108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
     nana dot หน้าแรก » อาหารลดน้ำหนัก » กระชับสัดส่วน » คอลลาเจนฯ มิใช่มีประโยชน์ให้ผิวสวยเท่านั้น!
         กระชับสัดส่วน
   

คอลลาเจนฯ มิใช่มีประโยชน์ให้ผิวสวยเท่านั้น!

โดย : ภก.ประวิทย์ ตันติสุวิทย์กุล
คอลลาเจน เป็นที่รู้จักมักคุ้นเป็นอย่างดีว่าเป็นสารที่มีคุณค่าและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคนเรา นับตั้งแต่เกี่ยวข้องกับเรื่องของความแข็งแรงของอวัยวะต่างๆ...
         คอลลาเจน เป็นที่รู้จักมักคุ้นเป็นอย่างดีว่าเป็นสารที่มีคุณค่าและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคนเรา นับตั้งแต่เกี่ยวข้องกับเรื่องของความแข็งแรงของอวัยวะต่างๆ...
 

คอลลาเจน มีประโยชน์ เกี่ยวข้องกับเรื่องของความสวยความงามของเซลล์ผิวหนัง หรือความสวยงามของผิวพรรณผู้หญิง ทั้งนี้ คอลลาเจน ไฮโดรไลเซท ก็คือ โปรตีนเนื้อเยื่อเส้นใยชนิดหนึ่ง ที่มีความยืดหยุ่น เรียกว่า Elastic Fiber ซึ่งจะประกอบด้วยกรดอะมิโนหลายชนิดที่สำคัญ ได้แก่ ไกลซีน โปรลีน และไฮดรอกซี่ โปรลีน มีความสำคัญยิ่งต่ออวัยวะในร่างกาย เช่น กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น กระดูกอ่อน กระดูก เหงือก ฟัน ตา ผิวหนัง และหลอดเลือด เป็นต้น ซึ่งคอลลาเจนนี้จะช่วยให้โครงสร้างของร่างกายแข็งแรง และมีความยืดหยุ่นดี โดยเฉพาะจำเป็นต่อเนื้อเยื่อของกระดูกอ่อนบริเวณข้อ ในการรับน้ำหนักเคลื่อนไหว หรือขยับไปมาได้อย่างปกติทั่วไป ในร่างกายของคนเรามีโปรตีนอยู่มากมาย ซึ่งประมาณ 30-40% จะเป็นคอลลาเจน ระดับของปริมาณคอลลาเจนในร่างกายจะลดลงเมื่ออายุเพิ่มขึ้น เมื่อระดับของคอลลาเจนลดลง จะทำให้ความยืดหยุ่นและสภาพความแข็งแรงของโครงสร้างอวัยวะต่างๆ ของร่างกายลดลงด้วย ช่วงที่คอลลาเจนในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง ร่างกายก็จะเริ่มสูญเสียความแข็งแรงของผิวหนัง กระดูก และกระดูกอ่อนตรงข้อต่อ ที่เป็นสาเหตุของปัญหาโรคข้อเสื่อมตามมาก็ได้ จนเกิดปัญหาปวดข้อ ข้อฝืด ข้อแข็ง ข้ออักเสบ ข้อผิดรูป ซึ่งมักจะเกิดกับผู้หญิงมากกกว่าผู้ชาย

คอลลาเจนนอกจากจะนำมาใช้ประโยชน์เรื่องของผิวหนังแล้ว ยังได้ค้นพบว่า ถ้านำสารคอลลาเจน ไฮโดรไลเซท ซึ่งปัจจุบันเป็นอาหารที่สามารถสกัดมาจากเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของสัตว์เลี้ยง เช่น หมู เป็นต้น มารับประทานในขนาดวันละ 10 กรัม เป็นเวลาต่อเนื่องอย่างน้อย 3 เดือนขึ้นไป จะพบว่าไม่เพียงแต่ คอลลาเจน ไฮโดรไลเซท จะสามารถเข้าไปทดแทนในเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนได้ ยังไปกระตุ้นให้มีการสังเคราะห์คอลลาเจน Type II ที่เป็นส่วนประกอบที่สำคัญในกระดูกอ่อนในข้อเพิ่มขึ้นได้อีกด้วย