108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
     nana dot หน้าแรก » อาหารลดน้ำหนัก » ยับยั้งการดูดซึมไขมัน » ลดไขมันด้วยอาหารในครัวอย่าง หัวหอม
         ยับยั้งการดูดซึมไขมัน
   

ลดไขมันด้วยอาหารในครัวอย่าง หัวหอม

โดย : Jina
อาหารการกินถือว่าเป็นเรื่องสำคัญของร่างกายมนุษย์ ซึ่งในปัจจุบันการบริโภคอาหารตามใจตัวเอง ส่งผลให้คุณเป็นโรคอ้วน หรือไขมันในร่างกายที่มีมากจนเกิน จนทำให้ตัวเองเป็นโรคประจำตัวได้ง่าย
         อาหารการกินถือว่าเป็นเรื่องสำคัญของร่างกายมนุษย์ ซึ่งในปัจจุบันการบริโภคอาหารตามใจตัวเอง ส่งผลให้คุณเป็นโรคอ้วน หรือไขมันในร่างกายที่มีมากจนเกิน จนทำให้ตัวเองเป็นโรคประจำตัวได้ง่าย
 
ลดไขมันด้วยอาหารในครัวอย่าง

ลดไขมันด้วยอาหารในครัวอย่าง "หัวหอม"

ใครจะรู้ว่าการทานหัวหอม ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในการปรุงอาหาร แล้วจะช่วยให้คุณห่างไกลจากโรคหัวใจ และไขมันอุดตัน...ซึ่งในปัจจุบันการทานอาหารมีวิธีการทานที่จะต้องแข่งกับเวลาซะเป็นส่วนใหญ่ อาหารที่ได้รับในแต่ละวันจึงไม่ตรงกับความต้องการของร่างกายตัวเอง งั้นคุณลองหันมาทาน "หัวหอมใหญ่" ที่เป็นส่วนประกอบของอาหารต่างๆ ดีกว่าค่ะ
ลดไขมันด้วยอาหารในครัวอย่าง
 
หอมหัวใหญ่ มีถิ่นกำเนิดในเอเชียตะวันตก มีสรรพคุณเป็นพืชสมุนไพร มีสารสำคัญคือ ฟลาโวนอยด์ ไกลโคไซด์ (Flavonoid glycosides) ซึ่งมีคุณสมบัติขัดขวางไขมัน ไม่ให้เกาะตามผนังเส้นเลือด ซึ่งถ้าเกาะมากๆ จะเกิดภาวะเส้นโลหิตอุดตันทำให้เกิดโรคหัวใจขาดเลือดได้ นอกจากนี้ หอมหัวใหญ่ยังช่วย "ลดไขมันในเลือด" ได้อีก ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่เป็นโรคอ้วน

น่าสนใจมากที่ปัจจุบัน นิยมนำหอมหัวใหญ่มาทำเป็นน้ำมันหอมระเหย หรือที่เราเรียกกันว่า การบำบัดแบบ "อโรมาเทอราปี" โดยหอมหัวใหญ่ที่สุกจะมีน้ำมันหอมที่ชื่อว่า "อัล ลิลิก ไดซัลไฟด์ (Allilic disulfides)" ซึ่งมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียได้ ถ้าสูดดมมากๆ จะช่วยกระตุ้นการขับปัสสาวะ บรรเทาอาการหวัด และลดเสมหะได้ หรือน้ำคั้นจากหอมหัวใหญ่ ก็จะช่วยลดอาการอักเสบบวม หรือลดความดันโลหิตและน้ำตาลในเส้นเลือด เนื่องจากหอมหัวใหญ่มีธาตุฟอสฟอรัสที่สูง จึงช่วยทำให้ความจำดีขึ้นอีก และยังสามารถนำหอมหัวใหญ่ไปใช้เป็นยาทาภายนอก ช่วยลดอาการอักเสบและฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ใช้แก้พิษ แมลงกัด อาการปวดบวมตามข้อหรือทาแก้สิวได้ด้วย
           

หอมหัวใหญ่ คนไทยนำมาประกอบอาหารหลายชนิด เช่น ยำต่างๆ ข้าวผัด สลัด ไข่เจียว ซุปหรือสตูต่างๆ ซึ่งถ้ารับประทานกันแบบสดๆ จะมีรสชาติกรอบ เผ็ดร้อน แต่ถ้านำไปปรุงอาหาร หรือถูกความร้อนก็จะมีรสชาติ
หวาน เนื่องจากสารที่ชื่อ "อัลลิลโปรบิลซัลไฟต์"ระเหยไประหว่างที่ถูกความร้อนและได้สารที่มีรสหวานมาแทน ว่ากันว่า...ถ้ารับประทานหอมหัวใหญ่วันละครึ่งหัวทุกวัน ติดต่อกันอย่างน้อย 2 เดือน จะช่วยลดอาการโรคหัวใจและหลอดเลือดได้


แทบจะเรียกได้ว่า เป็นยาครอบจักรวาลเลยก็ว่าได้ เมื่อคุณทราบกันแล้วว่าหัวหอมดีอย่างไร อย่าลืมทุกครั้งที่ทำอาหาร ให้คุณลองเติมเมนูที่มีหอมหัวใหญ่ไปด้วย เพื่อสุขภาพของคนที่คุณรักน่ะค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก : www.myhomeveg.com

เข้าชม : 7402 ครั้ง
ที่มา : ยับยั้งการดูดซึมไขมัน : www.108health.com
อาหารลดไขมันหน้าท้อง
อาหารลดไขมันหน้าท้อง อาหารลดไขมันหน้าท้อง
หัวข้อ : ยับยั้งการดูดซึมไขมัน
เข้าชม : 14379 ครั้ง
dot
คุณคงต้องแปลกใจเมื่อรู้ว่าเจ้าสารอาหารที่ว่านี้ก็คือ "ไขมัน" นั่นเอง แต่ต้องเป็นไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดี่ยว (Monounsaturoted Fat) ฉะนั้น เลิกพะวงกับการทานอาหาร..
อ่านต่อ
ล้างพิษพิชิตไขมัน
ล้างพิษพิชิตไขมัน ล้างพิษพิชิตไขมัน
หัวข้อ : ยับยั้งการดูดซึมไขมัน
เข้าชม : 4049 ครั้ง
dot
การลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยให้ร่างกายของคุณนั้นสมบูรณ์แข็งแรง แต่ไขมันที่เข้าไปสะสมที่อยู่ในร่างกายของคุณนั้นไม่มีทางเอามาง่ายๆ ได้แน่นอน ลองทำตามวิธีที่เราบอกดูค่ะ
อ่านต่อ
ไคโตซาน ช่วยขับพิษ ยับยั้งการดูดซึมไขมัน...
ไคโตซาน ช่วยขับพิษ ยับยั้งการดูดซึมไขมัน... ไคโตซาน ช่วยขับพิษ ยับยั้งการดูดซึมไขมัน...
หัวข้อ : ยับยั้งการดูดซึมไขมัน
เข้าชม : 8145 ครั้ง
dot
ไคโตซาน คือ สารโพลีเซคคาไรด์ “ไคติน” ซึ่งมีอยู่ในเปลือกปู เปลือกกุ้ง สัตว์ที่มีกระดองแข็ง ช่วยขับพิษ ยับยั้งการดูดซึมไขมัน ป้องกันกระดูกพรุน...
อ่านต่อ
“คอเลสเตอรอล” ไขมันแห่งชีวิต
“คอเลสเตอรอล” ไขมันแห่งชีวิต “คอเลสเตอรอล” ไขมันแห่งชีวิต
หัวข้อ : ยับยั้งการดูดซึมไขมัน
เข้าชม : 7103 ครั้ง
dot
คอเลสเตอรอล คือ ไขมันประเภทหนึ่ง มีลักษณะกึ่งแข็งกึ่งเหลว พบได้ในเซลล์ของอวัยวะทั่วไปในร่างกาย จินตนาการง่ายๆ ว่าส่วนประกอบที่เป็นของเหลวในตัวเรา..
อ่านต่อ
กระบองเพชรกับการลดน้ำหนัก
กระบองเพชรกับการลดน้ำหนัก กระบองเพชรกับการลดน้ำหนัก
หัวข้อ : ยับยั้งการดูดซึมไขมัน
เข้าชม : 22071 ครั้ง
dot
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดความอ้วนเป็นทางออกที่ผู้บริโภคโดยเฉพาะในกลุ่มวัยรุ่นที่คาดหวัง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนักได้มีการจำหน่ายต่อเนื่องกันมาและมีการพัฒนามากขึ้น...
อ่านต่อ
ประโยชน์ของสารสกัดจากกระบองเพชร
ประโยชน์ของสารสกัดจากกระบองเพชร ประโยชน์ของสารสกัดจากกระบองเพชร
หัวข้อ : ยับยั้งการดูดซึมไขมัน
เข้าชม : 61615 ครั้ง
dot
การมีสุขภาพที่แข็งแรง รูปร่างสมส่วน เป็นลาภอันประเสริฐที่สุด แต่การได้มาซึ่งรูปร่างที่สมส่วน ช่างเป็นเรื่องยากเย็น เพราะสาเหตุของ “ความอ้วน ”...
อ่านต่อ
คาร์โบไฮเดรตลดได้ ไม่ยากอย่างที่คิด
คาร์โบไฮเดรตลดได้ ไม่ยากอย่างที่คิด คาร์โบไฮเดรตลดได้ ไม่ยากอย่างที่คิด
หัวข้อ : ยับยั้งการดูดซึมไขมัน
เข้าชม : 6516 ครั้ง
dot
ปัจจุบันการเร่งรีบในการทานอาหารก็ส่งผลเสียต่อร่างกายเป็นอย่างมาก งั้นเราลองมาหาวิธีดูแลสุขภาพของเราให้ได้รับสารอาหารที่ดีเข้าร่างกายกันเถอะ
อ่านต่อ
ไขมันสะสมตามช่วงอายุ
ไขมันสะสมตามช่วงอายุ ไขมันสะสมตามช่วงอายุ
หัวข้อ : ยับยั้งการดูดซึมไขมัน
เข้าชม : 6553 ครั้ง
dot
แค่พูดถึงไขมันสาวๆ ทั้งหลายก็แทบอยากจะกรี๊ดกันเลยทีเดียวแล้วยิ่งถ้าเกิดการสะสมของไขมันหล่ะจ๊ะจะทำให้สาวๆ ของเราอยู่ในสภาพไหนคงจะไม่ต้องอธิบายนะค่ะ
อ่านต่อ
เรื่องของไคโตซาน สารจากธรรมชาติ
เรื่องของไคโตซาน สารจากธรรมชาติ เรื่องของไคโตซาน สารจากธรรมชาติ
หัวข้อ : ยับยั้งการดูดซึมไขมัน
เข้าชม : 12461 ครั้ง
dot
ไคติน-ไคโตซาน สารมหัศจรรย์จากธรรมชาติ นอกจากจะช่วยควบคุมน้ำหนักแล้ว ไคติน ยังมีสรรพคุณอีกสารพัดสารเพ...
อ่านต่อ
เมื่อไขมันในเลือดสูง
เมื่อไขมันในเลือดสูง เมื่อไขมันในเลือดสูง
หัวข้อ : ยับยั้งการดูดซึมไขมัน
เข้าชม : 7444 ครั้ง
dot
ระดับของไขมันในเลือดจะสูงเมื่อบริโภคอาหารเกินความต้องการของร่างกาย เพราะอาหารทุกชนิดคือ แป้ง เนื้อสัตว์ หรือไขมัน เมื่อบริโภคเกินความต้องการ ร่างกายจะเปลี่ยนเป็นไขมัน
อ่านต่อ
 ลดไขมันด้วยอาหารในครัวอย่าง หัวหอม
 ลดไขมันด้วยอาหารในครัวอย่าง หัวหอม ลดไขมันด้วยอาหารในครัวอย่าง หัวหอม
หัวข้อ : ยับยั้งการดูดซึมไขมัน
เข้าชม : 7403 ครั้ง
dot
อาหารการกินถือว่าเป็นเรื่องสำคัญของร่างกายมนุษย์ ซึ่งในปัจจุบันการบริโภคอาหารตามใจตัวเอง ส่งผลให้คุณเป็นโรคอ้วน หรือไขมันในร่างกายที่มีมากจนเกิน จนทำให้ตัวเองเป็นโรคประจำตัวได้ง่าย
อ่านต่อ
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
Breast Cancer Awareness 2013 Breast Cancer Awareness 2013
หัวข้อ : ข่าวสุขภาพ รวมเหตุการณ์น่าสนใจ
เข้าชม : 2807 ครั้ง
เครื่องสำอางคลีนิกข์ หนึ่งในแบรนด์เครื่องสำอางภายใต้บริษัท เอลก้า (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมสนับสนุนการร...
เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus
หัวข้อ : ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 10686 ครั้ง
วันนี้ขอมาโชว์รีวิวในหมวดเครื่องใช้ไฟฟ้า ของใช้ประจำบ้านของคุณผู้หญิงสมัยใหม่กันสักหน่อยแบบว่าแม่บ้า...
ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ
หัวข้อ : อาหารสุขภาพ
เข้าชม : 4822 ครั้ง
ขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ลดระดับน้ำตาล และไขมันในเส้นเลือด ด้วยชาขาวผสมสมุนไพร เหมาะสำหรับผู...
วิธีการสะสมคะแนน
สมัครสมาชิก
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter