108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
     nana dot หน้าแรก » สุขภาพ การดูแลสุขภาพ » สุขภาพช่องปาก » 5 ขั้นตอนเพื่อรอยยิ้มที่ดีขึ้น
         สุขภาพช่องปาก
   

5 ขั้นตอนเพื่อรอยยิ้มที่ดีขึ้น

โดย : อำนวย
คุณอาจจะแปลกใจว่า รอยยิ้มที่ขาวและกระจ่างใส ทำให้คุณดูอ่อนเยาว์ขึ้นและน่าสนใจมากขึ้นด้วย
         คุณอาจจะแปลกใจว่า รอยยิ้มที่ขาวและกระจ่างใส ทำให้คุณดูอ่อนเยาว์ขึ้นและน่าสนใจมากขึ้นด้วย

ในความเป็นจริงแล้ว สถาบันการศึกษาทันตกรรมของอเมริกัน บอกว่าร้อยละ 96 ของผู้ตอบแบบสอบถามเชื่อว่า รอยยิ้มทำให้คนสนใจคุณมากขึ้น

แต่ที่ดีกว่านั้นคือ สุขภาพฟันที่ดีนั้นสำคัญกว่าแค่การได้มองเห็นว่าฟันขาว สวย ปากเป็นประตูสู่ร่างกาย นั้นหมายความว่า ฟันและเหงือกของคุณมีผลต่อสุขภาพโดยรวมของคุณทั้งหมด

 
1.แปรงฟันอย่างสม่ำเสมอ
การแปรงฟันนั้นเป็นรากฐานที่สำคัญของสุขอนามัยของฟัน มันเอาเศษอาหารที่เป็นแบคทีเรียที่กินได้กินนั้น และยังทำความสะอาดฟันและทำให้ลมหายใจของคุณสดชื่น ยาสีฟันฟลูออไรยังช่วยเสริมสร้างฟัน แต่คุณต้องแปรงฟันอย่างน้อยสองนาที เพื่อที่จะทำให้มันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ 
 
2.ไหมขัดฟันเป็นประจำ
กำจัดแบคทีเรียระหว่างฟันของคุณที่แปรงสีฟันเข้าไปไม่ถึง อีกทั้งยังช่วยป้องกันโรคเหงือก ควรขัดด้วยไหมวันละสองครั้ง หากจะขัดเพียงวันละครั้งให้คุณเลือกทำก่อนเข้านอน เพราะเมื่อคุณนอนหลับคุณผลิตน้ำลายน้อยลง ซึ้งช่วงเวลานั้นฟันและเหงือกของคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดอเชื้อแบคทีเรีย และทำให้เสียสุขภาพช่องปากและฟันต่อไป
 
 
3.กินอาหารเพื่อสุขภาพ
เช่นพวกนมหรืออาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม อย่างผักคะน้าในอาหารที่คุณรับประทานก็ช่วยได้เหมือนกัน แคลเซียมช่วยบำรุงกระดูกและฟันแข็งแรง และวิตามินซีในผลส้มช่วยเพิ่มสุขภาพเหงือกเลี่ยงอาหารที่เป็นน้ำตาลและติดซอกฟันควรหลีกเลี่ยงอย่างยิ่ง หากคุณจะกินขนมของหวานเหล่านั้น พยายามที่จะแปรงทันทีหลังจากกินเสร็จ และล้างปากให้สะอาด
 
4.ไม่สูบบุหรี่
คนที่สูบบหรี่มากๆประมาณ 4 ครั้งต่อวัน เสี่ยงที่จะเป็นโรคเหงือก และยังจะเพิ่มความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งทั้งปาก ริมฝีปาก ลิ้น แก้ม และเหงือก และในผลิตภัณฑ์ยาสูบนั้นยังทำให้ลมหายใจของคุณไม่ดีด้วย อีกทั้งการสูบบุหรี่ยังส่งผลต่อคนรอบข้าง คนข้างเคียงที่อยู่รอบตัวคุณ เช่นครอบครั้ว ลูก ภรรยา อื่นๆที่พลอยจะได้รับสารจากบุหรี่ไปด้วย
 
5.พบหมอฟัน
ควรไปหาหมอฟันอย่างน้อยปีละสองครั้งเพื่อทำความสะอาดฟันของคุณ อย่างตรวจฟันอย่างละเอียด และถ้าหากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเหงือกและฟันผุ ให้ไปหาหมอฟันของคุณทุก ๆ สี่เดือน เพื่อทำการรักษาต่อไปยาทางทันตกรรมควรพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์ เพื่อความปลอดภัยของทารกในครรภ์และแม่เองด้วย หากเป็นโรคเบาหวาน มะเร็ง หรือเอดส์ให้บอกหมอและทำการรักษาอย่างถูกวิธีต่อไป เพราะโรคเหล่านี้มีส่วนมากที่จะทำให้มีปัญหาเกี่ยวกับฟันตรวจสุขภาพของคุณเองอย่างสม่ำเสมอ หาความผิดปกติของปากและฟันของคุณ และหากพบไม่ควรปล่อยทิ้งไว้ ควรรีบไปหาหมอฟันเพื่อทำการรักษาต่อไป

เข้าชม : 6164 ครั้ง
ที่มา : 108health
กินอาหารตอนดึกทำลายฟันคุณได้
กินอาหารตอนดึกทำลายฟันคุณได้ กินอาหารตอนดึกทำลายฟันคุณได้
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 3454 ครั้ง
dot
ทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญของเดนมาร์ก บอกให้ทราบว่า การชอบกินขนมนมเนยกลางดึก จะทําให้ฟันเสียหายร้ายแรง แบบนี้แล้วคุณยังจะทานอาหารตอนดึกกันอยู่หรือค่ะ
อ่านต่อ
สุขภาพเหงือกและฟัน กับโรคสมองเสื่อม
สุขภาพเหงือกและฟัน กับโรคสมองเสื่อม สุขภาพเหงือกและฟัน กับโรคสมองเสื่อม
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 6726 ครั้ง
dot
การดูแลสุขภาพที่ดีนั้นควรดูและสุขภาพร่างกายในทุกๆส่วน เรามาดูกันว่านักวิจัยเค้าค้นพบว่า สุขภาพช่องปากนั้น มีความสัมพันธ์กับโรคสมองเสื่อมอย่างไร...
อ่านต่อ
ยาสีฟันอโลเด้นท์ จากประเทศอังกฤษ
ยาสีฟันอโลเด้นท์ จากประเทศอังกฤษ ยาสีฟันอโลเด้นท์ จากประเทศอังกฤษ
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 4973 ครั้ง
dot
เจลสกัดเข้มข้นจากว่านหางจรเข้ออแกนิก 100% ส่วนประกอบทั้งหมดมาจากสารธรรมชาติโดยผ่านการผลิตและเลือกสรรจากบริษัทเก่าแก่ชั้นนำจากประเทศอังกฤษ
อ่านต่อ
สุขภาพในช่องปากกับการใช้ยา
สุขภาพในช่องปากกับการใช้ยา สุขภาพในช่องปากกับการใช้ยา
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 4301 ครั้ง
dot
สุขภาพในช่องปากถือว่าเป็นเรื่องสำคัญ และการทานยาก็เป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน ยาบางชนิดอาจทำร้ายสุขภาพในช่องปากของคุณได้ ลองเรียนรู้และหาวิธีป้องกันเพื่อสุขภาพที่ดีในช่องปากกันดีกว่าค่ะ
อ่านต่อ
ความเครียดมีผลต่อสุขภาพช่องปากของคุณหรือไม่ อย่างไร
ความเครียดมีผลต่อสุขภาพช่องปากของคุณหรือไม่ อย่างไร ความเครียดมีผลต่อสุขภาพช่องปากของคุณหรือไม่ อย่างไร
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 5633 ครั้ง
dot
หลายคนอาจทราบแล้วว่า ความเครียดทำให้เราปวดหัวหรือปวดท้องได้
อ่านต่อ
 สุขภาพในช่องปากกับการจัดฟัน
 สุขภาพในช่องปากกับการจัดฟัน สุขภาพในช่องปากกับการจัดฟัน
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 5125 ครั้ง
dot
ในปัจจุบันเป็นเรื่องที่ดีที่ผู้ปกครองให้ความสนใจในเรื่องฟันของเด็กๆ มากยิ่งขึ้น การจัดฟันก็เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่ผู้ปกครองควรให้ความสนใจ เพราะในอนาคตหากฟันไม่เป็นระเบียบจะส่งผลเสียกับเด็กๆ ได้ง่ายค่ะ
อ่านต่อ
อาการปากแห้งกับสุขภาพช่องปาก
อาการปากแห้งกับสุขภาพช่องปาก อาการปากแห้งกับสุขภาพช่องปาก
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 6226 ครั้ง
dot
สวัสดดีค่ะ วันนี้เรามาทำความรู้จักเกี่ยวกับปากแห้งกัน แล้วอาการปากแห้งนี่มันเกี่ยวกับสุขภาพช่องปากอย่างไร หลายคนคงคิดว่า แค่ปากแห้งจะอะไรกันนักกันหนา อิอิ
อ่านต่อ
การดูแลสุขภาพ หุ่นสวย ฟันสวย ยิ้มสวย 3 in 1
การดูแลสุขภาพ หุ่นสวย ฟันสวย ยิ้มสวย 3 in 1 การดูแลสุขภาพ หุ่นสวย ฟันสวย ยิ้มสวย 3 in 1
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 8559 ครั้ง
dot
การดูแลสุขภาพอยู่เป็นประจำเปนเรื่องที่ดีสำหรับทุกคน เรามาดูกันว่าการดูแลสุขภาพโดยการแนะนำจากทันตแพทย์นั้น เป็นยังไงบ้าง และสามารถช่วยให้ หุ่นสวย ฟันสวย ยิ้มสวย ได้ยังไง ?
อ่านต่อ
การป้องกันฟันผุ
การป้องกันฟันผุ การป้องกันฟันผุ
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 5249 ครั้ง
dot
ฟันผุสามารถทำลายโครงสร้างที่ดีของเหงือกและฟัน และสามารถส่งผลกระทบต่อสารเคลือบฟัน และเนื้อเยื่อชั้นต่างๆของฟันได้
อ่านต่อ
เคล็ดลับธรรมชาติ ฟอกฟันขาวใสไม่ต้องพึ่งหมอ
เคล็ดลับธรรมชาติ ฟอกฟันขาวใสไม่ต้องพึ่งหมอ เคล็ดลับธรรมชาติ ฟอกฟันขาวใสไม่ต้องพึ่งหมอ
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 9910 ครั้ง
dot
วิธีดีๆ ที่ช่วยเสริมฟันคุณให้ขาวสวย แม้จะไม่ขาวใสวิ้งอย่างที่เราต้องการ แต่ก็ยังช่วยประหยัดทรัพย์ และทำเองได้...
อ่านต่อ
ฟันคุด ปัญหากวนใจของใครหลายๆ คน
ฟันคุด ปัญหากวนใจของใครหลายๆ คน ฟันคุด ปัญหากวนใจของใครหลายๆ คน
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 4825 ครั้ง
dot
ปัญหาช่องปาก โดยเฉพาะเรื่องฟันสร้างปัญหาให้กับหลายๆ คนได้มากที่เดียว ยิ่งถ้ามีอาการปวดตามมาด้วย นั้นอาจจะทำให้คุณหงุดหงิดใจ หรือจะทานอะไรเข้าไปก็ยิ่งทำให้คุณยิ่งปวดเข้าไปอีก
อ่านต่อ
สุขภาพในช่องปาก กับน้ำยาบ้วนปาก
สุขภาพในช่องปาก กับน้ำยาบ้วนปาก สุขภาพในช่องปาก กับน้ำยาบ้วนปาก
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 3928 ครั้ง
dot
น้ำยาบ้วนปาก การสร้างความมั่นใจหลังการแปรงฟังคือการใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีสรรพคุณที่ช่วยให้ลมหายใจของคุณสดชื่นมากยิ่งขึ้น ซึ่งจริงแล้วนั้นน้ำยาบ้วนปาก เป็นเพียงส่วนประกอบเล็กๆ เท่านั้นที่จะทำให้ฟันของคุณแข็งแรง
อ่านต่อ
สุขภาพ
การดูแลสุขภาพ
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
Breast Cancer Awareness 2013 Breast Cancer Awareness 2013
หัวข้อ : ข่าวสุขภาพ รวมเหตุการณ์น่าสนใจ
เข้าชม : 2798 ครั้ง
เครื่องสำอางคลีนิกข์ หนึ่งในแบรนด์เครื่องสำอางภายใต้บริษัท เอลก้า (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมสนับสนุนการร...
เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus
หัวข้อ : ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 10678 ครั้ง
วันนี้ขอมาโชว์รีวิวในหมวดเครื่องใช้ไฟฟ้า ของใช้ประจำบ้านของคุณผู้หญิงสมัยใหม่กันสักหน่อยแบบว่าแม่บ้า...
ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ
หัวข้อ : อาหารสุขภาพ
เข้าชม : 4816 ครั้ง
ขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ลดระดับน้ำตาล และไขมันในเส้นเลือด ด้วยชาขาวผสมสมุนไพร เหมาะสำหรับผู...
วิธีการสะสมคะแนน
สมัครสมาชิก
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter