108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
     nana dot หน้าแรก » สุขภาพ การดูแลสุขภาพ » สุขภาพเด็ก » use it or lose it
         สุขภาพเด็ก
   

use it or lose it

โดย : นพ.อุดม เพชรสังหาร
ใครจะไปเชื่อว่าสมองของวัยรุ่นหรือคนโตๆ ยังจะมีการพัฒนาเปลี่ยนแปลงไปได้อีกมาก ก่อนหน้านี้เรารู้กันแต่ว่าสมองของคนเราเติบโตพัฒนาอย่างมากในช่วง 6 ปีแรกของชีวิต พออายุได้ 6 ปี ขนาดของสมองก็เติบโตเท่ากับสมองผู้ใหญ่แล้ว
         ใครจะไปเชื่อว่าสมองของวัยรุ่นหรือคนโตๆ ยังจะมีการพัฒนาเปลี่ยนแปลงไปได้อีกมาก ก่อนหน้านี้เรารู้กันแต่ว่าสมองของคนเราเติบโตพัฒนาอย่างมากในช่วง 6 ปีแรกของชีวิต พออายุได้ 6 ปี ขนาดของสมองก็เติบโตเท่ากับสมองผู้ใหญ่แล้ว

แต่นั่นเป็นเพียงภาพภายนอกของสมองเท่านั้น หากเรามองลึกเข้าไปในระดับเซลล์ของสมองแล้ว เราจะพบว่าเซลล์ของสมองมีการเติบโตอย่างตลอดเวลา ตราบใดที่สมองยังถูกใช้งานอยู่ เมื่อใดที่สมองถูกใช้งานเซลล์สมองส่วนนั้นๆ ก็จะแตกเส้นใยออกมาเชื่อมต่อกัน ยิ่งใช้งานมากเส้นใยก็จะยิ่งงอกงามและแข็งแรง ตรงกันข้ามหากไม่มีการใช้งานของสมองเส้นใยที่มีอยู่ในส่วนนั้นก็จะถูกริดรอนออกไปเพื่อเปิดโอกาสและพื้นที่ให้เส้นใยที่ถูกใช้งานบ่อยๆ ได้เติบโตขึ้นมาแทน.

    

จุดนี้แหละที่เกี่ยวข้องกับคำกล่าวที่ว่า "use it or lose it" 

    

เซลล์สมองและเส้นใยสมองที่ถูกใช้งานอยู่เสมอเท่านั้นจึงจะคงอยู่และงอกงาม ส่วนเซลล์สมองและเส้นใยสมองที่ไม่ถูกใช้งาน จะถูกทำลายเสื่อมสลายไป 

    

ถ้าวัยรุ่นใช้เวลาเล่นดนตรี กีฬา หรือเรียนรู้อะไรอยู่เสมอ เซลล์สมองและเส้นใยสมองเกี่ยวกับเรื่องดีๆ เหล่านี้ก็จะทำงาน พัฒนางอกงามและคงทน แต่ถ้าเด็กมัวแต่เล่นเกม ดูแต่ MTV หรือปล่อยเวลาไปอย่างเลื่อนลอย เซลล์สมองและเส้นใยสมองที่เกี่ยวข้องกับเรื่องเหล่านี้เท่านั้นที่ได้รับการกระตุ้น ส่วนอื่นๆ ที่ควรงอกงามพัฒนาก็ไม่ได้ถูกกระตุ้น แล้วค่อยๆ เสื่อมสลายตายไปในที่สุด

    

จึงอาจพูดได้ว่า ในช่วงระหว่างเข้าสู่วัยรุ่นและเติบโตเป็นผู้ใหญ่เต็มตัว นับเป็นช่วงวิกฤตในการฟอร์มรูปร่างสมอง ที่ค่อยๆ เจียระไนตัวเอง สะกัดเอาส่วนที่ไม่ได้ใช้งานออกไป 

    

สรุปว่า หลังจากสมองของเด็กพัฒนาสมบูรณ์เมื่ออายุ 11-12 ปี ทีนี้ก็ขึ้นอยู่กับว่า เซลล์สมองและเส้นใยสมองส่วนใดจะได้รับการกระตุ้นให้อยู่คงทนถาวร ส่วนใดจะเสื่อมสลายตายไป 

    

อยากให้สมองส่วนดีของลูกเติบโตพัฒนาไม่หยุดยั้ง พ่อแม่วัยรุ่นต้องท่องให้ขึ้นใจ "use it or lose it"


เข้าชม : 6810 ครั้ง
ที่มา : นิตยสาร Teens & Family
โรคอ้วน ในวัยเด็กส่งผลต่อการพัฒนาสมอง
โรคอ้วน ในวัยเด็กส่งผลต่อการพัฒนาสมอง โรคอ้วน ในวัยเด็กส่งผลต่อการพัฒนาสมอง
หัวข้อ : สุขภาพเด็ก
เข้าชม : 9142 ครั้ง
dot
โรคอ้วน นอกจากจะทำให้ร่างกายอ่อนแอ และเสี่ยงต่อการเป็นโรคประจำตัวอื่นๆ เช่นโรคเบาหวาน โรคความดัน หรือโรคหัวใจแล้ว ยังทำให้สมองพัฒนาช้ากว่าเด็กวัยเดียวกันอีกด้วย
อ่านต่อ
ทำไม หมีแพนด้า ตาถึงดำ ??
ทำไม หมีแพนด้า ตาถึงดำ ?? ทำไม หมีแพนด้า ตาถึงดำ ??
หัวข้อ : สุขภาพเด็ก
เข้าชม : 13066 ครั้ง
dot
คุณเคยได้ยินคำถามแบบนี้จากน้องๆหนูๆ กันบ้างหรือเปล่าค่ะ วันนี้เราตำนานแพนด้า มาฝากกันค่ะว่าเจ้าหมีน่ารักๆตัวนี้ ทำไมตามันต้องดำด้วยนะ...
อ่านต่อ
10 วิธีฝึกลูก ช่วยเหลือ ตัวเอง
10 วิธีฝึกลูก ช่วยเหลือ ตัวเอง 10 วิธีฝึกลูก ช่วยเหลือ ตัวเอง
หัวข้อ : สุขภาพเด็ก
เข้าชม : 5449 ครั้ง
dot
เมื่อลูกไม่ได้รับการฝึกให้รู้จักช่วยเหลือตัวเอง คิดว่าลูกจะได้รับผลเสียใดบ้าง... ลูกตัดสินใจเองไม่เป็น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องง่ายๆ ขึ้นไปจนถึงเรื่องยากๆ จะทำให้ลูกมีสินสัยรักความสบาย รับความลำบากได้ยาก เพราะเคยมีแต่คนทำให้ และอีกหลายสาเหตุ...
อ่านต่อ
ถอดรหัสความเก่งในตัวลูก
ถอดรหัสความเก่งในตัวลูก   ถอดรหัสความเก่งในตัวลูก
หัวข้อ : สุขภาพเด็ก
เข้าชม : 6875 ครั้ง
dot
พ่อแม่ทุกคนาต่างวาดหวังให้ลูกของตนเองเป็นเด็กเก่งใช่ไหม วันนี้เรามาถอดรหัสความเก่งในตัวลูกกันดีกว่าค่ะ
อ่านต่อ
สร้างลูกให้เก่งรอบด้าน...ทำได้อย่างไร
สร้างลูกให้เก่งรอบด้าน...ทำได้อย่างไร สร้างลูกให้เก่งรอบด้าน...ทำได้อย่างไร
หัวข้อ : สุขภาพเด็ก
เข้าชม : 6970 ครั้ง
dot
ถ้าอยากให้ลูกมีพัฒนาการด้านการเรียนที่ดี และเป็นเด็กที่มีความมั่นใจในตัวเอง จะต้องทำอย่างไรบ้างครับ เพื่อจะให้ลูกพร้อมเรียนรู้ในทุกๆ วันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
อ่านต่อ
สอนลูก แพ้  ให้เป็น
สอนลูก แพ้  ให้เป็น สอนลูก แพ้ ให้เป็น
หัวข้อ : สุขภาพเด็ก
เข้าชม : 5456 ครั้ง
dot
ผมว่าการสอนเด็กให้รู้จักแพ้เป็นการฝืนธรรมชาติ ของสัญชาตญาณมนุษย์ ทำไมถึงว่าอย่างนั้นก็เพราะธรรมชาติไม่ได้กำหนดให้มนุษย์ยอมรับความพ่ายแพ้ได้ง่ายๆ มนุษยชาติถึงอยู่รอดถึงวันนี้
อ่านต่อ
ชวนเจ้าตัวเล็กเข้าครัว
ชวนเจ้าตัวเล็กเข้าครัว ชวนเจ้าตัวเล็กเข้าครัว
หัวข้อ : สุขภาพเด็ก
เข้าชม : 5794 ครั้ง
dot
สมัยนี้หายากจังเลยค่ะ ที่เด็กๆจะมีโอกาสเข้าครัวช่วยพ่อแม่ ถ้าไม่ใช่เพราะหลายบ้านฝากท้องไว้กับกับข้าวถุงพลาสติก หรือไมโครเวฟ
อ่านต่อ
ดุ เด็ด เผ็ด กลิ่น…หนูกินได้
ดุ เด็ด เผ็ด กลิ่น…หนูกินได้ ดุ เด็ด เผ็ด กลิ่น…หนูกินได้
หัวข้อ : สุขภาพเด็ก
เข้าชม : 5790 ครั้ง
dot
อย่าเพิ่งจินตนาการไปไกลว่าอะไรหว่า ดุ เด็ด เผ็ด แถมมีกลิ่นด้วย เพราะแม่ลออกำลังจะพูดถึงผักค่ะ ผักที่มีกลิ่น และมีรสเผ็ดนิดๆ ไปจนถึงเผ็ดมาก..
อ่านต่อ
อาการหอบหืดในเด็ก
อาการหอบหืดในเด็ก อาการหอบหืดในเด็ก
หัวข้อ : สุขภาพเด็ก
เข้าชม : 10135 ครั้ง
dot
อาการหอบหืดในเด็กวัยก่อนเข้าโรงเรียนจากการศึกษาวิจัยในเด็กวัยก่อนเข้าโรงเรียน อายุ 2-5 ปี จำนวน 689 คน พบว่าผู้ปกครอง และคุณครูรายงานอาการหอบหืดและการกำเริบของอาการหอบหืดมากถึง 1 ใน 3 ของทั้งหมด
อ่านต่อ
ถ้าลูกแก้ปัญหาไม่เป็น !
ถ้าลูกแก้ปัญหาไม่เป็น ! ถ้าลูกแก้ปัญหาไม่เป็น !
หัวข้อ : สุขภาพเด็ก
เข้าชม : 5851 ครั้ง
dot
เด็กอนุบาลเป็นวัยที่พร้อมจะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ทั้งพัฒนาการตามวัยที่สามารถทำอะไรเองได้มากขึ้นด้วย ทำให้ลูกวัยนี้ชอบท้าทาย ชอบแก้ปัญหาด้วยตัวเอง ดังนั้นถ้าเจ้าตัวน้อยวัยนี้ของคุณยังไม่รู้จัก
อ่านต่อ
เด็กชายหรือเด็กหญิง...ใครรับรสชาติได้ดีกว่ากัน?
เด็กชายหรือเด็กหญิง...ใครรับรสชาติได้ดีกว่ากัน? เด็กชายหรือเด็กหญิง...ใครรับรสชาติได้ดีกว่ากัน?
หัวข้อ : สุขภาพเด็ก
เข้าชม : 6083 ครั้ง
dot
เด็กเป็นวัยที่กำลังเรียนรู้ ทดลองและจดจำรสชาติของอาหาร ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกหากเด็กไม่ชอบรสชาติอาหารจานใดจานหนึ่งและมักจำฝังใจและปฎิเสธไปอีกนาน ทั้งนี้หากเปรียบเทียบระหว่างเด็กผู้ชายกับเด็กผู้หญิง คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าเพศใดจะรับรู้รสได้ดีกว่ากัน..?
อ่านต่อ
ลูกผู้ชาย (ตัวจริง)
ลูกผู้ชาย (ตัวจริง)   ลูกผู้ชาย (ตัวจริง)
หัวข้อ : สุขภาพเด็ก
เข้าชม : 5063 ครั้ง
dot
โจ้นั่งหน้าง้ำ เบ้าตาซ้ายเขียวปัด ริมฝีปากเจ่อบวม ฟ้องสาเหตุการมาพบป้าหมอในวันนี้ได้โดยไม่ต้องบอกเล่าอาการ ท่าทีผลุนผลันลนลานตามเข้ามาของคุณพ่อคุณแม่ ทำให้ป้าอดรู้สึกเห็นใจไม่ได้
อ่านต่อ
สุขภาพ
การดูแลสุขภาพ
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
Breast Cancer Awareness 2013 Breast Cancer Awareness 2013
หัวข้อ : ข่าวสุขภาพ รวมเหตุการณ์น่าสนใจ
เข้าชม : 3080 ครั้ง
เครื่องสำอางคลีนิกข์ หนึ่งในแบรนด์เครื่องสำอางภายใต้บริษัท เอลก้า (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมสนับสนุนการร...
เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus
หัวข้อ : ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 11224 ครั้ง
วันนี้ขอมาโชว์รีวิวในหมวดเครื่องใช้ไฟฟ้า ของใช้ประจำบ้านของคุณผู้หญิงสมัยใหม่กันสักหน่อยแบบว่าแม่บ้า...
ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ
หัวข้อ : อาหารสุขภาพ
เข้าชม : 5055 ครั้ง
ขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ลดระดับน้ำตาล และไขมันในเส้นเลือด ด้วยชาขาวผสมสมุนไพร เหมาะสำหรับผู...
วิธีการสะสมคะแนน
สมัครสมาชิก
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter