108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
     nana dot หน้าแรก » เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ » อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ » ภูมิคุ้มกันเพื่อการปกป้อง
         อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ
   

ภูมิคุ้มกันเพื่อการปกป้อง

โดย : Kris141
สร้างภูมิคุ้มกันเพื่อการปกป้องด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติ
         สร้างภูมิคุ้มกันเพื่อการปกป้องด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติ
ช่วงนี้เป็นช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย บางวันอาจหนาวจัด บางวันอาจร้อนจัด การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นเกิดจากสมดุลธรรมชาติถูกทำลายไป ดังนั้นโลกเราจึงต้องหาทางรักษาสมดุลของธรรมชาติให้อยู่ในสภาวะที่เหมาะสม เช่นเดียวกับร่างกายมนุษย์ก็จำเป็นต้องมีการจัดการระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้เหมาะกับสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงไป ยิ่งช่วงนี้เป็นช่วงที่มีการระบาดของเชื้อไวรัสต่าง ๆ มากมาย เช่น ไข้หวัดใหญ่ 2009 ไข้หวัดนก ดังนั้นการดูแลตัวเองให้มีภาวะภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงจึงเป็นเรื่องที่สำคัญมาก กลไกการทำงานของภูมิคุ้มกัน การทำงานของภูมิคุ้มกันทั่วร่างกายจะมีความสัมพันธ์ที่เกี่ยวข้องกันทั้งหมดซึ่งรวมกันเรียกว่า “ระบบภูมิคุ้มกัน (Immune system)” สามารถแบ่งได้ออกเป็น 2 ประเภทด้วยกันคือ 1. Active Immunity หมายถึง ภูมิคุ้มกันที่เกิดขึ้นจากการที่ร่างกายสร้างสารต่อต้านสิ่งแปลกปลอมหรือเรียกว่า แอนติบอดี (Antibody) หรือ อิมมูโนกลอบบูลิน ซึ่งต้องเกิดจาการกระตุ้นภายในร่างกาย 2. Passive Immunity หมายถึง ภูมิคุ้มกันที่เกิดขึ้นจากการที่ร่างกายได้รับสารต่อต้านสิ่งแปลกปลอมจากภายนอก ซึ่งร่างกายสามารถนำมาใช้เพื่อปกป้องได้เลยโดยไม่ต้องอาศัยการกระตุ้นจากภูมิคุ้มกันภายในร่างกาย เช่น ภูมิคุ้มกันจากน้ำนมมารดา(คอลอสตรัม) วัคซีน และเซรุ่ม วิธีการง่าย ๆ เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย 1.การรับประทานอาหาร - ควรรับประทานอาหารให้ครบหมู่และเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ที่สำคัญต้องรับประทานอาหารให้หลากหลายชนิด โดยเฉพาะในหมู่ของผักและผลไม้ 2. การออกกำลังกาย - การออกกำลังกายจะทำให้ระบบหมุนเวียนของโลหิตดีขึ้น ซึ่งส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงตามอวัยวะต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมทั้งช่วยให้เม็ดเลือดขาวหรือภูมิคุ้มกันสามารถทำงานได้ดีขึ้น เมื่อมีสิ่งแปลกปลอมหรือเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย ก็สามารถที่จะกำจัดได้อย่างรวดเร็ว 3. ทำจิตใจให้มีความสุข - เนื่องจากเวลาที่เรามีความสุขนั้นร่างกายจะมีการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน หรือสารสร้างความสุขให้กับร่างกาย ซึ่งจากการวิจัยพบว่าหากเรามีจิตใจที่ดีมีความสุขก็จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันภายในร่างกายเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ 4. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร - บางครั้งการรับประทานเพียงแค่อาหารนั้นไม่เพียงพอต่อการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย อาจจะเนื่องมาจากการที่ร่างกายอยู่ในภาวะของความเจ็บป่วย ความสามารถในการดูดซึมของสารสำคัญลดลง ดังนั้นการได้รับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจึงจำเป็นต่อการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายตัวอย่างเช่น ผลอะเซโรล่า เชอรรี่ สารสกัดจากเห็ดหลินจือ สารสกัดจากชาเขียว และวิตามินเกลือแร่รวม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย วิตามินซี- โดยเฉพาะวิตามินซีที่ได้จากแหล่งธรรมชาติ ได้แก่พวกผลไม้ต่าง ๆ เช่น อะเซโรล่า เชอร์รี่ ซึ่งจากการศึกษายังพบว่าอะเซโรล่า จะมีปริมาณของวิตามินซีที่สูงมาก จากการศึกษายังพบว่าวิตามินซีมีส่วนช่วยในการเพิ่มประสิทธิภาพของเม็ดเลือดขาวในการกำจัดสิ่งแปลกปลอมได้ดีขึ้น สารสกัดจากเห็ดหลินจือ - ปกป้องเซลล์ภูมิคุ้มกันในระยะยาว กระตุ้นให้สร้างสารแอนตี้บอดี้และเซลล์ภูมิคุ้มกัน ควบคุมการทำงานของทีเซลล์ ช่วยทำลายเซลล์ที่ผิดปกติหรือเซลล์ที่เสื่อมสภาพ สารสกัดจากชาเขียว -ช่วยต้านอนุมูลอิสระในระดับเซลล์ ยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง วิตามินและเกลือแร่อื่น ๆ - ส่งเสริมให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่นวิตามินอี แคโรทีนอยด์ ที่ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันในระยะยาว และสังกะสีเป็นโคแฟคเตอร์ในปฏิกิริยาของเอนไซม์หลายอย่างในร่างกาย
เข้าชม : 5685 ครั้ง
ที่มา :
น้ำข้าวกล้องงอก
น้ำข้าวกล้องงอก น้ำข้าวกล้องงอก
หัวข้อ : อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 9889 ครั้ง
dot
เวลานี้อาหารสุขภาพยอดฮิตที่ถูกถามหากันมากที่สุด คงหนีไม่พ้น น้ำข้าวกล้องงอก อาหารบำรุงสมอง
อ่านต่อ
น้ำผึ้งกับอาหาร และความงาม
น้ำผึ้งกับอาหาร และความงาม น้ำผึ้งกับอาหาร และความงาม
หัวข้อ : อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 10471 ครั้ง
dot
น้ำผึ้งกับอาหาร และความงาม คุณค่าจากธรรมชาติที่ถูกใช้เป็นอาหาร และเสริมความงาม มาแต่โบราณ
อ่านต่อ
เทรนใหม่เพื่อสุขภาพ กระดูกอ่อนฉลามรักษาโครข้อเสื่อมได้
เทรนใหม่เพื่อสุขภาพ กระดูกอ่อนฉลามรักษาโครข้อเสื่อมได้ เทรนใหม่เพื่อสุขภาพ กระดูกอ่อนฉลามรักษาโครข้อเสื่อมได้
หัวข้อ : อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 9470 ครั้ง
dot
วันนี้เรามาทำความรู้จักกับสารสกัดที่ได้มาจากกระดูกอ่อนฉลาม ซึ่งเคยโด่ดดังมากจากโรคมะเร็งกันมาแล้วกันค่ะ วันนี้มีประโยชน์ในการดูแลสุขภาพมีอย่างของ กระดูกอ่อนปลาฉลาม เพื่อสุขภาพที่ดีในการรักษา โรคข้อเสื่อม ...
อ่านต่อ
มหัศจรรย์คุณค่าสารสีส้ม
มหัศจรรย์คุณค่าสารสีส้ม มหัศจรรย์คุณค่าสารสีส้ม
หัวข้อ : อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 9503 ครั้ง
dot
ประโยชน์ของแคโรทีนอยด์ที่มีต่อสุขภาพนั้นมีมากมายมหาศาล โดยเฉพาะในเรื่องของคุณสมบัติในการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) ดังนั้นการบริโภคผักผลไม้ที่มีสีออกโทนส้มจึงน่าจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี เช่น โรคมะเร็ง โรคเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด
อ่านต่อ
ชะลออายุด้วยอาหาร
ชะลออายุด้วยอาหาร ชะลออายุด้วยอาหาร
หัวข้อ : อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 9860 ครั้ง
dot
เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น คงไม่มีใครสามารถหยุดยั้งความชราไว้ได้ แต่วิธีที่จะช่วยชะลออายุได้ก็คือ การเอาใจใส่ดูแลสุขภาพของตนเองให้ดีที่สุด สุขภาพที่ดีมาจากร่างกายที่แข็งแรง และจิตใจที่แจ่มใสเบิกบาน
อ่านต่อ
อาหารเช้าสำคัญกว่าที่คิด
อาหารเช้าสำคัญกว่าที่คิด อาหารเช้าสำคัญกว่าที่คิด
หัวข้อ : อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 13034 ครั้ง
dot
งานวิจัยหลายฉบับพบว่า เด็กที่ไม่รับประทานอาหารเช้านั้นจะทำให้ประสิทธิภาพในการเรียนรู้และจดจำน้อยกว่าเด็กที่รับประทานอาหารเช้าทุกวัน และข้อดีอีกประการหนึ่งของการรับประทานอาหารเช้าคือ จะช่วยเพิ่มปริมาณการเผาผลาญอาหารให้กับร่างกายอย่างเป็นปกติและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
อ่านต่อ
Sucralose คืออะไร
Sucralose คืออะไร Sucralose คืออะไร
หัวข้อ : อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 15262 ครั้ง
dot
Sucralose เป็นสารให้ความหวานที่ไม่ให้พลังงาน มีรสชาติหวานไม่ขมติดลิ้น สามารถใช้แทนน้ำตาล และใช้ปรุงอาหารบนเตาได้...
อ่านต่อ
มื้อนี้...ต้องอาหารต้านอนุมูลอิสระ
มื้อนี้...ต้องอาหารต้านอนุมูลอิสระ มื้อนี้...ต้องอาหารต้านอนุมูลอิสระ
หัวข้อ : อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 7610 ครั้ง
dot
เคยได้ยินใช่ไหมคะว่า...นอกจากเราจะทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่แล้ว เราควรจะทานอาหารต้านอนุมูลอิสระด้วย แล้วอาหารที่ว่านี้ มีอะไรบ้าง ทำไมเราต้องต่อต้านอนุมูลอิสระด้วย วันนี้มีคำตอบมาฝากค่ะ....
อ่านต่อ
อาหารเช้าป้องกันโรค+อ้วน
อาหารเช้าป้องกันโรค+อ้วน อาหารเช้าป้องกันโรค+อ้วน
หัวข้อ : อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 11420 ครั้ง
dot
มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด เพราะไม่เพียงเติมพลังงานให้ร่างกายและสมองให้พร้อมที่จะทำงานอย่างมีประสิทธิภาพตลอดวัน อาหารเช้ายังป้องกันโรคเบาหวาน หัวใจและโรคอ้วนได้อีก ...
อ่านต่อ
มาดูแลสุขภาพ ข้อ ห่างไกล โรคข้อเสื่อม
มาดูแลสุขภาพ ข้อ ห่างไกล โรคข้อเสื่อม มาดูแลสุขภาพ ข้อ ห่างไกล โรคข้อเสื่อม
หัวข้อ : อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 6712 ครั้ง
dot
สำหรับผู้ที่มีภาวะข้อเสื่อม เวลาที่เคลื่อนไหวมักจะมีเสียงดัง ไม่ต้องกังวลไปวันนี้เรามี บทความดีๆเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพข้อ มาฝากกันค่ะ
อ่านต่อ
กินอย่างไรใส่ใจสุขภาพ
กินอย่างไรใส่ใจสุขภาพ กินอย่างไรใส่ใจสุขภาพ
หัวข้อ : อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 9128 ครั้ง
dot
หลาย ๆ ท่านคงเคยประสบปัญหาที่ว่ารับประทานอาหารน้อยลง แต่ทำไม่ความอ้วนถึงไม่ค่อยจะยอมลดลงสักเท่าไร ทั้ง ๆ ที่กิจกรรมต่าง ๆ ในการดำรงชีวิตก็แทบไม่ได้เปลี่ยนแปลงไปเลย อีกทั้งสุขภาพโดยรวมกลับจะแย่ลงด้วยซ้ำ ทั้งโรคในระบบหลอดเลือด และหัวใจ เช่น ความดันโลหิตสูง หลอดเลือดหัวใจตีบตัน เป็นต้น
อ่านต่อ
กระเทียม สมุนไพรและอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ
กระเทียม สมุนไพรและอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ กระเทียม สมุนไพรและอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ
หัวข้อ : อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 15387 ครั้ง
dot
ตั้งแต่สมัยโบราณ กระเทียมได้ถูกนำไปใช้รักษาโรคมากมาย ในระยะหลังได้มีการสนใจในคุณสมบัติที่อาจป้องกันโรคหลอดเลือดตีบตัน...
อ่านต่อ
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
Breast Cancer Awareness 2013 Breast Cancer Awareness 2013
หัวข้อ : ข่าวสุขภาพ รวมเหตุการณ์น่าสนใจ
เข้าชม : 2547 ครั้ง
เครื่องสำอางคลีนิกข์ หนึ่งในแบรนด์เครื่องสำอางภายใต้บริษัท เอลก้า (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมสนับสนุนการร...
เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus
หัวข้อ : ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 10175 ครั้ง
วันนี้ขอมาโชว์รีวิวในหมวดเครื่องใช้ไฟฟ้า ของใช้ประจำบ้านของคุณผู้หญิงสมัยใหม่กันสักหน่อยแบบว่าแม่บ้า...
ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ
หัวข้อ : อาหารสุขภาพ
เข้าชม : 4569 ครั้ง
ขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ลดระดับน้ำตาล และไขมันในเส้นเลือด ด้วยชาขาวผสมสมุนไพร เหมาะสำหรับผู...
วิธีการสะสมคะแนน
สมัครสมาชิก
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter