้ง่ายๆ ด้วยการปรับปรุงการใช้ชีวิตประจำวันเพียงเล็กน้อย อย่างเช่นการกิน การออกกำลังกาย การพักผ่อน เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้การดูแลสุขภาพของทุกๆคนง่ายขึ้นมาอีกหลายเท่าตัว

ขอบคุณผู้สนับสนุนการดูแลสุขภาพ:

การดูแลสุขภาพ


สุขภาพบทความสุขภาพเมนูอาหารวิตามิน,ผู้หญิงทรงผม,แฟชั่นผู้หญิง,การแต่งตัว

รวมทุกข้อมูลที่ทุกๆท่านต้องการ www.108health.com

ติดตามพวกเราทาง Fanpage Facebook คลิก ที่นี่เลย !!


เข้าชม : 6082 ครั้ง
ที่มา : บทความสุขภาพ
เวียนศีรษะ
เวียนศีรษะ เวียนศีรษะ
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 12679 ครั้ง
dot
เวียนศีรษะ มึนศีรษะและเวียนศีรษะไม่ใช่ชื่อโรค แต่เป็นอาการอย่างหนึ่งที่พบได้บ่อยๆ
อ่านต่อ
บทความสุขภาพ HPV มะเร็งปากมดลูกที่ผู้ชายก็เป็นได้
บทความสุขภาพ HPV มะเร็งปากมดลูกที่ผู้ชายก็เป็นได้ บทความสุขภาพ HPV มะเร็งปากมดลูกที่ผู้ชายก็เป็นได้
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 4869 ครั้ง
dot
มะเร็งปากมดลูกไม่ใช่สิ่งที่ผู้หญิงต้องกลัวเพียงคนเดียว แต่ผู้ชายก็สามารถเป็นมะเร็งปากมดลูกได้ถ้าคุณไม่ระวัง และอาจนำเชื้อโรคมาสู่ผู้หญิงได้ด้วยเช่นกัน เรามีข้อมูลสุขภาพสำหรับคุณมาฝากกันค่ะ
อ่านต่อ
โทรศัพท์ใช้อย่างไร? จึงไม่เสียสุขภาพ
โทรศัพท์ใช้อย่างไร? จึงไม่เสียสุขภาพ โทรศัพท์ใช้อย่างไร? จึงไม่เสียสุขภาพ
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 7872 ครั้ง
dot
สุขภาพเดี๋ยวนี้เทคโนโลยีเกิดขึ้นมากมาย ทั้งไอแพค ไอโฟน ซึ่งเจ้าคลื่นโทรศัพท์เมื่อใช้เป็นเวลานานๆ อาจรบกวนสมองได้ง่าย ดังนั้นเราจึงควรใช้เทคโนโลยีเหล่านี้อย่างชาญฉลาด และรู้จักที่จะใช้
อ่านต่อ
ตรวจสุขภาพ วันนี้ คุณตรวจสุขภาพประจำปีแล้วหรือยัง
ตรวจสุขภาพ วันนี้ คุณตรวจสุขภาพประจำปีแล้วหรือยัง ตรวจสุขภาพ วันนี้ คุณตรวจสุขภาพประจำปีแล้วหรือยัง
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 5602 ครั้ง
dot
สวัสดีค่ะ คุณ! มีการตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปียัง? ทำไมเราต้องตรวจสุขภาพ และจำเป็นหรือไม่
อ่านต่อ
อร่อยและดี สไตล์เอเชีย
อร่อยและดี สไตล์เอเชีย อร่อยและดี สไตล์เอเชีย
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 5461 ครั้ง
dot
อร่อยและดี สไตล์เอเชีย
อ่านต่อ
ข่าวสุขภาพและการแพทย์ : การรักษาภาวะปวดกระดูก จากมะเร็ง
ข่าวสุขภาพและการแพทย์ : การรักษาภาวะปวดกระดูก จากมะเร็ง ข่าวสุขภาพและการแพทย์ : การรักษาภาวะปวดกระดูก จากมะเร็ง
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 5016 ครั้ง
dot
องค์การอาหารและยาสหรัฐอนุญาตให้ใช้รังสีที่ไม่ก่อให้เกิดไอออนและไม่ทำให้เกิดแผล ในการรักษาภาวะปวดกระดูกจากมะเร็งแพร่กระจาย
อ่านต่อ
วิธีล้างสารพิษในร่างกาย
วิธีล้างสารพิษในร่างกาย วิธีล้างสารพิษในร่างกาย "สุขภาพดี"
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 9627 ครั้ง
dot
สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ เดี๋ยวนี้หลายคนกำลังมองหาวิธีดูแลสุขภาพกัน วันนี้ 108health มาแนะวิธีล้างสารพิษในร่างกาย เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง และหากใครมีพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการสะสมสารพิษไว้เยอะๆ อาจส่งผลกับระบบการทำงานต่างๆ ในร่างกาย
อ่านต่อ
ตากับใบหน้ากระตุก จะร้ายหรือจะดี
ตากับใบหน้ากระตุก จะร้ายหรือจะดี ตากับใบหน้ากระตุก จะร้ายหรือจะดี
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 6608 ครั้ง
dot
“ตากระตุกหน้ากระตุก” คุณเคยเป็นอาการแบบนี้หรือไม่ ทราบหรือไม่ว่าอาการกระตุกบนใบหน้าเกิดจากสาเหตุอะไร วันนี้เราจะมาทราบถึงสาเหตุของอาการเหล่านี้กัน
อ่านต่อ
"วางมือถือบนหัวเตียง"...เสี่ยงต่อสุขภาพ!!
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 7217 ครั้ง
dot
ใครที่ชอบวางมือถือบนหัวเตียงคุณรู้หรือไม่ว่ากำลังเสี่ยงต่อสุภาพของคุณอยู่นะค่ะ วันนี้เราเอาเรื่องใกล้ตัวมาฝากกัน เพราะมีคนจำนวนไม่น้อยเลยทีเดียวค่ะที่ชอบทำแบบนี้ คือ วางมือถือไว้บนหัวเตียง
อ่านต่อ
3 สูตร ช่วยให้คุณหลับสบาย
3 สูตร ช่วยให้คุณหลับสบาย 3 สูตร ช่วยให้คุณหลับสบาย
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 13648 ครั้ง
dot
การนอนหลับเป็นการพักผ่อนร่างกายที่ดีอย่างหนึ่ง แต่ถ้าการนอนหลับของคุณในแต่ละวันเป็นเรื่องทรมาน เรามีวิธีช่วยให้คุณนอนหลับได้ดียิ่งขึ้นค่ะ
อ่านต่อ
กล้วยดิบรักษาอาการท้องเดิน
กล้วยดิบรักษาอาการท้องเดิน กล้วยดิบรักษาอาการท้องเดิน
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 7177 ครั้ง
dot
มีใครบ้างที่รู้ว่ากล้วยดิบ สามารถรักษาอาการท้องเดินได้ดี...เพื่อไม่ให้เสียเวลาเราไปติดตามข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องดังกล่าวพร้อมกันค่ะ
อ่านต่อ
สุขภาพกับข้อบังคับทางกฎหมายเพื่อจัดการภาวะติดเชื้อในกระแสเลือด
สุขภาพกับข้อบังคับทางกฎหมายเพื่อจัดการภาวะติดเชื้อในกระแสเลือด สุขภาพกับข้อบังคับทางกฎหมายเพื่อจัดการภาวะติดเชื้อในกระแสเลือด
หัวข้อ : บทความสุขภาพ
เข้าชม : 4608 ครั้ง
dot
มูลนิธิรอรี่ สตอนตัน และสมาพันธ์ภาวะติดเชื้อในกระแสเลือดโลก (Global Sepsis Alliance) ประกาศว่าจะร่วมมือกันต่อสู้กับภาวะติดเชื้อในกระแสเลือด
อ่านต่อ
สุขภาพ
การดูแลสุขภาพ
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
Breast Cancer Awareness 2013 Breast Cancer Awareness 2013
หัวข้อ : ข่าวสุขภาพ รวมเหตุการณ์น่าสนใจ
เข้าชม : 2831 ครั้ง
เครื่องสำอางคลีนิกข์ หนึ่งในแบรนด์เครื่องสำอางภายใต้บริษัท เอลก้า (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมสนับสนุนการร...
เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus
หัวข้อ : ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 10750 ครั้ง
วันนี้ขอมาโชว์รีวิวในหมวดเครื่องใช้ไฟฟ้า ของใช้ประจำบ้านของคุณผู้หญิงสมัยใหม่กันสักหน่อยแบบว่าแม่บ้า...
ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ
หัวข้อ : อาหารสุขภาพ
เข้าชม : 4853 ครั้ง
ขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ลดระดับน้ำตาล และไขมันในเส้นเลือด ด้วยชาขาวผสมสมุนไพร เหมาะสำหรับผู...
วิธีการสะสมคะแนน
สมัครสมาชิก
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter