บทความล่าสุด

การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

สุขภาพดีเราต้องดูแลตนเอง นอกจากอาหาร อากาศบริสุทธิ์ และจิตใจสบายไม่เครียดแล้ว การออกกำลังให้สุขภาพดีนับเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง แต่มักจะมีข้อแก้ตัวบ่อยๆว่า ไม่มีเวลา ไม่มีสถานที่ ความจริงแล้วไม่ต้องใช้เวลามากมายเพียงแค่วันละ 30 นาที อย่างน้อยสัปดาห์ละ...

บอกลาริ้วรอยแรกเริ่ม กับ 5 ไอเทมเด็ดที่วัตสัน

บอกลาริ้วรอยแรกเริ่ม กับ 5 ไอเทมเด็ดที่วัตสัน สวัสดีค่า ปัญหาที่สาวๆหลายคนมีความกังวล คงหนีไม่พ้นริ้วรอยกวนใจ สาวๆทราบกันหรือไม่คะว่า ริ้วรอยนั้นเริ่มเกิดขึ้นตั้งแต่อายุ 20 ต้น !  ถ้าสาวๆคนไหน ผิวเริ่มแห้ง หยาบกร้าน แอบมีตีนกาเล็กๆเวลายิ้มแล้วละ...

รู้จัก “โสม” เพื่อนคู่ใจ คลายเครียดจากการทำงาน

รู้จัก “โสม” เพื่อนคู่ใจ คลายเครียดจากการทำงาน           ยอดขายตก เจ้านายด่า มาทำงานสาย  ชีวิตมีแต่เรื่องแย่ๆ เครียดจนต้องใช้เวลาแก้ไขกันเป็นว่าเล่น กว่าจะแก้ไขปัญหาแต่ละอย่างเสร็จก็ไม่มีเวลาเหลือพอจะไปทำอะไรนอกจากทิ้งตัวลงนอนบนฟูกนุ่มๆ ชีวิตของมน...

เพิ่มพลังสมอง ให้มีชีวิตชีวา ด้วยโอเมก้า3 จากน้ำมันปลา

เพิ่มพลังสมอง ให้มีชีวิตชีวา ด้วยโอเมก้า3 จากน้ำมันปลา ในยุคสมัยที่เปลี่ยนไป เราทุกคนต้องทำงานแข่งกับเวลา หน้าที่การงานคือสิ่งสำคัญไม่น้อยไปกว่าเงินทอง จนบางทีเราก็ลืมเรื่องสำคัญอย่างการกิน บางคนแทบจะไม่คิดเลยว่าอาหารที่กินครบ 5 หมู่หรือไม่ ถามแ...

สุขภาพดี ผิวสวย ด้วยวิตามินซี

สุขภาพดี ผิวสวย ด้วยวิตามินซี           วิตามินซี สารอาหารที่ใครๆต่างพากันหลงใหลในอนุภาพของมัน  โดยวิตามินซีจะส่งผลในการป้องกันโรคหวัด โรคเลือดออกตามไรฟัน ซึ่งอาจดูเป็นโรคที่เล็กน้อยและถ้าหากเราเป็นบ่อยๆก็ไม่ดีต่อสุขภาพแน่นอน  ร่างกายของเราควรรั...

รู้ทันโรค “ข้อเข่าเสื่อม”

หลายคนคงเคยได้ยินคุณพ่อคุณแม่บ่นปวดแข้งปวดขา  บางคนถึงกับนั่งหรือลุกขึ้นยืนก็ร้องโอดโอยจนไม่อยากทำกิจกรรมอะไรในแต่ละวัน หรือแม้กระทั่งพวกเราเองที่เข้าสู่วัยทำงาน บางอาชีพที่มีการเดินการยืนตลอดเวลา หรือแม้แต่บางอาชีพที่นั่งทั้งวัน ก็อาจจะมีอาการเจ...