108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
     nana dot หน้าแรก » เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ » เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูอาหารง่ายๆ » กินอาหารบำบัดโรคที่ Healthy Spice
         เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูอาหารง่ายๆ
   

กินอาหารบำบัดโรคที่ Healthy Spice

โดย : www.cheewajit.com
 ไม่ว่าจะผ่านไปนานเท่าไร ทุกเมนูของร้าน “Healthy Spice” ก็ยังคงความอร่อยและมีคุณค่าต่อร่างกายไม่เสื่อมคลาย เพราะคุณวันทนีย์ ลีจีรจำเนียร เจ้าของร้าน ใส่ใจทุกขั้นตอนการปรุงอาหาร
          ไม่ว่าจะผ่านไปนานเท่าไร ทุกเมนูของร้าน “Healthy Spice” ก็ยังคงความอร่อยและมีคุณค่าต่อร่างกายไม่เสื่อมคลาย เพราะคุณวันทนีย์ ลีจีรจำเนียร เจ้าของร้าน ใส่ใจทุกขั้นตอนการปรุงอาหาร
เช่น ไม่ใส่ผงชูรส ใช้น้ำมันมะกอก ทั้งยังหมั่นคิดค้นสูตรอาหารใหม่ๆ เพื่อเอาใจคนรักสุขภาพและผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ เช่น เมนูสำหรับผู้ป่วยโรคไตและโรคเบาหวาน โดยจะมีโภชนากรคิดสูตรเมนูให้เหมาะสมกับสุขภาพของลูกค้าแต่ละคน เมนูใหม่ที่จะแนะนำวันนี้คือ ซีฟู้ดสไปซี่สลัด สลัดสูตรพิเศษเอาใจคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก แต่ยังคงสารอาหารครบถ้วน รสชาติเปรี้ยวหวานถูกปากคนไทย เมนูที่สองคือ ข้าวน้ำพริกปลาฟู อาหารจานนี้ส่งกลิ่นหอมมาแต่ไกล เพราะมีส่วนผสมของสมุนไพรหลากชนิด ทั้งขิง ข่า และหอมเล็ก เนื้อปลาฟูนุ่ม เข้ากันได้ดีกับข้าวกล้องร้อนๆ อยากอร่อยและได้สุขภาพอย่างนี้ต้องมาที่ Healthy Spice เท่านั้น เมนูแนะนำ ข้าวน้ำพริกปลาฟู ส่วนผสม ข้าวกล้องสวย 1 ถ้วย กระเทียมสดสับละเอียด 1-2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ พริกขี้หนูสดหั่นละเอียด 1-2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช (เล็กน้อย) ปลาฟู 1 ถ้วย วิธีทำ ตั้งกระทะใส่น้ำมันพอร้อน ใส่กระเทียมลงไปเจียวให้หอม ใส่พริกขี้หนูสดและข้าวกล้องตามลงไป ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว ผัดให้เข้ากัน ตักใส่จานเสิร์ฟพร้อมปลาฟู ส่วนผสมปลาฟู เนื้อปลาซาบะตัวเล็ก 1 ตัว ใบมะกรูดซอย 10 ใบ น้ำตาลปี๊บ 1-2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะขามเปียก 11-2 ช้อนโต๊ะ พริกขี้หนูแห้งทอดสับละเอียด 10 เม็ด กระเทียมเจียว 1-2 ช้อนโต๊ะ หอมเล็กเจียว 1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืชสำหรับทอด วิธีทำ นึ่งปลาซาบะจนสุกแล้วยีเนื้อให้ฟู ผึ่งลมสักพักให้แห้ง ตั้งกระทะใส่น้ำมันพอร้อนจัด ทอดเนื้อปลาซาบะที่ยีแล้วจนเหลืองกรอบ ยีเนื้อปลาที่ทอดแล้วเป็นชิ้นเล็ก ใส่ใบมะกรูดซอย พริกขี้หนูแห้งทอด กระเทียมเจียว และหอมเล็กเจียวลงคลุกเคล้าให้เข้ากัน พักไว้ ผสมน้ำตาลปี๊บ น้ำมะขามเปียก และซีอิ๊วขาวเข้าด้วยกัน เคี่ยวจนส่วนผสมเหนียวข้น ใส่ส่วนผสมข้อ 3 ลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน ตักใส่ถ้วย เมนูแนะนำ ซีฟู้ดสไปซี่สลัด ส่วนผสม เส้นก๋วยเตี๋ยวข้าวกล้อง 1 ขีด กุ้งแกะเปลือกลวก 5 ตัว ปลาหมึกลวก 5 ชิ้น ปลากะพงทอด 5 ชิ้น ขมิ้นขาวหั่นเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ ขิงหั่นเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ หอมเล็กหั่นเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ แตงกวาญี่ปุ่นหั่นเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ ถั่วงอกลวก 2 ช้อนโต๊ะ ก้านคะน้าหั่นเต๋าลวก 2 ช้อนโต๊ะ แครอทหั่นเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ ผักกรีนโอ๊ก 4 ใบ ผักเรดโอ๊ก 4 ใบ อัลมอนด์อบฝานแผ่นบาง 1 ช้อนโต๊ะ น้ำสลัดซีฟู้ดสไปซี่ 3 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ จัดส่วนผสมทั้งหมดใส่จาน ราดน้ำสลัดซีฟู้ดสไปซี่ พร้อมเสิร์ฟ ส่วนผสมน้ำสลัดซีฟู้ดสไปซี่ ซอสทาบาสโก 1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วญี่ปุ่น 2 ช้อนโต๊ะ งาขาวคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ พริกขี้หนูสวนโขลกละเอียด 10 เม็ด กระเทียมโขลกละเอียด 5 กลีบ น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนโต๊ะ
เข้าชม : 12757 ครั้ง
ที่มา : www.cheewajit.com
เมนูอาหารสุขภาพ ผัดผักรวมกุ้งสด
เมนูอาหารสุขภาพ ผัดผักรวมกุ้งสด เมนูอาหารสุขภาพ ผัดผักรวมกุ้งสด
หัวข้อ : เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูอาหารง่ายๆ
เข้าชม : 34426 ครั้ง
dot
เมนูอาหารสำหรับคนรักสุขภาพวันนี้เอาใจคนที่ชอบทานกุ้งกัน ด้วยเมนูอาหารผัดผักรวมกุ้งสด โดยใช้ผักง่ายๆ ที่หาได้โดยทั่วไปแล้วนำมาผัดกับกุ้ง เพื่อเพิ่มสีสันให้กับเมนูอาหารของเรากัน
อ่านต่อ
สารพัดวิธีการทอด ให้กรอบ
สารพัดวิธีการทอด ให้กรอบ สารพัดวิธีการทอด ให้กรอบ
หัวข้อ : เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูอาหารง่ายๆ
เข้าชม : 83421 ครั้ง
dot
เมนูอาหารของทอด วันนี้เราสูตรการทอดให้กรอบอร่อย ได้นานๆ ทำได้ไม่ยากค่ะ ไม่จำเป็นต้องใช้น้ำมันให้เยอะ ให้เสียสุขภาพอีกด้วยค่ะ
อ่านต่อ
เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ วุ้นถั่วลันเตา เมนูขนมหวานน่าลอง
เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ วุ้นถั่วลันเตา เมนูขนมหวานน่าลอง เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ วุ้นถั่วลันเตา เมนูขนมหวานน่าลอง
หัวข้อ : เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูอาหารง่ายๆ
เข้าชม : 21143 ครั้ง
dot
อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับใครที่ชอบของหวานและไม่อยากอ้วน แถมยังได้ประโยชน์นั้น อาหารเพื่อสุขภาพจานนี้คงถูกใจคุณแน่ๆ งั้นเราดูวิธีการทำเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ วุ้นถั่วลันเตา กันเลยดีกว่าค่ะ
อ่านต่อ
ขนมปังม้วนไส้ฮอทดอก ชุปเกล็ดขนมปัง
ขนมปังม้วนไส้ฮอทดอก ชุปเกล็ดขนมปัง ขนมปังม้วนไส้ฮอทดอก ชุปเกล็ดขนมปัง
หัวข้อ : เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูอาหารง่ายๆ
เข้าชม : 22833 ครั้ง
dot
เมนูอาหารอาหารทำง่ายในช่วงวันหยุด คงหนีไม่พ้นพวกไส้กรอก และฮอทดอก แน่นอนใช่ไหมล่ะค่ะ งั้นคุณแม่บ้านลองเปลี่ยนฮอทดอกที่ทานกันอยู่ทุกวันให้เป็นเมนูแสนอร่อยกันดีกว่าค่ะ
อ่านต่อ
ข้าวเที่ยง ชวนอร่อย กับผัดเผ็ดหน่อไม้หมูสามชั้น
ข้าวเที่ยง ชวนอร่อย กับผัดเผ็ดหน่อไม้หมูสามชั้น ข้าวเที่ยง ชวนอร่อย กับผัดเผ็ดหน่อไม้หมูสามชั้น
หัวข้อ : เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูอาหารง่ายๆ
เข้าชม : 10636 ครั้ง
dot
หน้าฝนแบบนี้มาทำเมนู หน่อไม้ กันดีกว่า วันนี้เราเมนูอาหารเที่ยงมาฝาก เพราะอุดมไปด้วยของอร่อย รสเผ็ก กินช่วงเที่ยงให้ได้รสเผ็ดแก้ง่วงในช่วงบ่ายได้เลยค่ะ ทำง่ายด้วย
อ่านต่อ
เบอร์เกอร์ มังสาวิรัต
เบอร์เกอร์ มังสาวิรัต เบอร์เกอร์ มังสาวิรัต
หัวข้อ : เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูอาหารง่ายๆ
เข้าชม : 11377 ครั้ง
dot
ได้ยินว่า เบอร์เกอร์ แล้วก็นึกถึงความอ้วน แต่หากเป็นเบอร์เกอร์ธัญพืชล่ะ อร่อยได้คุณค่ะลองทำดูค่ะ
อ่านต่อ
เมนูอาหาร Nut Roll ขนมปังไส้ถั่ว
เมนูอาหาร Nut Roll ขนมปังไส้ถั่ว เมนูอาหาร Nut Roll ขนมปังไส้ถั่ว
หัวข้อ : เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูอาหารง่ายๆ
เข้าชม : 10571 ครั้ง
dot
ขนมปังเป็นอาหารที่รับประทานง่าย และยังเป็นเมนูอาหารเช้าง่ายๆที่หลายๆท่านชอบรับประทาน วันนี้เรานำสูตรการทำเมนูอาหาร Nut Roll ขนมปังเนยไส้ถั่ว มาให้ท่านได้ลองทำกันดู...
อ่านต่อ
เมนูอาหารแสนอร่อย สเปาเก็ตตี้ผัดหอยลาย
เมนูอาหารแสนอร่อย สเปาเก็ตตี้ผัดหอยลาย เมนูอาหารแสนอร่อย สเปาเก็ตตี้ผัดหอยลาย
หัวข้อ : เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูอาหารง่ายๆ
เข้าชม : 14234 ครั้ง
dot
เมนูอาหารแสนอร่อยสำหรับคนในครอบครัวและเป็นเมนูอาหารในช่วงวันหยุด ที่ทำให้คนในบ้านได้อิ่มแล้วอร่อยกัน เมนูอาหารแสนอร่อย สปาเก็ตตี้ผัดหอยลาย รสแซบ ที่คนไทยชอบ
อ่านต่อ
กุ้งกรอบงาขาว อาหารทานเล่น ที่ประโยชน์ไม่เล่น
กุ้งกรอบงาขาว อาหารทานเล่น ที่ประโยชน์ไม่เล่น กุ้งกรอบงาขาว อาหารทานเล่น ที่ประโยชน์ไม่เล่น
หัวข้อ : เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูอาหารง่ายๆ
เข้าชม : 17693 ครั้ง
dot
กุ้งกรอบงาขาว อาหารทานเล่น ที่ประโยชน์ไม่เล่น เมนูอาหารที่ทำได้ง่ายและสามารถทำให้เด็กๆทานได้ และได้ประโยชน์จากงาขาว รับรองว่าเมนูนี้จะทำให้วันหยุดของคุณเป็นวันพิเศษเลยที่เดียวค่ะ
อ่านต่อ
8 เคล็ดลับให้คุณกินน้อยลง เพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดี
8 เคล็ดลับให้คุณกินน้อยลง เพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดี 8 เคล็ดลับให้คุณกินน้อยลง เพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดี
หัวข้อ : เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูอาหารง่ายๆ
เข้าชม : 25738 ครั้ง
dot
ถ้าคุณกำลังเป็นคนหนึ่งที่ต้องการลดน้ำหนัก และต้องการดูแลสุขภาพจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ
อ่านต่อ
ไอเดียอาหารง่ายๆ กับ ไข่ต้ม ไส้หมูสับ
ไอเดียอาหารง่ายๆ กับ ไข่ต้ม ไส้หมูสับ ไอเดียอาหารง่ายๆ กับ ไข่ต้ม ไส้หมูสับ
หัวข้อ : เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูอาหารง่ายๆ
เข้าชม : 64730 ครั้ง
dot
เมนูไข่ต้มที่ใครชอบทานไม่ว่าจะนำไข่ตัมไปทำในรูปแบบใดก็ตาม ไข่ต้มก็ยังเป็นเมนูที่คนในครอบครัวชอบทานกันมากที่สุดอีกหนึ่งเมนู เราเลยมีไอเดียการทำไข่ต้ม แสนธรรมดา ให้เป็นเมนูพิเศษค่ะ
อ่านต่อ
เมนูอาหาร : ยำคะน้ากุ้งสด
เมนูอาหาร : ยำคะน้ากุ้งสด เมนูอาหาร : ยำคะน้ากุ้งสด
หัวข้อ : เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูอาหารง่ายๆ
เข้าชม : 28557 ครั้ง
dot
ยำคะน้ากุ้งสด เป็นเมนูอาหารเพื่อสุขภาพที่มีไขมันต่ำและสามารถทำได้ง่าย
อ่านต่อ
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
Breast Cancer Awareness 2013 Breast Cancer Awareness 2013
หัวข้อ : ข่าวสุขภาพ รวมเหตุการณ์น่าสนใจ
เข้าชม : 3032 ครั้ง
เครื่องสำอางคลีนิกข์ หนึ่งในแบรนด์เครื่องสำอางภายใต้บริษัท เอลก้า (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมสนับสนุนการร...
เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus
หัวข้อ : ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 11080 ครั้ง
วันนี้ขอมาโชว์รีวิวในหมวดเครื่องใช้ไฟฟ้า ของใช้ประจำบ้านของคุณผู้หญิงสมัยใหม่กันสักหน่อยแบบว่าแม่บ้า...
ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ
หัวข้อ : อาหารสุขภาพ
เข้าชม : 5006 ครั้ง
ขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ลดระดับน้ำตาล และไขมันในเส้นเลือด ด้วยชาขาวผสมสมุนไพร เหมาะสำหรับผู...
วิธีการสะสมคะแนน
สมัครสมาชิก
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter