ออกกำลังกายก็ช่วยป้องกันสิวที่ขึ้นได้
	โดย : Jina	Share

         การออกกำลังกายนอกจากจะดีต่อสุขภาพร่างกายแล้ว ยังช่วยขับของเสียที่อยู่ข้างในที่เราสามารถดูแลได้ไม่ทั่วถึงให้ออกมาได้ อย่างเช่นใบหน้าของเรา เป็นต้น

ออกกำลังกายก็ช่วยป้องกันสิวที่ขึ้นได้ อีกหนึ่งประโยชน์ดี ๆ ที่ชวนให้คุณออกมาขยับเขยื้อนเคลื่อนไหวเรียกเหงื่อกันหน่อย รู้ไหมว่า เวลาที่คุณเหงื่อออกมาก ๆ เนี่ย ก็เหมือนกับการล้างสิ่งอุดตันในรูขุมขนจากข้างในออกมาข้างนอก สารพัดสิ่งที่คุณล้างออกยากล้างไม่หมดทั้งบนใบหน้า แผ่นหลัง ไรผม หน้าอก ก็จะถูกผลักออกมาพร้อมกับเหงื่อ ทำให้ผิวของคุณเนียนใสไปทั้งตัวเชียวนะ และข่าวดีสำหรับสาวซุ่มซ่ามที่มีดบาด หรือน้ำร้อนลวกเป็นประจำ ก็คือ นักวิจัยจาก University of Michigan เพิ่งพบว่า เวลาที่ต่อมเหงื่อทำงานนั้น จะทำให้เซลล์ใหม่ ๆ รอบ ๆ บาดแผลก็จะถูกสร้างขึ้นมาด้วย แผลเลยจะหายเร็วกว่าปกติ โอกาสเกิดแผลเป็นก็ลดลง อย่างนี้ต้องออกกำลังกายกันบ่อย ๆ แล้วล่ะ   ออกกำลังกาย ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก : Lisa

เข้าชม : 3028 ครั้ง
ที่มา : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ : www.108health.com

5 กุญแจสำคัญสู่สุขภาพผิวดี หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ เข้าชม : 12554 ครั้ง การดูแลสุขภาพผิวพรรณเป็นสิ่งจำเป็น เพราะผิวพรรณเปรียบเสมือนด่านหน้าที่จะช่วยตัดสินความมีสุขภาพดีของเราได้ ต่อไปนี้เป็นหลักการโดยทั่วไปที่จะช่วยให้มีผิวพรรณที่ดีอยู่เสมอ อ่านต่อ	ข้อศอกแห้ง กร้าน เราช่วยได้ หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ เข้าชม : 4972 ครั้ง ข้อศอกแห้ง กร้าน เราช่วยได้ ข้อศอกของคุณผู้หญิงแห้ง กร้าน และมีรอยดำบ้างหรือเปล่าค่ะ ปัญหาที่ทำให้คุณผู้หญิงมักไม่มั่นใจ งั้นเรามีวิธีดีมาบอกกันค่ะ อ่านต่อ	ขัดริมฝีปาก ด้วยวิธีแบบธรรมชาติ หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ เข้าชม : 4779 ครั้ง ริมฝีปากของเราสามารถบอกว่าคุณเป็นคนดูแลตัวเองดีมากน้อยแค่ไหน การขัดริมฝีปากเพื่อให้ริมฝีปากมีสุขภาพที่ดี ด้วยวิธีธรรมชาติจะช่วยให้คุณเป็นสาวสุขภาพดีได้มากเลยทีเดียวค่ะ อ่านต่อ	ลดริ้วรอยรอบดวงตา ด้วยวิธีธรรมชาติ หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ เข้าชม : 13325 ครั้ง ดวงตาเป็นสิ่งแรกที่ถ่ายทอดความรู้สึกไปสู้ผู้คน นั้นก็ย่อมทำให้คุณสาวๆ จะต้องดูแลดวงตาของคุณเป็นพิเศษ วันนี้เรามีวิธีธรรมชาติที่ช่วยให้คุณมีดวงตาที่สวยแบบไร้ริ้วรอยมาฝากคุณสาวๆ กันค่ะ อ่านต่อ
สตรอเบอร์รี่ ประโยชน์เืพื่อผิวพรรณและสุขภาพ หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ เข้าชม : 6411 ครั้ง ผลไม้สตรอเบอร์รี่ คงเป็นผลไม้ของโปรดของคุณผู้หญิงหลายๆคน เพราะประโยชน์มันดีกับคุณสาวๆจริงๆ กินแล้วสวยทั้งตัวได้เลยล่ะคะ อ่านต่อ	ขจัดปัญหาเรื่องผิวด้วยสารอาหาร หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ เข้าชม : 6810 ครั้ง สาวๆ ท่านไหนที่มีปัญหาเรื่องผิวแห้ง หยาบกร้าน ไม่นุ่มชุ่มชื้น ฟังทางนี้ค่ะ วันนี้เรามีเคล็ดลับที่ทำให้คุณสาวๆ กลับมามีผิวชุ่มชื้น ไร้ริิ้วรอยตีนกา หรือปราศจากสิว มาเริ่มจากโภชนาการกันดีกว่า อ่านต่อ	สาเหตุของผิวแห้งที่สาวๆ ไม่อยากเจอ หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ เข้าชม : 3110 ครั้ง ผิวแห้งไม่มีใครอยากที่จะมีผิวแห้งกันหรอกค่ะ เพราะผิวแห้งจะเป็นการบอกว่าคุณไม่ดูแลผิว และทำให้เกิดอาการคันตามผิวหนังจนเป็นขรุยดูไม่น่ามอง สาวๆ จึงควรเอาใจใส่ผิวของคุณให้มาก อ่านต่อ	ริมฝีปากแห้ง หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ เข้าชม : 6161 ครั้ง สาวๆ คนไหนที่มีปัญหาเรื่อง ริมฝีปากแห้ง หรือแห้งมาก บางคนลอกเป็นแผ่นๆ หรือว่าริมฝีปากเป็นขุย สาเหตุเหล่านี้มักเกิดจากริมฝีปากขาดความชุ่มชื่น และหากว่าไม่ดูแลรักษา ก็จะทำให้ริมฝีปากนั้นดูไม่อวบอิ่มแถมยังดูแห้ง และดูเป็นสาวแก่ได้อีกด้วยค่ะ อ่านต่อ
สวยตั้งแต่หัว จรดเท้า ตอนที่ 3 สูตรบำรุงมือและเท้า หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ เข้าชม : 10163 ครั้ง สิ่งสุดท้ายแต่สำคัญไม่แพ้กันคือการดูแลสุขภาพเท้า มือ และเล็บ เป็นสิ่งที่เราต้องสัมผัสพบเจอกับสิ่งเชื้อโรคมากมาย วันนี้เรามีวิธีดูแล อ่านต่อ	น้ำผึ้ง สารพัดประโยชน์บำรุงสุขภาพ หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ เข้าชม : 11518 ครั้ง ใครว่าน้ำผึ้งแสนหวานของเราจะเอาไว้ทานได้อย่างเดียว วันนี้ 108health มาเสนอสารพัดประโยชน์ของน้ำผึ้งที่ดีต่อสุขภาพร่างกายในแทบทุกๆส่วน และยังบำรุงความสวยของสาวได้ทั้งหมด ลองมาดูกันค่ะ อ่านต่อ	หน้าร้อน ระวังกระมาเยือน หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ เข้าชม : 4529 ครั้ง หน้าร้อนแบบนี้สาวๆ หลายคนกังวลเรื่องปัญหากระที่มาเยือนบนใบหน้าโดยไม่รู้ตัว ยิ่งสาวๆ ที่มีผิวขาวก็ต้องยิ่งระวังมากเป็นพิเศษเพราะว่าผิวจะไวต่อแสดงแดดมากกว่าสาวผิวคล้ำ อ่านต่อ	สวยจากภายในสู่ภายนอก หัวข้อ : ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณ เข้าชม : 7020 ครั้ง เคล็ดลับ! สวยจากภายในสู่ภายนอกวันนี้นำเคล็ดลับมาบอกเพื่อให้คุณนั้นได้สวย ควรเริ่มปฏิบัติกันตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อให้ผิวพรรณอ่อนเยาว์อยู่เสมอ ตัวการหลักคือ อาหารและวิตามินที่ดีมีประโยชน์ สิ่งเหล่านี้จะช่วยหยุดรั้งผิวของคุณให้สวยและอ่อนเยาว์ไปได้อีกนานเลยล่ะค่ะ อ่านต่อ