108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
     nana dot หน้าแรก » สุขภาพ การดูแลสุขภาพ » สุขภาพช่องปาก » การแปรงฟันที่ถูกต้อง เรื่องง่ายๆ ที่ไม่ควรละเลย
         สุขภาพช่องปาก
   

การแปรงฟันที่ถูกต้อง เรื่องง่ายๆ ที่ไม่ควรละเลย

โดย : 108health
เราควรแปรงวันละสองครั้ง เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการฟันผุและโรคเหงือก แต่ต้องแปรงอย่างถูกต้องด้วยนะคะ
         เราควรแปรงวันละสองครั้ง เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการฟันผุและโรคเหงือก แต่ต้องแปรงอย่างถูกต้องด้วยนะคะ

การแปรงฝันเป็นการดูแลสุขอนามัยของช่องปากที่เป็นประจำของคุณ ฉะนั้นไม่ควรที่จะละเลยอย่างยิ่ง ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่

เพื่อสุขภาพของปากที่ดีและรอยยิ้มสวยๆ ยิ้มแบบมั่นใจ ของคุณเอง

แนะนำให้เลือกขนแปรงที่อ่อนและเหมาะสมกับช่องปากของคุณ ไม่เล็กหรือใหญ่ไป ช่วยให้เข้าถึงพื้นที่ในช่องปากทั่วทั่งหมด

ควรเปลี่ยนแปรงสามถึงสี่เดือนหรืออาจจะเร็วกว่านั้น หากขนแปรงหลุดลุ่ย พร้อมทั้งตรวจสอบคุณภาพของยาสีฝันที่คุณเลือกใช้ ว่าผ่านมาตรฐานหรือเปล่า

เทคนิคการแปรงฟันที่ถูกต้องคือ 

 

- วางแปรงสีฟันของคุณที่มุม 45 องศากับเหงือกของคุณ

- แปรงฟันบน ปัดลงด้านล่าง และฟันล่างปัดขึ้นบน อย่างนุ่มนวลเป็นจังหวะ

- แปรงด้านนอก ด้านใน ด้านที่เคี้ยวอาหาร ให้ครบทุกด้าน ไม่ควรแปรงแรงๆ เพราะจะทำให้มีเลือดออกตามล่องเหงือกได้

- ในการแปรงด้านในนั้นให้ เอียงแปรงในแนวตั้งและแปรงขึ้นลงหลายๆครั้ง

- แปรงลิ้นของคุณเพื่อกำจัดแบคทีเรียและให้ลมหายใจของคุณสดชื่น

สุขภาพช่องปาก การแปรงฟัน

เท่านี้ก็หมดแล้วค่ะ สำหรับการแปรงฟันอย่างถุกวิธี

แต่การแปรงฟันยังไม่ไช่วิธีที่ทำให้ปากของคุณสะอาดทั้งหมด

แนะนำเพิ่มเติมด้วยไหมขัดฟันทำความสะอาดที่ขนแปรงไม่สามารถเข้าถึงได้ และยังจะช่วยให้กำจัดคราบจุลินทรีย์และเศษอาหารจากฟันและเหงือกของคุณอีกด้วย

สุดท้ายหากใครยังสงสัยเพิ่มเติมสามารถไปหาหมอฟันของคุณอย่างสม่ำเสมอ สำหรับการทำความสะอาดช่องปากของคุณ

เรามาดูวิดีโอสำหรับการแปรงฟันที่ถูกต้องกันค่ะ สำหรับคนที่ยังไม่เห็นภาพ


เข้าชม : 3208 ครั้ง
ที่มา : 108health.com
5 ขั้นตอนเพื่อรอยยิ้มที่ดีขึ้น
5 ขั้นตอนเพื่อรอยยิ้มที่ดีขึ้น 5 ขั้นตอนเพื่อรอยยิ้มที่ดีขึ้น
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 2514 ครั้ง
dot
คุณอาจจะแปลกใจว่า รอยยิ้มที่ขาวและกระจ่างใส ทำให้คุณดูอ่อนเยาว์ขึ้นและน่าสนใจมากขึ้นด้วย
อ่านต่อ
กินอย่างไร ให้ฟันขาวแข็งแรง
กินอย่างไร ให้ฟันขาวแข็งแรง กินอย่างไร ให้ฟันขาวแข็งแรง
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 1469 ครั้ง
dot
สุขภาพในช่องปาก หลายมักมีปัญหาการทานอาหาร หรือดื่มเครื่องดื่ม และทำให้ฟันของคุณนั้นมีคราบเหลือง ดูไม่ขาวสะอาดอย่างที่เคย วันนี้เรามีวิธีกินอย่างไร ให้ฟันขาวแข็งแรง เอามาฝากกันค่ะ
อ่านต่อ
ดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน ด้วยสมุนไพรในครัว
ดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน ด้วยสมุนไพรในครัว ดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน ด้วยสมุนไพรในครัว
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 2166 ครั้ง
dot
สมุนไพรในครัวบ้านเรามีประโยชน์มากมายเลย นอกจากเป็นยาที่ใช้รับประทานเข้าไปแล้วเพื่อให้สุขภาพดี สมุนไพรยังสามารถช่วยให้ฟันของเราแข็งแรงได้อีกทางหนึ่งด้วยน่ะค่ะ จะมีสมุนไพรอะไรบ้าง งั้นเราไปดูกัน
อ่านต่อ
แผลในปาก...บอกสุขภาพหนู
แผลในปาก...บอกสุขภาพหนู แผลในปาก...บอกสุขภาพหนู
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 3578 ครั้ง
dot
ยังจำความรู้สึกเวลาเกิดแผลในปาก หรือที่เราเรียกว่าแผลร้อนในกันได้ใช่มั้ยคะ จะอ้าปากพูด หรือรับประทานอาหารแต่ละครั้งช่างเจ็บปวดนัก แล้วถ้าอาการที่ว่านี้ไปเกิดกับลูกน้อย เจ้าตัวเล็กจะเจ็บขนาดไหน อย่างนี้ต้องรีบป้องกันและแก้ไขค่ะ
อ่านต่อ
สุขภาพในช่องปากกับการใช้ยา
สุขภาพในช่องปากกับการใช้ยา สุขภาพในช่องปากกับการใช้ยา
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 1768 ครั้ง
dot
สุขภาพในช่องปากถือว่าเป็นเรื่องสำคัญ และการทานยาก็เป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน ยาบางชนิดอาจทำร้ายสุขภาพในช่องปากของคุณได้ ลองเรียนรู้และหาวิธีป้องกันเพื่อสุขภาพที่ดีในช่องปากกันดีกว่าค่ะ
อ่านต่อ
 วิธีการดูแลฟันปลอม อย่างถูกวิธี
 วิธีการดูแลฟันปลอม อย่างถูกวิธี วิธีการดูแลฟันปลอม อย่างถูกวิธี
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 1162 ครั้ง
dot
วิธีการดูแลฟันปลอม ให้สะอาด และถูกหลักอาจจะฟังดูเป็นเรื่องยากสำหรับใครหลายๆ คนที่ใส่ฟันปลอม และถ้ายิ่งคุณไม่รู้จักทำความสะอาดอย่างถูกต้องช่องปากของคุณก็จะกลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคได้ง่าย
อ่านต่อ
สูญเสียฟันอาจทำลายสมอง
สูญเสียฟันอาจทำลายสมอง สูญเสียฟันอาจทำลายสมอง
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 1334 ครั้ง
dot
ฟันถือว่าเป็นอวัยวะสำคัญในการรับประทานอาหาร การดูแลฟันจึงเป็นเรื่องที่สำคัญแต่ไม่ใช่แค่เรื่องการทานอาหารเท่านั้น ฟันเมื่อถูกทำลายอาจทำให้คุณสูญเสียศักยภาพทางสมองได้ด้วย
อ่านต่อ
ปัญหาเด็กฟันผุที่เกิดจากการดูดขวดนม เรื่องง่ายๆที่คุณแม่ไม่ควรละเลย
ปัญหาเด็กฟันผุที่เกิดจากการดูดขวดนม เรื่องง่ายๆที่คุณแม่ไม่ควรละเลย ปัญหาเด็กฟันผุที่เกิดจากการดูดขวดนม เรื่องง่ายๆที่คุณแม่ไม่ควรละเลย
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 2860 ครั้ง
dot
เคยสงสัยไหมว่า ทำไมลูกเราฟันผุทั้งๆที่ไม่ได้กินขนมขบเคี้ยวเลย เพียงแค่ใช้ขวดนมสำหรับให้นมลูก แล้วเรามีวิธีแก้อย่างไร วันนี้เรามีบทความดีๆมาเพื่อคุณแม่ทุกท่านจ้า
อ่านต่อ
มาดู! นิสัยในชีวิตประจำวันที่ทำให้ฟันของคุณเสีย
มาดู! นิสัยในชีวิตประจำวันที่ทำให้ฟันของคุณเสีย มาดู! นิสัยในชีวิตประจำวันที่ทำให้ฟันของคุณเสีย
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 2009 ครั้ง
dot
ไม่ว่าจะเป็นน้ำตาล ไวน์ และหลายๆคนที่ชอบใช้ปากหรือฟันในการเปิดขวดอาจทำร้ายรอยยิ้มสวยๆของคุณได้
อ่านต่อ
การป้องกันฟันผุ
การป้องกันฟันผุ การป้องกันฟันผุ
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 2224 ครั้ง
dot
ฟันผุสามารถทำลายโครงสร้างที่ดีของเหงือกและฟัน และสามารถส่งผลกระทบต่อสารเคลือบฟัน และเนื้อเยื่อชั้นต่างๆของฟันได้
อ่านต่อ
ถูฟันแรงไป...ทำให้ฟันเหลือง
ถูฟันแรงไป...ทำให้ฟันเหลือง ถูฟันแรงไป...ทำให้ฟันเหลือง
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 3916 ครั้ง
dot
นอกจากการดื่มชา กาแฟ ไวน์แดง หรือการสูบบุหรี่จะทำให้ฟันเปลี่ยนสีแล้ว การแปรงฟันแรง ๆ ก็ทำให้ปูนที่หุ้มผิวฟันเหลืองได้เช่นกัน
อ่านต่อ
เลือกออกจากเหงือก เรื่องเล็กๆ ที่ต้องใส่ใจ
เลือกออกจากเหงือก เรื่องเล็กๆ ที่ต้องใส่ใจ เลือกออกจากเหงือก เรื่องเล็กๆ ที่ต้องใส่ใจ
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 1222 ครั้ง
dot
ภาวะเลือกออกจากเหงือก ถึงจะดูว่าเป็นเรื่องเล็กน้อยของใครหลายๆ คน แต่ในความเป็นจริงแล้วเลือดออกจากเหงือกนั้นเป็นสิ่งที่เราจำเป็นจะต้องใส่ใจเพราะอาจจะร้ายสุขภาพฟันและเหงือกของคุณได้ง่ายๆ
อ่านต่อ
สุขภาพ
การดูแลสุขภาพ
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
วิธีการใช้ครีมติดฟันปลอมและการทำความสะอาดฟันปลอม วิธีการใช้ครีมติดฟันปลอมและการทำความสะอาดฟันปลอม
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 163409 ครั้ง
จะทำอย่างไรเมื่อคุณสูญเสียฟันแท้ก่อนเวลาอันควร? การใส่ฟันปลอมถือว่าเป็นทางเลือกที่นิยมที่สุด วันนี้ ...
สถานที่ท่องเที่ยว หนาวนี้เที่ยวไหนดี.... สถานที่ท่องเที่ยว หนาวนี้เที่ยวไหนดี....
หัวข้อ : เที่ยวมาฝากหลากหลายที่
เข้าชม : 1482 ครั้ง
เมื่อสายลมเย็น ๆ โชยมากระทบผิวกาย เสมือนส่งสัญญาณเป็นนัย ๆ ว่ากลิ่นอายของฤดูหนาวกำลังจะเริ่มต้นขึ้นแ...
เปิดกล่องความงามกับ  PICHA White Serum เปิดกล่องความงามกับ PICHA White Serum
หัวข้อ : เครื่องสำอาง
เข้าชม : 1896 ครั้ง
วันนี้ 108Health กลับมารีวิวพร้อมเปิดกล่องความงามที่มีแบรนด์ PICHA ส่งมาให้ได้พิสูจน์กันค่ะ เป็นกลุ่...

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

วิธีการสะสมคะแนน
สมัครสมาชิก
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter