108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
     nana dot หน้าแรก » แม่และเด็ก » เรื่องกินของแม่ » ทานตับ..ทำให้ลูกพิการจริงหรือ
         เรื่องกินของแม่
   

ทานตับ..ทำให้ลูกพิการจริงหรือ

โดย : ใบเหลียง
ไขข้อข้องใจเกี่ยวกับตับ..กระแสกินตับทำลูกพิการ ทำคุณแม่ใจเสีย ทำความเข้าใจกันหน่อยนะ...หลังจากตระเวนสอบถามขอความเห็นคุณหมอด้านสูตินรีเวชรวมทั้งนักโภชนาการหลายๆท่าน...
         ไขข้อข้องใจเกี่ยวกับตับ..กระแสกินตับทำลูกพิการ ทำคุณแม่ใจเสีย ทำความเข้าใจกันหน่อยนะ...หลังจากตระเวนสอบถามขอความเห็นคุณหมอด้านสูตินรีเวชรวมทั้งนักโภชนาการหลายๆท่าน...
ต่างก็ให้ความเห็นตรงกันว่าจริงอยู่วิตามินเอถ้าได้รับในปริมาณที่มากเกินไป เด็กในครรภ์จะมีโอกาสพิการได้ เช่น ปัญญาอ่อน แต่สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่กิน "ตับ" ซึ่งนอกจากจะมีธาตุเหล็กสูงแล้ว ยังมีวิตามินเอสูงด้วยนั้น ใช่ว่ากินมากแล้วจะส่งผลให้ลูกในครรภ์พิการ อย่าลืมว่า "ตับ" เป็นสารอาหารจากธรรมชาติ และธรรมชาติย่อมมีวิธีสร้างความสมดุลให้ร่างกายของคนเราอยู่แล้วค่ะ เพราะอย่างนี้ไม่ว่าคุณแม่จะกิน "ตับ"ในปริมาณมากแค่ไหน ร่างกายของคุณแม่ก็จะดูดซึมเฉพาะที่ต้องการเท่านั้น ส่วนที่เกินมา ร่างกายจะขับออกไปเหมือนของเสียอื่นๆ ยกเว้นในกรณีที่คุณแม่ได้รับวิตามินเอในรูปของยารักษาโรคในปริมาณที่มากเกินไป โอกาสที่ลูกจะพิการก็มีสูงค่ะ *ปริมาณวิตามินเอที่จะส่งผลต่อลูกในครรภ์ได้นั้น คุณแม่ต้องได้รับมากเกิน 10,000 IU และจะมีผลชัดเจน เช่น กรณีลูกพิการเมื่อได้รับถึง 7 เท่าคือ 50,000 IU ซึ่งขนาดสูงเช่นนี้ต่อให้คุณแม่กิน "ตับ" เป็นอาหารทั้ง 3 มื้อในแต่ละวันปริมาณก็ ไม่มากเท่ากับที่กล่าวมาหรอกค่ะ ไม่ต้องกังวล *วิตามินเอในรูปของเม็ดยา มักพบในยารักษาโรคผิวหนัง เช่น รักษาสิว (RENTINOL) รู้อย่างนี้แล้วถ้าคุณแม่ตั้งครรภ์อยู่และคุณหมอสั่งยารักษาสิวให้ คงต้อง ถามไถ่กันให้ดีก่อน(รวมทั้งยาชนิดอื่นๆด้วย) ควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์เท่านั้น "ธาตุเหล็ก" ต้อง "ตับ" เท่านั้น แม้ว่าตับจะมีธาตุเหล็กในปริมาณที่มาก และแม้ว่ารับประทานในปริมาณมากแค่ไหนก็ไม่มีอันตราย แต่ตามหลักทางโภชนาการแล้ว แม่ตั้งครรภ์ก็ควรรับประทานอาหารให้หลากหลาย ครบทุกหมู่ รวมทั้งการได้รับธาตุเหล็กในแต่ละวันก็ควรมาจากอาหารที่หลากหลายด้วย อาหารที่มีธาตุเหล็กมากนอกจากตับแล้ว ก็ยังมี เนื้อสัตว์ต่างๆ อาหาร ทะเล นม ไข่ งา ถั่วเมล็ดแห้งต่างๆ ถั่วเหลือง ในผักก็เช่น ยอดฟักทอง ผักกะเฉด ใบขี้เหล็ก ผักบุ้ง ตำลึง ฯลฯ เพราะอาหารเหล่านี้นอกจากจะมีธาตุเหล็กในปริมาณสูงแล้วยังมีสาร อาหารอื่นๆที่ร่างกายต้องการเป็นผลพวงให้ได้ประโยชน์เพิ่มขึ้นอีกด้วยค่ะ *สำหรับแม่ตั้งครรภ์และแม่ที่ให้นมเจ้าตัวเล็กนั้นร่างกายต้องการธาตุเหล็ก ในปริมาณวันละ 48-78 มิลลิกรัม ในขณะที่ปกติจะต้องการวันละประมาณ 18-20 มิลลิกรัม *รู้รึเปล่าว่า "ข้าว" อาหารหลักของคนไทยเรานี่แหละ ตัวขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กตัวฉกาจเลยทีเดียว เพราะในข้าวมีสารที่ชื่อ "ไฟเตรท" อยู่ด้วย แต่วิตามินซีก็คือผู้ช่วยสำคัญในการช่วยเพิ่มการดูดซึมค่ะ เพราะอย่างนี้เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพ ไม่ต้องเลิกกินข้าว แค่เพียงมื้อไหนที่มีอาหารธาตุเหล็ก ก็ควรมีผักใบเขียวต่างๆที่มีวิตามินซีเป็นอีกเมนูควบคู่ไปด้วย หรืออาจกินผลไม้ต่างๆ หลังมื้ออาหารตามลงไปก็ได้
เข้าชม : 22074 ครั้ง
ที่มา : momypedia.com
เมนู...แรกท้อง
เมนู...แรกท้อง เมนู...แรกท้อง
หัวข้อ : เรื่องกินของแม่
เข้าชม : 16678 ครั้ง
dot
เรื่องกินนี่เรื่องใหญ่ มื้อหน้าจะกินอะไรเผื่อลูกดีน้า ก็ห่วงลูกในท้องกลัวจะไม่แข็งแรงสมใจ ต้องปรับตัวเรื่องอาหารเป็นการใหญ่ วางแผนสามเดือนแรกซะหน่อยก็ดีนะคะ...
อ่านต่อ
'เมนู' ช่วงตั้งครรภ์ สำคัญทุกไตรมาส
'เมนู' ช่วงตั้งครรภ์ สำคัญทุกไตรมาส 'เมนู' ช่วงตั้งครรภ์ สำคัญทุกไตรมาส
หัวข้อ : เรื่องกินของแม่
เข้าชม : 28701 ครั้ง
dot
จะว่าไปแล้วเรื่องอาหารการกินเป็นเรื่องที่คุณแม่ท้องใส่ใจเป็นอันดับหนึ่งค่ะ แต่ที่รู้อยู่แล้วว่ากินให้ครบหลัก 5 หมู่นั้นเป็นเรื่องต้องทำค่ะ ทว่าในแต่ละไตรมาสมีความพิเศษอยู่ ช่วงไหนต้องเน้นเสริมอะไร
อ่านต่อ
อาหารสูตรเด็ด...บำรุงน้ำนมแม่
อาหารสูตรเด็ด...บำรุงน้ำนมแม่ อาหารสูตรเด็ด...บำรุงน้ำนมแม่
หัวข้อ : เรื่องกินของแม่
เข้าชม : 39344 ครั้ง
dot
การให้นมแม่แก่ลูกน้อยยังเป็น กระบวนการสำคัญและมีความหมายที่สุดอีกสิ่งหนึ่งที่คนเป็นแม่ไม่ควรพลาด แล้วรู้มั้ยล่ะ ว่าถ้าเลือกกินอาหารดีๆมีประโยชน์ถูกหลักแล้วล่ะก็ ช่วยเรียกน้ำนมแม่ได้ดีนักเชียว ...
อ่านต่อ
5 ความเชื่อ (เรื่องกิน) ของแม่ท้อง
5 ความเชื่อ (เรื่องกิน) ของแม่ท้อง 5 ความเชื่อ (เรื่องกิน) ของแม่ท้อง
หัวข้อ : เรื่องกินของแม่
เข้าชม : 43649 ครั้ง
dot
คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่นั้น มีใครมาบอกว่าทำอย่างนี้อย่างนั้นแล้วดีกับลูก ก็พร้อมใจจะยอมทำอยู่แล้วใช่ไหมค่ะ ยิ่งเรื่องอาหารการกิน กินนี่แล้วดี กินแล้วลูกสูง ลูกฉลาด ลูกคลอดง่าย เป็นพร้อมทำ...
อ่านต่อ
อาหารควรทาน สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
อาหารควรทาน สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ อาหารควรทาน สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
หัวข้อ : เรื่องกินของแม่
เข้าชม : 7655 ครั้ง
dot
สำหรับการทานอาหารของคุณแม่ในช่วงที่คุณกำลังตั้งครรภ์ ย่อมมีผลกับลูกน้อยมาก ดังนั้นคุณแม่ตั้งครรภ์จึงควรเลือกที่จะรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และเหมาะทั้งคุณแม่และคุณลูกเพื่อที่จะให้คุณกับลูกได้รับสารอาหารได้อย่างเพียงพอ
อ่านต่อ
อาหารดีๆ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
อาหารดีๆ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ อาหารดีๆ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
หัวข้อ : เรื่องกินของแม่
เข้าชม : 5045 ครั้ง
dot
การทานอาหารสำหรับในช่วงตั้งครรภ์นั้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคุณแม่เลยทีเดียว ยิ่งถ้าคุณบริโภคอาหารมากหรือน้อยเกินไปก็มีผลกับลูกในครรภ์ของคุณแน่นอนค่ะ
อ่านต่อ
อาหารแก้แพ้ท้อง
อาหารแก้แพ้ท้อง อาหารแก้แพ้ท้อง
หัวข้อ : เรื่องกินของแม่
เข้าชม : 21662 ครั้ง
dot
ถ้าคุณแม่เจอปัญหาแพ้ท้องจนแทบกินอะไรไม่ได้ เรามีเทคนิคง่ายๆ ในการกินเพื่อคลายอาการแพ้ท้อง และวิธีเลือกกินเพื่อให้ได้สารอาหารที่ครบถ้วนมาฝากค่ะ...
อ่านต่อ
ท้องนี้อยากจิบ
ท้องนี้อยากจิบ ท้องนี้อยากจิบ "ชา"
หัวข้อ : เรื่องกินของแม่
เข้าชม : 12969 ครั้ง
dot
ชาวจีนโบราณเคยกล่าวสุภาษิตบทหนึ่งไว้ว่า "ขาดอาหารสามวัน ยังดีกว่าขาดชาเพียงวันเดียว" คุณๆ เห็นด้วยหรือเปล่าค่ะ ต้องชวนคุยเรื่องนี้เพราะเมืองไทยเองก็ได้รับอิทธิพลการดื่มชามาจากชาติอื่นๆ เขาเหมือนกัน...
อ่านต่อ
กินมากไป...ใช่จะดี
กินมากไป...ใช่จะดี กินมากไป...ใช่จะดี
หัวข้อ : เรื่องกินของแม่
เข้าชม : 10317 ครั้ง
dot
ใครที่ท้องแล้วน้ำหนักขึ้นมากๆ ไม่ต้องเดาก็รู้เลยว่าต้องเป็นคุณแม่ที่ชอบกินแป้ง ของหวาน และของมันๆ หรือกินแต่ละครั้งมากๆเพราะเข้าใจว่า กินมากเท่าไหร่ลูกก็จะแข็งแรงมากเท่านั้น จริงๆแล้วอาหารที่คุณแม่เลือกกิน ...
อ่านต่อ
แม่ท้อง...ต้องกินแคลเซียม
แม่ท้อง...ต้องกินแคลเซียม แม่ท้อง...ต้องกินแคลเซียม
หัวข้อ : เรื่องกินของแม่
เข้าชม : 21672 ครั้ง
dot
คุณแม่ตั้งครรภ์ทั้งหลายโปรดทราบ ถ้ารับประทานแคลเซียมในยามท้องไม่เพียงพอล่ะก็
อ่านต่อ
ทานตับ..ทำให้ลูกพิการจริงหรือ
ทานตับ..ทำให้ลูกพิการจริงหรือ ทานตับ..ทำให้ลูกพิการจริงหรือ
หัวข้อ : เรื่องกินของแม่
เข้าชม : 22075 ครั้ง
dot
ไขข้อข้องใจเกี่ยวกับตับ..กระแสกินตับทำลูกพิการ ทำคุณแม่ใจเสีย ทำความเข้าใจกันหน่อยนะ...หลังจากตระเวนสอบถามขอความเห็นคุณหมอด้านสูตินรีเวชรวมทั้งนักโภชนาการหลายๆท่าน...
อ่านต่อ
ผู้หญิงตั้งครรภ์ทานมากเกินไปอาจทำร้ายลูก
ผู้หญิงตั้งครรภ์ทานมากเกินไปอาจทำร้ายลูก ผู้หญิงตั้งครรภ์ทานมากเกินไปอาจทำร้ายลูก
หัวข้อ : เรื่องกินของแม่
เข้าชม : 3793 ครั้ง
dot
ผู้หญิงตั้งครรภ์มีความต้องการอาหารที่มากกว่าปกติแต่ใช่ว่าจะมีผลดีต่อร่างกายนะคะ ตรงกันข้ามอาจส่งผลเสียกับลูกในครรภ์ของคุณได้ง่าย เราไปดูผลการวิจัยของ ดร.มาร์กี้ ดาเวนพอร์ต กัน
อ่านต่อ
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
Breast Cancer Awareness 2013 Breast Cancer Awareness 2013
หัวข้อ : ข่าวสุขภาพ รวมเหตุการณ์น่าสนใจ
เข้าชม : 2940 ครั้ง
เครื่องสำอางคลีนิกข์ หนึ่งในแบรนด์เครื่องสำอางภายใต้บริษัท เอลก้า (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมสนับสนุนการร...
เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus
หัวข้อ : ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 10880 ครั้ง
วันนี้ขอมาโชว์รีวิวในหมวดเครื่องใช้ไฟฟ้า ของใช้ประจำบ้านของคุณผู้หญิงสมัยใหม่กันสักหน่อยแบบว่าแม่บ้า...
ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ
หัวข้อ : อาหารสุขภาพ
เข้าชม : 4920 ครั้ง
ขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ลดระดับน้ำตาล และไขมันในเส้นเลือด ด้วยชาขาวผสมสมุนไพร เหมาะสำหรับผู...
วิธีการสะสมคะแนน
สมัครสมาชิก
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter