สูตรสมูทตี้แตงโมเกล็ดหิมะ

สมูทตี้แตงโมเกล็ดหิมะ เมนูอาหารทานเล่นที่สร้างสรรค์และเหมาะกับสมาชิกในบ้าน ซึ่งแตงโมนั้นเป็นเมนูที่หาง่ายและก็ชอบที่จะนำมาทานในช่วงหน้าร้อน ซึ่งเมนูสมูทตี้แตงโมเกล็ดหิมะคงถูกใจเด็กๆ เลยทีเดียว 

สูตรสมูทตี้แตงโมเกล็ดหิมะ
สำหรับแตงโมนั้นเป็นผลไม้ที่ทุกคนต่างชื่นชอบ เพราะด้วยความหวานเย็น และมีรสชาติที่ถูกใจคนไทย แตงโมจึงเหมาะมากในช่วงหน้าร้อนแบบบ้านเรา …

แล้วแตงโมมีประโยชน์อย่างไร แตงโมมีสารที่เรียกว่า lycopene ที่มีแอนตี้ออกซิเดนท์ และช่วยในการบำรุงหัวใจ รวมถึงมะเร็ง สารนี้มีอยู่มากในมะเขือเทศเช่นกัน แต่เมื่อเทียบกันแล้ว แตงโมมีมากกว่าถึง 40 เปอร์เซ็นต์ แตงโมเสี้ยวใหญ่ๆ จะเต็มไปด้วยวิตามินซีที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา การทาน หรือดื่มน้ำแตงโมช่วยเพิ่มเบต้าแคโรทีน ซึ่งร่างกายใช้ในการสร้างวิตามินเอ และการมีวิตามินเอมากๆ ก็จะช่วยป้องกันการติดเชื้อได้ เห็นข้อดีของแตงโมกันแล้วงั้นไปทำสูตรสมูทตี้แตงโมเกล็ดหิมะ กันดีกว่าค่ะ

ส่วนผสมสมูทตี้แตงโม : แตงโม, เมล็ดงาดำสำหรับการตกแต่ง, ใบสะระแหน่

วิธีการทำสมูทตี้แตงโมเกล็ดหิมะ
         1. ตัดแตงโมเป็นชิ้นเล็กๆ นำเมล็ดออก แล้วใส่ภาชนะปิดฝาในแน่น
         2. นำแตงโมงที่ใส่กล่องใส่ช่องแช่แข็งของตู้เย็น ให้แตงโมแข็งตัว
         3. เวลาจะทานให้นำช้อมมาจิ้มที่แตงโมทีๆ แล้วจึงจัดให้ถ้วย ตกแต่งด้วยงาดำ และใบสะระแหน่
เท่านี้เราก็จะได้เมนูสมูทตี้เอาไว้ทานเล่นกันแล้วล่ะค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก : www.quang.taobao.com