108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
     nana dot หน้าแรก » สุขภาพ การดูแลสุขภาพ » สุขภาพช่องปาก » มาดู! นิสัยในชีวิตประจำวันที่ทำให้ฟันของคุณเสีย
         สุขภาพช่องปาก
   

มาดู! นิสัยในชีวิตประจำวันที่ทำให้ฟันของคุณเสีย

โดย : อำนวย
ไม่ว่าจะเป็นน้ำตาล ไวน์ และหลายๆคนที่ชอบใช้ปากหรือฟันในการเปิดขวดอาจทำร้ายรอยยิ้มสวยๆของคุณได้
         ไม่ว่าจะเป็นน้ำตาล ไวน์ และหลายๆคนที่ชอบใช้ปากหรือฟันในการเปิดขวดอาจทำร้ายรอยยิ้มสวยๆของคุณได้

 

ส่วนมากแล้วเราวางแผนที่จะออกกำลังกาย กินอาหารในแต่ละมื้อหรือเครื่องดื่มต่างๆ โดยไม่ค่อยได้ใส่ใจเกี่ยวกับฟันของคุณมาก
 
แต่คุณอาจจะยังไม่รู้ว่า กิจกรรมต่างๆ อาหารและเครื่องดื่มต่างๆ สามารถทำร้ายสุขภาพช่องปากและฟันของคุณได้ 
และยังมีหลายคนที่ได้สูญเสียฟันไปกับสิ่งเหล่านี้ไปหลายคนต่อหลายคนแล้ว และนี่คือวิธีป้องกันฟันของคุณเอง เรามาดูกันเลย
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
น้ำตาลและฟัน
 
น้ำตาลและฟัน
 
น้ำตาลเป็นศัตรูอันดับหนึ่งของฟันเรา และยิ่งนานเท่าไหร่ที่มันอยู่ในปากของคุณ ก็จะยิ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพปากของคุณน้ำตาลเป็นตัวทำให้ผลิตแบคทีเรียที่เป็นกรดในปากของคุณ กรดเหล่านี้จะอยู่ที่เคลือบฟัน
 
ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทพวกลูกอมเยลลี่ เพราะอาหารพวกนี้จะติดที่ฟันหรือร่องฟันของคุณนานกว่าอาหารจำพวกอื่น และเคลือบด้วยน้ำตาลที่มากับอาหารจำพวกนี้ หรืออาหารจำพวกผลไม้แห้งเช่นลูกเกด ผลไม้ที่ไม่สด แนะนำให้เปลี่ยนเป็นผลไม้ที่สดจะดีกว่า
 
เครื่องดื่มและฟัน
 
น้ำตาลและฟัน
 
โซดาก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ฟันของคุณเสียได้เช่นเดียวกัน เพราะการดื่มเครื่องดื่มจำพวกสภาพที่เป็นกรด เหมือนคุณกำลังเคลือบฟันของคุณด้วยกรดเช่นเดียวกัน เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แม้เพียงไวน์สักแก้ว ก็เป็นกรดที่สามารถกัดกร่อนฟันของคุณ นอกจากนี้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังทำให้ปากของคุณแห้งด้วย ลดการผลิตน้ำลาย เพราะน้ำลายช่วยในการกำจัดคราบจุลินทรีย์และแบคทีเรียที่สะสมจากพื้นผิวของฟัน หรืออีกทางหนึ่งสำหรับคนที่อดดื่มไม่ได้ ให้ดื่มน้ำเปล่าสลับกับการดื่มเครื่องดื่มที่เป็นกรด ก็ช่วยลดความเสี่ยงต่อฟันได้เช่นเดียวกัน
 
ความเสี่ยงอื่น ๆต่อฟัน
 
กีฬาทำให้เสียฟันได้
 
  • การเปิดฝาขวดด้วยฟัน หรือการกัดถุงขนมต่างๆ ควรหยุดพฤติกรรมเหล่านี้
  • การสูบบุหรี่ไม่เพียงแต่เป็นผลเสียต่อสุขภาพของฟันของคุณ แต่สารนิโคตินที่มากับบุหรี่นั้นยังสามารถทำให้เกิดมะเร็งในช่องปากได้ด้วย หรือเลวร้ายกว่านั้นคือการเคี้ยวยาสูบเล่นๆ เพราะยาสูบมีสารก่อมะเร็งและสัมผัสกับฟันและเหงือกโดยตรง ซึ้งเป็นเรื่องที่อันตรายมาก
  • หากคุณชอบเล่นกีฬาที่มีการกระทบกัน แนะนำให้ใส่ที่ป้องกันปากหรือฟันที่ปลอดภัยต่อคุณมากที่สุดและสบายต่อปาก เพราะมันจะทำให้คุณไม่ต้องวิตกกังวลเกี่ยวกับฟันของคุณในเวลาการเล่นกีฬา หลายคนประมาทและตอนนี้พวกเขาก็ได้ใช้ฟันปลอมไปเรียบร้อยแล้ว อิอิ ป้องกันดีกว่าแก้จ้ะ.....
 
บทความสุขภาพแปลและเรียบเรียงโดย 108health.com จาก
WebMD the Magazine
webmd.com

เข้าชม : 4894 ครั้ง
ที่มา : 108health
อาการปากแห้งกับสุขภาพช่องปาก
อาการปากแห้งกับสุขภาพช่องปาก อาการปากแห้งกับสุขภาพช่องปาก
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 6226 ครั้ง
dot
สวัสดดีค่ะ วันนี้เรามาทำความรู้จักเกี่ยวกับปากแห้งกัน แล้วอาการปากแห้งนี่มันเกี่ยวกับสุขภาพช่องปากอย่างไร หลายคนคงคิดว่า แค่ปากแห้งจะอะไรกันนักกันหนา อิอิ
อ่านต่อ
สุขภาพในช่องปาก กับน้ำยาบ้วนปาก
สุขภาพในช่องปาก กับน้ำยาบ้วนปาก สุขภาพในช่องปาก กับน้ำยาบ้วนปาก
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 3927 ครั้ง
dot
น้ำยาบ้วนปาก การสร้างความมั่นใจหลังการแปรงฟังคือการใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีสรรพคุณที่ช่วยให้ลมหายใจของคุณสดชื่นมากยิ่งขึ้น ซึ่งจริงแล้วนั้นน้ำยาบ้วนปาก เป็นเพียงส่วนประกอบเล็กๆ เท่านั้นที่จะทำให้ฟันของคุณแข็งแรง
อ่านต่อ
มาดู! นิสัยในชีวิตประจำวันที่ทำให้ฟันของคุณเสีย
มาดู! นิสัยในชีวิตประจำวันที่ทำให้ฟันของคุณเสีย มาดู! นิสัยในชีวิตประจำวันที่ทำให้ฟันของคุณเสีย
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 4895 ครั้ง
dot
ไม่ว่าจะเป็นน้ำตาล ไวน์ และหลายๆคนที่ชอบใช้ปากหรือฟันในการเปิดขวดอาจทำร้ายรอยยิ้มสวยๆของคุณได้
อ่านต่อ
สูญเสียฟันอาจทำลายสมอง
สูญเสียฟันอาจทำลายสมอง สูญเสียฟันอาจทำลายสมอง
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 2807 ครั้ง
dot
ฟันถือว่าเป็นอวัยวะสำคัญในการรับประทานอาหาร การดูแลฟันจึงเป็นเรื่องที่สำคัญแต่ไม่ใช่แค่เรื่องการทานอาหารเท่านั้น ฟันเมื่อถูกทำลายอาจทำให้คุณสูญเสียศักยภาพทางสมองได้ด้วย
อ่านต่อ
กินอาหารตอนดึกทำลายฟันคุณได้
กินอาหารตอนดึกทำลายฟันคุณได้ กินอาหารตอนดึกทำลายฟันคุณได้
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 3454 ครั้ง
dot
ทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญของเดนมาร์ก บอกให้ทราบว่า การชอบกินขนมนมเนยกลางดึก จะทําให้ฟันเสียหายร้ายแรง แบบนี้แล้วคุณยังจะทานอาหารตอนดึกกันอยู่หรือค่ะ
อ่านต่อ
นักวิจัยพบว่าการแปรงฟันที่แย่ส่งผลต่อการเป็นมะเร็งก่อนวัยอันควร
นักวิจัยพบว่าการแปรงฟันที่แย่ส่งผลต่อการเป็นมะเร็งก่อนวัยอันควร นักวิจัยพบว่าการแปรงฟันที่แย่ส่งผลต่อการเป็นมะเร็งก่อนวัยอันควร
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 6741 ครั้ง
dot
นักวิจัยของประเทศอังกฤษได้ทำการวิจัยเรื่องนี้มากว่า 10 ปี และได้ออกมาประกาศเตือนประชาชนให้ระวังเรื่องสุขภาพช่องปากของตนเองตั้งแต่เด็ก...
อ่านต่อ
โรคหัวใจและสุขภาพช่องปาก มีความสัมพันธ์กันหรือไม่
โรคหัวใจและสุขภาพช่องปาก มีความสัมพันธ์กันหรือไม่ โรคหัวใจและสุขภาพช่องปาก มีความสัมพันธ์กันหรือไม่
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 5334 ครั้ง
dot
สวัสดีจ้า วันนี้เรานำความรู้ที่หลายท่านอาจจะยังไม่เคยได้ยินมาเกี่ยวกับเรื่องโรคหัวใจและสุขภาพช่องปาก แค่ดูแลเหงือกของคุณ ... ช่วยหัวใจของคุณหรือไม่
อ่านต่อ
หยุดเท้าคางถ้าไม่อยากฟันเหยิน
หยุดเท้าคางถ้าไม่อยากฟันเหยิน หยุดเท้าคางถ้าไม่อยากฟันเหยิน
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 5166 ครั้ง
dot
การดูแลฟัน จากผลการวิจัยสำหรับคนที่ชอบเท้าคางเป็นประจำอาจมีโอกาศทำให้ฟันของคุณเหยินออกมาได้ ถ้าคุณยังไม่เชื่อมาฟังเราทานนี้ค่ะ
อ่านต่อ
สุขภาพในช่องปาก และทำความรู้จักกับยาสีฟัน
สุขภาพในช่องปาก และทำความรู้จักกับยาสีฟัน สุขภาพในช่องปาก และทำความรู้จักกับยาสีฟัน
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 4197 ครั้ง
dot
เราแปรงฟันกันทุกวันโดยใช้ยาสีฟันในการแปรงฟัน แต่คุณรู้จักกับยาสีฟันมากน้องเพียงใด และในยาสีฟันนั้นมีอะไรบ้างให้เราต้องเรียนรู้ ลองไปทำความรู้จักกับยาสีฟันให้มากขึ้นดีกว่าค่ะ
อ่านต่อ
ปัญหาเด็กฟันผุที่เกิดจากการดูดขวดนม เรื่องง่ายๆที่คุณแม่ไม่ควรละเลย
ปัญหาเด็กฟันผุที่เกิดจากการดูดขวดนม เรื่องง่ายๆที่คุณแม่ไม่ควรละเลย ปัญหาเด็กฟันผุที่เกิดจากการดูดขวดนม เรื่องง่ายๆที่คุณแม่ไม่ควรละเลย
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 7062 ครั้ง
dot
เคยสงสัยไหมว่า ทำไมลูกเราฟันผุทั้งๆที่ไม่ได้กินขนมขบเคี้ยวเลย เพียงแค่ใช้ขวดนมสำหรับให้นมลูก แล้วเรามีวิธีแก้อย่างไร วันนี้เรามีบทความดีๆมาเพื่อคุณแม่ทุกท่านจ้า
อ่านต่อ
ยาสีฟันอโลเด้นท์ จากประเทศอังกฤษ
ยาสีฟันอโลเด้นท์ จากประเทศอังกฤษ ยาสีฟันอโลเด้นท์ จากประเทศอังกฤษ
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 4973 ครั้ง
dot
เจลสกัดเข้มข้นจากว่านหางจรเข้ออแกนิก 100% ส่วนประกอบทั้งหมดมาจากสารธรรมชาติโดยผ่านการผลิตและเลือกสรรจากบริษัทเก่าแก่ชั้นนำจากประเทศอังกฤษ
อ่านต่อ
อาหารและสุขภาพของช่องปาก
อาหารและสุขภาพของช่องปาก อาหารและสุขภาพของช่องปาก
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 5684 ครั้ง
dot
สวัสดีกันอีกครั้งค่ะ วันนี้เรามีการดูแลสุขภาพช่องปากเพื่อให้ทุกท่านที่จะมีสุขภาพปากฟันและเหงือกที่ดีค่ะ ในหัวข้อเรื่อง อาหารและสุขภาพของช่องปาก เรามาดูกันเลยจ้า...........
อ่านต่อ
สุขภาพ
การดูแลสุขภาพ
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
Breast Cancer Awareness 2013 Breast Cancer Awareness 2013
หัวข้อ : ข่าวสุขภาพ รวมเหตุการณ์น่าสนใจ
เข้าชม : 2798 ครั้ง
เครื่องสำอางคลีนิกข์ หนึ่งในแบรนด์เครื่องสำอางภายใต้บริษัท เอลก้า (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมสนับสนุนการร...
เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus
หัวข้อ : ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 10678 ครั้ง
วันนี้ขอมาโชว์รีวิวในหมวดเครื่องใช้ไฟฟ้า ของใช้ประจำบ้านของคุณผู้หญิงสมัยใหม่กันสักหน่อยแบบว่าแม่บ้า...
ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ
หัวข้อ : อาหารสุขภาพ
เข้าชม : 4816 ครั้ง
ขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ลดระดับน้ำตาล และไขมันในเส้นเลือด ด้วยชาขาวผสมสมุนไพร เหมาะสำหรับผู...
วิธีการสะสมคะแนน
สมัครสมาชิก
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter