108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
     nana dot หน้าแรก » สุขภาพ การดูแลสุขภาพ » สุขภาพช่องปาก » การแปรงฟันที่ถูกต้อง เรื่องง่ายๆ ที่ไม่ควรละเลย
         สุขภาพช่องปาก
   

การแปรงฟันที่ถูกต้อง เรื่องง่ายๆ ที่ไม่ควรละเลย

โดย : 108health
เราควรแปรงวันละสองครั้ง เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการฟันผุและโรคเหงือก แต่ต้องแปรงอย่างถูกต้องด้วยนะคะ
         เราควรแปรงวันละสองครั้ง เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการฟันผุและโรคเหงือก แต่ต้องแปรงอย่างถูกต้องด้วยนะคะ

การแปรงฝันเป็นการดูแลสุขอนามัยของช่องปากที่เป็นประจำของคุณ ฉะนั้นไม่ควรที่จะละเลยอย่างยิ่ง ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่

เพื่อสุขภาพของปากที่ดีและรอยยิ้มสวยๆ ยิ้มแบบมั่นใจ ของคุณเอง

แนะนำให้เลือกขนแปรงที่อ่อนและเหมาะสมกับช่องปากของคุณ ไม่เล็กหรือใหญ่ไป ช่วยให้เข้าถึงพื้นที่ในช่องปากทั่วทั่งหมด

ควรเปลี่ยนแปรงสามถึงสี่เดือนหรืออาจจะเร็วกว่านั้น หากขนแปรงหลุดลุ่ย พร้อมทั้งตรวจสอบคุณภาพของยาสีฝันที่คุณเลือกใช้ ว่าผ่านมาตรฐานหรือเปล่า

เทคนิคการแปรงฟันที่ถูกต้องคือ 

 

- วางแปรงสีฟันของคุณที่มุม 45 องศากับเหงือกของคุณ

- แปรงฟันบน ปัดลงด้านล่าง และฟันล่างปัดขึ้นบน อย่างนุ่มนวลเป็นจังหวะ

- แปรงด้านนอก ด้านใน ด้านที่เคี้ยวอาหาร ให้ครบทุกด้าน ไม่ควรแปรงแรงๆ เพราะจะทำให้มีเลือดออกตามล่องเหงือกได้

- ในการแปรงด้านในนั้นให้ เอียงแปรงในแนวตั้งและแปรงขึ้นลงหลายๆครั้ง

- แปรงลิ้นของคุณเพื่อกำจัดแบคทีเรียและให้ลมหายใจของคุณสดชื่น

สุขภาพช่องปาก การแปรงฟัน

เท่านี้ก็หมดแล้วค่ะ สำหรับการแปรงฟันอย่างถุกวิธี

แต่การแปรงฟันยังไม่ไช่วิธีที่ทำให้ปากของคุณสะอาดทั้งหมด

แนะนำเพิ่มเติมด้วยไหมขัดฟันทำความสะอาดที่ขนแปรงไม่สามารถเข้าถึงได้ และยังจะช่วยให้กำจัดคราบจุลินทรีย์และเศษอาหารจากฟันและเหงือกของคุณอีกด้วย

สุดท้ายหากใครยังสงสัยเพิ่มเติมสามารถไปหาหมอฟันของคุณอย่างสม่ำเสมอ สำหรับการทำความสะอาดช่องปากของคุณ

เรามาดูวิดีโอสำหรับการแปรงฟันที่ถูกต้องกันค่ะ สำหรับคนที่ยังไม่เห็นภาพ


เข้าชม : 4967 ครั้ง
ที่มา : 108health.com
กินอาหารตอนดึกทำลายฟันคุณได้
กินอาหารตอนดึกทำลายฟันคุณได้ กินอาหารตอนดึกทำลายฟันคุณได้
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 2446 ครั้ง
dot
ทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญของเดนมาร์ก บอกให้ทราบว่า การชอบกินขนมนมเนยกลางดึก จะทําให้ฟันเสียหายร้ายแรง แบบนี้แล้วคุณยังจะทานอาหารตอนดึกกันอยู่หรือค่ะ
อ่านต่อ
สูญเสียฟันอาจทำลายสมอง
สูญเสียฟันอาจทำลายสมอง สูญเสียฟันอาจทำลายสมอง
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 2203 ครั้ง
dot
ฟันถือว่าเป็นอวัยวะสำคัญในการรับประทานอาหาร การดูแลฟันจึงเป็นเรื่องที่สำคัญแต่ไม่ใช่แค่เรื่องการทานอาหารเท่านั้น ฟันเมื่อถูกทำลายอาจทำให้คุณสูญเสียศักยภาพทางสมองได้ด้วย
อ่านต่อ
สุขภาพเหงือกและฟัน กับโรคสมองเสื่อม
สุขภาพเหงือกและฟัน กับโรคสมองเสื่อม สุขภาพเหงือกและฟัน กับโรคสมองเสื่อม
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 5539 ครั้ง
dot
การดูแลสุขภาพที่ดีนั้นควรดูและสุขภาพร่างกายในทุกๆส่วน เรามาดูกันว่านักวิจัยเค้าค้นพบว่า สุขภาพช่องปากนั้น มีความสัมพันธ์กับโรคสมองเสื่อมอย่างไร...
อ่านต่อ
อาหารและสุขภาพของช่องปาก
อาหารและสุขภาพของช่องปาก อาหารและสุขภาพของช่องปาก
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 4354 ครั้ง
dot
สวัสดีกันอีกครั้งค่ะ วันนี้เรามีการดูแลสุขภาพช่องปากเพื่อให้ทุกท่านที่จะมีสุขภาพปากฟันและเหงือกที่ดีค่ะ ในหัวข้อเรื่อง อาหารและสุขภาพของช่องปาก เรามาดูกันเลยจ้า...........
อ่านต่อ
ยาสีฟันอโลเด้นท์ จากประเทศอังกฤษ
ยาสีฟันอโลเด้นท์ จากประเทศอังกฤษ ยาสีฟันอโลเด้นท์ จากประเทศอังกฤษ
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 3285 ครั้ง
dot
เจลสกัดเข้มข้นจากว่านหางจรเข้ออแกนิก 100% ส่วนประกอบทั้งหมดมาจากสารธรรมชาติโดยผ่านการผลิตและเลือกสรรจากบริษัทเก่าแก่ชั้นนำจากประเทศอังกฤษ
อ่านต่อ
5 ขั้นตอนเพื่อรอยยิ้มที่ดีขึ้น
5 ขั้นตอนเพื่อรอยยิ้มที่ดีขึ้น 5 ขั้นตอนเพื่อรอยยิ้มที่ดีขึ้น
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 3950 ครั้ง
dot
คุณอาจจะแปลกใจว่า รอยยิ้มที่ขาวและกระจ่างใส ทำให้คุณดูอ่อนเยาว์ขึ้นและน่าสนใจมากขึ้นด้วย
อ่านต่อ
การป้องกันฟันผุ
การป้องกันฟันผุ การป้องกันฟันผุ
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 3695 ครั้ง
dot
ฟันผุสามารถทำลายโครงสร้างที่ดีของเหงือกและฟัน และสามารถส่งผลกระทบต่อสารเคลือบฟัน และเนื้อเยื่อชั้นต่างๆของฟันได้
อ่านต่อ
ฟันขาวดีจริงหรือ?
ฟันขาวดีจริงหรือ? ฟันขาวดีจริงหรือ?
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 2749 ครั้ง
dot
สวัสดีจ้า วันนี้เรามีสาระดีๆจาก ผู้เชี่ยวชาญจากคลินิกต่างๆ ในเครือ ไลฟ์เซ็นเตอร์ ไลฟ์สไตล์มอลล์ เกี่ยวกับเรื่องสุขภาพช่องปาก ฟันขาวดีจริงหรือ
อ่านต่อ
สุขภาพในช่องปาก และทำความรู้จักกับยาสีฟัน
สุขภาพในช่องปาก และทำความรู้จักกับยาสีฟัน สุขภาพในช่องปาก และทำความรู้จักกับยาสีฟัน
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 3187 ครั้ง
dot
เราแปรงฟันกันทุกวันโดยใช้ยาสีฟันในการแปรงฟัน แต่คุณรู้จักกับยาสีฟันมากน้องเพียงใด และในยาสีฟันนั้นมีอะไรบ้างให้เราต้องเรียนรู้ ลองไปทำความรู้จักกับยาสีฟันให้มากขึ้นดีกว่าค่ะ
อ่านต่อ
สุขภาพในช่องปากกับการใช้ยา
สุขภาพในช่องปากกับการใช้ยา สุขภาพในช่องปากกับการใช้ยา
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 3188 ครั้ง
dot
สุขภาพในช่องปากถือว่าเป็นเรื่องสำคัญ และการทานยาก็เป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน ยาบางชนิดอาจทำร้ายสุขภาพในช่องปากของคุณได้ ลองเรียนรู้และหาวิธีป้องกันเพื่อสุขภาพที่ดีในช่องปากกันดีกว่าค่ะ
อ่านต่อ
โรคหัวใจและสุขภาพช่องปาก มีความสัมพันธ์กันหรือไม่
โรคหัวใจและสุขภาพช่องปาก มีความสัมพันธ์กันหรือไม่ โรคหัวใจและสุขภาพช่องปาก มีความสัมพันธ์กันหรือไม่
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 4249 ครั้ง
dot
สวัสดีจ้า วันนี้เรานำความรู้ที่หลายท่านอาจจะยังไม่เคยได้ยินมาเกี่ยวกับเรื่องโรคหัวใจและสุขภาพช่องปาก แค่ดูแลเหงือกของคุณ ... ช่วยหัวใจของคุณหรือไม่
อ่านต่อ
ปัญหาเด็กฟันผุที่เกิดจากการดูดขวดนม เรื่องง่ายๆที่คุณแม่ไม่ควรละเลย
ปัญหาเด็กฟันผุที่เกิดจากการดูดขวดนม เรื่องง่ายๆที่คุณแม่ไม่ควรละเลย ปัญหาเด็กฟันผุที่เกิดจากการดูดขวดนม เรื่องง่ายๆที่คุณแม่ไม่ควรละเลย
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 5236 ครั้ง
dot
เคยสงสัยไหมว่า ทำไมลูกเราฟันผุทั้งๆที่ไม่ได้กินขนมขบเคี้ยวเลย เพียงแค่ใช้ขวดนมสำหรับให้นมลูก แล้วเรามีวิธีแก้อย่างไร วันนี้เรามีบทความดีๆมาเพื่อคุณแม่ทุกท่านจ้า
อ่านต่อ
สุขภาพ
การดูแลสุขภาพ
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
เมนูเพื่อสุขภาพ ยำผักกูดทะเล เมนูเพื่อสุขภาพ ยำผักกูดทะเล
หัวข้อ : ความรู้คู่อาหาร
เข้าชม : 8608 ครั้ง
วันนี้108health มีเมนูยำผักกูดทะเล เพื่อสุขภาพ ที่ทำทานง่ายๆ มาฝากกันค่ะ โดยพระเอกของเราในวันนี้ก็คื...
สาคูแคนตาลูปนมสด สาคูแคนตาลูปนมสด
หัวข้อ : ความรู้คู่อาหาร
เข้าชม : 7692 ครั้ง
ของหวานเพื่อสุขภาพ สาคูแคนตาลูปนมสด หลายๆคน เด็กๆ วัยรุ่น ชอบรับประทานแคนตาลูป เพราะทานเข้าไปแล้วให...
อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเจ ต้มข่าไก่เจ อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเจ ต้มข่าไก่เจ
หัวข้อ : อาหารชีวจิต อาหารเจ
เข้าชม : 9531 ครั้ง
ต้มข่าไก่เจ
วิธีการสะสมคะแนน
สมัครสมาชิก
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter