108health.com : สุขภาพ ผู้หญิง การลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ แฟชั่น ครอบครัว ท่องเที่ยว
  สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ  
 
คลิปวีดีโอ คลิปวีดีโอ ฟังวิทยุ ฟังวิทยุ โปรโมชั่นแนะนำ โปรโมชั่นแนะนำ Blog Blog gallery gallery เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
     nana dot หน้าแรก » แม่และเด็ก » แม่หลังคลอด » BALANCE ความมั่นใจหลังคลอด
         แม่หลังคลอด
   

BALANCE ความมั่นใจหลังคลอด

โดย : สุชาดา
การตั้งครรภ์ถือเป็นช่วงเวลาที่มีการเปลี่ยนแปลงมากที่สุดช่วงหนึ่งของชีวิต ทั้งทางรูปร่าง ผิวพรรณ หรือแม้แต่การที่ฮอร์โมนปรับระดับก็มีส่วนกระทบกับอารมณ์คุณแม่ทั้งนั้น
         การตั้งครรภ์ถือเป็นช่วงเวลาที่มีการเปลี่ยนแปลงมากที่สุดช่วงหนึ่งของชีวิต ทั้งทางรูปร่าง ผิวพรรณ หรือแม้แต่การที่ฮอร์โมนปรับระดับก็มีส่วนกระทบกับอารมณ์คุณแม่ทั้งนั้น

หรือแม้แต่การที่ฮอร์โมนปรับระดับก็มีส่วนกระทบกับอารมณ์คุณแม่ทั้งนั้น แม้จะเป็นเวลา 9 เดือน แห่งการรอคอยของขวัญอันล้ำค่า แต่สิ่งที่หลงเหลืออยู่หลังคลอดอาจจะนำมาซึ่งความไม่มั่นใจ ร่องรอยที่ปรากฏเห็นชัดเจนที่สุดคงจะเป็นรูปร่างและผิวพรรณ ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณแม่ต้องรีบเรียกความมั่นใจกลับมา

 

ขาดความมั่นใจ ? ขาดสมดุล

สาเหตุส่วนหนึ่งที่ทำให้ชีวิตของคุณแม่ปั่นป่วนจนทำให้ขาดความมั่นใจในการใช้ชีวิตมาจากขาดการแผนในชีวิตค่ะ เริ่มตั้งแต่ไม่ได้วางแผนตั้งครรภ์ ยิ่งคุณแม่ปรับตัวช้าไม่ทันในวันที่ลูกคลอดก็จะยิ่งกระทบกับสมดุลในชีวิตให้ล้มตามเป็นโดมิโนที่ล้มครืนไม่เป็นท่า

จริงอยู่ค่ะว่าลูกของเราไม่ใช่ภาระ แต่ก็ต้องยอมรับว่าการเป็นWorking Mom ที่มีลูกอ่อนนั้นชีวิตไม่ได้ง่ายเลย ซึ่งความไม่มั่นใจที่เกิดขึ้นกับคุณแม่นั้น แบ่งเป็นความไม่มั่นใจที่เกิดขึ้น 2ด้านด้วยกันคือ

 

ความไม่มั่นใจที่เกิดกับลูก

• กังวลว่าพี่เลี้ยงจะทำร้ายลูก ให้กินนมไม่ตรงตามเวลา พัฒนาการลูกจะช้า

• กลัวภัยที่จะเกิดกับลูก ถ้าปล่อยให้อยู่บ้านกับคนอื่นตามลำพัง

• อุบัติเหตุ สารพัดโรคภัยที่เรียงแถวเข้ามาในยุคปัจจุบัน กลัวลูกจะป่วยทุกย่างก้าว

• ให้ญาติผู้ใหญ่เลี้ยงดีก็จริง แต่กังวลกลัวลูกไม่รักแม่ แล้วติดนิสัยเอาแต่ใจ

• กังวลกับอนาคตของลูกทั้งเรื่องเรียน ชีวิต และอนาคต จึงหาข้อมูลจนกลายเป็นความเครียด

 

ความไม่มั่นใจที่เกิดกับงาน

• ไม่ได้โฟกัสเรื่องงานเต็มที่เพราะต้องแบ่งการคิดเรื่องนม วัคซีน ยา คุณหมอ

• รู้สึกตัวเองออกห่างจากบรรยากาศการทำงาน ห่างจากสังคมเพื่อน ไม่ได้อยู่แชร์บางแง่มุมกัน เพราะบ่อยครั้งต้องเข้างานสาย ลาบ่อย และกลับบ้านเร็ว

• งานไม่ต่อเนื่อง ติดตามงานได้ไม่ตลอดรอดฝั่ง เพราะถูกคั่นด้วยการที่ลูกต้องเข้าโรงพยาบาล

• อดร่วมงานสัมมนาประเด็นดีๆ ทำให้รู้สึกว่าศักยภาพการทำงานของตัวเองลดลง เพราะไม่กล้าปล่อยให้อยู่กับพี่เลี้ยงตามลำพัง

• ไม่ได้รับการโปรโมท เพราะหัวหน้าชื่นชอบคนที่ทุ่มเทกับงานมากกว่า

• รูปร่างเปลี่ยนไป อวบขึ้น น้ำหนักลดลงยาก เสื้อผ้าที่เคยใส่แล้วมั่นใจไม่สามารถใส่ได้อีกต่อไป

• สมาธิสั้นลง ขี้หลงขี้ลืม เพราะมีหลายเรื่องที่ต้องจัดการ

ความกังวลใจเหล่านี้ล้วนส่งผลต่อสภาพจิตใจทำให้คุณแม่ขาดความมั่นใจลง ซึ่งมาจากวิธีคิดที่ทำให้เกิดความไม่มั่นใจ

 

ที่มาความไม่มั่นใจคุณแม่

พบเจอประสบการณ์ไม่ดี ประสบการณ์ที่ไม่ดีจากเพื่อนร่วมงานหลังคลอด เช่น ถูกเพื่อนร่วมงานแซวถึงรูปร่างที่อ้วนขึ้น ริ้วรอยแตกลายไม่หาย หรือสิวตอนท้องก็ยังหลงเหลือรอย เคยเห็นเพื่อนโดนแซวตลอด ประสบการณ์หลังคลอดของตัวเองจึงดูย่ำแย่ลงไปอีก

ตั้งมาตรฐานไว้สูง การตั้งมาตรฐานที่ไม่อยู่บนพื้นฐานความเป็นจริงของการเป็นคุณแม่ลูกอ่อน ที่ต้องลาบ่อย กลับบ้านเร็ว แถมอ่อนเพลียง่ายกว่าเพื่อนเพราะต้องตื่นให้นมลูกกลางดึกทุกคืน ด้วยเงื่อนไขในชีวิตแบบนี้ ทำให้ศักยภาพการทำงานไม่เต็มที่เหมือนแต่ก่อน ก็กลับกลายเป็นการบั่นทอนความมั่นใจลงไปอีก

ไม่รู้จักตัวเอง ในที่นี้หมายถึงการไม่รู้จักสถานภาพของตัวเอง ทำให้ไม่จัดการภายใต้เงื่อนไขในชีวิตที่เป็นจริง ก็ส่งผลให้ใฝ่หาความต้องการที่เหมือนคนตลอดเวลา ซึ่งยิ่งอยากเหมือนคนอื่นเท่าไหร่โดยเฉพาะคนที่ไม่มีครอบครัว หรือเป็นสาวโสด ก็ยิ่งลดความเป็นตัวของตัวเองลง แล้วเมื่อไม่หลงเหลือความเป็นตัวเองก็จะมีความมั่นใจเหลืออยู่ได้อย่างไร

สภาพแวดล้อมไม่ชวนให้มั่นใจ ก็ถ้าเพื่อนร่วมงานสวยเป๊ะตลอดเวลา ขาเล็กเรียว ผิวเนียนเด้ง รวมไปถึงคำทักทายที่ไม่สร้างสรรค์ เช่น “อ้าว...ยังไม่คลอดอีกเหรอ” “ท้องน้องคนที่สองหรือเปล่าคะ” ถึงจะไม่ใช่คนที่ยึดติดกับความสวยงามภายนอก แต่ผู้หญิงเราก็มีแน่ค่ะที่จะรู้ขาดความมั่นใจไปกับคำพูดของคนรอบข้าง

 

ข้อได้เปรียบของคนเป็นแม่

คอร์สลัดสร้างวุฒิภาวะ เรียกว่าด้วยบทบาทหน้าที่นั้นจะสามารถควบคุม สั่งการ และจัดการกับสถานการณ์ทับซ้อนได้ดี ด้วยสัณชาตญาณของคนเป็นแม่ที่มาตามธรรมชาติและขอเน้นว่าต้องเป็นแม่เท่านั้น

ความสัมพันธ์สามีภรรยาดีขึ้น ด้วยความรักที่มีต่อลูก การถ้อยทีถ้อยอาศัยระหว่างกันจึงเกิดขึ้น เรียกว่ารักกัน ประนีประนอม ละมุนละม่อมมากกว่าเดิม แล้วยังทำให้เรียนรู้กับคำว่ารักอีกแง่มุมด้วยค่ะ

เป้าหมายชีวิตชัดเจน รู้ว่าทำงานหาเงิน ทำโอที เพื่อลูก เกิดแรงบันดาลใจระหว่างการทำงาน ไม่เหนื่อยง่าย ไม่ท้อถอยเร็ว แล้วการทำงานมีเป้าหมายก็จะช่วยให้การทำงานเกิดประสิทธิภาพมากขึ้นได้

ได้สัมผัสความสุข ที่ไม่เหมือนใคร สุขเล็กๆ จากลูกน้อยช่วยเติมเต็มแรงใจที่ใครไม่อาจสัมผัสได้ พัฒนาการแต่ละขั้นของลูกน้อย ช่วยสร้างความสุขที่ทำให้หัวใจพองโต เป็นความสุขที่คนเป็นพ่อเป็นแม่เท่านั้นที่จะมีได้ รอยยิ้ม เสียงเรียกม่าม้า ป่าป๊า รวมถึงก้าวแรกของลูกจะช่วยให้คุณแม่หายเหนื่อยไปได้

 

จัดการความไม่มั่นใจให้อยู่หมัด

เมื่อความไม่มั่นใจเกิดขึ้น ไม่ควรปล่อยให้สภาวะแบบนี้อยู่นานค่ะ เพราะมันจะกระทบกับความสมดุลหลายด้านด้วยกัน จึงควรรีบรับมือและจัดการกำจัดความไม่มั่นใจออกไป

“ทางเลือกที่มากกว่าหนึ่ง” หลักคลี่คลายความไม่มั่นใจเรื่องลูก”

เมื่อปัญหามีมากกว่าหนึ่ง การแก้ปัญหาแบบเบ็ดเสร็จและสมบูรณ์วิธีเดียวนั้นก็ไม่มี การจัดการให้ทุกอย่างอยู่หมัด คุณแม่จึงควรมีผู้ช่วยมากกว่า 1ตัวเลือกด้วยเช่นกัน เพราะการทู่ซี้บากบั่นรับมือกับทางแก้ปัญหาเพียงทางเดียวอยู่อย่างนั้น แล้วยังไม่สามารถแก้ปัญหาได้จริง จะยิ่งทำให้เครียด รู้สึกแย่ไปกับตัวเอง ซึ่งก็เป็นที่มาของความไม่มั่นใจในการใช้ชีวิตต่อๆ ไปด้วย

* จ้างพี่เลี้ยงที่ไว้ใจได้มาเลี้ยงลูกที่บ้านเพื่อแบ่งเบาภาระ อาจจะเคยเลี้ยงลูกเพื่อนมาก่อน เพื่อให้คุณแม่มีเวลาทำงานอย่างเต็มที่ไม่ห่วงลูกมากจนไม่เป็นอันทำงาน

* ให้ญาติผู้ใหญ่มาช่วยเลี้ยง อุ่นใจมากเป็นพิเศษ แต่อาจจะต้องรับกับไตล์การเลี้ยงดูที่แตกต่างกัน แต่หากว่าสิ่งนั้นอยู่บนพื้นฐานของความรักความปลอดภัยของลูกก็ยอมเถอะค่ะ

* ย้ายกลับมาอยู่กับครอบครัวใหญ่ จากที่เคยอยู่กันเป็นครอบครัวเดี่ยว ช่วงที่ลูกเล็กการย้ายกลับไปอยู่บ้านคุณตาคุณยาย คุณปู่คุณย่า ถือเป็นทางเลือกที่ดีไม่น้อย เพราะถ้าไม่นับเรื่องการเลี้ยงลูกที่จะมีคนช่วยเลี้ยงแล้ว เผลอๆ จะมีคนดูแลเราและสามีด้วยนะคะ

* เลือกสถานรับเลี้ยงเด็กที่ไว้ใจได้ เลือกที่สะอาด และปลอดภัย

* พาลูกไปเลี้ยงที่ออฟฟิศ อาจจะต้องเหนื่อยและเจ้านายต้องเข้าใจเอามากๆ แต่ก็ช่วยตัดเรื่องความกังวลใจในเรื่องของการให้ลูกอยู่บ้านกับคนที่ไม่รู้จักลงไปได้

* ปั๊มนมเก็บไว้ ระหว่างวันแล้วสลับให้นมลูกกับคุณพ่อคนละคืน ก็ช่วยให้ทั้งคุณพ่อและคุณแม่ได้มีเวลาพักผ่อนอย่างเต็มที่ ช่วงเวลาที่ลูกน้อยจะตื่นขึ้นมากินนมกลางดึกนั้นอย่างน้อย 3-4 เดือน อดทนไว้นะคะ

“พลังกายเข้มแข็งที่มาพลังใจ” หลักคลี่คลายจัดการความไม่มั่นใจในเรื่องงาน

กลางวันเวลาคุณแม่ทำงานจากไนน์ทูไฟฟ์ กลางคืนยังต้องเลี้ยงดูลูกน้อย เวลาพักผ่อนนั้นไม่ต้องพูดถึง แถมงานก็ต้องดูแลอย่างเต็มที่ จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ เพราะการมีร่างกายที่แข็งแรงถือเป็นสิ่งจำเป็นให้คุณแม่มีเรี่ยวแรงและพละกำลังในการต่อสู้กับความอ่อนเพลียทั้งปวง

* กินวิตามินเสริมหรืออาหารเสริมประเภทต่างๆ เป็นผู้ช่วยให้คุณแม่มีร่างกายแข็งแรงขึ้นมาได้ เพราะบางมื้อการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่นั้นเป็นเรื่องยาก การเสริมเข้าไปจึงเป็นสิ่งจำเป็น (สำหรับคุณแม่ที่ยังต้องให้นมลูก อาจจะปรึกษาคุณหมอก่อนรับประทานวิตามินเสริมนะคะ)

* จัดวางอารมณ์ให้ถูกที่ถูกทาง อารมณ์เป็นที่มาของทุกความไม่มั่นใจ การบั่นทอนกำลังใจตัวเองด้วยการมองตัวเองในแง่ลบ เปรียบเทียบตัวเองกับคนที่สูงส่งกว่า ล้วนบั่นทอนกำลังใจ ลดทอนความมั่นใจในตัวเอง เลิกความคิดที่จะมองตัวเองในแง่ลบ “ชอบตัวเองให้ได้ รักตัวเองให้เป็น มองแง่มุมมดีๆ กับตัวเอง” จะช่วยเป็นหลักให้คุณแม่มีกำลังใจที่ดีๆ ให้กับตัวแองมากขึ้น

 

ปลุกความมั่นใจให้ตื่น

เมื่อพลังความมั่นใจแผ่วปลายก็เป็นหน้าที่ของคุณแม่เองที่จะปลุกคว�

เข้าชม : 7715 ครั้ง
ที่มา : www.momypedia.com
BALANCE ความมั่นใจหลังคลอด
BALANCE ความมั่นใจหลังคลอด BALANCE ความมั่นใจหลังคลอด
หัวข้อ : แม่หลังคลอด
เข้าชม : 7716 ครั้ง
dot
การตั้งครรภ์ถือเป็นช่วงเวลาที่มีการเปลี่ยนแปลงมากที่สุดช่วงหนึ่งของชีวิต ทั้งทางรูปร่าง ผิวพรรณ หรือแม้แต่การที่ฮอร์โมนปรับระดับก็มีส่วนกระทบกับอารมณ์คุณแม่ทั้งนั้น
อ่านต่อ
สัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพหลังคลอด
สัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพหลังคลอด สัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพหลังคลอด
หัวข้อ : แม่หลังคลอด
เข้าชม : 5465 ครั้ง
dot
คุณแม่หลังคลอดที่มีปัญหาปวดหลัง อาจเป็นสัญญาณเตือนนำไปสู่โรคต่างๆ เช่น ข้อกระดูกเสื่อม หมอนรองกระดูกมีปัญหา กล้ามเนื้ออ่อนแรง หรือถึงขั้นอัมพฤกษ์ หรืออัมพาตได้
อ่านต่อ
“แม่หลังคลอด” กับ 12 ความเชื่อ vs ความจริง
“แม่หลังคลอด” กับ 12 ความเชื่อ vs ความจริง “แม่หลังคลอด” กับ 12 ความเชื่อ vs ความจริง
หัวข้อ : แม่หลังคลอด
เข้าชม : 13037 ครั้ง
dot
มีความเชื่อมากมายที่คุณแม่หลังคลอดคงเคยได้ยินมา และหลายคนก็เคยลองปฏิบัติมาแล้ว แต่จะส่งผลต่อสุขภาพของคุณแม่หลังคลอดอย่างไร เช็กคำตอบได้เลยค่ะ
อ่านต่อ
6 เรื่องที่ต้องเผชิญหลังคลอด
6 เรื่องที่ต้องเผชิญหลังคลอด 6 เรื่องที่ต้องเผชิญหลังคลอด
หัวข้อ : แม่หลังคลอด
เข้าชม : 6032 ครั้ง
dot
คุณแม่ใกล้คลอดมักกังวลเรื่องการคลอด ว่าจะปลอดภัยแค่ไหน จะเจ็บหรือไม่ ลูกจะมีร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงหรือเปล่า คำถามเล่านี้มักสร้างความกังวลสำหรับคุณแม่มือใหม่
อ่านต่อ
ปรับสมดุลหลังคลอดด้วย Holistic
ปรับสมดุลหลังคลอดด้วย Holistic ปรับสมดุลหลังคลอดด้วย Holistic
หัวข้อ : แม่หลังคลอด
เข้าชม : 5138 ครั้ง
dot
หลังคลอดร่างกายของผู้หญิงเราจะมีการเปลี่ยนแปลงมากมาย ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และฮอร์โมน จึงทำให้คนเป็นแม่เสียสมดุล ซึ่งการรับมือการเปลี่ยนแปลงหลังคลอดเกิดขึ้นเกิดจากธรรมชาตินี้ ก็ควรใช้ธรรมชาติในการปรับคืนความสมดุลค่ะ
อ่านต่อ
คุณพ่อมือใหม่ กับสิ่งที่ควรรู้ของคุณแม่หลังคลอด
คุณพ่อมือใหม่ กับสิ่งที่ควรรู้ของคุณแม่หลังคลอด คุณพ่อมือใหม่ กับสิ่งที่ควรรู้ของคุณแม่หลังคลอด
หัวข้อ : แม่หลังคลอด
เข้าชม : 6444 ครั้ง
dot
ปัญหาของคุณพ่อมือใหม่ที่ยังไม่รู้วิธีในการเลี้ยงลูก หรือแม้นกระทั้งจะช่วยแบ่งเบาภาระของคุณแม่หลังคลอดยังไง ซึ่งปัญหาเหล่านี้จะหมดไป ถ้าคุณทำตามที่เราบอก
อ่านต่อ
การดูแลตนเองในระยะหลังคลอด
การดูแลตนเองในระยะหลังคลอด การดูแลตนเองในระยะหลังคลอด
หัวข้อ : แม่หลังคลอด
เข้าชม : 8132 ครั้ง
dot
การดูแลตนเองในคุณแม่หลังคลอดบุตร เป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก สิ่งสำคัญคือ ต้องพักผ่อนเยอะ รักษาความสะอาด การรับประทานอาหาร รวมไปถึงการออกกำลังกายที่ดี เพราะคุณแม่หลังคลอดต้องสุขภาพดี เพื่อจะได้ดูแลลูกน้อยของคุณให้มีสุขภาพดีไปด้วย...
อ่านต่อ
เทคนิค บีบน้ำนมแม่ เก็บไว้ได้นาน
เทคนิค บีบน้ำนมแม่ เก็บไว้ได้นาน เทคนิค บีบน้ำนมแม่ เก็บไว้ได้นาน
หัวข้อ : แม่หลังคลอด
เข้าชม : 14859 ครั้ง
dot
นมแม่คืออาหารที่ดีต่อสุขภาพลูกน้อยที่วุดนะคะ แต่คุณแม่หลังคลอดยุคใหม่ อาจไม่มีเวลาเลี้ยงดู ให้นมลูกด้วยตัวเองได้ตลอด เพราะอาจจะต้องไปทำงานนอกบ้าน การบีบน้ำนมเก็บสต๊อกไว้ให้ลูก เป็นอีกวิธีการหนึ่งที่จะแก้ปัญหานี้ได้ค่ะ
อ่านต่อ
อาหารลดเชฟ...หลังคลอด
อาหารลดเชฟ...หลังคลอด อาหารลดเชฟ...หลังคลอด
หัวข้อ : แม่หลังคลอด
เข้าชม : 18089 ครั้ง
dot
อยากหุ่นดีก็ต้องมีเทคนิคเหมือนกัน...คราวนี้ขอเอาใจคุณแม่หมาดๆ สักหน่อย ถ้าอยากกลับมาฟิตหุ่นสวยเช้งเหมือนเดิม...
อ่านต่อ
หลังคลอด!... ใครว่าลด (ไม่) ยาก ?
หลังคลอด!... ใครว่าลด (ไม่) ยาก ? หลังคลอด!... ใครว่าลด (ไม่) ยาก ?
หัวข้อ : แม่หลังคลอด
เข้าชม : 7892 ครั้ง
dot
ทราบหรือไม่ว่า?... หลังคลอดบุตรน้ำหนักตัวคุณแม่จะลดลงทันทีประมาณ 5-6 กิโล และจะลดลงอีก 2-3 กิโลในสัปดาห์แรก หลังจากเดือนแรกจะลดลงเฉลี่ย 1-2 กิโลต่อเดือนเท่านั้น
อ่านต่อ
คุณแม่กับปัญหาหลังคลอด น้ำคาวปลา คืออะไร
คุณแม่กับปัญหาหลังคลอด น้ำคาวปลา คืออะไร คุณแม่กับปัญหาหลังคลอด น้ำคาวปลา คืออะไร
หัวข้อ : แม่หลังคลอด
เข้าชม : 8584 ครั้ง
dot
คุณแม่หลังคลอดมักเกิดความเข้าใจผิด ระหว่างน้ำคาวปลากับประจำเดือนที่มาหลังคลอด รวมทั้งปัญหามากมายจากน้ำคาวปลาที่เกิดขึ้นของคุณแม่ ซึ่งถ้าไม่ทำความเข้าใจปัญหาอาจมีตามมาได้
อ่านต่อ
คุณแม่หลังคลอด กับการลดน้ำหนัก
คุณแม่หลังคลอด กับการลดน้ำหนัก คุณแม่หลังคลอด กับการลดน้ำหนัก
หัวข้อ : แม่หลังคลอด
เข้าชม : 5786 ครั้ง
dot
ในช่วงหลังคลอดคุณแม่มักเป็นกังวลกับรูปร่างที่ยังคงที่ ซึ่งในการคลอดลูกนั้นคุณแม่จะมีน้ำหนักเยอะอยู่ และอาจจะทำให้คุณแม่หลายท่านเป็นกังวลกลัวว่าตัวเองจะน้ำหนักไม่ลดลง แล้วจะมีไขมันสะสม ลองบริหารร่างกายด้วยท่าเหล่านี้ดู
อ่านต่อ
บทความใหม่
รีวิวล่าสุด
ยอดนิยม
โปรโมชั่น
Breast Cancer Awareness 2013 Breast Cancer Awareness 2013
หัวข้อ : ข่าวสุขภาพ รวมเหตุการณ์น่าสนใจ
เข้าชม : 2835 ครั้ง
เครื่องสำอางคลีนิกข์ หนึ่งในแบรนด์เครื่องสำอางภายใต้บริษัท เอลก้า (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมสนับสนุนการร...
เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus เครื่องรีดไอน้ำถนอมผ้า @Home รุ่น Activa Care Plus
หัวข้อ : ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
เข้าชม : 10769 ครั้ง
วันนี้ขอมาโชว์รีวิวในหมวดเครื่องใช้ไฟฟ้า ของใช้ประจำบ้านของคุณผู้หญิงสมัยใหม่กันสักหน่อยแบบว่าแม่บ้า...
ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ ชาขาวผสมสมุนไพร ตราไวท์เนเจอร์ เพื่อสุขภาพ
หัวข้อ : อาหารสุขภาพ
เข้าชม : 4862 ครั้ง
ขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ลดระดับน้ำตาล และไขมันในเส้นเลือด ด้วยชาขาวผสมสมุนไพร เหมาะสำหรับผู...
วิธีการสะสมคะแนน
สมัครสมาชิก
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
facebook twitter