เช็คด่วน!! 6 ลักษณะของร่างกาย ที่ทำให้รู้ว่าความอ้วนของคุณ…

0
261

cover1

 

1.อ้วนจากการกินอาหาร
เป็นชนิดที่พบบ่อยที่สุดของคนอ้วน มันเกิดจากการกินที่มากเกินไปและการบริโภคน้ำตาลสูง เพื่อกำจัดไขมันส่วนเกินที่คุณจำเป็นต้องทำ คือการเปลี่ยนแปลงเมนูอาหารของคุณ ลดการกินอาหารที่มีน้ำตาลน้ำตาลและไขมันเยอะ การออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน
cherchom360 รีวิวบทความ3
2.อ้วนจากปัญหาในกระเพาะอาหาร
ความอ้วนชนิดนี้เกิดจากความเครียดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า บรรดาผู้ที่เป็นเป็นคนอ้วนประเภทนี้มักจะกินขนมมาก ถ้าจะป้องกันการอ้วนแบบนี้ จะต้องลดการกินขนม และควบคุมระดับความเครียดของคุณด้วย
2015-01-26_21-29-29_93dd4de5cddba2c733c65f233097f05a
3.อ้วนจากกลูเตน
ความอ้วนชนิดนี้ ส่วนใหญ่เกิดในหมู่ผู้หญิงที่จะผ่านวัยหมดประจำเดือน ถ้าจะหลีกเลี่ยงการอ้วนลักษณะนี้ ให้หลีกเลี่ยงดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่

ลดความอ้วน

4.อ้วนจากการเผาผลาญภาวะน้ำหนักเกิน
คนที่มีหน้าท้องบวม เกิดจากการรวมตัวของไขมันในส่วนต่างๆของร่างกายมาไว้อยู่ที่เดียว คนที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ มีปัญหาทางจิตเวช หรือหายใจลำบากมักจะได้รับผลกระทบมากที่สุด

ENTRENA-SALUD-ENTRENAMIENTO-SAUDABLE-SINDROME-METABOLICO-ESTAS-ENFERMO
5.อ้วนจากการไหลเวียนของเลือด
ความอ้วนลักษณะนี้เกิดจากพันธุกรรมมากที่สุด มันสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างการตั้งครรภ์ ทำให้ผู้เป็นโรคอ้วนนนี้ทุกข์ทรมานจากอาการขาบวม วิธีแก้ปัญหาคือการพักการใช้งานของขา

เซลลูไลท์
6.อ้วนจากจากการรับประทานอาหารครั้งละมากๆในมื้อเดียว
ความอ้วนชนิดนี้มีผลกระทบต่อส่วนใหญ่ของร่างกายที่ก่อนหน้านี้ได้รับการใช้งานมาหนัก และไม่ได้รับอาหารมาเป็นเวลานาน จนต้องทานอาหารครั้งละมากๆในมื้อเดียว หรือที่เรียกว่า โยโย่ เอฟเฟ็กซ์

art_42235423

ที่มา:teenee