โดยอาการปวดข้อและข้อยึดนั้นลดน้อยลง เมื่อรับประทานคอลลาเจนตั้งแต่ 2 สัปดาห์ขึ้นไป และช่วยให้การเคลื่อนไหวของข้อดีขึ้น นอกจากจะลดปัญหาของเรื่องข้อเสื่อมแล้ว คอลลาเจน ไฮโดรไลเซท ยังมีประโยชน์ในผู้มีปัญหาเรื่องกระดูก เช่น ในผู้หญิงวัยทองที่จำเป็นต้องเสริมแคลเซียม และจำเป็นต้องใช้ยาที่ป้องกันการสลายของแคลเซียมจากกระดูก เมื่อรับประทานคอลลาเจน ไฮโดรไลเซท ร่วมด้วย พบว่ามีส่วนหรือมีผลทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้น และลดการสลายแคลเซียมจากกระดูกได้ดีกว่าการใช้ยาแต่เพียงอย่างเดียวเท่านั้น นอกเหนือจากการช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงและเนื้อเยื่อต่างๆแข็งแรงขึ้นอีกด้วย จึงเป็นข้อดีของการเสริมคอลลาเจน

ในปัจจุบันนี้ ได้มีการพัฒนาคอลลาเจน ไฮโดรไลเซท ในรูปแบบที่รับประทานง่าย และมีรสชาติอร่อย เช่น นำมาทำเป็นผงบรรจุกระป๋องไว้ชงดื่ม และให้ละลายง่ายในน้ำเย็น เป็นต้น ซึ่งมีจำหน่ายตามร้านยา และตามร้านขายผลิตภัณฑ์เสริมสุขภาพ เช่นเดียวกับในต่างประเทศ คือ ประเทศสหรัฐอเมริกา และเยอรมันนี ที่มีผู้สูงอายุต่างก็ให้ความสนใจในเรื่องนี้เป็นอย่างมาก เพราะจะช่วยให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น อันเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจเป็นอย่างยิ่งในเรื่องของปัญหาข้อเสื่อมกับการรับประทาน “ คอลลาเจน” ซึ่งเป็นสารอาหารอย่างหนึ่งที่มิใช่ยา แต่มีคุณค่าและคุณประโยชน์ต่อโรคข้อกระดูกเสื่อมได้ จึงทำให้ลดการใช้ยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบ รวมทั้งทำให้การเคลื่อนไหวของข้อดีขึ้นได้ ซึ่งก็คือทำให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นนั่นเอง...


เข้าชม : 8431 ครั้ง
ที่มา : ภก.ประวิทย์ ตันติสุวิทย์กุล : ที่ปรึกษาองค์การพัฒนาเทคโนโลยีเพื่อการสาธารณสุข
อยากลดน้ำหนัก อย่างได้ผล! เริ่มต้นด้วยสูตรนี้ซิจ๊ะ!!!
อยากลดน้ำหนัก อย่างได้ผล! เริ่มต้นด้วยสูตรนี้ซิจ๊ะ!!! อยากลดน้ำหนัก อย่างได้ผล! เริ่มต้นด้วยสูตรนี้ซิจ๊ะ!!!
หัวข้อ : กระชับสัดส่วน
เข้าชม : 7370 ครั้ง
dot
อยากลดน้ำหนักอย่างได้ผลหรืออยากลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วซึ่งเป็นวิธีที่ธรรมชาติและปลอดภัยและเป็นวิธีที่ดีและเวิร์คที่สุดนั้น วันนี้เราก็นำมาฝากคุณผู้หญิงที่ อยากลดน้ำหนัก อย่างจริงจังอย่างเช่นคุณอีกด้วยค่ะ
อ่านต่อ
แอล-คาร์นิทีน..กับบทบาทการลดน้ำหนัก
แอล-คาร์นิทีน..กับบทบาทการลดน้ำหนัก แอล-คาร์นิทีน..กับบทบาทการลดน้ำหนัก
หัวข้อ : กระชับสัดส่วน
เข้าชม : 8499 ครั้ง
dot
หลายคนคงสงสัยว่า แอล-คาร์นิทีน (L-Carnitine) คืออะไร แต่สาวๆ ที่ห่วงเรื่องความสวย ความงามจะรู้จักดีว่า แอล-คาร์นิทีน (L-Carnitine) คืออะไร..
อ่านต่อ
มาลดหน้าท้อง เพื่อให้คุณมีหุ่นเฟิร์มๆ กันเถอะ
มาลดหน้าท้อง เพื่อให้คุณมีหุ่นเฟิร์มๆ กันเถอะ มาลดหน้าท้อง เพื่อให้คุณมีหุ่นเฟิร์มๆ กันเถอะ
หัวข้อ : กระชับสัดส่วน
เข้าชม : 5253 ครั้ง
dot
การมีหุ่นที่ดีนั้น ย่อมหมายถึงสุขภาพที่ตามมาด้วย ยิ่งถ้าคุณชอบการออกกำลังกายด้วยแล้ว การที่จะมีหน้าท้องที่แบนราบนั้น ก็ไม่ไกลเกินฝันเอื้อมแน่นอนค่ะ งั้นเราไปฟิตหุ่นเพื่อให้มีหน้าท้องที่แบนราบกันดีกว่าค่ะ
อ่านต่อ
วิธีลดต้นแขน ที่ได้ผลชัวส์
วิธีลดต้นแขน ที่ได้ผลชัวส์ วิธีลดต้นแขน ที่ได้ผลชัวส์
หัวข้อ : กระชับสัดส่วน
เข้าชม : 4262 ครั้ง
dot
วิธีลดต้นแขนของคุณผุ้หญิง ที่ช่วยให้มีท้องแขนที่กระชับ ไม่ย่อนยาน เป็นการช่วยให้คุณผู้หญิงดูมั่นใจในการสวมใส่เสื้อผ้าได้มากขึ้นค่ะ งั้นเราหาวิธีลดต้นแขน ที่ได้ผลชัวส์กันดีกว่าค่ะ
อ่านต่อ
 เอวหนา..ต้นขาใหญ่.. บั้นท้ายดินระเบิด
 เอวหนา..ต้นขาใหญ่.. บั้นท้ายดินระเบิด เอวหนา..ต้นขาใหญ่.. บั้นท้ายดินระเบิด
หัวข้อ : กระชับสัดส่วน
เข้าชม : 15988 ครั้ง
dot
อยากเอวบาง ต้นขาเล็ก บั้นท้ายงอนงาม ก็ต้องทำการบริหาร และเลือกกินกันหน่อย แต่เค้าจะรู้ตัวหรือเปล่าว่าคุณอ้วนเกินไปแล้ว ควรจะหาวิธีดูแลตัวเอง และหาเวลาออกกำลังกาย...
อ่านต่อ
เทคนิคออกกำลังน้อยๆ เผาผลาญได้เยอะๆ
เทคนิคออกกำลังน้อยๆ เผาผลาญได้เยอะๆ เทคนิคออกกำลังน้อยๆ เผาผลาญได้เยอะๆ
หัวข้อ : กระชับสัดส่วน
เข้าชม : 12050 ครั้ง
dot
ออกกำลังกายนอกจากเราอยากให้มีสุขภาพที่แข็งแรงแล้วนั้น คุณผู้หญิงบางคนเอาการออกกำลังมาลดน้ำหนัก ซึ่งวันนี้เรามีเทคนิคการออกกำลังลดน้ำหนักให้สาวๆที่อยากลดเร็วๆมาฝากกันค่ะ
อ่านต่อ
มาออกกำลังกายด้วย Elastic กัน
มาออกกำลังกายด้วย Elastic กัน มาออกกำลังกายด้วย Elastic กัน
หัวข้อ : กระชับสัดส่วน
เข้าชม : 2414 ครั้ง
dot
การออกกำลังกายดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก วันนี้เราการออกำลังกายแนวใหม่สำหรับคุณผู้หญิงที่รักสุขภาพมาฝากกันค่ะ ใครที่สนใจก็ไปออกกำลังกายกันเลยค่ะ
อ่านต่อ
มาสร้างแรงจูงใจในการลดน้ำหนักกันเถอะ!
มาสร้างแรงจูงใจในการลดน้ำหนักกันเถอะ! มาสร้างแรงจูงใจในการลดน้ำหนักกันเถอะ!
หัวข้อ : กระชับสัดส่วน
เข้าชม : 5741 ครั้ง
dot
การมีรูปร่างที่ดูดี และมีสุขภาพที่แข็งแรง นับว่าเป็นสิ่งสำคัญที่สาว ๆ หลายคนปรารถนา แต่การลดน้ำหนัก หรือการดูแลรูปร่างสำหรับสาวๆ
อ่านต่อ
บริหารร่างกายด้วยท่ากระชับสะโพก และต้นขา
บริหารร่างกายด้วยท่ากระชับสะโพก และต้นขา บริหารร่างกายด้วยท่ากระชับสะโพก และต้นขา
หัวข้อ : กระชับสัดส่วน
เข้าชม : 10349 ครั้ง
dot
สาวสะโพกใหญ่ ปัญหาของสาวๆ ที่ชอบแต่งตัวไม่ว่าจะใส่กระโปรง หรือกางเกง ก็ทำให้ไม่มั่นใจ วันนี้เรามีท่าบริหารร่างกายที่ช่วยให้คุณมีสะโพก และต้นขา เล็กลงได้ง่ายๆ ค่ะ
อ่านต่อ
คอลลาเจนฯ มิใช่มีประโยชน์ให้ผิวสวยเท่านั้น!
คอลลาเจนฯ มิใช่มีประโยชน์ให้ผิวสวยเท่านั้น! คอลลาเจนฯ มิใช่มีประโยชน์ให้ผิวสวยเท่านั้น!
หัวข้อ : กระชับสัดส่วน
เข้าชม : 8432 ครั้ง
dot
คอลลาเจน เป็นที่รู้จักมักคุ้นเป็นอย่างดีว่าเป็นสารที่มีคุณค่าและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคนเรา นับตั้งแต่เกี่ยวข้องกับเรื่องของความแข็งแรงของอวัยวะต่างๆ...
อ่านต่อ
วิธีลดต้นแขน เฟิร์ม กระชับ
วิธีลดต้นแขน เฟิร์ม กระชับ วิธีลดต้นแขน เฟิร์ม กระชับ
หัวข้อ : กระชับสัดส่วน
เข้าชม : 9169 ครั้ง
dot
ปัญหานี้กำลังมีทางออกสำหรับคุณผู้หญิงแล้วค่ะ จะอะไรนะเหรอก็ท่าบริหารลดต้นแขน เฟิร์ม กระชับที่เรากำลังจะหยิบยกมาฝากกันนะซิค่ะ ด้วย ท่าบริหารลดต้นแขน
อ่านต่อ
ทำอย่างไรให้ห่างไกลจากความอ้วน
ทำอย่างไรให้ห่างไกลจากความอ้วน ทำอย่างไรให้ห่างไกลจากความอ้วน
หัวข้อ : กระชับสัดส่วน
เข้าชม : 2341 ครั้ง
dot
มีหลายวิธีในการป้องกันตัวเองไม่ให้เจอกับความอ้วน ซึ่งถ้าพูดถึงรูปร่างแล้วนั้นความอ้วนมาเป็นอันดับต้นที่ผู้หญิงเรานั้นใส่ใจมากที่สุด เรามีตัวช่วยให้คุณห่างไกลจากความอ้วนมาฝากกันค่ะ
อ่านต่อ
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
เมนูเพื่อสุขภาพ ยำผักกูดทะเล เมนูเพื่อสุขภาพ ยำผักกูดทะเล
หัวข้อ : ความรู้คู่อาหาร
เข้าชม : 6953 ครั้ง
วันนี้108health มีเมนูยำผักกูดทะเล เพื่อสุขภาพ ที่ทำทานง่ายๆ มาฝากกันค่ะ โดยพระเอกของเราในวันนี้ก็คื...
สาคูแคนตาลูปนมสด สาคูแคนตาลูปนมสด
หัวข้อ : ความรู้คู่อาหาร
เข้าชม : 6052 ครั้ง
ของหวานเพื่อสุขภาพ สาคูแคนตาลูปนมสด หลายๆคน เด็กๆ วัยรุ่น ชอบรับประทานแคนตาลูป เพราะทานเข้าไปแล้วให...
อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเจ ต้มข่าไก่เจ อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเจ ต้มข่าไก่เจ
หัวข้อ : อาหารชีวจิต อาหารเจ
เข้าชม : 8138 ครั้ง
ต้มข่าไก่เจ
วิธีการสะสมคะแนน
สมัครสมาชิก
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter