รีวิวเสริมหน้าอกแล้วเล่นกีฬาอะไรให้ไม่พัง
หลังทำหน้าอกหลายคนมักมีความรู้สึกอืดๆ บวมน้ำ บวมเกลือให้เห็นหลายครั้งในรีวิวทำนมต่างๆ ซึ่งวิธีการแก้บวมน้ำที่ดีที่สุดนั่นก็คือการออกกำลังกายนั่นเอง อย่างไรก็ตามหลายคนมักกังวลว่าหลังทำหน้าอกแล้วจะออกกำลังกายไม่ได้อีกนาน หรือคงไม่กล้าออกกำลังกายอีก ซึ่งเป็นความวิตกกังวลที่ไม่จริงเสมอไป เพราะหลังการทำหน้าอกเพียงเดือนสองเดือนคุณก็พร้อมออกกำลังกายได้แทบทุกรูปแบบแล้ว อย่างไรก็ตามคุณควรเล่นกีฬาประเภทต่างๆ หลังผ่านไประยะเวลาหนึ่ง ดังรีวิวเสริมหน้าอก และการออกกำลังกายดังต่อไปนี้
เดินออกกำลังกาย
ในหลายๆ กรณีที่เห็นตามรีวิวทำนม ช่วงเดือนแรกเป็นช่วงที่ร่างกายอาจมีอาการเมื่อยล้า หรือการเจ็บแผลเหลืออยู่บ้าง รวมถึงแผลที่กรีดเพื่อเปิดช่องใส่ซิลิโคนอาจจะยังไม่หายสนิท การออกกำลังกายช่วงเดือนนี้ควรเป็นการเดินระยะทางไกลมากกว่า ไม่ว่าจะเป็นการเดินบนลู่วิ่ง หรือเดินตามสวนสาธารณะสวยๆ อากาศดีๆ โดยการออกกำลังกายด้วยการเดินนอกจากจะไม่ทำร้ายแผลหรือถุงซิลิโคนแล้วนั้น ยังเป็นการออกกำลังกายที่ปลอดภัย และมีความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุน้อย อีกทั้งการเดินยังเป็นการเผาผลาญไขมันทีละช้าๆ อีกด้วย ต่างจากการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่เน้นอัตราการเต้นของหัวใจ แต่ก็เผาผลาญเน้นคาร์โบไฮเดรตมากกว่า ซึ่งเป็นพลังงานที่ร่างกายนำมาใช้ได้ทันที และไม่มีส่วนลดปริมาณไขมันในร่างกายเท่าใดนัก
ปั่นจักรยาน
เป็นอีกหนึ่งวิธีออกกำลังกายเมื่อผ่านการทำนมไประยะเวลาหนึ่งที่ได้ผลอย่างดี ช่วยรีดน้ำ แก้อาการบวมน้ำ อีกทั้งยังไม่ใช้ร่างกายช่วงบนมากนัก จึงปลอดภัยกับหน้าอกที่เพิ่งผ่านการศัลยกรรมมา ดังที่เห็นอยู่ได้ทั่วไปตามรีวิวเสริมหน้าอก และการปั่นจักรยานยังเป็นกีฬาที่ช่วยลดสัดส่วนบริเวณช่วงขาอีกด้วย และถ้าได้ไปปั่นตามสวนสาธารณะหรือทางปั่นสวยๆ ก็จะยิ่งฟินมากๆ เพราะระหว่างทางก็จะได้ชมบ้านชมเมือง ชมพื้นที่สีเขียวไปพร้อมกัน ช่วยแก้เบื่อ และยังช่วยให้หายเหงาจากช่วงที่ต้องพักฟื้นอยู่บนเตียงเป็นเวลานานๆ ได้อย่างดี ซึ่งช่วงพักฟื้นนี้ถือเป็นช่วงที่ต้องใช้ความอดทนสูงมาก เห็นพ้องต้องกันทุกรีวิวทำนม
ว่ายน้ำ
กีฬาว่ายน้ำแม้ควรรอให้ร่างกายพักฟื้น และรอแผลที่กรีดเพื่อใส่ซิลิโคนให้หายสนิทซึ่งอาจต้องใช้เวลาเกินหนึ่งเดือนก็ตาม แต่การว่ายน้ำก็เป็นวิธีการออกกำลังกายที่ได้ใช้ร่างกายทุกสัดส่วนอย่างแท้จริง ช่วยป้องกันไม่ให้ช่วงแขนเกิดพังผืด และยกแขนไม่ขึ้นเหมือนหลายๆ กรณีที่เห็นตามรีวิวทำนมทั่วไป และจุดเด่นอีกประการของการว่ายน้ำคือเป็นกีฬาที่ได้ทั้งอัตราการเผาผลาญของหัวใจ และยังแก้อาการร่างกายบวมน้ำอย่างได้ผล
กีฬาทั้งสามรูปแบบข้างต้นไม่ว่าจะเดิน ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำก็ตาม ถือเป็นกีฬาที่ดีอยู่แล้วไม่ว่าจะเกี่ยวข้องกับรีวิวเสริมหน้าอกหรือไม่ก็ตาม แต่ผู้ที่ผ่านการศัลยกรรมหน้าอกที่ออกกำลังกายข้างต้นก็ยิ่งได้ประโยชน์เช่นกัน เนื่องจากช่วยแก้ได้ทั้งอาการบวมน้ำ แก้พังผืด หรือการแยกแขนขาไม่ขึ้น แถมช่วยให้ร่างกายปรับตัวกับอาการเมื่อยล้าได้รวดเร็วกว่าเดิม หากเว้นระยะการพักฟื้นอย่างเหมาะสม การออกกำลังกายเหล่านี้ก็จะเป็นประโยชน์อย่างมาก
