108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
     nana dot หน้าแรก » สุขภาพ การดูแลสุขภาพ » สุขภาพช่องปาก » การแปรงฟันที่ถูกต้อง เรื่องง่ายๆ ที่ไม่ควรละเลย
         สุขภาพช่องปาก
   

การแปรงฟันที่ถูกต้อง เรื่องง่ายๆ ที่ไม่ควรละเลย

โดย : 108health
เราควรแปรงวันละสองครั้ง เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการฟันผุและโรคเหงือก แต่ต้องแปรงอย่างถูกต้องด้วยนะคะ
         เราควรแปรงวันละสองครั้ง เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการฟันผุและโรคเหงือก แต่ต้องแปรงอย่างถูกต้องด้วยนะคะ

การแปรงฝันเป็นการดูแลสุขอนามัยของช่องปากที่เป็นประจำของคุณ ฉะนั้นไม่ควรที่จะละเลยอย่างยิ่ง ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่

เพื่อสุขภาพของปากที่ดีและรอยยิ้มสวยๆ ยิ้มแบบมั่นใจ ของคุณเอง

แนะนำให้เลือกขนแปรงที่อ่อนและเหมาะสมกับช่องปากของคุณ ไม่เล็กหรือใหญ่ไป ช่วยให้เข้าถึงพื้นที่ในช่องปากทั่วทั่งหมด

ควรเปลี่ยนแปรงสามถึงสี่เดือนหรืออาจจะเร็วกว่านั้น หากขนแปรงหลุดลุ่ย พร้อมทั้งตรวจสอบคุณภาพของยาสีฝันที่คุณเลือกใช้ ว่าผ่านมาตรฐานหรือเปล่า

เทคนิคการแปรงฟันที่ถูกต้องคือ 

 

- วางแปรงสีฟันของคุณที่มุม 45 องศากับเหงือกของคุณ

- แปรงฟันบน ปัดลงด้านล่าง และฟันล่างปัดขึ้นบน อย่างนุ่มนวลเป็นจังหวะ

- แปรงด้านนอก ด้านใน ด้านที่เคี้ยวอาหาร ให้ครบทุกด้าน ไม่ควรแปรงแรงๆ เพราะจะทำให้มีเลือดออกตามล่องเหงือกได้

- ในการแปรงด้านในนั้นให้ เอียงแปรงในแนวตั้งและแปรงขึ้นลงหลายๆครั้ง

- แปรงลิ้นของคุณเพื่อกำจัดแบคทีเรียและให้ลมหายใจของคุณสดชื่น

สุขภาพช่องปาก การแปรงฟัน

เท่านี้ก็หมดแล้วค่ะ สำหรับการแปรงฟันอย่างถุกวิธี

แต่การแปรงฟันยังไม่ไช่วิธีที่ทำให้ปากของคุณสะอาดทั้งหมด

แนะนำเพิ่มเติมด้วยไหมขัดฟันทำความสะอาดที่ขนแปรงไม่สามารถเข้าถึงได้ และยังจะช่วยให้กำจัดคราบจุลินทรีย์และเศษอาหารจากฟันและเหงือกของคุณอีกด้วย

สุดท้ายหากใครยังสงสัยเพิ่มเติมสามารถไปหาหมอฟันของคุณอย่างสม่ำเสมอ สำหรับการทำความสะอาดช่องปากของคุณ

เรามาดูวิดีโอสำหรับการแปรงฟันที่ถูกต้องกันค่ะ สำหรับคนที่ยังไม่เห็นภาพ


เข้าชม : 4296 ครั้ง
ที่มา : 108health.com
สุขภาพในช่องปากกับการใช้ยา
สุขภาพในช่องปากกับการใช้ยา สุขภาพในช่องปากกับการใช้ยา
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 2577 ครั้ง
dot
สุขภาพในช่องปากถือว่าเป็นเรื่องสำคัญ และการทานยาก็เป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน ยาบางชนิดอาจทำร้ายสุขภาพในช่องปากของคุณได้ ลองเรียนรู้และหาวิธีป้องกันเพื่อสุขภาพที่ดีในช่องปากกันดีกว่าค่ะ
อ่านต่อ
ปากเหม็นอยู่ไช่ไหม มาดูนี่ !! สิ่งที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก
ปากเหม็นอยู่ไช่ไหม มาดูนี่ !! สิ่งที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก ปากเหม็นอยู่ไช่ไหม มาดูนี่ !! สิ่งที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 5173 ครั้ง
dot
ปากเหม็นมันเกิดขึ้นกับเราทุกคนไม่ว่าจะครั้งหนึ่งหรือบ่อยครั้ง มีวิธีอะไรไหมที่สามารถทำให้ลมหายใจของเราสดชื่นและไม่ปากเหม็นบ้าง
อ่านต่อ
อาการปากแห้งกับสุขภาพช่องปาก
อาการปากแห้งกับสุขภาพช่องปาก อาการปากแห้งกับสุขภาพช่องปาก
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 4269 ครั้ง
dot
สวัสดดีค่ะ วันนี้เรามาทำความรู้จักเกี่ยวกับปากแห้งกัน แล้วอาการปากแห้งนี่มันเกี่ยวกับสุขภาพช่องปากอย่างไร หลายคนคงคิดว่า แค่ปากแห้งจะอะไรกันนักกันหนา อิอิ
อ่านต่อ
กินอย่างไร ให้ฟันขาวแข็งแรง
กินอย่างไร ให้ฟันขาวแข็งแรง กินอย่างไร ให้ฟันขาวแข็งแรง
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 1958 ครั้ง
dot
สุขภาพในช่องปาก หลายมักมีปัญหาการทานอาหาร หรือดื่มเครื่องดื่ม และทำให้ฟันของคุณนั้นมีคราบเหลือง ดูไม่ขาวสะอาดอย่างที่เคย วันนี้เรามีวิธีกินอย่างไร ให้ฟันขาวแข็งแรง เอามาฝากกันค่ะ
อ่านต่อ
ปัญหาเด็กฟันผุที่เกิดจากการดูดขวดนม เรื่องง่ายๆที่คุณแม่ไม่ควรละเลย
ปัญหาเด็กฟันผุที่เกิดจากการดูดขวดนม เรื่องง่ายๆที่คุณแม่ไม่ควรละเลย ปัญหาเด็กฟันผุที่เกิดจากการดูดขวดนม เรื่องง่ายๆที่คุณแม่ไม่ควรละเลย
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 4483 ครั้ง
dot
เคยสงสัยไหมว่า ทำไมลูกเราฟันผุทั้งๆที่ไม่ได้กินขนมขบเคี้ยวเลย เพียงแค่ใช้ขวดนมสำหรับให้นมลูก แล้วเรามีวิธีแก้อย่างไร วันนี้เรามีบทความดีๆมาเพื่อคุณแม่ทุกท่านจ้า
อ่านต่อ
มาดู! นิสัยในชีวิตประจำวันที่ทำให้ฟันของคุณเสีย
มาดู! นิสัยในชีวิตประจำวันที่ทำให้ฟันของคุณเสีย มาดู! นิสัยในชีวิตประจำวันที่ทำให้ฟันของคุณเสีย
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 2882 ครั้ง
dot
ไม่ว่าจะเป็นน้ำตาล ไวน์ และหลายๆคนที่ชอบใช้ปากหรือฟันในการเปิดขวดอาจทำร้ายรอยยิ้มสวยๆของคุณได้
อ่านต่อ
การดัดฟันทำให้ จมูกโด่ง หน้าเรียว จริงหรอ
การดัดฟันทำให้ จมูกโด่ง หน้าเรียว จริงหรอ การดัดฟันทำให้ จมูกโด่ง หน้าเรียว จริงหรอ
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 48284 ครั้ง
dot
การศัลยกรรมฟัน อย่างการจัดฟัน จะช่วยให้จมูกโด่ง และมีโครงหน้าที่เรียวขึ้น จริงหรือไม่ เราลองมาหาคำตอบในเรื่องการศัลยกรรมและการดูแลสุขภาพฟัน ให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้
อ่านต่อ
สุขภาพเหงือกและฟัน กับโรคสมองเสื่อม
สุขภาพเหงือกและฟัน กับโรคสมองเสื่อม สุขภาพเหงือกและฟัน กับโรคสมองเสื่อม
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 4816 ครั้ง
dot
การดูแลสุขภาพที่ดีนั้นควรดูและสุขภาพร่างกายในทุกๆส่วน เรามาดูกันว่านักวิจัยเค้าค้นพบว่า สุขภาพช่องปากนั้น มีความสัมพันธ์กับโรคสมองเสื่อมอย่างไร...
อ่านต่อ
5 ขั้นตอนเพื่อรอยยิ้มที่ดีขึ้น
5 ขั้นตอนเพื่อรอยยิ้มที่ดีขึ้น 5 ขั้นตอนเพื่อรอยยิ้มที่ดีขึ้น
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 3306 ครั้ง
dot
คุณอาจจะแปลกใจว่า รอยยิ้มที่ขาวและกระจ่างใส ทำให้คุณดูอ่อนเยาว์ขึ้นและน่าสนใจมากขึ้นด้วย
อ่านต่อ
เคล็ดลับธรรมชาติ ฟอกฟันขาวใสไม่ต้องพึ่งหมอ
เคล็ดลับธรรมชาติ ฟอกฟันขาวใสไม่ต้องพึ่งหมอ เคล็ดลับธรรมชาติ ฟอกฟันขาวใสไม่ต้องพึ่งหมอ
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 8154 ครั้ง
dot
วิธีดีๆ ที่ช่วยเสริมฟันคุณให้ขาวสวย แม้จะไม่ขาวใสวิ้งอย่างที่เราต้องการ แต่ก็ยังช่วยประหยัดทรัพย์ และทำเองได้...
อ่านต่อ
สุขภาพในช่องปาก กับน้ำยาบ้วนปาก
สุขภาพในช่องปาก กับน้ำยาบ้วนปาก สุขภาพในช่องปาก กับน้ำยาบ้วนปาก
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 2301 ครั้ง
dot
น้ำยาบ้วนปาก การสร้างความมั่นใจหลังการแปรงฟังคือการใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีสรรพคุณที่ช่วยให้ลมหายใจของคุณสดชื่นมากยิ่งขึ้น ซึ่งจริงแล้วนั้นน้ำยาบ้วนปาก เป็นเพียงส่วนประกอบเล็กๆ เท่านั้นที่จะทำให้ฟันของคุณแข็งแรง
อ่านต่อ
การเลือก ยาสีฟัน ให้เหมาะกับทุกปัญหาช่องปาก
การเลือก ยาสีฟัน ให้เหมาะกับทุกปัญหาช่องปาก การเลือก ยาสีฟัน ให้เหมาะกับทุกปัญหาช่องปาก
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 3013 ครั้ง
dot
คนส่วนใหญ่ชอบคิดว่า การดูแลฟันและเหงือ ก็คือการแปรงฟัน ทุกวัน วันละ 1-2 ครั้ง ก็ใช่ว่าจะหมดปัญหาโรคเหงือกและฟัน แต่จริงแล้วทั้งการดูแลช่องปากเลือกยาสีฟันที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน
อ่านต่อ
สุขภาพ
การดูแลสุขภาพ
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
เมนูเพื่อสุขภาพ ยำผักกูดทะเล เมนูเพื่อสุขภาพ ยำผักกูดทะเล
หัวข้อ : ความรู้คู่อาหาร
เข้าชม : 5440 ครั้ง
วันนี้108health มีเมนูยำผักกูดทะเล เพื่อสุขภาพ ที่ทำทานง่ายๆ มาฝากกันค่ะ โดยพระเอกของเราในวันนี้ก็คื...
สาคูแคนตาลูปนมสด สาคูแคนตาลูปนมสด
หัวข้อ : ความรู้คู่อาหาร
เข้าชม : 4559 ครั้ง
ของหวานเพื่อสุขภาพ สาคูแคนตาลูปนมสด หลายๆคน เด็กๆ วัยรุ่น ชอบรับประทานแคนตาลูป เพราะทานเข้าไปแล้วให...
อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเจ ต้มข่าไก่เจ อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเจ ต้มข่าไก่เจ
หัวข้อ : อาหารชีวจิต อาหารเจ
เข้าชม : 6905 ครั้ง
ต้มข่าไก่เจ
วิธีการสะสมคะแนน
สมัครสมาชิก
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter