5 ท่าPlank สำหรับสาวๆสร้างกล้ามท้องให้สวยเป๊ะ!

0
2800

Plank
สาวๆหลายคนคลั่งไคล้ที่จะมีซิกแพคกล้ามเนื้อเบาๆบนหน้าท้องให้พอดูเซ็กซี่ แล้วอยู่เฉยๆจะมีได้ยังไงล่ะคะคุณขา ต้องอาศัยความฟิต ความขยันพอสมควรถึงจะได้มา รวมถึงต้องควบคุมอาหารด้วยนะจ๊ะ วันนี้ค่ะ 108  health เรามีท่า 5 ท่า Plank ที่ทำแล้วรับรองกล้ามท้องมาแน่นอน มาฝากกัน ไม่รอช้าค่ะไปดูกันเลย…

ท่าออกกำลังกายสร้างซิกแพคผู้หญิง

ขอบคุณที่มา : http://eatfitfuel.com/