108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
     nana dot หน้าแรก » สุขภาพ การดูแลสุขภาพ » สุขภาพเด็ก » use it or lose it
         สุขภาพเด็ก
   

use it or lose it

โดย : นพ.อุดม เพชรสังหาร
ใครจะไปเชื่อว่าสมองของวัยรุ่นหรือคนโตๆ ยังจะมีการพัฒนาเปลี่ยนแปลงไปได้อีกมาก ก่อนหน้านี้เรารู้กันแต่ว่าสมองของคนเราเติบโตพัฒนาอย่างมากในช่วง 6 ปีแรกของชีวิต พออายุได้ 6 ปี ขนาดของสมองก็เติบโตเท่ากับสมองผู้ใหญ่แล้ว
         ใครจะไปเชื่อว่าสมองของวัยรุ่นหรือคนโตๆ ยังจะมีการพัฒนาเปลี่ยนแปลงไปได้อีกมาก ก่อนหน้านี้เรารู้กันแต่ว่าสมองของคนเราเติบโตพัฒนาอย่างมากในช่วง 6 ปีแรกของชีวิต พออายุได้ 6 ปี ขนาดของสมองก็เติบโตเท่ากับสมองผู้ใหญ่แล้ว

แต่นั่นเป็นเพียงภาพภายนอกของสมองเท่านั้น หากเรามองลึกเข้าไปในระดับเซลล์ของสมองแล้ว เราจะพบว่าเซลล์ของสมองมีการเติบโตอย่างตลอดเวลา ตราบใดที่สมองยังถูกใช้งานอยู่ เมื่อใดที่สมองถูกใช้งานเซลล์สมองส่วนนั้นๆ ก็จะแตกเส้นใยออกมาเชื่อมต่อกัน ยิ่งใช้งานมากเส้นใยก็จะยิ่งงอกงามและแข็งแรง ตรงกันข้ามหากไม่มีการใช้งานของสมองเส้นใยที่มีอยู่ในส่วนนั้นก็จะถูกริดรอนออกไปเพื่อเปิดโอกาสและพื้นที่ให้เส้นใยที่ถูกใช้งานบ่อยๆ ได้เติบโตขึ้นมาแทน.

    

จุดนี้แหละที่เกี่ยวข้องกับคำกล่าวที่ว่า "use it or lose it" 

    

เซลล์สมองและเส้นใยสมองที่ถูกใช้งานอยู่เสมอเท่านั้นจึงจะคงอยู่และงอกงาม ส่วนเซลล์สมองและเส้นใยสมองที่ไม่ถูกใช้งาน จะถูกทำลายเสื่อมสลายไป 

    

ถ้าวัยรุ่นใช้เวลาเล่นดนตรี กีฬา หรือเรียนรู้อะไรอยู่เสมอ เซลล์สมองและเส้นใยสมองเกี่ยวกับเรื่องดีๆ เหล่านี้ก็จะทำงาน พัฒนางอกงามและคงทน แต่ถ้าเด็กมัวแต่เล่นเกม ดูแต่ MTV หรือปล่อยเวลาไปอย่างเลื่อนลอย เซลล์สมองและเส้นใยสมองที่เกี่ยวข้องกับเรื่องเหล่านี้เท่านั้นที่ได้รับการกระตุ้น ส่วนอื่นๆ ที่ควรงอกงามพัฒนาก็ไม่ได้ถูกกระตุ้น แล้วค่อยๆ เสื่อมสลายตายไปในที่สุด

    

จึงอาจพูดได้ว่า ในช่วงระหว่างเข้าสู่วัยรุ่นและเติบโตเป็นผู้ใหญ่เต็มตัว นับเป็นช่วงวิกฤตในการฟอร์มรูปร่างสมอง ที่ค่อยๆ เจียระไนตัวเอง สะกัดเอาส่วนที่ไม่ได้ใช้งานออกไป 

    

สรุปว่า หลังจากสมองของเด็กพัฒนาสมบูรณ์เมื่ออายุ 11-12 ปี ทีนี้ก็ขึ้นอยู่กับว่า เซลล์สมองและเส้นใยสมองส่วนใดจะได้รับการกระตุ้นให้อยู่คงทนถาวร ส่วนใดจะเสื่อมสลายตายไป 

    

อยากให้สมองส่วนดีของลูกเติบโตพัฒนาไม่หยุดยั้ง พ่อแม่วัยรุ่นต้องท่องให้ขึ้นใจ "use it or lose it"


เข้าชม : 6759 ครั้ง
ที่มา : นิตยสาร Teens & Family
โรคอ้วน ในวัยเด็กส่งผลต่อการพัฒนาสมอง
โรคอ้วน ในวัยเด็กส่งผลต่อการพัฒนาสมอง โรคอ้วน ในวัยเด็กส่งผลต่อการพัฒนาสมอง
หัวข้อ : สุขภาพเด็ก
เข้าชม : 9082 ครั้ง
dot
โรคอ้วน นอกจากจะทำให้ร่างกายอ่อนแอ และเสี่ยงต่อการเป็นโรคประจำตัวอื่นๆ เช่นโรคเบาหวาน โรคความดัน หรือโรคหัวใจแล้ว ยังทำให้สมองพัฒนาช้ากว่าเด็กวัยเดียวกันอีกด้วย
อ่านต่อ
ทารกที่คลอดก่อนกำหนดส่อมีปัญหาพฤติกรรม
ทารกที่คลอดก่อนกำหนดส่อมีปัญหาพฤติกรรม ทารกที่คลอดก่อนกำหนดส่อมีปัญหาพฤติกรรม
หัวข้อ : สุขภาพเด็ก
เข้าชม : 3144 ครั้ง
dot
ทารกที่มีความผิดปกติ หรือมีการคลอดก่อนกำหนดนั้น อาจจะมีแนวโน้มว่าจะมีปัญหาด้านพฤติกรรมและอารมณ์สูงกว่า เด็กที่เกิดมาอย่างปกติ
อ่านต่อ
ไขมันแบบไหนดีกับหนู
ไขมันแบบไหนดีกับหนู ไขมันแบบไหนดีกับหนู
หัวข้อ : สุขภาพเด็ก
เข้าชม : 6129 ครั้ง
dot
พูดถึงไขมันใครก็นึกถึงโรคอ้วน ไขมันเลยถูกจำกัดออกจากเมนูอาหารอยู่เสมอ แต่สำหรับน้องหนูตัวน้อยแล้ว ไขมันสำคัญและจำเป็นไม่ใช่เล่น
อ่านต่อ
เคล็ดลับอ่านอารมณ์หนู
เคล็ดลับอ่านอารมณ์หนู เคล็ดลับอ่านอารมณ์หนู
หัวข้อ : สุขภาพเด็ก
เข้าชม : 6658 ครั้ง
dot
แม้ลูกยังพูดภาษาอย่างเราๆ ไม่ได้ แต่เขาก็พอควบคุมกล้ามเนื้อบนใบหน้าได้แล้ว เป็นหน้าที่ของคุณพ่อคุณแม่แล้วล่ะค่ะ ที่จะต้องเรียนรู้และแปรภาษาท่าทาง ภาษาใบหน้า และภาษาแววตาของลูกออกมาให้ได้มากที่สุด
อ่านต่อ
Inspiration จุดเริ่มต้นแห่งความยิ่งใหญ่
Inspiration จุดเริ่มต้นแห่งความยิ่งใหญ่ Inspiration จุดเริ่มต้นแห่งความยิ่งใหญ่
หัวข้อ : สุขภาพเด็ก
เข้าชม : 5380 ครั้ง
dot
เบื้องหลังความสำเร็จ ล้วนมีจุดเริ่มจาก “แรงบันดาลใจ” ที่ขับเคลื่อนจากบุคคลรอบข้าง โดยเฉพาะคุณพ่อคุณแม่ มาร่วมตามหาและร่วมสร้างแรงบันดาลใจให้หนูน้อยวัยประถมกันค่ะ...
อ่านต่อ
ฟันสวยด้วยนมแม่
ฟันสวยด้วยนมแม่   ฟันสวยด้วยนมแม่
หัวข้อ : สุขภาพเด็ก
เข้าชม : 6853 ครั้ง
dot
อีกหนึ่งวิธีที่ช่วยคุณแม่ป้องกันฟันชุดแรกของลูกรักไม่ให้กลายเป็นฟันเก มีวิธีง่ายๆ ที่ได้รับการศึกษาและยืนยันจากมหาวิทยาลัยมิลานประเทศอิตาลี ซึ่งได้ศึกษาโครงสร้างฟันของเด็กที่ดูดนมจากอกแม่
อ่านต่อ
มารู้จัก
มารู้จัก มารู้จัก "ไข้ออกผื่น" กันเถอะ
หัวข้อ : สุขภาพเด็ก
เข้าชม : 11069 ครั้ง
dot
กำลังระบาดกันทีเดียวในช่วงนี้.. ว่ากันว่าไข้ออกผื่นนั้นมีทั้งชนิดธรรมดาและไม่ธรรมดา เอ...ทั้งสองแบบแตกต่างกันอย่างไร แล้วถ้าลูกมีอาการคล้ายๆ อย่างนี้ขึ้นมาสักครั้ง เรา จะรู้และดูแลอย่างถูกต้องได้อย่างไร ก็แหม..มีทั้งไข้ทั้งผื่นเลยนี่นา ...
อ่านต่อ
ลงโทษ...ที่ถูกที่ควร
ลงโทษ...ที่ถูกที่ควร ลงโทษ...ที่ถูกที่ควร
หัวข้อ : สุขภาพเด็ก
เข้าชม : 5802 ครั้ง
dot
การลงโทษนั้นอาจเป็นดาบสองคม มีทั้งประโยชน์และโทษในตัวเองค่ะ หากลงโทษด้วยวิธีที่ไม่เหมาะสม เช่น รุนแรงเกินไปไม่สมเหตุ สมผลอาจกระตุ้นให้เจ้าหนูเกิดพฤติกรรมก้าว หรือการลงโทษที่ทำให้เจ้าหนูอับอาย ก็จะทำให้ขาดความมั่นใจ แต่ถ้านุ่มนวลเกินไป พฤติกรรมนั้นๆ ก็จะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงและเป็นปัญหาเช่นกันค่ะ
อ่านต่อ
สมบัติผู้ดี
สมบัติผู้ดี สมบัติผู้ดี
หัวข้อ : สุขภาพเด็ก
เข้าชม : 9521 ครั้ง
dot
หมอนิต ไปรับลูกตอนเย็นทุกวัน ต้องเดินผ่านมหาวิทยาลัย เห็นนักศึกษาสาวๆ หน้าตาหมดจด สดใส ดูเพลินเจริญใจ วันหนึ่งมีโอกาสเดินเฉียดไปใกล้ๆ ได้ยินเขาคุยกัน ตกใจ... ภาษายุคพ่อขุนรามทั้งนั้นเลยค่ะ พูดกันหน้าตาเฉย ไม่มีท่าทีกระดากปาก กระดากใจ
อ่านต่อ
หยุด ความเครียด เด็กก่อนวัยเรียน
หยุด ความเครียด เด็กก่อนวัยเรียน หยุด ความเครียด เด็กก่อนวัยเรียน
หัวข้อ : สุขภาพเด็ก
เข้าชม : 6799 ครั้ง
dot
ตัวแค่นี้เครียดเป็นด้วยเหรอ? เด็กวัยอนุบาลก็เกิดความเครียดได้เหมือนกันครับ ซึ่งความเครียด หากปลอ่ยไว้อาจส่งผลต่อพัฒนาการของลูกได้... เรามารู้จัก รู้ทัน พร้อมทั้งป้องกันความเครียดในเด็กกันครับ
อ่านต่อ
เลี้ยงลูกให้เป็นคนดี แนะวิธี-เริ่มที่พ่อแม่
เลี้ยงลูกให้เป็นคนดี แนะวิธี-เริ่มที่พ่อแม่ เลี้ยงลูกให้เป็นคนดี แนะวิธี-เริ่มที่พ่อแม่
หัวข้อ : สุขภาพเด็ก
เข้าชม : 5736 ครั้ง
dot
ศูนย์รับเลี้ยงและพัฒนาการเด็กศิริราช ร่วมกับภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล จัดอบรมคุณพ่อคุณแม่เรื่อง
อ่านต่อ
รับมือส่าไข้ให้คลายกังวล
รับมือส่าไข้ให้คลายกังวล รับมือส่าไข้ให้คลายกังวล
หัวข้อ : สุขภาพเด็ก
เข้าชม : 8960 ครั้ง
dot
โรคหรืออาการที่เกิดขึ้นในเด็กนั้น บางชนิดมีอาการที่คล้ายคลึง จนทำให้คุณพ่อคุณแม่กังวลไปกับอาการที่เกิดขึ้นของลูกน้อย คือ โรคส่าไข้มีลักษณะอาการที่คล้ายคลึงกับโรคหัด หรืออีสุกอีใส เป็นโรคที่ถือว่าพบบ่อยในเด็กเล็กตั้งแต่ 6-15 เดือน...
อ่านต่อ
สุขภาพ
การดูแลสุขภาพ
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
Breast Cancer Awareness 2013 Breast Cancer Awareness 2013
หัวข้อ : ข่าวสุขภาพ รวมเหตุการณ์น่าสนใจ
เข้าชม : 3026 ครั้ง
เครื่องสำอางคลีนิกข์ หนึ่งในแบรนด์เครื่องสำอางภายใต้บริษัท เอลก้า (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมสนับสนุนการร...
เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus
หัวข้อ : ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 11065 ครั้ง
วันนี้ขอมาโชว์รีวิวในหมวดเครื่องใช้ไฟฟ้า ของใช้ประจำบ้านของคุณผู้หญิงสมัยใหม่กันสักหน่อยแบบว่าแม่บ้า...
ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ
หัวข้อ : อาหารสุขภาพ
เข้าชม : 5003 ครั้ง
ขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ลดระดับน้ำตาล และไขมันในเส้นเลือด ด้วยชาขาวผสมสมุนไพร เหมาะสำหรับผู...
วิธีการสะสมคะแนน
สมัครสมาชิก
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter