การแปรงฟันที่ถูกต้อง เรื่องง่ายๆ ที่ไม่ควรละเลย
	โดย : 108health	Share

         เราควรแปรงวันละสองครั้ง เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการฟันผุและโรคเหงือก แต่ต้องแปรงอย่างถูกต้องด้วยนะคะ

การแปรงฝันเป็นการดูแลสุขอนามัยของช่องปากที่เป็นประจำของคุณ ฉะนั้นไม่ควรที่จะละเลยอย่างยิ่ง ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่

เพื่อสุขภาพของปากที่ดีและรอยยิ้มสวยๆ ยิ้มแบบมั่นใจ ของคุณเอง

แนะนำให้เลือกขนแปรงที่อ่อนและเหมาะสมกับช่องปากของคุณ ไม่เล็กหรือใหญ่ไป ช่วยให้เข้าถึงพื้นที่ในช่องปากทั่วทั่งหมด

ควรเปลี่ยนแปรงสามถึงสี่เดือนหรืออาจจะเร็วกว่านั้น หากขนแปรงหลุดลุ่ย พร้อมทั้งตรวจสอบคุณภาพของยาสีฝันที่คุณเลือกใช้ ว่าผ่านมาตรฐานหรือเปล่า

เทคนิคการแปรงฟันที่ถูกต้องคือ 

 

- วางแปรงสีฟันของคุณที่มุม 45 องศากับเหงือกของคุณ

- แปรงฟันบน ปัดลงด้านล่าง และฟันล่างปัดขึ้นบน อย่างนุ่มนวลเป็นจังหวะ

- แปรงด้านนอก ด้านใน ด้านที่เคี้ยวอาหาร ให้ครบทุกด้าน ไม่ควรแปรงแรงๆ เพราะจะทำให้มีเลือดออกตามล่องเหงือกได้

- ในการแปรงด้านในนั้นให้ เอียงแปรงในแนวตั้งและแปรงขึ้นลงหลายๆครั้ง

- แปรงลิ้นของคุณเพื่อกำจัดแบคทีเรียและให้ลมหายใจของคุณสดชื่น

เท่านี้ก็หมดแล้วค่ะ สำหรับการแปรงฟันอย่างถุกวิธี

แต่การแปรงฟันยังไม่ไช่วิธีที่ทำให้ปากของคุณสะอาดทั้งหมด

แนะนำเพิ่มเติมด้วยไหมขัดฟันทำความสะอาดที่ขนแปรงไม่สามารถเข้าถึงได้ และยังจะช่วยให้กำจัดคราบจุลินทรีย์และเศษอาหารจากฟันและเหงือกของคุณอีกด้วย

สุดท้ายหากใครยังสงสัยเพิ่มเติมสามารถไปหาหมอฟันของคุณอย่างสม่ำเสมอ สำหรับการทำความสะอาดช่องปากของคุณ

เรามาดูวิดีโอสำหรับการแปรงฟันที่ถูกต้องกันค่ะ สำหรับคนที่ยังไม่เห็นภาพ

เข้าชม : 3692 ครั้ง
ที่มา : 108health.com

ผลกระทบจากการใช้ยาและสุขภาพช่องปากของคุณ หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก เข้าชม : 2313 ครั้ง หลายคนอาจมียาต่างๆ ที่คุณได้รับจากคุณหมอหรือยาที่คุณได้ซื้อมาด้วยตัวเอง อ่านต่อ	5 ขั้นตอนเพื่อรอยยิ้มที่ดีขึ้น หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก เข้าชม : 2826 ครั้ง คุณอาจจะแปลกใจว่า รอยยิ้มที่ขาวและกระจ่างใส ทำให้คุณดูอ่อนเยาว์ขึ้นและน่าสนใจมากขึ้นด้วย อ่านต่อ	ฟันขาวดีจริงหรือ? หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก เข้าชม : 1768 ครั้ง สวัสดีจ้า วันนี้เรามีสาระดีๆจาก ผู้เชี่ยวชาญจากคลินิกต่างๆ ในเครือ ไลฟ์เซ็นเตอร์ ไลฟ์สไตล์มอลล์ เกี่ยวกับเรื่องสุขภาพช่องปาก ฟันขาวดีจริงหรือ อ่านต่อ	มาดู! นิสัยในชีวิตประจำวันที่ทำให้ฟันของคุณเสีย หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก เข้าชม : 2403 ครั้ง ไม่ว่าจะเป็นน้ำตาล ไวน์ และหลายๆคนที่ชอบใช้ปากหรือฟันในการเปิดขวดอาจทำร้ายรอยยิ้มสวยๆของคุณได้ อ่านต่อ
แผลในปาก...บอกสุขภาพหนู หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก เข้าชม : 4194 ครั้ง ยังจำความรู้สึกเวลาเกิดแผลในปาก หรือที่เราเรียกว่าแผลร้อนในกันได้ใช่มั้ยคะ จะอ้าปากพูด หรือรับประทานอาหารแต่ละครั้งช่างเจ็บปวดนัก แล้วถ้าอาการที่ว่านี้ไปเกิดกับลูกน้อย เจ้าตัวเล็กจะเจ็บขนาดไหน อย่างนี้ต้องรีบป้องกันและแก้ไขค่ะ อ่านต่อ	อาการปากแห้งกับสุขภาพช่องปาก หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก เข้าชม : 3434 ครั้ง สวัสดดีค่ะ วันนี้เรามาทำความรู้จักเกี่ยวกับปากแห้งกัน แล้วอาการปากแห้งนี่มันเกี่ยวกับสุขภาพช่องปากอย่างไร หลายคนคงคิดว่า แค่ปากแห้งจะอะไรกันนักกันหนา อิอิ อ่านต่อ	วิธีการดูแลฟันปลอม อย่างถูกวิธี หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก เข้าชม : 1335 ครั้ง วิธีการดูแลฟันปลอม ให้สะอาด และถูกหลักอาจจะฟังดูเป็นเรื่องยากสำหรับใครหลายๆ คนที่ใส่ฟันปลอม และถ้ายิ่งคุณไม่รู้จักทำความสะอาดอย่างถูกต้องช่องปากของคุณก็จะกลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคได้ง่าย อ่านต่อ	การเลือกแปรงสีฟัน เลือกแบบแปรงเองหรือแปรงไฟฟ้าดี? หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก เข้าชม : 2999 ครั้ง แปรงสีฟันไฟฟ้าดีกว่าแปรงแบบเก่าที่แสนจะธรรมดาหรือ เราไปให้ผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาคำตอบกันดีกว่า.. อ่านต่อ
ฟันคุด ปัญหากวนใจของใครหลายๆ คน หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก เข้าชม : 3010 ครั้ง ปัญหาช่องปาก โดยเฉพาะเรื่องฟันสร้างปัญหาให้กับหลายๆ คนได้มากที่เดียว ยิ่งถ้ามีอาการปวดตามมาด้วย นั้นอาจจะทำให้คุณหงุดหงิดใจ หรือจะทานอะไรเข้าไปก็ยิ่งทำให้คุณยิ่งปวดเข้าไปอีก อ่านต่อ	สูญเสียฟันอาจทำลายสมอง หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก เข้าชม : 1489 ครั้ง ฟันถือว่าเป็นอวัยวะสำคัญในการรับประทานอาหาร การดูแลฟันจึงเป็นเรื่องที่สำคัญแต่ไม่ใช่แค่เรื่องการทานอาหารเท่านั้น ฟันเมื่อถูกทำลายอาจทำให้คุณสูญเสียศักยภาพทางสมองได้ด้วย อ่านต่อ	การดัดฟันทำให้ จมูกโด่ง หน้าเรียว จริงหรอ หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก เข้าชม : 46515 ครั้ง การศัลยกรรมฟัน อย่างการจัดฟัน จะช่วยให้จมูกโด่ง และมีโครงหน้าที่เรียวขึ้น จริงหรือไม่ เราลองมาหาคำตอบในเรื่องการศัลยกรรมและการดูแลสุขภาพฟัน ให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ อ่านต่อ	สุขภาพในช่องปากกับการใช้ยา หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก เข้าชม : 1994 ครั้ง สุขภาพในช่องปากถือว่าเป็นเรื่องสำคัญ และการทานยาก็เป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน ยาบางชนิดอาจทำร้ายสุขภาพในช่องปากของคุณได้ ลองเรียนรู้และหาวิธีป้องกันเพื่อสุขภาพที่ดีในช่องปากกันดีกว่าค่ะ อ่านต่อ