108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
     nana dot หน้าแรก » อาหารลดน้ำหนัก » ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด » ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดยังไง ให้ปลอดภัย
         ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
   

ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดยังไง ให้ปลอดภัย

โดย : Jina
การควบคุมน้ำตาลในเลือดที่กำลังสูงเป็นการช่วยให้ร่างกายได้ทำงานได้อย่างปกติ แต่เมื่อน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น หรือมีการเพิ่มขึ้นหลังจากรับประทานอาหารแล้วนั้น คุณมีวิธีป้องกันเบื้องต้นอย่างไร ให้ตัวเองปลอดภัย
         การควบคุมน้ำตาลในเลือดที่กำลังสูงเป็นการช่วยให้ร่างกายได้ทำงานได้อย่างปกติ แต่เมื่อน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น หรือมีการเพิ่มขึ้นหลังจากรับประทานอาหารแล้วนั้น คุณมีวิธีป้องกันเบื้องต้นอย่างไร ให้ตัวเองปลอดภัย
 
ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดยังไง ให้ปลอดภัย

ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดยังไง ให้ปลอดภัย

น้ำตาลในเลือดหมายถึงปริมาณน้ำตาล  หรือกลูโคสในเลือดของคุณ   ฮอร์โมนอินซูลินจะช่วยให้กระบวนการของร่างกายและใช้กลูโคส   โดยปกติน้ำตาลในเลือดจะเพิ่มขึ้นหลังจากรับประทานอาหาร

โดยที่ตับอ่อนจะหลั่งอินซูลินเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลกลูโคส   ในผู้ที่มีโรคเบาหวาน (น้ำตาลในเลือดสูง) หรือภาวะน้ำตาลในเลือด (น้ำตาลในเลือดต่ำ) ร่างกายไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดด้วยตนเองได้ ส่งผลให้บางครั้งเกิดปฏิกิริยาที่อันตรายมาก

น้ำตาลในเลือดสูง
น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นเมื่อไม่มีการผลิตอินซูลินได้เพียงพอ  หรือเมื่อร่างกายไม่สามารถประมวลผลอินซูลินได้อย่างถูกต้อง   น้ำตาลในเลือดที่ยังคงสูงอยู่เป็นเวลานาน  อาจทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงต่อดวงตา
ไตและเส้นประสาท   สัญญาณบางอย่างของน้ำตาลในเลือดสูง  รวมถึงระดับน้ำตาลในเลือดสูงในเลือด  หรือการทดสอบปัสสาวะ  การปัสสาวะบ่อย  และการกระหายเพิ่มขึ้น


น้ำตาลในเลือดต่ำ
น้ำตาลในเลือดต่ำอาจเกิดจากปฏิกิริยาความเครียด  ความหิว  และอินซูลิน   ถ้าคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามีภาวะน้ำตาลในเลือดหรือมีโรคเบาหวาน  เป็นสิ่งสำคัญที่จะรับรู้อาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ  และรู้วิธีที่
จะรักษาสภาพนี้   รวมถึงอาการงงงัน และวิงเวียน  เหงื่อออก  ความรู้สึกที่รุนแรงของความหิว  หงุดหงิดฉับพลัน  ขาดสมาธิ  และซุ่มซ่าม


ระดับปกติของน้ำตาลในเลือด
การทดสอบน้ำตาลในเลือด  ซึ่งรวมถึงน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร, น้ำตาลในเลือดภายหลังตอนกลางวัน  และทดสอบสุ่มน้ำตาลในเลือด   การทดสอบวัดระดับน้ำตาลในเลือดหลังจาก 8 ชั่วโมงที่ไม่ผ่านการกิน
อาหารหรือเครื่องดื่มจะส่งผลให้ ผลควรอยู่ในช่วงปกติ ระดับ 70-99 กลูโคสมิลลิกรัมต่อเดซิลิตรของเลือด
และการทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดภายในสองชั่วโมง หลังจากรับประทานอาหาร ผลควรอยู่ในช่วงระดับ 70-145 mg / dL และการทดสอบสุ่มน้ำตาลในเลือดตลอดทั้งวันผลควรอยู่ในช่วงในระดับ 70 – 125 mg / dL
ระดับน้ำตาลในเลือดสูงหรือต่ำจะยังไม่ถือว่าเรื่องปกติ และควรจะตรวจสอบอย่างใกล้ชิด เพื่อความปลอดภัยของตัวคุณเอง
และภาวะอันตราย ได้แก่ น้ำตาลในเลือดสูงกว่า 126 mg / dl หรือต่ำกว่า 50 mg / dl
 

ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก : www.thaihowabout.com


เข้าชม : 2758 ครั้ง
ที่มา : ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด : www.108health.com
ดื่มกาแฟหลังอาหาร เสี่ยงสุขภาพ
ดื่มกาแฟหลังอาหาร เสี่ยงสุขภาพ ดื่มกาแฟหลังอาหาร เสี่ยงสุขภาพ
หัวข้อ : ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
เข้าชม : 10012 ครั้ง
dot
กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่หลายๆ คนติดที่ต้องดื่มหลังอาหารเช้า กลางวันเป็นประจำ แต่ตอนนี้ต้องระวังแล้วเพราะมีผลวิจัยออกมาว่าการดื่มกาแฟหลังอาหารทันทีจะเพิ่มระดับไขมัน
อ่านต่อ
 วิธีลดน้ำหนัก และการรักษาน้ำหนักตัวให้คงที่
 วิธีลดน้ำหนัก และการรักษาน้ำหนักตัวให้คงที่ วิธีลดน้ำหนัก และการรักษาน้ำหนักตัวให้คงที่
หัวข้อ : ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
เข้าชม : 1990 ครั้ง
dot
วิธีลดน้ำหนักของหนุ่มสาวในวัยทำงานดูจะยากเสียเหลือเกินในการหาเวลาเพื่อที่จะออกกำลังกาย ยิ่งถ้าให้ร่างกายของคุณนั้นมีน้ำหนักตัวที่คงที่ยิ่งยากเข้าไปทุกวัน แต่เชื่อเถอะค่ะว่าสองสิ่งที่เราบอกมาจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีมากขึ้น
อ่านต่อ
โครเมียม..แร่ธาตุจำเป็นต่อร่างกาย
โครเมียม..แร่ธาตุจำเป็นต่อร่างกาย โครเมียม..แร่ธาตุจำเป็นต่อร่างกาย
หัวข้อ : ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
เข้าชม : 4405 ครั้ง
dot
โครเมียม เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายเพื่อการเจริญเติบโตที่มีสุขภาพที่ดี มันมีความจำเป็นต่อขบวนการแตกของโมเลกุลโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต
อ่านต่อ
สูตรลับที่น่ารู้! ลดความอ้วนด้วยมะนาว
สูตรลับที่น่ารู้! ลดความอ้วนด้วยมะนาว สูตรลับที่น่ารู้! ลดความอ้วนด้วยมะนาว
หัวข้อ : ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
เข้าชม : 8335 ครั้ง
dot
รับรองว่านี้คงจะเป็นเคล็ดลับดี ๆ ที่คุณผู้หญิงทั้งหลายจะต้องไม่พลาดอย่างแน่นอนกับวิธีการลดความอ้วนด้วยมะนาว อุปสรรคที่น่ากลัวที่สุดของสาว ๆ นับร้อยนั้นก็คือความอ้วน
อ่านต่อ
ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดยังไง ให้ปลอดภัย
ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดยังไง ให้ปลอดภัย ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดยังไง ให้ปลอดภัย
หัวข้อ : ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
เข้าชม : 2759 ครั้ง
dot
การควบคุมน้ำตาลในเลือดที่กำลังสูงเป็นการช่วยให้ร่างกายได้ทำงานได้อย่างปกติ แต่เมื่อน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น หรือมีการเพิ่มขึ้นหลังจากรับประทานอาหารแล้วนั้น คุณมีวิธีป้องกันเบื้องต้นอย่างไร ให้ตัวเองปลอดภัย
อ่านต่อ
สารสกัดจากถั่วขาว เทรนด์ใหม่ของคนควบคุมน้ำหนัก
สารสกัดจากถั่วขาว เทรนด์ใหม่ของคนควบคุมน้ำหนัก สารสกัดจากถั่วขาว เทรนด์ใหม่ของคนควบคุมน้ำหนัก
หัวข้อ : ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
เข้าชม : 9145 ครั้ง
dot
สารสกัดจากถั่วขาว ซึ่งเป็นวัตถุดิบที่ทั่วโลกนำเข้าไปเป็นส่วนผสมของเครื่องดื่มอาหาร รวมถึงอาหารเสริม ใช้ควบคุมอาหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรต มีผลต่อการควบคุมน้ำหนัก
อ่านต่อ
สารสกัดจากผลส้มแขก กับการลดน้ำหนัก
สารสกัดจากผลส้มแขก กับการลดน้ำหนัก สารสกัดจากผลส้มแขก กับการลดน้ำหนัก
หัวข้อ : ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
เข้าชม : 7232 ครั้ง
dot
ผลส้มแขก นิยมนำมาประกอบอาหาร ลักษณะของผลส้มแขก จะคล้ายฟักทองขนาดเล็ก มีมากทางภาคใต้ ซึ่งมีการนำมาปรุงเป็นอาหารโดยเพิ่มรสเปรี้ยวให้อาหาร...
อ่านต่อ
เหตุผลที่ควรเลี่ยงน้ำตาลทราย
เหตุผลที่ควรเลี่ยงน้ำตาลทราย เหตุผลที่ควรเลี่ยงน้ำตาลทราย
หัวข้อ : ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
เข้าชม : 3329 ครั้ง
dot
คำกล่าวที่ว่า หวานเป็นลม ขมเป็นยา ยังคงเป็นความจริง เพราะแม้น้ำตาล จะให้พลังงานแก่ร่างกาย แต่ก็มีผลเสียต่อสุขภาพ
อ่านต่อ
ผลิตภัณฑ์เพื่อคนลดน้ำหนัก
ผลิตภัณฑ์เพื่อคนลดน้ำหนัก ผลิตภัณฑ์เพื่อคนลดน้ำหนัก
หัวข้อ : ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
เข้าชม : 19802 ครั้ง
dot
คุณสาวๆ ที่มีอายุ 30 อัพขึ้น มักจะมีปัญหาเรื่องน้ำหนัก หลายคนหาวิธีลดน้ำหนัก ทั้งทานยา หรืออาหารเสริม ทางการแพทย์ได้วิจัยมาแล้วว่า สารสกัดจากธรรมชาติ...
อ่านต่อ
เบาหวาน แต่ไม่เบาใจ...
เบาหวาน แต่ไม่เบาใจ... เบาหวาน แต่ไม่เบาใจ...
หัวข้อ : ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
เข้าชม : 5428 ครั้ง
dot
เบาหวาน ชื่อนี่ใครได้เป็นคงไม่มีใครเบาใจได้แน่ๆค่ะ เพราะโรคนี่เป็นโรคฮิตของคนสูงอายุมาก เราลองมาศึกษาโรคเบาหวานและหาวิธีป้องกันไว้ดีกว่าค่ะ
อ่านต่อ
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเจ ต้มข่าไก่เจ อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเจ ต้มข่าไก่เจ
หัวข้อ : อาหารชีวจิต อาหารเจ
เข้าชม : 1550 ครั้ง
ต้มข่าไก่เจ
เทศกาลถือศีลกินผัก หรือเทศกาลกินเจ เทศกาลถือศีลกินผัก หรือเทศกาลกินเจ
หัวข้อ : วาไรตี้โซน
เข้าชม : 1064 ครั้ง
เทศกาลถือศีลกินผัก หรือเทศกาลกินเจ
วิธีการใช้ครีมติดฟันปลอมและการทำความสะอาดฟันปลอม วิธีการใช้ครีมติดฟันปลอมและการทำความสะอาดฟันปลอม
หัวข้อ : สุขภาพช่องปาก
เข้าชม : 164404 ครั้ง
จะทำอย่างไรเมื่อคุณสูญเสียฟันแท้ก่อนเวลาอันควร? การใส่ฟันปลอมถือว่าเป็นทางเลือกที่นิยมที่สุด วันนี้ ...
วิธีการสะสมคะแนน
สมัครสมาชิก
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter