108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
     nana dot หน้าแรก » ผู้หญิง ทรงผม แฟชั่น และการแต่งตัว » การลดน้ำหนัก เคล็ดลับผู้หญิงหุ่นดี » กินข้าวบาร์เลย์ลดอ้วน
         การลดน้ำหนัก เคล็ดลับผู้หญิงหุ่นดี
   

กินข้าวบาร์เลย์ลดอ้วน

โดย : นิตยสาร Lisa
จากการวิจัยของสวีเดนพบว่า หากคุณทานข้าวบาร์เลย์เป็นมื้อเช้าจะช่วยลดความอ้วนจากการทานอาหารมื้อต่อๆไปของวันได้...
         จากการวิจัยของสวีเดนพบว่า หากคุณทานข้าวบาร์เลย์เป็นมื้อเช้าจะช่วยลดความอ้วนจากการทานอาหารมื้อต่อๆไปของวันได้...
 
อยากเริ่มต้นแต่ละวันด้วยความสดใส ลองเลือกข้าวบาร์เลย์มาเป็นมื้อเช้าดูสิคะ จากการวิจัยของสวีเดนพบว่า หากคุณทานข้าวบาร์เลย์เป็นมื้อเช้าจะช่วยลดความอ้วน จากการทานอาหารมื้อต่อๆ ไปของวันได้ เพราะเมล็ดธัญพืชจะลดการตอบสนองต่อน้ำตาลในเลือดลงร้อยละ 44 ในมื้อเที่ยง และร้อยละ 14 ในมื้อเย็น ยิ่งคุณมีระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นน้อยเท่าไร ไขมันสะสมในร่างกายก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น เนื่องจากไฟเบอร์ชนิดละลายในน้ำที่มีอยู่มากในข้าวบาร์เลย์ ซึ่งต้องใช้เวลาในการย่อยหลายชั่วโมง นอกจากนี้ เส้นใยอาหารที่ทำปฎิกริยาต่อกลูโคสจะยังคงมีประสิทธิภาพอยู่แม้จะถูกย่อยไปแล้ว ถ้าคุณหาข้าวบาร์เลย์รับประทานไม่ได้ ลองเลือกทานขนมปังที่มีส่วนผสมของข้าวบาร์เลย์แทนในอาหารมื้อเช้าดูสิคะ...
 

เข้าชม : 15000 ครั้ง
ที่มา : นิตยสาร Lisa
ลดอ้วนลดพุง
ลดอ้วนลดพุง ลดอ้วนลดพุง
หัวข้อ : การลดน้ำหนัก เคล็ดลับผู้หญิงหุ่นดี
เข้าชม : 8295 ครั้ง
dot
ลดอ้วนลดพุงอีกหนึ่งวิธีแนะนำ ลดอ้วนลดพุง และการศึกษาถึงความอันตรายต่อไขมันที่ถูกสะสมอย่างมากให้พุง ฉะนั้นเราจึงควรศึกษาและหาวิิธีที่จะ ลดไขมันโดยด่วน แต่ก่อนอื่นเราต้องมาทำความรู้จักกันก่อนว่า ลดอ้วนลดพุง นั้นเกิดจากสาเหตุอะไรและเรามีวิธีที่จะรับมือกับมันอย่างไรดี...
อ่านต่อ
30 นาทีคุณก็ผอมได้
30 นาทีคุณก็ผอมได้ 30 นาทีคุณก็ผอมได้
หัวข้อ : การลดน้ำหนัก เคล็ดลับผู้หญิงหุ่นดี
เข้าชม : 15952 ครั้ง
dot
การหักโหมจนเกินไปในการออกกำลังกาย อาจทำให้ร่างกายเกิดอาการบาดเจ็บได้ง่าย ดังนั้นการออกกำลังกายที่ดีควรออกกำลังกายให้เหมาะสมกับร่างกายมากที่สุด
อ่านต่อ
10 วิธี กำจัด 100 แคลอรี่ ได้ชิลล์ๆ
10 วิธี กำจัด 100 แคลอรี่ ได้ชิลล์ๆ 10 วิธี กำจัด 100 แคลอรี่ ได้ชิลล์ๆ
หัวข้อ : การลดน้ำหนัก เคล็ดลับผู้หญิงหุ่นดี
เข้าชม : 7494 ครั้ง
dot
ปัญหาไขมันและเซลล์ลูไลท์ ปัญหาใหญ่ของคุณสาวๆ เพราะถ้าอ้วนเวลาที่จะใส่อะไรก็ดูไม่ดี อึดอัด เผลอทำให้สุขภาพร่างกายไม่แข็งแรง วันนี้เรามีวิธีและเคล็ดลับแบบง่ายๆ มาฝากกัน...
อ่านต่อ
ช่วงกลางคืน ก็ทำให้คุณผอมลงได้
ช่วงกลางคืน ก็ทำให้คุณผอมลงได้ ช่วงกลางคืน ก็ทำให้คุณผอมลงได้
หัวข้อ : การลดน้ำหนัก เคล็ดลับผู้หญิงหุ่นดี
เข้าชม : 20551 ครั้ง
dot
ใครๆ ก็อยากจะผอม สุขภาพกันทั้งนั้น แต่วิธีที่จะทำให้ผอมเนี่ยน่ะซิ ดูจะยุ่งยากเสียจริง แต่เชื่อไหมค่ะว่า การนอนก็ช่วยให้คุณนั้นผอมลงได้เหมือนกัน
อ่านต่อ
เคล็ดลับ วิธีหยุดตามใจปาก หยุดอ้วน!!
เคล็ดลับ วิธีหยุดตามใจปาก หยุดอ้วน!! เคล็ดลับ วิธีหยุดตามใจปาก หยุดอ้วน!!
หัวข้อ : การลดน้ำหนัก เคล็ดลับผู้หญิงหุ่นดี
เข้าชม : 8743 ครั้ง
dot
อีกหนึ่งเคล็ดลับดีๆ สำหรับสาวๆ ที่กำลังมองหาวิธีลดความอ้วนและมองหาวิธีหยุดตามใจปากอยู่ล่ะก็ เชื่อว่าสาวๆ หลายๆ คนอยากจะมีน้ำหนักที่สมส่วน
อ่านต่อ
สาวๆ ไดเอท ระวังอาหารดีแต่แคลอรีสูง
สาวๆ ไดเอท ระวังอาหารดีแต่แคลอรีสูง สาวๆ ไดเอท ระวังอาหารดีแต่แคลอรีสูง
หัวข้อ : การลดน้ำหนัก เคล็ดลับผู้หญิงหุ่นดี
เข้าชม : 5809 ครั้ง
dot
พิซซ่า ช็อกโกแลต ถ้าหยุดรับประทานของพวกนี้แล้วแต่ยังอ้วนอยู่ ทั้งการลดน้ำหนักควบคุมอาหาร ออกกำลังกายแต่ทำไมยังอ้วนอยู่เหมือนเดิม
อ่านต่อ
บรรเทาอาการแย่ๆ ระหว่างไดเอ็ตอย่างไร
บรรเทาอาการแย่ๆ ระหว่างไดเอ็ตอย่างไร บรรเทาอาการแย่ๆ ระหว่างไดเอ็ตอย่างไร
หัวข้อ : การลดน้ำหนัก เคล็ดลับผู้หญิงหุ่นดี
เข้าชม : 6893 ครั้ง
dot
เป็นเรื่องธรรมดาเมื่อเราลดปริมาณ แคลอรีและจำกัดอาหาร ก็อาจจะทำให้คุณต้องเผชิญกับอาการเหล่านี้ ซึ่งเป็นตัวการที่ทำให้คุณรู้สึกท้อ
อ่านต่อ
กาแฟลดน้ำหนักได้จริงหรือ? มีคำตอบ!
กาแฟลดน้ำหนักได้จริงหรือ? มีคำตอบ! กาแฟลดน้ำหนักได้จริงหรือ? มีคำตอบ!
หัวข้อ : การลดน้ำหนัก เคล็ดลับผู้หญิงหุ่นดี
เข้าชม : 6903 ครั้ง
dot
สาว ๆ หลาย ๆ คนอาจจะกำลังมีข้อกังขาอยู่ในใจว่ากาแฟลดน้ำหนักได้จริงหรือวันนี้เรามีคำตอบถึงเรื่องนี้มาบอก ณ ตอนนี้มีหลากหลายผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่วางขายกันมากมาย อีกทั้งยังหลากหลายยี่ห้อและมากสรรพคุณนัก ทำให้คุณสาว ๆ หลายคนคงจะอดสงสัยไม่ได้ว่า กาแฟลดน้ำหนักได้จริงหรือ? แล้วกาแฟจะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร?
อ่านต่อ
เอาชนะความอ้วน ด้วยวิธีธรรมชาติ
เอาชนะความอ้วน ด้วยวิธีธรรมชาติ เอาชนะความอ้วน ด้วยวิธีธรรมชาติ
หัวข้อ : การลดน้ำหนัก เคล็ดลับผู้หญิงหุ่นดี
เข้าชม : 19214 ครั้ง
dot
สำหรับผู้ที่ชอบดูแลตัวเองอยู่แล้วนั้นคงไม่ใช่เรื่องยากจะเราจะควบคุมน้ำหนักด้วยวิธีธรรมชาติ แต่สำหรับสาวเจ้าเนื้อทั้งหลายอาจจะฟังดูเป็นเรื่องยากจริงๆ แต่เชื่อเถอะค่ะว่าการลดน้ำหนักด้วยธรรมชาติช่วยให้คุณสวยได้จากข้างใน สู่ภายนอกเลยล่ะค่ะ
อ่านต่อ
กฎเหล็ก! เครื่องดื่มลดน้ำหนัก
กฎเหล็ก! เครื่องดื่มลดน้ำหนัก กฎเหล็ก! เครื่องดื่มลดน้ำหนัก
หัวข้อ : การลดน้ำหนัก เคล็ดลับผู้หญิงหุ่นดี
เข้าชม : 8252 ครั้ง
dot
เครื่องดื่มลดน้ำหนักนั้นจัดว่าสำคัญมากเช่นเดียวกัน หากคุณเลือกเครื่องดื่มไม่เป็นและไม่เหมาะสมกับร่างกายก็จะทำให้คุณน้ำหนักโดยไม่รู้ตัว แล้วคุณควรจะเลือก เครื่องดื่มลดน้ำหนัก แบบไหนให้กับตัวเองล่ะ...
อ่านต่อ
ลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพตอนที่ 4 กับอาหารโทนสีแดง
ลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพตอนที่ 4 กับอาหารโทนสีแดง ลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพตอนที่ 4 กับอาหารโทนสีแดง
หัวข้อ : การลดน้ำหนัก เคล็ดลับผู้หญิงหุ่นดี
เข้าชม : 6310 ครั้ง
dot
สุดท้ายกับตอน 4 สำหรับการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ กับอาหารโทนสีแดง อาหารอันตรายที่สามารถทำลายรูปร่าง และสุขภาพคุณได้ค่ะ ถ้าจะรับประทานควรจะต้องจำกัดประมาณอย่างด่วนค่ะ ลองมาดูเมนูอาหารกันค่ะ ว่ามีอาหารอะไรอยู่กลุ่มเสี่ยงกันบ้าง
อ่านต่อ
ขาใหญ่มาลองบริหารลดต้นขา เพื่อสุขภาพ
ขาใหญ่มาลองบริหารลดต้นขา เพื่อสุขภาพ ขาใหญ่มาลองบริหารลดต้นขา เพื่อสุขภาพ
หัวข้อ : การลดน้ำหนัก เคล็ดลับผู้หญิงหุ่นดี
เข้าชม : 22201 ครั้ง
dot
ให้อยากมีต้นขาเรียว เล็ก เหมือนสาวเกาหลีบ้าง วันนี้เรามีเทคนิคลดต้นขาเพื่อสุขภาพ พร้อมคลิปการเต้นลดต้นขาเหมือนสาวๆวง SNSD กันค่ะ
อ่านต่อ
ผู้หญิง
ทรงผม
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
เมนูเพื่อสุขภาพ ยำผักกูดทะเล เมนูเพื่อสุขภาพ ยำผักกูดทะเล
หัวข้อ : ความรู้คู่อาหาร
เข้าชม : 6954 ครั้ง
วันนี้108health มีเมนูยำผักกูดทะเล เพื่อสุขภาพ ที่ทำทานง่ายๆ มาฝากกันค่ะ โดยพระเอกของเราในวันนี้ก็คื...
สาคูแคนตาลูปนมสด สาคูแคนตาลูปนมสด
หัวข้อ : ความรู้คู่อาหาร
เข้าชม : 6056 ครั้ง
ของหวานเพื่อสุขภาพ สาคูแคนตาลูปนมสด หลายๆคน เด็กๆ วัยรุ่น ชอบรับประทานแคนตาลูป เพราะทานเข้าไปแล้วให...
อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเจ ต้มข่าไก่เจ อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเจ ต้มข่าไก่เจ
หัวข้อ : อาหารชีวจิต อาหารเจ
เข้าชม : 8139 ครั้ง
ต้มข่าไก่เจ
วิธีการสะสมคะแนน
สมัครสมาชิก
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter