เราหลายคนมักละเลยการดูแลฝ่าเท้าของตัวเอง อาจจะเห็นว่าเป็นอวัยวะเล็กๆ หรือบางคนมองว่าเท้าเป็นของต่ำไม่น่าสัมผัส จึงไม่ใส่ใจดูแล แต่จริงๆแล้ว เท้ามีความสำคัญและเกี่ยวพันกับสุขภาพร่างกายโดยรวมเป็นอย่างมาก
บางครั้งการที่เราเจ็บป่วย ไม่แข็งแรง ปวดโน่นนี่อยู่บ่อยๆ ก็มาจากการที่เราไม่ดูแลเท้าของตัวเองให้ดีพอนั่นเอง
ลองมาดูเรื่องของเท้าที่เรายังไม่รู้กันค่ะ
1. เท้า – จิ๋วแต่แจ๋ว
เท้าเป็นอวัยวะเล็กๆ แต่มีกระดูกมากที่สุดในร่างกาย คือ 28 ชิ้น คิดเป็น ¼ ของจำนวนกระดูกในร่างกายเราเลยทีเดียว นั่นทำให้เท้ากับข้อเท้าของเราแข็งแรงมากอย่างไม่น่าเชื่อสามารถรับน้ำหนักได้หลายเท่าของน้ำหนักตัวเราเลยค่ะ
2. เท้าสบาย ร่างกายเป็นสุข
เท้าทำหน้าที่ในการพยุงกระดูกเชิงกรานและกระดูกสันหลังทำให้ร่างกายมีสมดุล ถ้าเท้าเกิดผิดปกติหรือรูปร่างเท้าเปลี่ยนไปอวัยวะอื่นๆก็จะรวนและผิดปกติไปด้วย เช่น ปวดหรือชาตามจุดต่างๆ เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนไม่ดี กระดูกเชิงกรานผิดรูปร่าง ปวดหมอนรองกระดูก กระดูกสันหลังและเส้นประสาทอักเสบ บางคนปวดหรือมึนศีรษะ
3. ร่างกายเจ็บป่วย เท้าช่วยบอกอาการ
เท้ารองรับการเคลื่อนไหวของแรงดึงกล้ามเนื้อและเอ็นทั่วร่างกาย ซึ่งถ้าร่างกายไม่ปกติ แรงดึงนี้จะลดลงและส่งผลไปถึงกระดูกเท้าทั้ง 28 ชิ้นด้วย คือ รูปร่างเท้าก็จะเปลี่ยนแปลงไป เช่น ปลายเท้าบิดออก เท้าแบนลง หรือส้นเท้าเปลี่ยนรูปร่าง
4. กระตุ้นฝ่าเท้าบรรเทาโรค
เท้าถือเป็นพื้นที่สะท้อนของอวัยวะส่วนต่างๆในร่างกาย การกดหรือนวดฝ่าเท้า หลังเท้าและข้อเท้า
จึงคล้ายส่งคลื่นพลังงานรีโมทไปสู่อวัยวะต่างๆ ของร่างกาย เพื่อรักษาอาการผิดปกติ เช่น กดปลายฝ่าเท้าสะท้อนไปศีรษะ กลางฝ่างเท้าสะท้อนส่วนทรวงอกกับท้อ
5. เท้าเป็นส่วนอ่อนไหว ติดเชื้อโรคและสิ่งสกปรกได้ง่าย
เพราะเท้าต้องอยู่ใกล้ชิดกับสิ่งสกปรกอยู่ทุกวัน บางทีเราก็ไม่ได้ใส่รองเท้า จึงทำให้สิ่งสกปรกพวกนี้สัมผัสกับเท้าโดยตรง ดังนั้นเราจึงควรระวังไม่ให้เท้าเกิดบาดแผล หรือถ้าเป็นแผลแล้วก็ต้องปิดผ้าพันแผลอย่างดี
มิฉะนั้นเชื้อโรคจะเข้าสู่ร่างกายได้โดยตรงผ่านทางปากแผลที่เปิดได้
สาระน่ารู้จาก : shoerus
